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1、生蚝补肾壮阳吗：如果想养肾护肾，无需用药，做好这日常7条就足够了

无论是男士还是女士，每逢谈到关于“肾脏”的话题，总会引起大家的热议。作为人体的重要器官，肾脏在体内的“工作”较多，所以它理应被我们更全面地呵护。科学补肾，理性养肾，促进肾脏健康，还原身体的那份和谐。

肾脏，对身体的确很重要：

一对被俗称为“腰子”的重要器官，它们位于腹膜的后方，脊柱的两侧。

肾脏，主要的作用是生成尿液、排除人体的代谢产物和有毒物质、分泌或合成一些物质、维持体内酸碱平衡。

腰痛、乏力，并不代表着“肾有问题”：

首先，肾脏疾病是现代医学当中的概念，它是肾脏由于各种原因出现的功能或结构异常，症状表现主要为水肿、肾功能不全、血尿、蛋白尿、高血压等。

言于此，大家经常提及的腰痛乏力、性生活不满意、睡眠质量差等问题真和肾病无关系，这些问题并不代表你的肾脏不好。

所谓的“肾虚”，其仅仅是一个“中医的概念”，相对复杂，在此不做过多讨论。

吃动物腰子等食物可以补肾、护肾？

无论您坐在烧烤摊还是西餐厅里，总会传来这样的声音：吃点烤腰子，补肾杠杠的；来一盘生蚝吧，壮阳补肾…

然而，靠“食补”滋养和保护您的肾脏，本身就很离谱；任何食物在进食后都会经过消化和吸收过程，“以形补形”的理论本身存在误区；目前来看还没有哪种食物可以直接营养人体的肾脏，腰子、韭菜、生蚝等食物与补肾无关。

养肾、护肾，这几件事实在有效：

• 重视“体检”这件事，至少应该每年一次：

肾脏疾病有很多种，但我国目前导致慢性肾衰的第一病因就是“慢性肾小球肾炎”，而这种疾病在早期并没有症状，大多数人在发现的时候已经到了中晚期。

因此，体检成为了发现疾病的有效途径。至少每隔一年做一次全身规范体检，早些发现血尿、蛋白尿等问题，这对于早期发现疾病具有重大的意义；保护肾脏，理应“防范于未然”。

• 关注并积极控制血压、血糖和血脂：

除了慢性肾小球肾炎以外，导致肾衰的严重病因还有高血压肾病和糖尿病肾病。高血压、糖尿病等疾病不仅会伤害到我们的心脑血管，它对肾脏同样是一种巨大的摧残。

特别是糖尿病，糖尿病肾病对于机体有较大的危害，它是导致患者透析的第一病因。如果您已经被高血压、糖尿病等慢病侵袭，请一定合理控制血压和血糖，按医嘱定量、定时服药，别给肾脏增添烦恼。

• 戒掉那些“伤肾的坏习惯”：

有效保护肾脏，理应戒掉那些“特别伤肾的坏习惯”。最先做到的应该是“戒烟”，吸烟一事会增加多种肾脏疾病的发病风险；然后您应该戒酒、戒熬夜、戒频繁生气、戒久坐不动。

• 坚持运动，控制自身体重：

坚持每日适量的运动，有效预防肥胖，这样可以降低肾小球病的发病风险；严重的肥胖会诱发肾衰，这并不是在吓唬你。

• 避免过度劳累和剧烈运动，务必“劳逸结合”：

体力活动做得太多，必然会增加身体的新陈代谢，这样一来就会产生较多的代谢产物，因此就会加重肾脏的代谢负担。

运动也要适当，过于剧烈的运动会导致横纹肌溶解，此病会直接损伤肾脏，不可小觑。

• 拒绝“滥用药”：

您要明确，肾脏是人体主要的代谢器官，机体当中所有的代谢废物几乎都是从肾脏排出体外的；乱吃药、滥用药都会对肾脏造成损伤；吃药可以，请遵照医嘱。

• 多喝水，多排尿：

生活中多喝水，必然可以促进排尿，以此来降低尿液中的毒素浓度，从而保护我们的肾小管。

饮水要到量，单日饮水的量应该至少满足1500—1700毫升，别在喝水上省事，肾脏会更安康。

科学护肾，有效“补肾”，拒绝谣言，您的肾脏本身可以更健康。

2、生蚝补肾壮阳吗，生蚝有什么作用

生蚝是一种海鲜产品，深受人们的喜爱，营养也非常丰富，它含有丰富的锌元素以及牛磺酸和钙元素，还含有大量的氨基酸以及一些维生素食用以后有一定的壮阳补肾功效，生蚝里面的锌元素有利于男性生殖健康以及性功能，下面我们就来聊聊关于生蚝补肾壮阳吗?接下来我们就一起去了解一下吧!

生蚝补肾壮阳吗

生蚝是一种海鲜产品，深受人们的喜爱，营养也非常丰富，它含有丰富的锌元素以及牛磺酸和钙元素，还含有大量的氨基酸以及一些维生素。食用以后有一定的壮阳补肾功效，生蚝里面的锌元素有利于男性生殖健康以及性功能。

同时生蚝中含有的精氨酸又是精子生成的重要原料，男性吃生蚝不仅能够壮阳，还能够改善疲劳的症状，有保肝利胆、补钙的作用。

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