关于【高跟鞋怎么穿前脚掌不累不痛】，高跟鞋怎样前脚掌不疼，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、10秒掌握，穿高跟鞋不痛不磨脚的方法！

高跟鞋绝对是女人又爱又恨的时尚单品，一穿上就有优雅的仪态、美丽高挑的腿部线条；爱美的女人不能没有它，小个子的女人更不能少了它。高跟鞋的痛只有等到回到家、脱下鞋，望著磨破皮的脚后跟和起水泡的脚底板，对著天咒骂我再也不要穿高跟鞋了！然而如果你早点看到这篇文章，也许可以不用经历这段痛苦的历程⋯⋯

2. 避免高跟鞋疼痛的7大方法

有了这个高跟鞋小锦囊，就可以轻鬆驾驭它们，并同时拥有一双人人羡慕的美脚！

1. 购买贴合脚底的高跟鞋

买对舒适贴合脚型的鞋履就是护脚成功的开始﹗鞋底若能贴合脚底的起伏，可把步行时的压力分散到脚掌各处，不至於集中在某一点造成疲累红肿。

2. 不要选斜度过高的鞋

鞋头跟鞋根高度相差太多的高跟鞋，会让脚丫一直往下衝，令脚趾承受挤压造成疼痛，甚至起水泡及脚趾外翻。

3. 学会如何驾驭高跟鞋

穿上高跟鞋是件易事，但穿著走路却不是人人都懂，走到街上不难看见穿著高跟走得东歪西倒的女生，真的光看就替她捏一把汗！其实走路方式跟平常一样，永远都是鞋跟先著地，然后才到鞋头，走路时自信地挺直腰骨、伸直双腿，不然就会变成驼背。

4. 穿上一双漂亮的袜子

穿上袜子可减轻高跟鞋与脚部摩擦所受的伤害，况且近年亦流行高跟鞋配小短袜的造型，快去选购一对美丽的袜子吧！

5. 只在适当的场合穿上

就算标榜多舒适、多昂贵的高跟鞋，穿得久也会对双脚造成负荷，超过七公分的高跟鞋就留待大日子再穿吧！平日可选穿矮跟／平底鞋／楔形鞋代替，给双脚喘一口气，双脚才能好好保养。

6. 预先為一天的路程作打算

出门前先想想今天要走的路有多少，如果要在室外通勤的女生们就要小心抉择，就连American's超模中的J.小姐 (J. Alexander) 都说不管任何时候、任何场所，有得坐就好坐，最好每20分鐘坐一次！

7. 為高跟鞋加上鞋垫

於高跟鞋内加上果冻胶鞋垫，可减少脚跟向下滑的情况，而贴在鞋底的胶贴则可在走路时增加摩擦，抓住滑滑的地板，让你稳稳的走路！

6 招防新鞋刮脚方法

新鞋最容易磨脚的两个地方，一是脚后跟，一是大脚趾外侧。

防磨脚方法：

1. 用湿毛巾在磨脚的鞋子部位盖住几分鐘，然后再拿块乾的软毛巾包住刮脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。

2. 拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张乾的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋裡，过夜，就可以了。

3. 把毛巾浸透白酒，再用夹子固定在皮鞋刮脚部位，经过一个晚上，第二天再穿，便不会刮脚了。

4. 如果新鞋因太小而磨脚，不妨用湿毛巾沾湿湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。

5. 鞋子在穿上之前，先拿块香皂（平时用的蜡烛也可以）在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的蜡，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。

6，如果你很懒，可以到生活用品店或鞋店，选购护脚跟贴。

2、高跟鞋怎么穿前脚掌不累不痛：高跟鞋怎样前脚掌不疼

高跟鞋怎样前脚掌不疼

首先穿高跟鞋走路要自信，很多女性第一次穿高跟鞋不太好意思，身体放不开，就会使脚掌累，其实高跟鞋和其他鞋子并无太大差别，抬头挺胸收腹沉肩，迈开步子正常向前走。

根据穿高跟鞋的时间，穿合适高度的高跟鞋，比如第一次体验穿高跟鞋，鞋跟不要太高，可以适应之后，慢慢增加写的高度，给脚一个适应的过程，脚掌就不会那么累。

根据脚的大小，选择合适的高跟鞋，脚如果比较小，就不适合穿太高的高跟鞋，比如，你的脚大小为35码，那么高跟鞋高度就不应该超过9cm。

减少穿高跟鞋的时间，如果一些场合必须穿高跟鞋，那么可以在包里备上一双平底鞋，结束后可以去卫生间等地方换上平底鞋。

使用一些高跟鞋垫，放在脚掌的部位，可以减少脚掌的酸痛感觉，使脚掌不会感觉那么累。

经常做运动，使腿部的肌肉可以在穿高跟鞋时，更好的掌握重心，让脚掌受力更少，从而较小脚掌的受累感。

以上就是高跟鞋怎么不累前脚掌的介绍，希望可以帮到大家。

tips：尽量不穿或者少穿高跟鞋，因为高跟鞋对足部，踝关节和腰椎都有危害。

高跟鞋怎样前脚掌不疼

第一，挑选高跟鞋的时候，不要挑选跟太高的高跟鞋，三到七公分最适合。如果真的有这方面需求的话，尽量选择防水台比较高的高跟鞋，它能够减少对膝盖的伤害，让我们的脚变得更加舒服一点。挑选高跟鞋的时候也要注意高跟鞋的材质，要尽可能的选择柔软的材质，比如说真皮材质的高跟鞋，能够减少鞋和脚的磨损，有效的保护脚。

第二，在高跟鞋里面垫上一个前脚掌垫，这个前脚掌垫能够缓解对地面的缓冲，从而减轻脚掌上的负担，让我们的`脚变得舒服一点，但是垫了前脚掌垫会让我们的脚跟鞋之间的缝隙变小，会让鞋变小，想要垫脚垫的话，最好是选择偏大一点的鞋。

第三，保持正确的走路姿势，错误的走路姿势，比如说步幅过大，或者是膝盖弯曲，会导致我们身体的重心不稳，脚上受到的压力分布也会变得不均匀，很容易造成脚的局部摩擦，走路的时候应该抬头挺胸目视前方，让脚掌正确受力，才能比较好的分担脚的压力。

第四，挑选高跟鞋的时候也要注意，根据自己脚的大小挑选合适尺码的高跟鞋偏大，或者是偏小，都会让我们的脚觉得不舒服。挑选高跟鞋的时候一定要多试穿，不要为了漂亮，选择不适合自己鞋。

高跟鞋怎样前脚掌不疼

平时在穿高跟鞋的时候，如果有条件的话，每两个小时需要换上平底鞋让脚适当的休息，休息时间最少十分钟，这样可以很好的给足部减压，让脚得以休息缓冲。

可以在高跟鞋底部垫上鞋垫，鞋垫选择轻质棉麻类材质，对足部有很好的减压、按摩、减震的功效，这样也可以缓解穿高跟鞋造成的脚部不适。

如果你的不适感较重，并且工作环境也不允许更换鞋子休息，那么你可以在脚掌容易出现压疼或者容易磨泡的地方贴上创可贴，也可以降低因穿高跟鞋造成的不适感。

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