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1、莫名的难过 却不知怎么说出口

如果我是一棵草，一滴水，或是一粒尘埃，没有思想，没有烦恼，没有喜怒哀乐。那样，多好！说不出来心里是怎样的一种感受，感觉很压抑，感觉很难受，很想大哭一场，很想摆脱这里的一切。有人说我这是逃避，在遇到自己不愿面对的事情时，总喜欢学鸵鸟那样不断逃避，所以我总是长不大。因为所有锻炼我的机会，都被我躲过去了。没有经历过大风大浪的人，是不会真正长大的。或许，只是习惯了逃避，总是没有勇气去面对自己该面对的一切。可， 我还是个孩子吗？为什么我感觉不到该有的关心，感觉不到孩子该有的快乐？很多时候，我会在聊天的时候，抱着手机或对着电脑荧屏好长时间，不知道要说什么，不知道找谁说，但总觉得还有话要说，总觉得该说些什么，却想不起来要说什么。也有过多次坐着就发呆的时候，也不知道自己在想什么。只是我好像一直都是在混日子，没有原则的混，没有时间限制的混。 有时候，我会因为电视剧里的一个情景哭得像个绝望的孩子，像个疯子一样。 曾经，因为别人一句话而开始改变自己，想要摆脱幼稚，走向成熟。现在的我，不再那么单纯，那么善良，也许，你会说我变了，但是，这些事情又怎么会是我能控制的呢？有人问我，这样的改变你后悔吗？我想，我是真的后悔过，开开心心快快乐乐多好!可是，我学不会该怎样才笑的自在，怎样才算活得潇洒，怎样才可以承认自己喜欢与讨厌的东西。已经发生过的改变，没有办法当做从没改变过。你说对吗？ 我心里难受，却说不出口，为了那些莫名其妙的不知所措。我总是这样反反复复地想，感觉前方没有一丝希望，时间引诱我傻乎乎地过下去，却一直没有尽头...

2、突然心里一阵说不出来的难受：心里总是有一种说不出的难受

心里总是有一种说不出的难受

一般来说出现这种情况可能是近期太过劳累压力大、也可能是夜间休息不好的原因导致的、还有可能是、短暂心肌缺血等情况引起的、建议您注意按时作息、适当的服用些营养神经的药物进行调理、必要时来医院检查个心电图、还有心脏彩超看看、如果有冠心病的话要及早治疗、平时注意避免劳累。

心理很难受可以通过以下几个方法来调节：

1、多做自己喜欢做的事情来转移注意力、比如听歌、画画、游泳、追剧。

2、选择适合疗伤的景点去旅游。

3、可以和比较亲近的朋友和家人倾诉。

4、通过运动来释放负面情绪

5、学会自我调节、接受自己的不完美、使自己变的更自信。

6、如果长时间得不到缓解、需去精神科就诊。

心里总是有一种说不出的难受

解决心情不好的方法

向交心的朋友倾诉。这个和伤心了流泪是一样的效果，每当你流完泪之后你就会发现你也没有那么伤心了。所以当你心情烦躁时 你可以找一个信得过的人交流，最好是能到达深度的交流，如果对方是一个积极的人，你会发现，他会给你带来很多正能量。

看那种洗涤心灵的书。心情烦躁时，估计谁也没有心情静下来看书，其实这就需要自己强迫自己了，只要你能真的静下心来看半个小时的书，特别是那种名著，你会深深的被那些大家写得所吸引，你也会发现原来自己的这点小情绪根本就不不算什么。

去运动，释放能量。这个就属于常见的运动释放压力了，如果心情不好，不妨到操场跑几圈，亦或者约几个朋友去打一场球，把自己累得大汗淋漓，把自己累得精疲力尽，这样你就没有心思去想那些烦心事呢。然后回去洗个澡，睡一觉，心情肯定又轻松了。

出去走走。心情烦躁了不妨出去走走，如果时间充裕，资金足够，可以到远处走走，到那些美丽的地方去感受一下大自然，大自然会净化你的心灵的。要是又没时间，没金钱，那就到自己居住的附近去走走，散散步，心情也会好很多的。

心里总是有一种说不出的难受

一般来说出现这种情况可能是近期太过劳累压力大、也可能是夜间休息不好的原因导致的、还有可能是、短暂心肌缺血等情况引起的、建议您注意按时作息、适当的服用些营养神经的药物进行调理、必要时来医院检查个心电图、还有心脏彩超看看、如果有冠心病的话要及早治疗、平时注意避免劳累。

心理很难受可以通过以下几个方法来调节：

1、多做自己喜欢做的事情来转移注意力、比如听歌、画画、游泳、追剧。

2、选择适合疗伤的景点去旅游。

3、可以和比较亲近的朋友和家人倾诉。

4、通过运动来释放负面情绪

5、学会自我调节、接受自己的不完美、使自己变的更自信。

6、如果长时间得不到缓解、需去精神科就诊。

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