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1、怀孕吃海鲜容易流产？收下这份攻略，孕期如何吃海鲜一次说清

女性在怀孕之后，除了定期的孕期检查和适当的锻炼，在饮食也会格外的注意，平时爱吃辣椒和烧烤的也会在怀孕期间忌口，生怕会对腹中的胎儿产生不良的影响，尤其是孕早期，胎儿不是很稳定的情况下，孕妇的饮食更是小心，而海鲜寒凉更是孕妇们的大忌。

小李生活在海边的青岛城市，海鲜是这里的特产，而小李也是吃着海鲜长大的，可以说海鲜是她的钟爱。但是最近小李怀孕了，大家都告诉她不可以吃海鲜，容易流产，在前期小李也一直控制着自己不吃海鲜，但是街边不时飘来的海鲜香味实在是太过诱人，勾的小李的馋虫躁动不安，那么怀孕期间到底可以吃海鲜吗？

其实在怀孕期间是可以吃海鲜的，只不过要有所取舍，有的海鲜要忌口，有的海鲜可以吃。海鲜营养丰富还有丰富的DHA和钙，低热量，钙可以促进宝宝骨骼的发育，而DHA则会促进宝宝大脑、神经等发育，可以增强宝宝的记忆力，让宝宝更加健康，所以海鲜其实是一个非常好的食物。那么哪些海鲜孕妇可以吃呢？

基围虾

胎儿的生长发育需要大量的营养，其中就包括钙，所以很多孕妇在怀孕的时候会适当地补充钙剂，以免缺钙，而虾类还有丰富的钙，同时还有锌、钾等元素，吃虾不仅可以补钙，促进宝宝的发育，同时可以促进宝宝脑补的发育，只要孕妈不会海鲜过敏，可以适当的吃一些虾。

扇贝

扇贝富含锌、钙、维生素E等物质，可以为孕妇补充多种营养，这些营养可以促进宝宝大脑和身体的发育，同时富含的维生素还可以缓解孕妇的疲劳，改善孕妇的皮肤，使皮肤更加有光泽，而且扇贝还是高蛋白的食物，总是是一个营养价值很高的食物，只不过扇贝寒凉，孕妇可以吃一点，不可贪食。

孕妇还可以吃生蚝、带鱼、鲈鱼等淡水鱼，海鲜中一些物质在别的食物中含量很低，所以孕妇适当吃一些海鲜还是有助于宝宝发育生长的，但是有一些海鲜，孕妇却不可以吃，孕妇有哪些海鲜不可以吃？

螃蟹

对于爱吃海鲜的人来说，螃蟹必不可少，尤其是蟹黄的鲜美，让人欲罢不能。营养学上有句话叫“脱离剂量谈毒性都是耍流氓”。

其实螃蟹对一般孕妇来说是可以吃的，但有些体质比较弱的孕妇，因为螃蟹是寒凉的食物，孕妇食用过多，很容易引起一些不适，所以在对于这些“特殊孕妇来说”，怀孕期间还是要忌口。

被污染的海鱼

金枪鱼和沙丁鱼都属于海鱼，海鱼虽然富含蛋白质、锌、DHA等丰富的营养，但是海鱼容易被污染，身体内的毒素比较多，含汞量高，为了胎儿的安全健康，孕妇还是别吃为妙。

咸鱼、腌制鱼

大家都知道腌制的东西，都会含有亚硝酸盐，这类物质是致癌的，对人体伤害太大，不可以食用太多，而对于脆弱的胎儿更是如此，所以孕妇们还是不要吃。

生冷海鲜

日本有一种料理叫刺身，就是生的一些海鲜切成片，沾上酱料，有的人比较喜欢这类生吃海鲜的方式，但是生的海鲜因为没有经过高温杀毒，会含有一些细菌和寄生虫，对于孕妇来说，千万不可以吃生的海鲜，如果喜欢海鲜一定要经过高温，吃熟的海鲜，这样才可以保证宝宝不被寄生虫和细菌等侵害，保证宝宝的健康。

孕妇吃海鲜要注意什么？

适量

海鲜虽然营养丰富，但是大多寒凉，所以还是要少吃一些。

烹饪时间

海鲜中还有大量的寄生虫，所以烹饪的时候要掌握好时间，保证能够杀死海鲜中的寄生虫，同时时间也不可过长，长时间的高温也会破坏海鲜中的营养成分。

选择活的海鲜

海鲜的保鲜时间有限，死掉的海鲜不仅营养会有所降低，而且有的还会产生一些有害物质，这些有害物质可能会导致闹肚子甚至中毒，所以孕妇在选择海鲜的时候尽量选择鲜活的海鲜，在回家进行料理，这样才能保证海鲜的营养价值，最重要的是安全健康。

女性在怀孕的时候需要注意的事项很多，尤其是食物，毕竟是需要入口的，还是需要小心谨慎，尤其是寒凉的海鲜更需要格外注意，在孕前期孕妇还是尽量不要食用海鲜，孕后期可以适当食用一些，但是一定要烹饪熟，选择适当的活海鲜，这样才能保证补充营养的同时，保证宝宝的健康安全。

2、孕妇能吃生蚝吗早期：早期孕妇能吃生蚝吗

早期孕妇能吃生蚝吗

孕妇可以吃生蚝吗早期

怀孕早期（孕1-3月），对于孕妈妈来说非常的重要，这一阶段可是胎儿发育的关键时期，胎儿的发育成长需要大量营养物质的补充，而生蚝就是一种营养价值很高的食物，对于孕妇来说适当吃生蚝是可以的，对自身和胎儿发育都是有帮助的。

生蚝可以用于补钙，而且它里面所含的微量元素也是相当高的，对胎儿的发育成长有很大的推动作用，另外，孕妇吃生蚝对自身也是有益的，可以预防孕期贫血和增强体质。

只不过，生蚝是凉性食物，并且生蚝里可能含有大量寄生虫，所以，孕妈妈在食用时要特别小心，每次不要大量过多的食用，而且在选购生蚝时一定要经过正当渠道，在烹饪生蚝时也要注意煮熟、煮透。若是孕妈妈早期吃了不干净有寄生虫的生蚝的话，可能会对胎儿发育造成危协，可导致胎儿发育畸形的可能性。

综上所述，孕妇怀孕早期是可以适当吃生蚝的，只不过需要注意的地方有很多，比如：一次性不能吃太多过量；生蚝的来源渠道要正规合格；生蚝一定要烹饪煮熟后食用等。想必大家一定很关心孕妇的饮食忌口，那么，孕妇不可以吃什么海鲜，一起来看看。

1、最好不要吃螃蟹：螃蟹属性比较寒冷，而且它本身就有活血化瘀的作用，所以，孕妇最好不要多食，尤其是怀孕早期时，最好不要吃螃蟹，以免引起流产。

2、不能吃生冷海鲜：孕妇如果要吃海鲜，也尽量吃活的新鲜的海鲜，像冷冻的生冷的海鲜最好不要吃，因为它们大多是冷冻保管的，而且里面还含有寄生虫和细菌，孕妇吃了对自身和胎儿都是不利的。

早期孕妇能吃生蚝吗

怀孕了可以吃生蚝吗

孕妇适量吃一些生蚝对胎儿是没有影响的，因为生蚝富含锌、钙元素，对孕妇本身和胎儿都有很大的好处。但是因为生蚝属于凉性食物，而且含有寄生虫，如果一次性过度食用，且没有处理干净，那么就容易消化不良，严重的会导致宫缩和胎儿畸形。

生蚝富含锌，是含锌最多的天然食品之一，锌对孩子的脑神经发育非常有好处，生蚝又是补钙的最好食品，含磷也很丰富，其丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处，还具有宁心安神，益智健脑，益胃生津，强肝解毒的功效。

什么样的生蚝不适合孕妇吃

孕妇在孕期尽量不吃烧烤类的食物，烧烤类的食物将食物放在烤炉上烧烤，维生素和氨基酸遭到破坏，蛋白质发生变性，影响孕妇对这些营养的摄入，而且烧烤类的食物也隐藏着致癌物质。

烤生蚝是将蒜蓉、姜末、酱等佐料放入刚刚撬开的生蚝内，再直接放到火上烤熟即可，这种烧烤的方法，生蚝中的寄生虫或并未全部杀灭，吃入未熟透的生蚝，寄生虫可能会进入体内繁殖，由此影响母子的健康。

如果孕妇偶尔嘴馋，也应该选择正规大型的店铺或者自己在家做，建议不要在路边上的吃烤生蚝。

怀孕之后孕妇需要注意饮食的'合理搭配，生蚝是一种健康的食物，孕妇可以适量食用，但是要注意不要吃的太多，如果吃的太多，很有可能会引起胎儿畸形，孕妇最好多吃一些新鲜的水果蔬菜，街边烧烤生蚝应该避免食用，这样有利于胎儿日后成长。

早期孕妇能吃生蚝吗

刚怀孕吃什么好

1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。

6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜

孕妇饮食禁忌

1、桂圆 妇女怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕妇不宜食桂圆；

2、杏仁 杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇 应禁食杏仁；

3、山楂 山楂有活血通瘀作用，同时又有收缩子宫功效，最好不吃；

4、黑木耳 黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎 的稳固和生长，故应忌食；

5、薏苡仁 薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁 对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能；

6、马齿苋 马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。经实验证明，马齿 苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成流产；

7、久存土豆 土豆中含有生物碱，存放越入的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土 豆生物碱便可影响胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢；

8、热性香料 孕妇吃热性香料（小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、 辣椒粉等)容易消耗肠道水分，使胃腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪便梗 阻。肠道发生秘结后，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破， 自然流产、早产等不良后果；

9、螃蟹、甲鱼、海带 这些水产品有活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、 流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；甲鱼有较强的 通血络散瘀块作用；鳖甲的堕胎力比鳖肉更强；海带功能软坚，散结，化瘀，亦有 堕胎之嫌。

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