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1、脑供血不足，脾虚！一张方子，化解站起来时头晕、动脉硬化

初学中医的时候，我老师告诉我，说钻研岐黄之道，是一件苦差事，需要独立思考、坐冷板凳。

一开始，我还不理解。现在，我知道了。不断地思考和领悟，是研究岐黄之道的不二法门。

干一辈子，就需要思考一辈子、学习一辈子。

接下来，我给你讲一则故事，一张配伍。这里，就充满了思考。

我以前有一个好朋友，女性，年纪四十好几了，才结婚。而且，人家是第一次结婚。

婚礼办完了，她请我们几个没到场的人吃饭小聚。席间，她自嘲地说：“我啊，都动脉硬化了，才想起来结婚……”。

我一听，连忙问，你怎么动脉硬化了呢？

她说，确实如此啊。前一段时间，她就感觉自己脑袋总迷糊，疼痛，尤其是站起来的时候，眩晕感强烈，而且伴随耳鸣、乏力。

她到医院检查，做脑血流图，提示是血管弹性减退，脑供血不足，椎基底动脉供血不足。她说，这不就是动脉硬化导致的吗？

我对她讲，说起硬化，人人都硬化。跟年轻的时候比，咱们的血管都缺乏弹性。但不见得人人都迷糊、头痛啊。

她一听，觉得有道理，让我帮她仔细瞅瞅。

我仔细看了一下她的脉象，偏细涩，舌淡白。脸色呢，卸了妆以后，显得不那么丰润。仔细询问，得知便溏，经常有肠鸣声。

我说，你等我到家之后给你信息。我最近刚刚研究整理一张临床验方，应该对你的症，它是补中益气加上活血化瘀的方子。

饭后，我钻进书房，很快找到这张配伍。稍作化裁之后，我给她发了过去：

党参，白术，川芎，葛根，升麻，白芷，红枣，炙甘草，山楂，泽泻，丹参。

这个配伍，我说一下，是中医名家张之文教授的经验方的化裁。张师的生平，我就不多说了，您可以自己查阅。原方，比上头这个用量大得多。

结果，我这个朋友，用药一周以后，感觉确实改善很多。尤其是站起来的时候，不像从前那么迷糊了。

这到底是怎么回事呢？我来给你说说吧。

前头我讲过，研习中医，离不开思考。

比如说这个椎基底动脉供血不足，它作为脑供血不足的一种，特别常见。它的成因，往往考虑颈椎病、动脉硬化等等。

但是你用中医的角度看，事情没这么简单。

我个人认为，脾虚，中气不足，是导致这个病的不可轻视的原因。

比如说我这个朋友，舌淡，脉细，这显然是气血亏虚之象。加上她平时容易乏力，脸色不佳，便溏等问题，脾虚气弱的倾向是容易看出来的。

脾虚，为什么就容易造成脑供血不足、眩晕头痛呢？

道理很简单啊，脾虚，就意味着中气不足。中气亏虚，气血就顶不上去，脑袋没有气血的供养，当然就眩晕、头痛、耳鸣啊。

尤其是当人站起来的时候，更需要有中气在起身的一瞬间，把气血顶上去。所以中气不足的人，一起身，就难受。

这时候怎么办？就应该以健脾益气为主。前面的方子，我重复一下，你看：党参，白术，川芎，葛根，升麻，白芷，红枣，炙甘草，山楂，泽泻，丹参。

这里头，党参、白术、炙甘草、大枣健脾益气。葛根和升麻，提升清阳之气。白芷开窍止痛。川芎、丹参、山楂、泽泻活血化浊。

这无外乎就是以健脾益气为主，活血化瘀为辅。

为什么要活血化瘀啊？因为年龄在这儿，血管弹性减退的客观现实放在这儿，这就不得不去活血化瘀、改善血管的状态了。

我把这个经验配伍写出来，供读者朋友借鉴参考吧。我个人认为，中气虚弱、清阳不升、清空失养的人，用此法较好。

当然，前提还是要准确辩证。没有脾虚气弱倾向的人，用这办法是不对的。

比如说有的人，他也是迷糊、头痛。但仔细辨证，发现其问题出在淤血，或出在痰湿，或出在肝肾不足。这时候用补中益气的办法，是不对的。

总之，您记住，我们的脾胃之气，就是我们身体里的一根柱子。这根柱子撑不起来，我们的脑供血就容易不足。这就是需要通过思考来领悟的道理。

2、女人脑供血不足吃什么

女人脑供血不足吃什么

1、鲜青椒

鲜青椒富含丰富的维生素C和辣椒素，有助于防止动脉硬化和血栓形成。常吃鲜辣椒的人很少患脑血栓病和冠心病。

2、松针

采集嫩松叶生吃，每日吃10至20克，或将松叶阴干，每次用10克泡开水代茶饮。坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。

3、大蒜

在日常生活中，我们经常会见到大蒜，那么，大蒜含有维生素B1，具有降血脂、降血压、健脑功能，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。因此说吃大蒜能够帮助治疗脑供血不足哦!

4、葛根粉

将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米100克煮成粥(先煮葛根，取滤液与粳米同煮)代早餐。脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压，缓解动脉血管硬化。葛根含黄酮类物质，能扩张脑血管，改善脑血液循环，确保脑供血良好。

5、香蕉

香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。香蕉可润肠通便，能避免用力排便引起的脑血管意外。每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化、降血压、预防脑中风。

6、叶酸

富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天补充5mg叶酸就能起到防止动脉硬化发生发展的作用。每天吃500g绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆浆或饮一杯橙汁，就可摄取足够的叶酸。

建议

脑供血不足者饮食上要远三白(糖、盐、猪油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。从营养价值看，四条腿(猪、牛、羊)不如两条腿(鸡、鸭)，两条腿不如一条腿(蘑菇)，一条腿不如没有腿(鱼)。经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。

脑供血不足饮食该注意什么

我们都知道，只有养成良好的饮食习惯，这样的话才能够减少疾病的发生，那么，饮食对于疾病是有一定的辅助疗效的，当出现脑供血不足的时候，在饮食上一定要多加注意，那么，下面就为大家介绍下治疗脑供血不足饮食要注意什么?

(1)减少脂肪的摄入量是控制热量的基础

减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的粘稠度，饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成，使血清胆固醇水平升高。

饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。

不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸谱向着健康的方向发展，能够减少血小板的凝聚，并增加抗血凝作用。能够降低血液的粘稠度。DHA可以降低血脂保护神经系统。

因此提倡多吃海鱼，以保护心血管系统，降低血脂。烹调时，应采用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹调油10毫升～15亳。

(2)限制胆固醇的摄入量

胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多的确害处不少，膳食中的胆固醇每日不超过300亳克，忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。

植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈现游离状态，确有降低胆固醇作用，而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用。提倡多吃豆制品。

(3)供给充足的蛋白质

蛋白质的来源非常重要，主要来自于牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等食品。但植物蛋白质的摄入量要在50%以上。

治疗脑供血不足饮食要注意什么的知识希望患者都要清楚了解，而且脑供血不足患者更要注意自身合理饮食的搭配，这也能对脑供血不足的治疗起到更好的痊愈效果。

女人脑供血不足吃什么

大蒜

大蒜属于生活中最常见的调味剂，多吃大蒜有着很多的好处，尤其是吃大蒜能降低人体的血压和胆固醇，这能有效的提高对人体大脑的血液供应，避免供血不足的状况。

香蕉

香蕉是人们经常吃的水果之一，香蕉含有丰富的钾元素，钾元素对人体非常重要，能降低人体的血脉硬化，从而保证人身体的血液供应正常。

红枣

红枣具有补血益气的功效，所以对于大脑供血不足的人来说，吃红枣是非常有益的，红枣中含有丰富的维生素，极大的促进人体的血液循环。

木耳

木耳是家常菜最常见的配料，木耳的营养价值极高，多吃木耳能有效的预防人体的动脉硬化，对缓解大脑供血不足有很好的效果。

大豆

大豆是最常见的豆类食物，大豆的营养价值非常丰富，富含丰富的蛋白质，多吃大豆能显著的降低人体的胆固醇，能使大脑的供血状况更佳。

葛根

葛根大家生活中并不常见，但葛根的功效是非常好的，它对降低人体的血糖、血脂和胆固醇都非常有效，所以大脑供血不足的人要多吃葛根。

女人脑供血不足吃什么

1、鲜青椒

鲜青椒富含丰富的维生素C和辣椒素，有助于防止动脉硬化和血栓形成。常吃鲜辣椒的人很少患脑血栓病和冠心病。

2、松针

采集嫩松叶生吃，每日吃10至20克，或将松叶阴干，每次用10克泡开水代茶饮。坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。

3、大蒜

在日常生活中，我们经常会见到大蒜，那么，大蒜含有维生素B1，具有降血脂、降血压、健脑功能，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。因此说吃大蒜能够帮助治疗脑供血不足哦!

4、葛根粉

将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米100克煮成粥(先煮葛根，取滤液与粳米同煮)代早餐。脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压，缓解动脉血管硬化。葛根含黄酮类物质，能扩张脑血管，改善脑血液循环，确保脑供血良好。

5、香蕉

香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。香蕉可润肠通便，能避免用力排便引起的脑血管意外。每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化、降血压、预防脑中风。

6、叶酸

富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天补充5mg叶酸就能起到防止动脉硬化发生发展的作用。每天吃500g绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆浆或饮一杯橙汁，就可摄取足够的叶酸。

建议

脑供血不足者饮食上要远三白(糖、盐、猪油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。从营养价值看，四条腿(猪、牛、羊)不如两条腿(鸡、鸭)，两条腿不如一条腿(蘑菇)，一条腿不如没有腿(鱼)。经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。

脑供血不足饮食该注意什么

我们都知道，只有养成良好的饮食习惯，这样的话才能够减少疾病的发生，那么，饮食对于疾病是有一定的辅助疗效的，当出现脑供血不足的时候，在饮食上一定要多加注意，那么，下面就为大家介绍下治疗脑供血不足饮食要注意什么?

(1)减少脂肪的摄入量是控制热量的基础

减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的粘稠度，饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成，使血清胆固醇水平升高。

饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。

不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸谱向着健康的方向发展，能够减少血小板的凝聚，并增加抗血凝作用。能够降低血液的粘稠度。DHA可以降低血脂保护神经系统。

因此提倡多吃海鱼，以保护心血管系统，降低血脂。烹调时，应采用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹调油10毫升～15亳。

(2)限制胆固醇的摄入量

胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多的确害处不少，膳食中的胆固醇每日不超过300亳克，忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。

植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈现游离状态，确有降低胆固醇作用，而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用。提倡多吃豆制品。

(3)供给充足的蛋白质

蛋白质的来源非常重要，主要来自于牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等食品。但植物蛋白质的摄入量要在50%以上。

治疗脑供血不足饮食要注意什么的知识希望患者都要清楚了解，而且脑供血不足患者更要注意自身合理饮食的搭配，这也能对脑供血不足的治疗起到更好的痊愈效果。

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