关于【秀珍菇的营养价值有哪些】，秀珍菇和平菇哪个营养价值高，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、网红竟靠齐刘海走向人生巅峰？ 盘点女星齐刘海发型谁更清纯

最近由天王嫂领衔的众网红貌似每天都在刷屏，小编留意了一下发现，不管是郭富城的女友还是王思聪林更新的女友都有留过齐刘海儿，原来齐刘海这么受欢迎哦，下面小编就汇集了一些齐刘海的典范供网友们参考吧！

郑爽

郑爽长得很清秀，气质也很清爽。只要有刘海无论长发短发都那么青春逼人，无刘海显得很成熟，不能体现她的青春气质，她属于有刘海美女。

齐刘海造型给人一种甜美清纯的感觉，整齐的头发帘像顶帽子般扣住小半张脸，余下的头发或散落在两颊，或扎起马尾辫，都显得青春而又随性。女星演绎出齐刘海的不同味道，你最爱哪款？

范冰冰：简单利落

无论在影视作品中如何造型百变，范冰冰扎起马尾的发型有如女大学生一般简单利落。精致粗黑的眼线勾勒出她性感的双眼，一副夸张艳丽的大耳环使她的锥子脸更尖更有型。

章子怡

已经在好莱坞站稳了脚跟，如果再回首没有如此走红前照片，章子怡肯定会亲手撕了它。章子怡脸型好，适合很多发型，现在她已经走国际路线了，造型也花大手笔，所以她的雷人发型都出现在她年轻刚出道时。照片上刘海打扮的她还是蛮清新的，虽然不太适合自己国际影视红星的地位。

杨幂

眼睛非常出众，刘海衬得眼睛愈发灵动有神，跟唐嫣一样是有刘海美女，无刘海的这张就逊色多了。

大S：慵懒的美感

看惯了大S甜美如仙女般的造型，这款齐刘海发型流露出一种慵懒的美感，随意扎起的头发宛如“宅女”般颓废，但性感的小烟熏还是掩饰不住她性感魅惑的一面。

姚晨：清纯宛如邻家MM

姚晨的齐刘海造型亲切可人，宛如邻家MM一般朴实大方，搭配深蓝色发夹使发型更有活力，只需淡淡的唇彩就能光彩照人。

蔡依林：动感活泼

蔡依林的长卷发富有质感，凌乱中透着青春的动感节拍，齐齐的刘海挡住眉毛，更加凸显出眼妆的立体感。将小女生动感活泼的个性尽情展露。

Angelababy

被称为宅男女神，虽然什么造型都能驾驭，但是若有一篇齐刘海做辅助，学生气息尽显，美上加美。

宋茜

一直有着“真人洋娃娃”之称，这一定要得益于她的刘海，当然本就精致的五官是她的资本。

杨丞琳：俏皮可爱

杨丞琳卡哇伊的造型总是透着阳光气息，栗棕色的秀发时尚而又富有层次感，厚厚的头帘和长长的烫发勾勒出修长的脸型，俏皮可爱的气质总是让人忘了她的年龄。

萧亚轩：淡淡的忧郁

小眼MM萧亚轩用浓密粗黑的眼线尽量拉大眼型，齐头帘盖住额头，任棕红色秀发在风中飞舞，淡淡的忧郁更能显示发型的飘逸之美。

张韶涵：温柔甜美

张韶涵魅惑时髦的烟熏妆在齐刘海的映衬下若隐若现，下睫毛也精致到根根分明，在颧骨处打上粉嫩色的腮红，涂上光泽感十足的裸色唇彩，俨然一副温柔甜美的性感娃娃。

李小璐：脱俗气质

这款齐刘海长发造型修饰了李小璐的脸型，打造出一张耐看的精致瓜子脸。无须修饰眉毛，只需为眼部和唇部略施淡妆就备显脱俗气质，乌黑的长发垂直而又具有质感。

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　　尚雯婕：端庄稳重

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2、秀珍菇的营养价值有哪些

秀珍菇的营养价值有哪些

1、补充能量

秀珍菇含有丰富的氨基酸，是人体必需的营养之一，能储存和提供热能。

2、安神除烦

秀珍菇含有的很多维生素和氨基酸，能够有效控制机体新陈代谢、具有安神镇静的作用。

3、减肥

秀珍菇低热低脂高营养，并含有大量的膳食纤维，能预防便秘，适合减肥人士食用。

保存秘诀

新鲜的秀珍菇应保存在低温透气的地方，保存时间不宜超过3天。干的秀珍菇应密封保存在干燥阴凉处，注意防潮。

秀珍菇的营养价值有哪些

1、补充能量

秀珍菇含有丰富的氨基酸，是人体必需的营养之一，能储存和提供热能。

2、安神除烦

秀珍菇含有的很多维生素和氨基酸，能够有效控制机体新陈代谢、具有安神镇静的作用。

3、减肥

秀珍菇低热低脂高营养，并含有大量的膳食纤维，能预防便秘，适合减肥人士食用。

保存秘诀

新鲜的秀珍菇应保存在低温透气的地方，保存时间不宜超过3天。干的秀珍菇应密封保存在干燥阴凉处，注意防潮。

秀珍菇的营养价值有哪些

1、秀珍菇能补充营养

秀珍菇是一种营养丰富的'菌类食材，它含有的蛋白质、脂肪和还原糖以及多种维生素和矿物质，另外木质素、果胶以及纤维素和生物碱等物质也是秀珍菇中最重要的存在，平时人们食用它以后能快速把这些营养物质吸收和利用，能促进身体代谢，对提高身体健康水平有很大好处。

2、秀珍菇能减肥

秀珍菇是一种可以减肥的食材，它是低热量低脂肪的食材，同时它还含有大量的膳食的纤维，能加快肠胃蠕动，可以预防便秘，也能促进人体内多种毒素的排出，经常食用能起到不错的减肥作用。

3、秀珍菇能安神除b烦

秀珍菇中含有的多种维生素和氨基酸，可以加快人体新陈代谢，也能调节人类的神经，能镇静安神，也能调节人类的情绪，可以减少焦虑、抑郁以及神经衰弱等多种不良症状的出现，同时它也能提高离脑细胞活性，可以促进智力发育，特别适合长期从事脑力劳动的人群食用。

秀珍菇名来源台湾，90年代，台湾省等地发现，如果将凤尾菇的采收时间适当提前，其风味异常鲜花，余味无穷，于是就出现了我们现在的秀珍菇，记住秀珍菇不是袖珍菇（又名小平菇、姬菇），是因为其秀气而珍贵，另外与姬菇不同点是秀珍菇有愉快蟹香味。秀珍菇不仅营养丰富，而且味道鲜美，蛋白质含量比双胞蘑菇、香菇、草菇更高，接受肉类，比一般蔬菜高3～6倍，质地细嫩，纤维含量少；秀珍菇含有17种以上氨基酸，更为可贵是，它含有人种自身不能制造，而食物中通常又缺乏的苏氨酸、赖氨酸、高氨酸等。

秀珍菇的功效和作用

1、安神除烦

含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，起到镇静安神的作用。

2、补充能量

氨基酸是构成机体的重要物质，能储存和提供热能。

3、味精菇

秀珍菇不仅营养丰富，而且味道鲜美，它含有人体自身不能制造，而娄食中通常又缺乏的苏氨酸、赖氨酸、亮氨酸等。可见，秀珍菇是一种高蛋白、低脂肪的营养食品，它鲜美可口，具有独特的风味，美其名曰味精菇。

秀珍菇的做法步骤教程

素炒秀珍菇

1、秀珍菇去掉杂质

2、洗净沥干水分

3、锅内放油，放入葱炒香

4、加入秀珍菇翻炒

5、调入适量生抽

6、加入韭菜

7、加入盐和鸡精调味即可

秀珍菇排骨汤

1、食材、秀珍菇和肉排。

2、秀珍菇用清水浸泡15分钟，择洗干净，沥干，待用。

3、肉排用清水浸泡30分钟，去血水，焯烫一下，再次洗净。

4、放入煮锅中，一次性加足适量的清水。

5、揭盖，放入秀珍菇。

6、盖锅盖，大火烧开，煮3分钟。

7、转小火煮30分钟。

8、揭盖，放入适量的食盐调味。

9、熄火盛出，上桌享用。

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