关于【三伏灸的好处与功效】，女人三伏灸的好处与功效，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、三伏灸到底给了你多少“好处”？谁“艾”谁知道！

粥是天下第一补药”。

中国人喝了2000多年的粥，喝粥助人长寿的例子历史上就很常见。比如南宋陆游，古稀之年，齿牙完坚、耳聪目明，最终活到85岁，就与爱喝粥有关。

浆粥入胃，泄注止，则虚者活。——《素问·玉机真脏论》

其实就是说，粥易于消化吸收，老年体弱者尤为合适。

我们平时就可以根据自身情况，选择一些粥来滋补自己：

大麦粳米粥：消暑

大麦性凉，可以有助我们消暑解热，使我们全身都感觉到舒爽畅快。而粳米有助于健脾胃，补中益气。

做法：取适量大麦和粳米煎煮即可。

扁豆粥：疏脾开胃

白扁豆粥可作为脾胃虚弱，慢性腹泻，吐泻等症的辅助食疗。其有健脾和中之功，味甘性平气香，能疏脾开胃。

做法：100克粳米用冷水浸泡半小时，先用武火煮沸；再加入100克鲜白扁豆，改用小火熬煮成粥。加入红糖或冰糖即可。

冬瓜粥：减肥

中医讲胖人多湿，这道粥具有清热解毒、利湿消肿的作用，每天中午或晚上坚持喝上一小碗，喝上个把月，效果就会出来了。

做法：将冬瓜皮上的白霜洗掉即可，不要把皮切掉。将100克鲜冬瓜切块，同100克大米放入锅中，加水煮成粥即可。

桑葚粥：助睡眠

桑葚粥对由心血管疾患所引起的失眠有很好的效果。

做法：桑葚20-30克，糯米10克，用500毫升水煮粥，熟时加冰糖少许即可。每天晚饭后一小时吃一次就行。脾胃虚寒、腹泻者忌服。

山药粥：补气

气虚的人往往会出现神疲乏力、精神不振、四肢倦怠、自汗、动辄气喘、面色淡白、语音低微、头晕耳鸣等症状。每天喝一次，有利于改善体质。

做法：干怀山药500克，芡实150克、薏苡仁750克打成粉末，每天取一或者两调羹，放入小米，或者大米中，熬粥。

枸杞粥：亮眼

枸杞子归肝、肾经，吃点枸杞子能很好地补肾气、平补阳气、益精明目、养血。坚持每天早晚吃一碗，就可以起到明目的作用。

做法：将15克枸杞、50克粳米，入锅加水，熬到米开花后停火，再闷上几分钟，出锅后再根据自己的口味加一些白糖。

菊花枸杞粥：降压补肾

每日两次，有补肝肾、益精血、降血压之功效。

做法：15克菊花摘去蒂，上笼蒸后取出晒干或阴干，然后磨成细末备用。100克粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，15克枸杞子继续用文火煮至米烂成粥。

红豆山楂粥：降脂减肥

新鲜山楂具有降血脂、助消化的作用，但由于其酸性较强，不适合胃酸过多的人食用，但同红豆、大米一起煮粥食用，则温和许多，不仅能够降血脂、助消化，还能起到减肥的作用。

做法：先把适量的红豆浸泡半日，然后再与山楂、大米一起煮粥，熟烂后加红糖调味就可以食用了。

红枣粥：补气血

有些女性容易出现气血亏虚的状况，头晕脑涨、双眼酸痛、皮肤干燥、全身乏力等症状，到医院又检查不出毛病来，就可以喝点红枣粥。

做法：取50克红枣、100克大米，一起煮成粥，每日早晚温热食用即可。

荷花粥：护肤

经常服荷花粥，可使皮肤光滑细腻。荷花中的槲皮素和樨草素能改善面部油脂分泌，减轻痤疮，使面色红润，容光焕发。

做法：将荷花瓣阴干，切碎待用，用100克粳米煮粥，熟的时候放入10-15克荷花，煮开即成。

黄芪粥：改善体乏

黄芪可益气固表，凡是中医认为是“气虚”、“气血不足”，如平时体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，往往是“气虚”的一种表现，可以喝点黄芪粥调理。

做法：取黄芪15克，先用清水浸泡30分钟，然后加水煎煮两次（第一次煎30分钟、第二次煎20分钟），用两次得到药汁煮米成稀粥，早或晚服用即可。

松子粥：润肺滑肠

松子、粳米一起煮成粥，有补虚、养液、润肺、滑肠的作用，特别适用于中老年人及体弱早衰、产后体虚，头晕目眩、肺燥咳嗽咳血，慢性便秘等症。

做法：将50克松子仁研碎，然后同50克粳米一起煮成粥，加入适量的蜂蜜调味即可食用。可当作早餐食用。

2、女人三伏灸的好处与功效

女人三伏灸的好处与功效

三伏灸的好处是有利于祛除体内湿气与寒气，有活血散瘀的功效。

三伏灸的好处有：

1、有利于祛除体内湿气、寒气，还可降火：可用于治疗因上火所致的各种炎症，比如妇科炎症、咽喉炎等。

2、有利于促进机体元气充足，使人舒畅，精神旺盛，免疫力增强等。

功效：

1、祛除寒湿功效：可用于治疗因寒湿所致上火，从而导致的哮喘、慢性咽喉炎等炎症疾病。

2、活血散瘀功效：三伏灸可舒经活络，促进血液循环。

上班族或者低头族，很容易出现血滞气凝的情况，做三伏灸，通过局部的药物刺激，促进身体的气血运行，达到通经活血的作用。

三伏灸具有温补阳气之功效，三伏灸指在三伏天进行艾灸，一般每伏艾灸3-4次，隔2天灸1次。三伏灸是在天气最热时进行，可以温补、填充全身阳气，对各种阳气不足导致的疾患起治疗作用。

冬天发病的.疾患，如哮喘、支气管炎等阳气不足类疾患，三伏灸可以起到预防作用，即冬病夏治。夏天天气炎热时可补阳，使全身的阳气更为充足，在冬天充足的阳气可以固位肌表。

可以使经常复发的哮喘或支气管炎得到有效的预防。但三伏灸的作用不会在当年显现，一般要做2-3次三伏灸，坚持做2年，到第3年冬天时症状才会有一定改善。

三伏灸根据冬病夏治，春夏养阳的理论实施，可以温经通络、散寒祛湿，能够改善体质、恢复健康。三伏灸也就是在三伏天进行艾灸治疗，称为三伏灸，三伏的时候天气非常的热，空气湿度也比较大，这时候人就非常容易感受暑湿之邪。

另外由于天气原因，由于天气炎热，就吃大量的瓜果，冷饮之类的，并且吹空调，这时候又容易感受寒湿，导致阳气受损而出现不适。再加上现在本身就是寒湿的人比较多，这时候做三伏灸治疗。

是根据中医的冬病夏治，春夏养阳的理论，以经络理论为基础，对穴位进行温热的刺激，即达到温经通络、散寒祛湿的作用，既可以把刚刚感受的寒湿祛到体外，又可以去除体内久伏的寒湿之邪，从而达到改善体质、恢复健康的目的。

三伏天进行艾灸更多是取冬病夏治之意，三伏天艾灸称为三伏灸，可更好存储体内阳气，冬天阳气可以保卫肌表。对于老年人常犯的哮喘、支气管炎等冬季疾病，有较好的预防和治疗作用，因此三伏灸更好的作用是冬病夏治。

艾灸有温中散寒、补虚的作用，可以温经通络、活血止痛。夏天部分患者贪凉，脾胃虚寒的情况较常见。在三伏天对腹部、下肢的穴位，如腹部的中脘、下脘、气海、关元以及腿部的足三里进行艾灸，可以温经散寒、调和脾胃。对于经常进食寒凉食物造成虚寒型胃痛、腹泻，有较好的治疗作用。

女人三伏灸的好处与功效

三伏天艾灸哪些穴位好呢

说起艾草， 清香艾叶。其实不然，将艾叶晒干捣碎成“艾绒”，然后制成艾条供艾灸用，通过刺激人体紊乱的生理化功能，有温经、去湿、散寒、升阳、拔毒、散瘀等疗效，对于一些体质虚寒者特别有效。《孟子》云：“七年之病 当求三年之艾”说的就是艾灸的强大功效。

当然，艾灸的好处不仅在于强劲的疗效，还有一个特点就是适用范围相对更为广泛。谢主任告诉记者，“针灸针灸，很多人认为针和灸是同一种疗法，其实不是这样的，针疗产生的只有物理作用，而艾灸做到了将药物和物理作用相融合。

就是所谓的针之不为，灸之所宜。”谢主任接着又补充道“但是，适用范围广并不是所有的人都可以用艾灸疗法的，像一些实热型的病人，我们不建议他们做艾灸的。我一般建议病人，做艾灸要选择正规的机构，要认清个人的体质，做到辨病认治，这样才安全。”

艾灸成了一种养生时尚

记者走访了一些美容机构，那里提供美容护理、皮肤保健、水疗、拔罐、推拿等服务项目，但是能做艾灸的美容机构相对较少。在柯桥步行街上有一家薇娜美容机构，这家柯桥老字号的美容机构可以做艾灸，亚健康调理师刘云老师介绍：“三伏天来我们这里做艾灸的人非常多。

原先只是一些有妇科病的中年妇女来做，因为艾灸效果不错，她们就让自己的孩子也来做艾灸，确实，如果孩子有了感冒症状，过来做艾灸可以增强个人体质。”当艾灸走进了美容机构，艾灸就不再是一项治病救人方法，更是一种保健养生的新生活方式。

上面几段文字内容就为我们很好地介绍了三伏天艾灸的一些穴位，相信只要认真阅读了上面内容的朋友们，心中对这些穴位也已经有了更深刻的了解和认知。

当然我想告诉大家的是，艾灸也有它相对应的人群，所以并不是每一个人都适合艾灸的，而且我们在做这项操作的时候一定要明确它的正确方法。

女人三伏灸的好处与功效

三伏灸的好处是有利于祛除体内湿气与寒气，有活血散瘀的功效。

三伏灸的好处有：

1、有利于祛除体内湿气、寒气，还可降火：可用于治疗因上火所致的各种炎症，比如妇科炎症、咽喉炎等。

2、有利于促进机体元气充足，使人舒畅，精神旺盛，免疫力增强等。

功效：

1、祛除寒湿功效：可用于治疗因寒湿所致上火，从而导致的哮喘、慢性咽喉炎等炎症疾病。

2、活血散瘀功效：三伏灸可舒经活络，促进血液循环。

上班族或者低头族，很容易出现血滞气凝的情况，做三伏灸，通过局部的药物刺激，促进身体的气血运行，达到通经活血的作用。

三伏灸具有温补阳气之功效，三伏灸指在三伏天进行艾灸，一般每伏艾灸3-4次，隔2天灸1次。三伏灸是在天气最热时进行，可以温补、填充全身阳气，对各种阳气不足导致的疾患起治疗作用。

冬天发病的.疾患，如哮喘、支气管炎等阳气不足类疾患，三伏灸可以起到预防作用，即冬病夏治。夏天天气炎热时可补阳，使全身的阳气更为充足，在冬天充足的阳气可以固位肌表。

可以使经常复发的哮喘或支气管炎得到有效的预防。但三伏灸的作用不会在当年显现，一般要做2-3次三伏灸，坚持做2年，到第3年冬天时症状才会有一定改善。

三伏灸根据冬病夏治，春夏养阳的理论实施，可以温经通络、散寒祛湿，能够改善体质、恢复健康。三伏灸也就是在三伏天进行艾灸治疗，称为三伏灸，三伏的时候天气非常的热，空气湿度也比较大，这时候人就非常容易感受暑湿之邪。

另外由于天气原因，由于天气炎热，就吃大量的瓜果，冷饮之类的，并且吹空调，这时候又容易感受寒湿，导致阳气受损而出现不适。再加上现在本身就是寒湿的人比较多，这时候做三伏灸治疗。

是根据中医的冬病夏治，春夏养阳的理论，以经络理论为基础，对穴位进行温热的刺激，即达到温经通络、散寒祛湿的作用，既可以把刚刚感受的寒湿祛到体外，又可以去除体内久伏的寒湿之邪，从而达到改善体质、恢复健康的目的。

三伏天进行艾灸更多是取冬病夏治之意，三伏天艾灸称为三伏灸，可更好存储体内阳气，冬天阳气可以保卫肌表。对于老年人常犯的哮喘、支气管炎等冬季疾病，有较好的预防和治疗作用，因此三伏灸更好的作用是冬病夏治。

艾灸有温中散寒、补虚的作用，可以温经通络、活血止痛。夏天部分患者贪凉，脾胃虚寒的情况较常见。在三伏天对腹部、下肢的穴位，如腹部的中脘、下脘、气海、关元以及腿部的足三里进行艾灸，可以温经散寒、调和脾胃。对于经常进食寒凉食物造成虚寒型胃痛、腹泻，有较好的治疗作用。

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