关于【喝柠檬水的禁忌】，喝柠檬水的4大禁忌，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、吃柠檬的几个禁忌需要晓得

柠檬本身的味道比较酸，因此平时如果要吃柠檬的话，一般是只取柠檬的汁，可以和其他水果汁一起饮用，也可以作为一种调味料，给食材增加酸味和香味，像吃烤肉的时候滴上几滴柠檬汁，吃起来就不会那么腻，当然柠檬最为简单的食用方法就是把柠檬切片之后泡水喝。

1、空腹喝伤胃

柠檬中的果酸含量比较多，所以即使柠檬泡水的话，还是比较酸的，尤其有些人喜欢泡的比较浓，因此如果空腹饮用或者一次喝太多的话，会损伤胃粘膜，损伤胃部。

2、喝太多伤身

适当的喝点柠檬水有益身体健康，但是如果一次饮用太多的话，则会损伤身体健康。

3、喝太快不利于吸收

柠檬的营养丰富，尤其是维生素C含量比较高，因此在喝柠檬水的时候，如果大口快速的喝下，则不利于肠胃对于营养物质的吸收，还有可能导致呛到，反胃，呕吐等等的症状，因此在喝柠檬水的时候可以选择小口慢喝。

4、喝完不漱口有可能蛀牙

柠檬中的果酸含量比较高，也有一定的含糖量，因此喝完柠檬水之后，酸性物质在口腔中残留，如果不漱口的话，则有可能会损伤牙釉质，长期如此则有可能会蛀牙。

5、喝多了影响消化

柠檬水虽然是液体，但是喝多了一样会产生一定的饱腹感，而因为都是液体，没有什么要消化的，长期如此则有可能影响人体的消化功能。

6、患有胃部疾病的人不宜多喝

柠檬中的果酸含量比较高，酸性物质被人体摄入后会刺激胃粘膜，所以对于患有胃部疾病，例如胃溃疡，胃酸过多的人而言，就不宜喝柠檬水。

7、柠檬泡水不宜时间过长

柠檬本身虽然营养丰富，柠檬皮中含有多种挥发物质，泡久了则会有苦涩的味道，所以喝柠檬水的时候可以考虑现泡现喝。

2、喝柠檬水的禁忌：喝柠檬水的4大禁忌

喝柠檬水的4大禁忌

没有喝柠檬水的4大禁忌之说，柠檬水含有一些营养物质，对人体有益，但对于特殊体质的人来说，喝柠檬水可能会造成一些不良反应。

1、刺激胃肠道：柠檬水中有大量的酸性物质，喝柠檬水会使胃酸分泌增加，胃酸增多易刺激消化道，引起消化道溃疡、胃食管反流病等疾病，因此对于胃酸分泌高的人群，尽量不要常喝柠檬水；

2、伤害牙齿：柠檬水中含有一定糖分，糖与柠檬水中的酸性物质摄入过多易引起牙齿被破坏，导致出现龋齿，也就是蛀牙，所以对于牙齿不好和有蛀牙的人来说，尽量少喝柠檬水。

虽然柠檬水对部分人可能不适合常喝，但是对于正常人，适量喝柠檬水可以有效补充维生素C，发挥一定抗氧化作用，如缓解皮肤表面的色素沉着、对抗自由基。

柠檬水味道酸，可促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，并且有一定的利尿作用，能够加速新陈代谢。此外，适量喝柠檬水对于预防心脑血管疾病也有一定辅助作用。

柠檬水如何泡

1、平时在家中泡柠檬水时，应该取一个新鲜的柠檬，把它放在冰箱中冷藏两小时，取出以后用清水洗净，在洗柠檬时一定要在它的表面涂抹一些食用盐，并用力揉搓，这样能把他的果胶去掉。

2、洗好以后的柠檬切成薄片，可以不一次切完，每次切下四五片放在杯子中，余下的用保鲜膜包好，再放到冰箱中冷藏，然后取适量的蜂蜜倒在杯子中，再加入五十度左右的温开水用筷子调匀，喜欢清凉感觉的人还可以加入适理的冰块，这时柠檬水就做好可以饮用了。

柠檬水的正确做法

1、在家中制作柠檬水，以前应该先把柠檬腌制一下，腌制的时候需要准备3到4个新鲜柠檬，把它用清水洗净，去掉表面的果胶，在控干表面水分切成薄片。准备一个干净的玻璃瓶，把里面用高温消毒去掉水分。

2、取适量的柠檬片，放在瓶子中，加入一层蜂蜜，再放一层柠檬片，再加一层蜂蜜，如此反复到最上层多放些蜂蜜，然后把瓶子密封后放在冰箱中冷藏三天。想喝柠檬水时把瓶子取出，从里面取出三四片柠檬片，再用小勺取出两勺腌出的柠檬汁，放在杯子中，直接用凉白开冲调，就是自制的柠檬水。

喝柠檬水的4大禁忌

柠檬水虽然有着不错的功效，但喝的时候也很多禁忌，不能过量喝过量喝的话反而会危害人的健康，就是不能空腹喝，本身有胃酸过多或者是一些胃酸病的人不能喝柠檬水

否则会加重病情，空腹喝会因为胃酸过多而导致一些胃肠疾病也不能在高温中泡，否则会使活性酶大量失活而降低营养价值，一定要适量长期喝的话，对身体的危害也是非常大的。

柠檬水怎么做

1.制作柠檬水时，一定要准备新鲜的柠檬汁，然后准备适量的蜂蜜，并准备少量的食用盐。 准备新鲜的柠檬，将它们放入自来水中，然后取少量食物。 盐，应用于柠檬表面，有效地从柠檬表面去除果胶。

2.将柠檬用盐水洗净，冲洗干净的'表面水分，用干净的水果刀将柠檬切成无油面板上的薄片，然后从柠檬中取出种子。 将柠檬片放入干净的玻璃瓶中，在每层柠檬上加一层蜂蜜。 重复此操作，最后将盖子密封直接放入冰箱冷藏。

3. 24小时后，取下玻璃瓶，你会发现很多柠檬汁被淹死了。 这时，里面的柠檬已被腌制。 你可以取出适量的柠檬汁和两三个柠檬，然后直接放入干净的玻璃杯中。 在中间，可以用纯水直接调节水。 与水混合后，在美味的柠檬水中加入少量冰块。

柠檬水的正确泡法

1.要制作柠檬水，你必须选择质量好的新鲜柠檬，而不能去除柠檬皮。 否则，柠檬水会缺乏天然的柠檬香气，但是当你将柠檬与皮肤一起使用时，你应该认真对待它。 将其清洗干净并洗掉表面上的果胶，将其浸泡在水中。 否则，果胶将进入人体并危害人体健康。

2，酿造柠檬水一定要注意水的温度，因为柠檬含有大量的维生素C，人们也喜欢在酿造柠檬水时加入适量的蜂蜜，而维生素C和蜂蜜在遇到高温后会失去活性， 所以当人们酿造柠檬水时，尽量使用约50度的温水或直接使用纯净水。 这使得柠檬水不仅口感好，而且营养价值高。

喝柠檬水的4大禁忌

没有喝柠檬水的4大禁忌之说，柠檬水含有一些营养物质，对人体有益，但对于特殊体质的人来说，喝柠檬水可能会造成一些不良反应。

1、刺激胃肠道：柠檬水中有大量的酸性物质，喝柠檬水会使胃酸分泌增加，胃酸增多易刺激消化道，引起消化道溃疡、胃食管反流病等疾病，因此对于胃酸分泌高的人群，尽量不要常喝柠檬水；

2、伤害牙齿：柠檬水中含有一定糖分，糖与柠檬水中的酸性物质摄入过多易引起牙齿被破坏，导致出现龋齿，也就是蛀牙，所以对于牙齿不好和有蛀牙的人来说，尽量少喝柠檬水。

虽然柠檬水对部分人可能不适合常喝，但是对于正常人，适量喝柠檬水可以有效补充维生素C，发挥一定抗氧化作用，如缓解皮肤表面的色素沉着、对抗自由基。

柠檬水味道酸，可促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，并且有一定的利尿作用，能够加速新陈代谢。此外，适量喝柠檬水对于预防心脑血管疾病也有一定辅助作用。

柠檬水如何泡

1、平时在家中泡柠檬水时，应该取一个新鲜的柠檬，把它放在冰箱中冷藏两小时，取出以后用清水洗净，在洗柠檬时一定要在它的表面涂抹一些食用盐，并用力揉搓，这样能把他的果胶去掉。

2、洗好以后的柠檬切成薄片，可以不一次切完，每次切下四五片放在杯子中，余下的用保鲜膜包好，再放到冰箱中冷藏，然后取适量的蜂蜜倒在杯子中，再加入五十度左右的温开水用筷子调匀，喜欢清凉感觉的人还可以加入适理的冰块，这时柠檬水就做好可以饮用了。

柠檬水的正确做法

1、在家中制作柠檬水，以前应该先把柠檬腌制一下，腌制的时候需要准备3到4个新鲜柠檬，把它用清水洗净，去掉表面的果胶，在控干表面水分切成薄片。准备一个干净的玻璃瓶，把里面用高温消毒去掉水分。

2、取适量的柠檬片，放在瓶子中，加入一层蜂蜜，再放一层柠檬片，再加一层蜂蜜，如此反复到最上层多放些蜂蜜，然后把瓶子密封后放在冰箱中冷藏三天。想喝柠檬水时把瓶子取出，从里面取出三四片柠檬片，再用小勺取出两勺腌出的柠檬汁，放在杯子中，直接用凉白开冲调，就是自制的柠檬水。

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