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1、分手后挽回的四个步骤：助你早日冰释与前嫌

大家好，这里是道哥团队，专注挽回，情感修复，分离小三，情绪疏导等情感服务

对于每一个人分手都是痛苦的一个经历，它代表了结束，一段情感经历的衰败。

每一个人都会尽力这样的伤痛，所以对于情感经历大家都是感同身受的。

分手后，每一个人都想去尽力挽回，但是往往当自己想去再去表白自己的心情的时候，只会叫对方越来越冷漠，甚至删除拉黑。

到底为什么会这样呢？

因为你在用着错误的方式挽回！曾经道哥一再强调分手的纠缠只会叫对方越来越远。这样错误的举动会导致对方厌烦和苦恼，你就失去更多的魅力。

很多人觉得，自己叫对方感动了，对方就会回头，但是不是付出就是有回报的。这样的错误是叫自己错上加错。很多女生，在分手之后选择给对方制造一个浪漫的惊喜，这样叫对方更加的苦恼也会叫对方更加的感受不到你的改变。

当一个男人决定和你分手，这个肯定不死一时间的冲动，所以分手之后一定要有一个“冷静期”

这个时期是叫彼此更加理智的时期，所以你要分析一下“为什么对方和你分手？为什么要选择分手来终止你们的感情？

其实当你正在思考这个问题的时候，你的内心就会有了答案，其实你也是在寻找一个完美的逻辑说服自己。

到底这个时候做什么呢？

这个时候你不能做什么，也不能做什么，这时候你的冲动，你的表白只会叫他更加下定决心。

曾经道家有一个推崇的就是”无为“两个字，在这里就是再实用不过，这里的无为不是没有本事，无所作为的意思，是符合自然规律的发展，不要行动的时候有所行动。

其实这样就是叫事态自然的发展，在不好的事情发生之前有一个预判能力，就是不叫他再次恶化。

这也是我们这边一直强调的，不要等到发现问题才要去解决，这样已经后院起火了。

但是你已经失去这段感情到底应该怎么办？

第一步是要稳定现在两个人的状态，不要叫关系在此恶化

当一个男人语重心长说“我们分手吧”到底怎么回答是最合适的呢？

最好的答案是“好，那么我们冷静一段时间”

但是往往都是接受这个结果的时候常常茶不思饭不想，真的会收起自己的占有欲，你的需求感会叫他再次的抓狂，要用理智去面对这个感情，如果这些时候做出错误的举动只会叫对方更加备受折磨，对你的印象也会越来越差。

不要一味的纠缠，这个时候对方肯定有一个保护欲，不想和你有过度的接触，所以一定要给对方一个独立的空间。

第一步，这个时候就要做到断绝联系！

肯定你会想，断联的话叫两个人关系更加僵持，你抓不到他的最近动态，你不知道他怎么样了，你害怕他去交往别的异性。这个时候的主动断联，是叫你们关系缓和的第一步！

断联是一个止损机制，这样就会叫他保留对你的好感，这样不会再有更加恶略的印象。

第二步，要提升自己，创造价值

大家都知道二次吸引的重要性，这一步就是在塑造一个不同的你，改正以前的脾气秉性。

为什么要改变自己，这样的我就不是原来的我了！

如果你说这句话的时候真的是大错特错了，过去那个你已经被他淘汰了，已经吸引不了他了。所以你要用一个全新的面貌站在他的面前，不要再次彰显自己的那个失去他伤心欲绝的形象，这样才能真正的唤回他的心。

所以这个时间，要反思他到底不喜欢自己哪里，这个时候为什么导致她不再爱你，总结了你自己的错误，这样制定自己的方案，需要改变的。

第三步，扭转形象，拉近你们彼此的关系

在这个时候不仅需要从你的外在，还有内心进行改变，还是需要制造一些契机

只有重新的接触，只有叫对方感受到你的改变，你的人格魅力，你的变化才能叫对方感受到你的不一样。

第四步，水到渠成，挽回

这些时候的聊天能有效化解两个人曾经的矛盾。

这之后就是安排重新见面的机会，再见面的时候，轻松的了条，叫两个人更加提升关系，叫对方重新被你的魅力吸引，达到顺势复合。

2、分手后怎么挽回吗

分手后怎么挽回吗

第一步，要请你先暂时给彼此一个冷静的空间

短期之内因为有许多客观条件无法改变，你再怎么强求也只是造成对方的反弹。因此先彼此分开一段时间，给他也给你自己一个冷静思考的空间与时间。

让彼此都各自反省一下，过去在这段感情中，双方有什么需要改进的地方？感情是从什么时候开始走向冷淡的？原因是什么？你们对彼此的付出都足够平衡吗？

第二步，积极寻求解决

反思过自己身上的问题之后，务必积极寻求解决方法，改善客观条件，以及应该调整的缺点。你可以试着把对方曾经提出的无法忍受的地方都列在纸上，逐项去检视、跟家人朋友讨论，把应该调整的地方慢慢做调整。

第三步，充实自己创造吸引力

与其不断强求对方，给对方造成更大的反感，不如趁这段时间把专注力放在自己身上，好好充实自己，增添自己的实力，给自己创造更多自信与吸引力，让对方能在短时间之内，看见你与过去的不同。

分手后怎么挽回吗

如何搞定自己

第一，不要强行给自己加戏，夸大自己的付出

有的人分手后就会陷入分离焦虑。因为没有办法接受自己被分手、被否定的事实，更没有办法接受自己是过错方。这时就会不断夸大自己的付出，把自己放在一个受害者角色，这种受害者思维就是觉得自己是没有错的，错的是对方。

第二，减少自己的投入，把精力放在自己身上

我们都知道爱别人的前提是先爱自己。爱自己的人是独立的，能够认同自己的，不会因为别人的指责和批评或者过分的话就难受，感到被伤害，变得敏感，从而降低自我认同、自我价值感，因此先把精力放在自己身上，学会爱自己。

第三，分手是因为你们有矛盾，你们要做的就是改变自己的'思维模式

比如说当对方有情绪的时候，我们要克制自己的情绪，这就是在挑战自己，战胜自己，变成一个更好的自己。

在这个过程中，你要克服自己很多性格缺陷，所以挽回它是一个提升自己、认识自己、搞定自己、解决自己、让自己变得更完美的过程。

第四，让自己更有价值，因为这是感情的本质

两个人在一起是因为吸引力，但是你们相处的时间、相处的质量还是来自于你自身的价值。就像开跑车肯定比五菱、宏光能够吸引更多的异性。

挽回女朋友五个步骤

第一，不要和她提挽回

她在跟你恋爱的时候，满眼看到的都是你的优点，分手的时候看到的都是你的缺点。对你的负面情绪非常重，如果你一味地提挽回，或者总是聊感情上的话题，她就会非常的抗拒、反感跟你有进一步接触。

你现在要做的就是让她感受到你的正能量积极的状态，让她感受到你并不想挽回（挽回需求感低）降低她对你的抵触情绪。

第二，做朋友

很多时候她跟你提分手的时候，都会说：我们还可以做朋友。在分手的时候，女孩跟你说这句话，就是在给你机会。

但很多男生就会想，让我们做朋友还不如让我去死，我怎么能跟我心爱的女人做朋友？但是这是一次非常好的机会。

第三，跟她保持情绪一致

她在跟你说分手之后，无论她是怎么说你的不好，你都要跟她保持情绪一致，她说分手，你就说ok，咱们就说分手。

她说再也不见，你就说行，再也不见。她说滚，你就说行，咱就滚，一切顺着她的情绪来。

第四，冷冻断联

采用这个方式的时候一定有一个前提，就是她不接你的电话，联系方式也删除了，不愿再跟你有任何往来。

这说明她对你的负面情绪非常的严重，见都不愿意见你，那么你就要采取冷冻断联，不跟她有任何的联系，从她的世界当中消失。有男生看到这里就不淡定了。

“如果我跟她断联，我不就是彻底没有戏了吗？还怎么挽回？”如果你不这样，你继续纠缠、继续哀求她，只会让她越来越反感你，时间一长她就不想和你联系，之后不会和你有任何的联系，这样的挽回几率几乎为零。

第五个，真诚

俗话说一两重的真诚，大于一吨重的聪明。真诚不是说句好听的，或者送个礼物。真诚就像在太阳照射下的影子，你是什么样就照出什么样子。

挽回的核心在改变，真诚的核心是愿意去改变你的行为和方式。不是因为你想去挽回那个人，而是因为经过你的反思后。

你觉得在感情当中不应该犯这样的错误，你的改变和选择也并不是你的牺牲，而是你经过认真思考后，选择了一个自己真的想要的、内心认同的一个抉择。所以你不是为了某个人去改变，而是经过这个人之后选择了改变。

分手后怎么挽回吗

第一步：如果TA始终是最适合你的那杯茶，不如大胆展开行动。

和恋人分开后数月。以为时间可以给自己疗伤，但是却变得越来越想他。到最后可能会后悔当初分手。

但是覆水难收，分开就是分开了。留恋过去只会让你的小宇宙渐渐失去光彩，未来是无限大的，千万不要用现状来否定自己的未来，别人无比向往的自由单身贵族生活，对你来说也许有些无聊。

所以，与其在心中百转千回，不如打起精神，面向未来，计划一下重新开始吧。

然而，感情是没有人说的清楚的。如果选择复合能让你不再后悔，那就勇敢迈出自己的脚步选择与EX重返爱情。

需要注意的是，伤口需要慢慢愈合，过于急躁，会适得其反，也可能会导致再次分手，老死不相往来。其实在复合的恋情里有它的法则存在。

第二步：慎重考虑复合的成功几率有多大。

如果甩人的一方说出想复合的话，那真是有点任性。但是，有的人性格比较冲动，说话不经过大脑，分手之后，就立刻后悔。

如果是因为冲动而分手的两个人，之间也没有什么严重的问题，那么恭喜你，如果对方现在条件允许，你们双方摆脱单身贵族的标签就都很容易，重返爱情的复合几率相当高哦。

第三步：分手的原因是因为第三者，再次对他和感情建立信心。

因为父母反对而分手的恋人，只要能够努力笼络对方父母的心，消除误解，那么很容易就能重新走到一起。

因为对方出轨而分手，何去何从就要看被劈腿的一方了。就算复合之后，可能也需要一段时间疗伤。受伤害的一方心里会变得异常脆弱，充满怀疑。如果带着这份不安继续交往的话，也只是使双方痛苦。

如果从心里无法原谅对方，那还是不要复合为好。

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