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1、睡觉时梦见脚踩空，身体还会抖一下，咋回事？

对于人体而言保持优质生活的睡眠对身体健康非常重要，这样才有利于各项器官的正常运行，同时在正常的情况下，睡觉过程中身体放松可以安然入睡，这也是身体健康的一种表现。

不过在现代生活中，越来越多的人出现了失眠多梦的情况，难以入睡，影响到个人的健康，其实这与日常不良的饮食习惯和作息习惯有着密切的联系，所以也是要注重适当的改善，这样才能够帮助提高睡眠质量，呵护自身健康。

当然除了这个情况之外，还有很多人在晚上睡觉的时候，往往会出现突然惊醒伴随脚踩空身体抖动的问题，这让人感觉到非常的疑惑，为什么会出现这种问题呢？下面具体来了解一下。

睡觉时梦见脚踩空，身体还会抖一下，咋回事？

其实在晚上睡觉的时候，突然出现脚踩空的情况，伴随身体抖动的问题，还有可能是出现了肌抽跃。肌抽跃是肌肉不自主抽动会有的表现。

因为速度相对比较快，所以很多人感觉像触电一般，尤其是在做梦的时候也会出现脚踩空的情况产生。

而很多人出现这种情况也是非常担心是不是身体出现了问题，其实引起这种肌抽跃的因素也是比较多的，有一部分人是生理因素所引起的，比如说长时间紧张焦虑，身体过度疲劳就会出现这种情况。

当然也有一部分人是出现神经病变的情况，引发的这种肌抽跃的问题，也是需要进行相对的治疗。

所以在一段时间内，经常出现这种情况的话，也要尽早去医院进行相关治疗检查，避免病情的加重，而在平时要想缓解这种情况，提高优质睡眠，在日常饮食和作息方面都要注重适当的改善，或许能够起到缓解效果。

如何有效预防？

1、消除负面情绪

在生活中一定要注重适当的调控个人的情绪，因为之所以出现这种情况也是因为压力过大情绪过于紧张暴躁，这样的话都会刺激血管受损，导致神经系统受到损伤，也会伴随出现肌抽跃的问题产生。

所以在平时要注重调节个人的情绪，保持积极乐观的心态，才有利于起到一定的缓解效果，保证优质充足睡眠。

2、不要过度劳累

现在生活中处在快节奏的状态当中，所以越来越多的人养成了久坐或者是熬夜加班的习惯，但长此以往的话，身体处在过度疲累的状态之下，得不到一定的锻炼，也会降低自身的抵抗能力，增加患病的风险，同时伴随出现肌抽跃的问题产生。

所以在平时也是要注重适当的放松，注重劳逸结合，这样才有利于改善压力过大的情况，缓解优质睡眠。

3、睡前泡泡脚

如果在一段时间内，经常出现这种情况，也尽量养成睡前泡脚的好习惯，这样才能够帮助促进血液循环，清理血管中的毒素垃圾，保持血管健康。

而且还能够帮助减轻身体的负担，刺激脚底的穴位，促进优质睡眠，改善失眠多梦的情况，也可以缓解这种肌抽跃的问题。

4、常吃一些助睡眠的食物

若想缓解失眠多梦的情况，在生活中，也可以常吃一些有助于促进睡眠的食物，比如说红枣，桂圆，莲子，具有一定的滋补效果，能够帮助起到滋补身体的功效。

同时还能够帮助起到静心安神的作用，缓解失眠多梦的情况产生，有助于提高优质的睡眠质量，让你一觉到天亮。

延伸——“鬼压床”到底是什么？什么情况下最易发生？

其实，除了在睡觉的时候出现突然踩空抖动一下的情况之外，还有很多人在生活中遇到这样一个问题，那就是出现鬼压床的情况，这也让很多人非常的害怕，为什么会出现这种问题呢？

鬼压床一般指睡眠瘫痪症。一般是一种常见的睡眠障碍发生在入睡状态或者是即将苏醒的时候，患者的意识清醒，但是却无法活动，由此造成短暂的恐去体验。

而且也会伴随出现焦虑不安的情绪，而且也会伴随出现胸闷呼吸困难等问题，存在一定的压迫感，所以会有鬼压床的说法。

其实之所以出现这种情况与日常压力过大，睡眠不良，或者是长期熬夜作息不规律等都有着一定的联系，所以在生活中也要注重适当的改善，养成规律的作息，保证优质充足的睡眠，才有利于个人健康。

2、女人梦见左右脚穿不同的鞋：梦见两只脚穿着不同鞋子

梦见两只脚穿着不同鞋子

梦见两只脚穿着不同鞋子，这两天的你需要在一个安稳的环境里，增加和自己对话的时间，纵使只有小小一段片刻，你的身心灵都能得到充分疗愈的效果，这会为你的整体表现加分，并展现魅力。

怀孕的人梦见两只脚穿着不同鞋子，预示生女，不做粗重工作。

恋爱中的人梦见两只脚穿着不同鞋子，说明只要不过刚强坚持已见，则婚姻可成。

本命年的人梦见两只脚穿着不同鞋子，意味着处事有恒心，于秋有波折，年终有丰收。

做生意的人梦见两只脚穿着不同鞋子，代表最初营业顺利得财，而后阻碍多而停止。

上学的人梦见两只脚穿着不同鞋子，意味着理科成绩不理想，不影响大局，可录取。

梦见两只脚穿着不同鞋子的吉凶：

可获得意外之大成功，名利双收，且得大发展，诸事顺利隆昌，大吉大利。但数理若凶则恐好景不长。若无凶数，则可免忧虑。【大吉昌】

梦见两只脚穿着不同鞋子

梦见两只脚穿不一样的鞋的周公解梦

吉凶指数：95

梦见两只脚穿不一样的鞋，平淡的一天！虽然一些不公平的事情会发生，也会影响你的情绪，但是你能够控制好，让自己慢慢地平复下来。同时，可能有劝慰别人的机会，你的包容之心让对方相当感激。恋情方面的热情开始变淡，激情过后，你开始更冷静地考虑现时的交往对象是否合适你。

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恋爱中的人梦见两只脚穿不一样的鞋，不要意气用事，个性刚强难于圆融其事。

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梦见两只脚穿不一样的鞋的吉凶：

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梦见左右脚穿不同的鞋的梦境解析

梦见左右脚穿不同的鞋，预示爱情运势平平，恋情会出现意外，情敌出现的可能性很大。

不同的人梦见左右脚穿不同的鞋梦境解析

出行的人梦见左右脚穿不同的鞋，建议延后日期再出行。

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怀孕的人梦见左右脚穿不同的鞋，预示生女，冬占生男，慎防动胎气。

梦见左右脚穿不同的鞋的相关梦境解析

梦见你的鞋子被偷，但长筒袜还在，预示你将会损失财物，但你在别的追求上却会得益。

梦见左右脚穿不同的鞋的心理学解梦

梦境解析：梦中的鞋，代表的是事业、勤恳与旅行。如果梦见正在穿皮鞋，预示你的事业很有进展。如果梦见自己正在穿布鞋，说明你是一位踏实肯干之人，预示你诸事如意。如果梦见自己正在穿旅游鞋，表明你将会与喜欢的人一起去旅行。

周公解梦分析梦见左右脚穿不同的鞋

梦雨湿街道，行走时脱鞋，吉。凡在祸患者，皆得脱。病者愈，经营利，仕官旦夕高迁。《梦林玄解》

梦见左右脚穿不同的鞋的吉凶

境遇巩固有下属之助，地位财产，俱为安全，排除诸障碍，凡事如意，盛运隆昌荣誉，助者或共事者亦得一帆风顺而成功发展。（但若有凶数者，亦须提防火灾或烫伤之事）但人格数、地格数备全者，而他格有凶数者：很可能好淫无节制。【大吉昌】

梦见左右脚穿不同的鞋的宜忌

「宜」宜叫外卖，宜探亲，宜探讨人生重大问题。

「忌」忌看星星，忌争论，忌开空调。

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