关于【酸奶的营养价值】，喝酸奶的营养价值有哪些，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、警惕冒充香港“白富美”的“杀猪盘”新套路！

去年以来

公安机关对“杀猪盘”进行了强力打击

并对常见的“杀猪盘”诈骗手法

进行了大量科普

有效提高了国民的防诈意识

骗子们发现一些老的套路已经逐渐失效

只好“刻苦钻研、努力学习”

搞出一些新套路来骗人

广大网民要注意防范哦

案件回顾

近日，福建省泉州市公安局网安支队接网民举报称，泉州丰泽辖区内有一疑似诈骗窝点。泉州网安支队立即展开研判摸排，并将线索通报给丰泽分局。丰泽分局网安大队、刑侦大队、后渚派出所联合成立专案组开展进一步调查。

经初查，发现该窝点人员主要通过境外社交平台物色“猎物”，并通过聊天工具LINE与受害人聊天。

在与受害人聊天的过程中，这些骗子把自己包装成一位居住在香港的“白富美”成功女士，日常生活被描绘得丰富多彩——比如在香港尖沙咀吃海鲜火锅、到海洋公园和狮子山游玩，在购物中心大手笔SHOPPING、到内地大凉山做慈善等等，让被害人以为此时和自己聊天的是一位有着高品质生活、心地善良的成功漂亮女性。

在取得对方高度信任后，“白富美”开始诱导被害人至虚设的投资平台（MT4、MT5）投资虚拟币进行诈骗。

6月12日，公安机关专案组在丰泽区东海街道某写字楼，捣毁了这个“杀猪盘”窝点，抓获犯罪嫌疑人陈某森、施某婷等31人，扣押作案工具电脑20余台，手机60余部，银行卡30余张。

目前案件还在进一步侦办中。

让我们再来复习一下“杀猪盘”的经典套路

/ 收集素材，自我包装 /

诈骗团伙里的“员工”都要建立自己新身份，也就是人设，人设的建立需要大量的视频和照片素材，为此，犯罪团伙也做了大量的搜集，他们盗用的头像，通常来源于facebook、instagram上的小网红、不知名女模等。

/ 广泛撒网，博取信任 /

境外社交平台撒网 。包装完“人设”后，这些团伙成员就开始在LINE等平台、软件上添加好友，通过日常点赞、温馨问候、挑逗搭讪等手段套近乎，让这些“客户”添加自己的微信，利用虚拟定位、发布日常生活照片等展现自己就是生活在香港的“白富美”。通过一来二去的嘘寒问暖以及情感问题上的“敞露心扉”，有些客户慢慢就中了这样的感情炮弹。

警惕冒充香港“白富美”的“杀猪盘”新套路！

警惕冒充香港“白富美”的“杀猪盘”新套路！

/ 时机成熟，实施诈骗 /

感情建立起来之后，骗子们就开始有意无意地将话题向各种“稳赚不赔”的赚钱路子上引。让客户小试牛刀并尝到甜头，随后怂恿客户追加投资，到了这个时候，不管理财网站上的账户是否有盈利，“平台客服”都会以账户异常、平台异常等借口不让提现，从而骗取钱财。

警惕冒充香港“白富美”的“杀猪盘”新套路！

警惕冒充香港“白富美”的“杀猪盘”新套路！

看看骗子们有多“努力”吧

警惕冒充香港“白富美”的“杀猪盘”新套路！

以下全部为此次收缴的“杀猪盘”骗子们的笔记，不得不感叹，他们也许上学的时候，都没有这么用功过。

警惕冒充香港“白富美”的“杀猪盘”新套路！

警惕冒充香港“白富美”的“杀猪盘”新套路！

警惕冒充香港“白富美”的“杀猪盘”新套路！

痴男怨女愁永昼，难辨网上兽。

莫道不销魂，一朝入狱，人比黄花瘦。

图片 | 网络截图

素材 | 福建网警

编辑 | 陈元元

来源：公安部网安局

2、喝酸奶的营养价值有哪些

喝酸奶的营养价值有哪些

一、酸奶的营养价值

1、有益消化吸收

有些成年人对乳糖不耐受，一般在饮用牛奶后会造成小腹内胀气，引起腹痛、腹泻。在酸奶的制作过程中，乳糖转化为乳酸，因此饮用酸奶就不会引起腹痛、腹胀、腹泻，更有益于对牛奶的消化吸收。

2、抑制腐败细菌

酸奶所含有的乳酸可以使肠道趋于酸性，酸性环境有利于活性菌的增殖，同时又抑制了腐败细菌的生长，从而减轻了有毒物质对人体的侵害。酸奶中的乳酸菌在生长过程中还能产生某些抗生素，这些抗生素对抑制伤寒杆菌、痢疾杆菌和葡萄球菌等细菌的生长，对肠道疾病的发生有一定的防治作用。酸牛奶的抗菌成分在发酵48小时后达到顶峰，然后逐渐消失，因此酸牛奶在制成后的两天内食用效果最理想。

3、提高矿物质的利用率

酸奶中的乳酸能使钙从与酪蛋白结合的形式中游离出来，并与其结合成乳酸钙，从而有利于人体的吸收。此外，酸奶中的磷、铁等矿物质也与乳酸结合成盐类，从而大大提高了矿物质在人体中的利用率。

二、什么时间喝酸奶最好

1、饭后喝有利于吸收营养

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

2、晚上喝补钙效果最好

酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的'乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。

不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。

3、酸奶存储需知

酸奶目前有瓶装、杯装、袋装、屋形包装等包装材料，保质期短则数日，长的可达20天。

屋形酸奶采用屋形纸盒保鲜包装，0-4度C低温冷藏，保质期为7天，杯装酸奶采用2-6度C冷藏，保质期为14天；袋装酸奶2-10度C低温冷藏，保质期为48个小时。酸奶饮料在常温阴凉干燥处保存，保质期可达8个月。

由于酸奶不含防腐剂，如果保存条件不好，酸奶中的活体乳酸菌会不断繁殖，产生的乳酸使酸度不断提高，酸奶的口感变得过酸，严重时酸奶会变质。因此，夏季购买酸奶要格外注意酸奶的保存环境，最好不要购买长时间在温度较高的地方摆放的酸奶。

喝酸奶的营养价值有哪些

一、酸奶的营养价值

1、有益消化吸收

有些成年人对乳糖不耐受，一般在饮用牛奶后会造成小腹内胀气，引起腹痛、腹泻。在酸奶的制作过程中，乳糖转化为乳酸，因此饮用酸奶就不会引起腹痛、腹胀、腹泻，更有益于对牛奶的消化吸收。

2、抑制腐败细菌

酸奶所含有的乳酸可以使肠道趋于酸性，酸性环境有利于活性菌的增殖，同时又抑制了腐败细菌的生长，从而减轻了有毒物质对人体的侵害。酸奶中的乳酸菌在生长过程中还能产生某些抗生素，这些抗生素对抑制伤寒杆菌、痢疾杆菌和葡萄球菌等细菌的生长，对肠道疾病的发生有一定的防治作用。酸牛奶的抗菌成分在发酵48小时后达到顶峰，然后逐渐消失，因此酸牛奶在制成后的两天内食用效果最理想。

3、提高矿物质的利用率

酸奶中的乳酸能使钙从与酪蛋白结合的形式中游离出来，并与其结合成乳酸钙，从而有利于人体的吸收。此外，酸奶中的磷、铁等矿物质也与乳酸结合成盐类，从而大大提高了矿物质在人体中的利用率。

二、什么时间喝酸奶最好

1、饭后喝有利于吸收营养

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

2、晚上喝补钙效果最好

酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的'乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。

不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。

3、酸奶存储需知

酸奶目前有瓶装、杯装、袋装、屋形包装等包装材料，保质期短则数日，长的可达20天。

屋形酸奶采用屋形纸盒保鲜包装，0-4度C低温冷藏，保质期为7天，杯装酸奶采用2-6度C冷藏，保质期为14天；袋装酸奶2-10度C低温冷藏，保质期为48个小时。酸奶饮料在常温阴凉干燥处保存，保质期可达8个月。

由于酸奶不含防腐剂，如果保存条件不好，酸奶中的活体乳酸菌会不断繁殖，产生的乳酸使酸度不断提高，酸奶的口感变得过酸，严重时酸奶会变质。因此，夏季购买酸奶要格外注意酸奶的保存环境，最好不要购买长时间在温度较高的地方摆放的酸奶。

喝酸奶的营养价值有哪些

什么时间喝酸奶好？

从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。

喝酸奶的好处

1、促进新陈代谢

酸奶中含有的大量乳酸菌能有效的促进胃肠蠕动，可以将一些久留于人体的废物排出体外。而且酸奶也能减少废物在人体内的存留时间，从而起到促进人体身体健康的作用。此外饮用酸奶对缓解便秘的帮助非常大，如果在饮用酸奶时再配上香蕉，效果会更好。

2、减肥

因为酸奶有促进新陈代谢，调节体内的菌群平衡。酸奶还能极时排出人体废物，清除人体垃圾的作用，所以常饮用酸奶会有减肥的作用。但是酸奶不适宜在刚吃过饭时饮用，如果刚吃过饭就开始饮用的话效果只会适得其反。酸奶本身也是有一定热量的，所以好的饮用时间是饭后半小时以后。

3、控制食欲

大家都知道饮食是人们生活的基础保障，但是这种保障却是适当好，不宜过多的。可是现在很多人都属于营养摄入过盛的状态，所以适当减少下食物的摄入量还是很有必要的。

4、提高免疫力

酸奶具有改善肠道环境，提高机体免疫能力的功效，所以有便秘，腹泻，肠炎等困扰的朋友可以通过喝酸奶来调节一下，因为酸奶中含有很多的活性菌，可以起到消炎的作用，也能够调节体内菌种的平衡，促进肠胃蠕动。

5、补充钙质

酸奶含有维生素D，钙元素，对补钙起到很好的促进作用。与牛奶相比，酸奶中的乳酸与钙的结合，更加有利于人体对钙质的吸收。

人们常常疑惑白天和晚上什么时候喝酸奶更加容易吸收，研究表明，夜间12点至凌晨这段时间里，人体内血钙含量最低，所以，晚上喝酸奶更容易吸收，但需要注意，喝完要刷牙哦。

6、防止辐射

整天面对电脑最苦恼的应该就是电脑辐射问题了，因维生素B具有防止辐射损伤的作用，所以，含有丰富的维生素B的酸奶可谓是电脑族的福音。在忙碌的午后，喝上一杯酸酸甜甜的美味酸奶，既能够给下午的工作带来活力，又可以抑制辐射给肌肤和身体带来的伤害。

喝酸奶必须懂6件事

1、喝酸奶并不是老少皆宜

事实上，酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎；1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。

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