关于【能润喉去燥的水果】，什么水果可以润喉润肺，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、最近嗓子疼痛咳嗽，建议吃这4种水果，润喉化痰，补充维生素

#冬日生活打卡季#

前段时候不知道自己是不是也中招了，头晕，发烧，嗓子疼痛还总是咳嗽，一咽口水就感觉喉咙不舒服，有种异物感，还好自己之前准备好了药，也提前备了很多水果、零食之类，不然一个人都得饿晕。

从我自己的经历来看，吃这4种水果还是比较有效的，至少对于缓解喉咙干痒疼，咳嗽有痰，还是有一定效果的。

1、皇帝柑，本来是当作日常水果来吃，不曾想后来作为食疗了。没有买到柠檬，我是把皇帝柑的皮剥掉，把果肉一片片掰开，电饭煲里倒点清水，水开后倒入皇帝柑的果肉，果肉煮熟后直接吃掉，然后再喝点汤水。

因为皇帝柑本身就是甜的，煮熟之后吃起来味道也不错，我没有放盐和糖，大概吃了三四次，我个人感觉是吃了之后喉咙没有那么干疼了，而且感觉舒服很多。

2、梨，我用的是冰糖秋月梨，煮的梨肉吃。建议选择雪梨煮着吃，口感可能会更好些，但是当时那段时间，雪梨都不好买到啊，只有冰糖秋月梨了，所以也不管三七二十一，买到梨都感觉不错了，现在的话各种水果都比较好买。

我没有像网上做的那么复杂，就是直接将梨洗净后去皮，将梨肉切成厚点的块状，梨肉煮熟后直接开吃，也没有放冰糖，毕竟是一个人，没有那么多的讲究，况且当时还是在生病状态，自己动手弄点吃得都不错了。

3、砂糖橘，我看网友都是用橙子蒸着吃，我是用的砂糖橘，切掉上面一点皮，然后放了一点盐蒸的，果然放了盐之后，煮熟后的砂糖橘是真的苦，特别是皮，吃了一点橘子皮简直比药还苦，什么叫回味无穷，等你吃了熟煮后的橘子皮你就知道了。

虽然苦，咱也得吃不是，谁让咱的嗓子疼痛还咳嗽，不过说实话，吃了这些煮后的水果，喉咙没有那么干，咳嗽也减少了，痰也没有之前那么多了。

4、然后再就是猕猴桃，它所含的维生素c含量还是非常高的，看到网上资料有说：与甜橙和柠檬相比，猕猴桃所含的维生素C成分是前两种水果的2倍呢。补充维生素C，建议大家可以买些猕猴桃，我是放软了吃的，不然硬的真的会很酸，怕你牙受不了。

日常吃些水果肯定是对身体有好处的，以上是我个人的经历总结出来的，不知道对大家有没有帮助，如果说最近你嗓子疼痛咳嗽，建议大家吃这4种水果，润喉化痰，补充维生素。

当然了，其他含维生素C的水果也有，比如冬枣，番石榴，柚子等等。在这里还是更希望大家身体健康。

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2、能润喉去燥的水果

能润喉去燥的水果

1、苹果

在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。

2、柚子

柚子的口感质嫩爽口，清甜幽香，营养价值十分丰富。它的维生素C比苹果还多出20倍以上。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的.辅助治疗作用。

3、柿子

有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚。特别是，生食柿子，有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。

4、葡萄

一向被认为有助人体补血、女性应多加食用的葡萄，除了有补血作用外，更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。不论是直接食用，亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏，再以开水冲服，都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。

5、石榴

石榴的煎汁可治喉咙痛。将一个石榴切成适当大小的块状，和400克的水一起煮。沸腾后，再煮30分钟左右，其煎汁可漱口用。石榴最有药效的是它的皮，因此也可只煎阴干后的石榴皮，效果更好。石榴的煎汁可治喉咙痛

6、荸荠

口感甜脆、长相独特，经常被用来入菜增添食材风味的荸荠，不仅可做菜肴食用也可当水果生吃，适度食用还有清热生津、润燥祛痰的作用。

7、梨子

含水量丰富、口感甜脆的梨子有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的作用。不论生食、炖煮或与蜂蜜熬膏，对干咳、老年咳嗽、小孩支气管炎均能有效缓解。

8、金橘

感冒喉咙痛也可以吃一些金橘。金橘营养丰富，含维生素A、B1、B2、C及钙等，有消除喉咙发炎的作用。

9、罗汉果

罗汉果可以有效的对付冬燥引起的喉咙疼现象，上班族可将罗汉果去壳切成薄片直接泡茶饮用。

10、樱桃

味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，增强免疫系统作用。

11、枇杷

枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。

12、甘蔗

甘蔗味甘，平，无毒。主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，解毒。甘蔗能泻火热，解热止渴，和中宽膈，生津润燥，助脾健胃，利尿，滋养等功效。

13、柠檬

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。

能润喉去燥的水果

1、苹果

在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。

2、柚子

柚子的口感质嫩爽口，清甜幽香，营养价值十分丰富。它的维生素C比苹果还多出20倍以上。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的.辅助治疗作用。

3、柿子

有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚。特别是，生食柿子，有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。

4、葡萄

一向被认为有助人体补血、女性应多加食用的葡萄，除了有补血作用外，更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。不论是直接食用，亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏，再以开水冲服，都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。

5、石榴

石榴的煎汁可治喉咙痛。将一个石榴切成适当大小的块状，和400克的水一起煮。沸腾后，再煮30分钟左右，其煎汁可漱口用。石榴最有药效的是它的皮，因此也可只煎阴干后的石榴皮，效果更好。石榴的煎汁可治喉咙痛

6、荸荠

口感甜脆、长相独特，经常被用来入菜增添食材风味的荸荠，不仅可做菜肴食用也可当水果生吃，适度食用还有清热生津、润燥祛痰的作用。

7、梨子

含水量丰富、口感甜脆的梨子有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的作用。不论生食、炖煮或与蜂蜜熬膏，对干咳、老年咳嗽、小孩支气管炎均能有效缓解。

8、金橘

感冒喉咙痛也可以吃一些金橘。金橘营养丰富，含维生素A、B1、B2、C及钙等，有消除喉咙发炎的作用。

9、罗汉果

罗汉果可以有效的对付冬燥引起的喉咙疼现象，上班族可将罗汉果去壳切成薄片直接泡茶饮用。

10、樱桃

味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，增强免疫系统作用。

11、枇杷

枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。

12、甘蔗

甘蔗味甘，平，无毒。主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，解毒。甘蔗能泻火热，解热止渴，和中宽膈，生津润燥，助脾健胃，利尿，滋养等功效。

13、柠檬

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。

能润喉去燥的水果

喉咙疼吃什么水果可以缓解

1、樱桃

我国中医指出樱桃味甘酸、性温，经常食用具有很好的补血养颜以及温脾暖胃的功效。而且春季正是樱桃成熟的季节，作为春季的应季水果，则更具有润燥的作用，不管是什么原因所引起的咽喉肿痛都具有很好的治疗以及缓解作用。而且经过现代医学研究发现，在樱桃中含有大量丰富的铁、柠檬酸、维生素C等营养，从人体健康十分有效。

而且自古以来樱桃就有先百果而熟有"春果第一枝"的美，在这个干燥的季节食用，可有效缓解喉咙痛等上火发炎症状，并且还可以增强人体自身的免疫力。

2、枇杷

枇杷同样是春季的应季水果，我国中医认为枇杷全身皆可入药，不管是枇杷肉还是其种子、果皮，都可以起到很好的润肺利尿，清热健脾的作用。并且在春季多吃些枇杷，对肝脏还具有很好的养护作用，这是由于在枇杷中含有大量维生素c所致。并且中医指出枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对咽炎所引起的喉咙痛具有很好的缓解作用。

枇杷虽然具有很好的滋阴润燥作用，但并不是所有人都适合食用的。专家提醒，患有白癜风的患者对枇杷应该忌口，以免维生素c阻止黑色素的沉积。

3、甘蔗

多吃些甘蔗对喉咙痛具有很好的预防以及缓解作用，我国中医指出，甘蔗味甘平无毒，并且其主下气和中。经常食用可有效起到助脾气、利大肠消痰止渴以及除心胸烦热的作用。而且在这个干燥的春季，甘蔗还可以起到很好的解热止渴以及和中宽膈、的作用。尤其是一些因为口干舌燥以及津液不足而引起上火的患者，更具有很好的调理作用。

而且甘蔗汁生饮性甘寒，对热病伤津，心烦口渴，身热尿赤等都具有很好的调理作用。因此甘蔗除了可以直接食用之外，还可以榨汁饮用。

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