关于【_捻你认为要几分钟】，捻是什么意思怎么读，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、护好九窍能长寿

中医将人体内部与外界沟通的几个通道概括为“九窍”， 即两眼、两鼻孔、两耳、口、尿道、肛门。平时护好九窍， 不仅能对人体各器官及脏腑机能起到调节作用，还可延年益寿。

眼部保健。中医认为，目为肝之窍，为心之使，为血之宗，为五脏六腑精气所注之处。眼睛通过经络与内脏相联系，因此护好眼睛就是在保养五脏六腑。平时经常熨目，可缓解诸多眼部不适。具体方法：清晨起床，先将双手互相摩擦，然后熨目，反复3次后，再以食指、中指指腹轻轻按压眼球或眼眶四周。双手拇指按压太阳穴(耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方)，同时，食指自内向外按压上下眼眶，再自内向外轻按眼球，如此反复3~5次。

鼻部保健。天气转冷，让鼻炎患者苦不堪言，除了正确治疗服药，建议每天用温水或浓度为0.9%的生理盐水清洗鼻子，自己洗或借助洗鼻器都可以。另外，每天可按摩鼻根、鼻梁、鼻周穴位、面颊和颈枕等部位，以疏通经络，通利鼻窍，增强鼻部抗病能力。具体方法：将双手鱼际肌(手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位)摩擦至发热，贴于鼻梁两侧，双手食指自鼻根至鼻翼两侧的迎香穴反复按压摩擦至局部发热为度。再由印堂穴(眉心正中)向太阳穴推按至发热，也可用手掌心按摩面部及颈后、枕部皮肤，每次10~15分钟。

耳部保健。《黄帝内经·灵枢·口问》中记载：“耳者，宗脉之所聚也。”耳朵上布满穴位，与人体的五脏六腑以及气血经脉都有着十分密切的联系。所以，平时多按揉耳周穴位，非常有助于耳部健康。具体方法：双耳前部从上到下分别有耳门穴、听宫穴、听会穴，可每天用双手食指自上向下揉压耳前三穴，感觉酸胀即可，每次1~3分钟，有开窍聪耳和通络活血功效。捻耳轮：食指和拇指由上到下同时捻揉耳垂和耳轮1~3分钟，直到两耳发热为止。鸣天鼓有助预防耳鸣，具体方法：两手掌心按两耳外耳道，两手食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，每次30下左右，一日2次。

口部保健。口腔、咽部最容易受外界环境影响，要注意避免烟酒、辛辣食物、异味和冷空气刺激，在寒冷的冬季和雾霾天要戴口罩出门。

另外，按摩颈部三个穴位可在一定程度上预防慢性咽炎。廉泉穴，位于下巴顶端再往内侧2厘米，用拇指指面按揉，手法轻柔，有酸胀感为佳。人迎穴，位于喉结两侧旁开2厘米处，用食指与中指指腹同时按揉两侧人迎穴，手法轻柔，有酸胀感为佳。天突穴，胸骨上窝凹陷处，用中指指端按揉，手法要轻柔。每天分别按揉以上穴位2~3次，每次3~5分钟即可。

尿道和肛门保健。尿道和肛门“二阴”最隐蔽也最容易被大家忽视，所以日常必须加强这两处的保健。提肾缩穴法是传统养生手段，可促进阴阳之气循环。具体方法：取站位，全身放松，吸气时小腹内收，肛门上提(如忍大便状)，会阴随之上提内吸，呼气时腹部隆起，将会阴、肛门放松，一呼一吸完成一次，每日可做若干次。

2、_捻你认为要几分钟

_捻你认为要几分钟

5到8分钟。岩茶传统的手工揉捻，用的是一种叫“揉笠”的道具，竹篾编制，形似筛子，但中间会有一个个突起的疙瘩，是编织的时候特意多加的竹节，增强阻力，有利于茶叶细胞破碎和揉捻成形。

装茶量在揉捻机盛茶桶高的二分之一以上，揉捻过程掌握先轻压后逐渐加重压的原则，中途要减压1到2次，以利于桶内茶叶自动翻拌和整形，压力太大会揉碎青叶，底盘上出现较多茶末，揉捻全程大概需要5到8分钟。

男人正常是几分钟

我觉得这样问不好，比如我，有时候慢慢弄可以1小时以上，有时候前戏完了，实在憋屈的很我就会最快速度每一次都插到底，这样快速的也就几分钟就完事儿了，我相信只再厉害的男人，像这样都坚持不了多久，性爱是看质量的，不是看时间的

作文《那_________的几分钟》

难忘的几分钟 难忘的几分钟，那几分钟是我终身难忘，因为太恶心了，哎，而且正好是中午吃饭的时候，让人没胃口，我直接吐了。 那难忘的几分钟是我一生来最恶心最难忘的一次，因为就是那几分钟，害我浪费了粮食，话说“锄禾日当午，汗滴禾下土。

谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。

” 知道那次为什么恶心，都是因为王心如，那可恶的鼻涕使人倒胃口，哎，连那张桌子都已经被污染，可怜的桌子上还残留着那些恶心的鼻涕呢。 有鼻涕还没关系，不过也太恶心了，他在舞蹈比赛之前，在自己的抽屉里放了一堆鼻涕，黏在桌盖上。有还没关系，可是那个鼻涕不老实，在那里往下掉一下，再往上吸一下，再往下掉一下.....这样不停地重复，让人直接倒胃口。 本来还承受的住，可恶的王莉莉火上浇油，将纸巾贴在鼻涕上面，然后一起往下掉一下，再往上吸一下，再往下掉一下..... 这个事情谁看到了都会吐啊。

你们说，我正好坐在第二排，眼睛对这前面看，都能正好看到那个恶心粘粘的东西，你们说我会不会吐啊。

本文关键词：捻是什么意思怎么读，捻是什么字怎么读，捻这个字读什么，捻る是什么意思，捻是什么意思。这就是关于《_捻你认为要几分钟，捻是什么意思怎么读（护好九窍能长寿）》的所有内容，希望对您能有所帮助！更多的知识请继续关注《犇涌向乾》百科知识网站：http://www.029ztxx.com！