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1、夏天养娃小常识：吃喝睡+皮肤护理，家长做得好宝宝才不生病

对于大人来说，夏天有美食、可以穿漂亮的衣服，是盼着夏天到来的，但对于小宝宝来说，皮肤娇嫩、抵抗力差，若是照护不周是很容易生病的，尤其是对经历人生第一个夏天的宝宝来说。

那炎热的夏天，家长到底要怎么照护宝宝呢？接下来就从吃喝睡、皮肤护理、疾病预防的角度来学习学习。

第一方面、饮食吃喝

夏天由于天气热，宝宝会食欲很差，而且总想吃凉的，那宝宝的吃喝方面，家长就要多下功夫。

一方面由于天气热、宝宝出汗吃多，再加上夏季出门较少，宝宝的活动量没那么大，食物得不到充分消化，都会使宝宝食欲不好。不少已经添加辅食的宝宝，宝妈会发现可能以前爱吃的东西现在也兴趣了。

除了想办法让宝宝正常吃饭外，也要给宝宝多喝水，以免出现脱水。

京妈建议：

① 除了正常喝奶外，宝宝的辅食要以清淡为主，多让新鲜的蔬菜水果；

② 辅食多样化，比如多种食物搭配让颜色看上去更丰富、味道更好等，以吸引宝宝的注意力，提高食欲；

③ 注意保养脾胃，不能因为太热，就给宝宝吃太多凉的食物、冰镇水果，甚至冰激凌等，吃太多寒凉食物反而影响宝宝脾胃，更没食欲；

④ 注意给宝宝补水：

• 还没添加辅食的宝宝，正常情况下不建议额外喂水，因为母乳中70%的成分是水，而配方奶也大部分是水，只要保证奶量足够宝宝一般就不会缺水，反而过多地摄入不仅会加重宝宝肾脏负担，还容易让宝宝减少母乳的摄入，使宝宝吃不饱，甚至是营养不良，影响生长发育。
• 已经添加辅食的宝宝，在正常添加辅食、喝奶的基础上，可以根据情况，适当给宝宝喝些白温热白开水，不建议喝凉水。

第二方面、睡眠休息

到了夏天，因为天热出汗多、也容易发烦躁，再加上蚊虫叮咬等原因，会影响宝宝的睡眠质量，甚至是很难入睡。

但对于小宝宝来说，早睡、保证充足的睡眠是很重要的，对于生长发育更有好处。

京妈建议：

① 保证宝宝的饮食、健康等方面正常，避免因身体不适而影响睡眠；

② 给宝宝营造舒适的睡眠环境，比如太热可以适当使用空调，不对着宝宝直吹就好，也可以睡前开一会儿让室温降下来；只要注意不对着宝宝吹、温度过低就没关系；

③ 可以每天睡觉前给宝宝洗个澡，然后做做抚触按摩，让宝宝更舒服的入睡；

④ 如果有蚊子的季节，可以装个蚊帐，安全省事，还能在一定程度防宝宝掉床。

第三方面、皮肤护理

到了夏天出汗多，而宝宝皮肤娇嫩，若是护理不好容易出现痱子；另外，夏天蚊虫多，宝宝还容易被蚊虫叮咬，夏天天热，宝宝还容易被晒伤，因而这些皮肤护理的问题，也需要家长多注意。

1. 防痱子

宝宝之所以出现痱子，是因为宝宝皮肤很娇嫩、出汗多，多是汗液排泄不畅，就容易潴留在皮肤内引起汗腺周围发炎。大多出现在宝宝脸部、胸背部、颈部及皮肤皱折处。

京妈建议：

① 科学使用降温措施，避免宝宝出汗过多；

② 给宝宝勤换洗衣服，而且要穿纯棉吸汗、透气的衣服；

③ 勤给宝宝洗澡，可以每天洗澡一次；

④ 已经热出痱子的部位可以 涂抹适量炉甘石洗剂，注意保持干爽。

2. 蚊虫叮咬

带宝宝出去玩、晚上睡觉时，宝宝很容易被蚊子叮咬，而且宝宝皮肤细嫩，一旦被叮咬，会出现特别大一个硬硬的红疙瘩，摸上去还有些烫，让宝宝很不舒服。因而，平时做好预防更重要。

京妈建议：

① 带宝宝出去玩，避免去水池边、花坛边、草丛里，这些蚊虫较多的地方，还可以家长在宝宝旁边来回扇扇子，也可以起到一定的作用；

② 在家时，可以买个和床尺寸匹配的蒙古包蚊帐，在里面睡觉不会太憋闷，还能有效防蚊子；

③ 如果宝宝被蚊虫叮咬了，可以根据伤口情况进行处理，一般用清水清洗被叮咬的皮肤，可缓解瘙痒，也可以使用炉甘石洗剂，还可以涂抹些安全的婴儿止痒露，如果咬伤较重，出现了皮肤的肿胀，可以冰敷，必要时要就医治疗。

3. 皮肤晒伤

夏天太阳总是火辣辣的，宝宝在户外玩时，很容易晒伤，因此也很有必要帮宝宝做好防晒工作。

京妈建议：

① 尽量避免带宝宝在太阳火辣的时段出门，可以选择上午9点前，下午4点后出门，而且户外尽量待着水荫下或是阳光斑驳的地方，避免在太阳下面直晒；

② 出门帮宝宝做好防晒工作，如6个月以下的宝宝物理防晒，打伞、戴遮阳帽、穿长袖防晒衣、坐有遮阳棚的婴儿车等，6个月以上的宝宝，除了这些物理防晒法外，还可以适量涂抹婴儿防晒霜。

第四方面、预防疾病

夏季很容易滋生细菌，食物容易腐坏变质，因此，在夏天更要注意宝宝的饮食卫生问题，避免宝宝出现呕吐、腹泻等。

京妈建议：

① 母乳喂养的宝宝，要注意自己的饮食，不吃生冷辛辣、腐坏变质、不卫生食物；吃储存母乳的宝宝，一定要严格消毒奶瓶，宝宝一次没吃完的母乳，最好倒掉；

② 喝配方奶的宝宝，也需要注意严格给奶瓶奶嘴的消毒问题，防止病从口入；

③ 已经添加辅食的宝宝，每天辅食要选新鲜食材，严格消毒餐盘、勺子等餐具，避免宝宝吃的不干净而出现腹泻。

照顾宝宝可不是件轻松的事情，尤其是小月龄的宝宝，更需要各方面多注意，包括宝宝吃喝睡及大小便等，家长护理的好才可以帮助宝宝安度夏天。

2、夏季育儿知识小常识

夏季育儿知识小常识

1、幼儿夏季食欲不振，可少食多餐，多变些花样

要做到品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。

2、夏季育儿需要补充蛋白质

幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋

白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情景。妈妈们应当注意：补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉，提议每一天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。

3、夏季注意补充汤水

夏天水份流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应当多补充汤水，在补充水的时候，提议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。要注意补充水时，白开水也不能喝多了，过量的水有可能会引起水中毒。

4、多吃水果杂粮以补充维生素

粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2，多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含很多的维生素B2。

5、幼儿厌食

引起宝宝夏季厌食常见原因是中枢神经系统受人体内外环境刺激的影响，使胃肠对消化功能的调节失去平衡。预防宝宝厌食，应做到饮食有节，合理喂养。

6、细心食物变质

夏天食物容易腐烂，病菌就会趁虚而入，所以吃剩的食物要立即放进冰箱;喝剩的奶粉隔一小时以后就不能给孩子喝了;尽可能控制做菜的量，最好给孩子每顿都吃新鲜菜，冰箱中食物吃第二顿时要注意煮透，因为冰箱中也会产生有害菌，仅有彻底加温后才能够起到杀菌作用，否则就会引起食物中毒，造成孩子肠胃功能的障碍。为了杀死冷藏食物中的细菌，在次日食用之前，应将食品加热到75℃以上。

7、细心冷饮

幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。所以，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，异常是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。

另外，幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。

夏季育儿知识小常识

一、夏天何时在室外活动适宜

夏天室外温度动辄就是30多度的高温，孩子又不能总在室内吹风扇和空调，那么何时带他们出去活动适宜呢一般，夏天时，室外活动的最佳时间是上午10点半以前和午时4点以后;如天气炎热难耐，可选择上午10点以前和午时5点以后。即便是这些时候，家长也要注意最好让宝宝在树荫下玩耍，避免阳光暴晒，并且不做剧烈运动，以防孩子出汗过多，引起虚脱。

二、那么孩子多大能够开始学游泳

此刻孩子一出生就开始学习游泳了，可是要让孩子具有水中的自救本事，还要等孩子大一点，一般在5岁左右，因为，此时孩子有必须的记忆力、活动本事以及约束本事。思维也开始向模仿性方向发展，此时学习游泳，能有效促进身心发展，增强肺活量和骨骼发展，锻炼身体。

三、夏天孩子长痱子怎样办

其实，孩子夏天出痱子是很正常的事情，因为夏季气温高、湿度大，身体出汗多，不易蒸发，汗液浸渍表皮角质层，致汗腺导管口闭塞，汗腺导管内汗液储留后，因内压增高而发生破裂，汗液渗人周围组织引起刺激，于汗孔处发生丘疙疹和丘疹，也就是我们通常说的痱子。

其实，大人也会得痱子，只是孩子皮肤娇嫩，会表现的比较明显。一旦孩子出现痱子症状，家长要及时引导孩子不要用手搔抓，也不要用强碱性肥皂或热水给孩子冲洗，一般能够用温水洗干净皮肤后，扑上痱子粉。

如果有感染症状，能够给孩子外用抗生素药膏。可是不提议经常性使用抗生素，平时，父母能够教育孩子注意皮肤清洁，勤洗澡，坚持皮肤干燥，洗浴后扑一些痱子粉，还是能够预防痱子的发生的。

四、外出旅游孩子必备品有哪些

带孩子外出旅游，最重要的是带齐孩子平时不舒服时用的药，比如：退烧药、温度计、红花油、创可贴以及感冒药等;还要给孩子准备专用的卧具、玩具以及纸尿裤，并且带一些可密封的塑料袋，能够装食品，或是脏的纸尿裤等。

夏季育儿知识小常识

1、幼儿保健：衣

夏天，幼儿穿的衣服要选择薄薄的、柔软的、宽松的，透气、散热、吸汗性较强的棉织品;衣服的颜色宜选择偏淡的，因为颜色越浅，吸收太阳的热量就越少;

幼儿的皮肤娇嫩，出汗多就容易发生痱子、疖子等皮肤问题，所以给幼儿勤洗澡、勤换衣服是十分重要的。洗澡水的温度一般控制在32℃～35℃，水温高了起不到散热的作用，反而越洗越热;水温低了，幼儿容易着凉。

2、幼儿保健：食

1、多喂水：夏天出汗多，幼儿很容易所以造成体液减少。家长要避免他们喝太多的饮料，尽量不要给他们喝冰镇的饮料，鼓励他们多喝白开水。

2、不要吃过多的冷饮：首先，冷饮要选择贴合卫生要求的，不含色素或含色素少的冷饮。其次，幼儿一天最多吃两根冰棍。家长要在气温超过30℃时才可给宝宝吃冷饮，天气转凉了就不要再吃，很多幼儿一到秋天就容易咳嗽、腹泻，与夏季多吃寒冷的瓜果和冷饮有直接的关系。

3、多吃水果：夏季的瓜果都很新鲜，能够防暑降温，补充人体所需的水分、维生素及矿物质，可是不要吃从冰箱里拿出来的水果，尤其是西瓜。在冰箱里冰过的水果，寒性太大，容易伤及脾胃。

4、夏季里的饮食不宜过于清淡：幼儿出了很多的汗，不但损耗了很多体液，并且还损耗了体内的各种营养素。再加上夏季炎热，幼儿容易睡眠不足，从而导致食欲下降，所以，各种高蛋白的食物，如牛奶、猪肉、鸡蛋、鸽肉、鸭肉等要经常给宝宝食用，牛奶和鸡蛋则必须每一天食用。

3、幼儿保健：住

夏季，室内空气的流通是十分重要的，能起到十分好的降温效果，可此刻大多数家庭都是空调度夏，很多家庭也只在一个房间开空调，并关上房门，这样就造成房间内外温差很大。而幼儿好动，进进出出，很容易生病，所以提议夏天开空调的房间最好打开房门，让家里有一个较平稳的温度环境。还要注意的是，不要让幼儿在空调的风口下玩耍，空调的温度不要太低，26℃～28℃最为适宜。使用电风扇的家庭，要选择风力柔和的`电风扇，不要对着幼儿吹，熟睡时应关掉电扇或改成微风，以免着凉。

夏天还要注意防蚊，给幼儿挂上蚊帐是个很不错的方法，最好不要在他们房间使用蚊香、驱蚊药水等用品。

4、幼儿保健：行

夏日中午暑气最盛，千万不要放任幼儿在室外活动，以免中暑。平时也不要让幼儿在烈日下暴晒，外出时要戴上遮阳帽。夏天外出旅游时要异常注意安全，身边应备些防暑药物，如清凉油、仁丹、藿香正气水等，还要防止摔跤、磕碰引起外伤。

另外，夏季里要防烫伤。把热水瓶、热汤、热粥、热油放在幼儿碰不到的地方。洗澡时应先倒入凉水，然后再加入热水，以免幼儿误入而被烫伤。

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