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1、恋人关系属于一种极度亲密关系，分手造成的伤害最难以愈合

恋人关系其实属于一种极度亲密关系，而这种关系的突然失去，对于很多人而言宛如丧失了某个亲人一般，会陷入深深的痛苦和煎熬之中，迟迟难以走出来。

对于一般人来说，失恋确实会带来痛苦，并且这种悲伤、痛苦的情绪会持续一段时间。但是有的人在陷入这种悲伤情绪之后，会一直沉浸在里面，很难重新振作起来。

严重者甚至在五六年后也始终郁郁寡欢，并形成创伤后应激障碍等各种心理疾病。可见，不愉快的分手对我们来说影响是极大的，心理学家指出，这三种分手方式，造成的伤害最难以愈合。

一、遭受对方背叛后分手

恋爱关系的建立，意味着我们是互相信任、互相依赖的。恋爱资源整合理论认为，在恋爱中，我们会将对方的资源、人际、感受等纳入到自己身上，觉得对方几乎是自己的一部分。

然而，对于那些遭遇对方出轨、背叛的人来说，这种打击是巨大的。对方的背叛行为意味着原本依赖、信任的关系遭到严重破坏，双方从一种极度互信的状态，变成敌对状态。

这会使当事人觉得，自己一直信仰的东西原来是错的，自己原来一直被蒙骗着，这些想法，会造成个体认知失调、信仰崩塌，对人的心理、生理都是巨大的打击。

即便是分手之后，当事人在之后的关系中，往往也会难以去相信别人、去把别人纳入到自我的范围中，产生亲密关系建立困难的问题。

二、没有给出明确答复就突然分手

这种分手方式也是十分伤人的。有的人或许经历过这种情况，明明很平常的谈着恋爱，突然某一天，对方提出分手，也不说是因为什么原因，于是这段关系就莫名其妙的结束了。

或者是一些人分手的时候，根本没有当面见到对方，直接通过短信等方式，突然结束了这段关系，并且删除了所有联系方式。

这种体验会让当事人搞不清楚到底发生了什么，有的甚至无法通过当面的沟通去了解对方的想法。这种方式之所以会造成难以愈合的情伤，一方面，当事人不知道分手的原因，就会忍不住一直在头脑中想、反反复复去猜，到底是什么原因让他提出了分手？

是自己哪里做得不好吗？还是TA移情别恋不爱自己了？从而陷入无限的自我怀疑中。另一方面，这种分手方式，会让当事人觉得自己很被动，造成信心上的严重打击，形成了久久难以愈合的感情伤痛。

三、充满期待下分手

有没有发现，我们会对自己还没有完成、或者没有明确结果的事情，会更加念念不忘。恋爱、分手也是这个道理，当你本来想要好好把握这段感情，甚至已经规划好你们的未来时，突然的分手会打破你的期待和计划，让你产生一种强烈的失落感、未完成感。因此，这种由于过多的期望而导致的失望，最伤人。

作者

第一心理主笔团 | 神奇小小

参考资料：

《社会心理学与婚姻关系》

2、恋爱关系是一种什么关系

恋爱关系是一种什么关系

信任关系

两个人建立了一种十分信任的恋爱关系，这种信任的关系，更似亲人的感觉。

刚开始热恋的时候，可能会两个人特别相互依恋，每天找各种各样的话题新鲜事相互分享，每天聊着聊着即使过了两三个小时也不觉得有什么。但是这个过程目前只是两个人相互认识，相互发现兴趣爱好为了更好的契合对方的过程。但是这样的过程，我觉得并不是一个成熟的恋爱关系。

在经历过每天相互分享自己过去现在和未来的时期之后，两个人终于发现相互之间似乎每天讨论的事情都是一些不值一提琐碎的小事，但是还是很惊讶为什么一聊天能聊那么长时间，这个时候其中的某一个人先或者是双方（最好是双方同时）意识到这样挺浪费时间，自己可以将讨论琐碎的时间作为提高自己的时段，但是一般不太可能双方同时意识到这一点，因为恋爱的过程中总会有一个比较依赖另一半，这样依赖的那一个人可能还不能及时发现这个问题。但是如果这时你已经觉得自己不太想要每天花费大量时间在聊天上，也不要内心自责，觉得自己对于另一半的感觉变淡了，或者另一半发现自己变得没有什么兴趣聊天而觉得不爱对方了，其实是很幼稚的想法。但是要知道，你们能这样想，就说明你们内心还有着彼此，处处也会为心中的另一半而考虑，这就很好了。接下来就是其中先知觉的人要和对方做好沟通，告诉自己的感受，或者另一半也要及时反映自己的心态，相互交换观念，做进一步的相互理解和认识。

此时，当双方都了解对方在当前这段恋爱的感受，双方应该会改变一下目前恋爱的节奏，同时对方在自己的心里也更加清晰，这个时候，及时你们之间相互不再像以前那样每天花费大量的时间聊天，你们也会知道对方一直都在那边，对方的心中也一直有着自己，从而消除了自己内心不安全的感受，对另一半产生的十分的信任。至此，产生了成熟的恋爱关系，即此时双方之间的关系不再是靠聊天，接触，吃喝玩乐来维护，而是来自对于彼此的信任，知道彼此心中有对方，就行。而且这样的信任关系比来自吃喝玩乐所维护的感情中的安全感更加让人放心安逸。

恋爱关系是一种什么关系

恋爱关系中最重要的是什么

1、互相信任

在谈恋爱的过程中，似乎都少不了猜疑，而信任是良好恋爱关系的重要因素之一，没有信任的感情是走不长的，每天总是疑神疑鬼，担心这担心那，这样的生活太累，再好的感情也会在猜疑中慢慢破裂，所以，恋爱关系中要给与对方足够的信任。

2、懂得陪伴

两个人在一起，想要长久下去，陪伴是少不了的，都说陪伴是最长情的告白，有了陪伴，感情才能持续下去，如果长时间的分离，在孤单脆弱的时候也没有对方的陪伴，那可能要小心他人的趁虚而入哦。

3、互相理解

两个人在一起，一定要互相理解，两人的个性不同，工作不同，如果没有理解，那这段感情剩下的可能只有矛盾争吵，两人之间遇到问题要学会沟通，互相理解对方的难处，这样感情才能长久下去。

4、愿意付出

谈了恋爱，就要学会付出，愿意去付出，对方是你爱的人，你不能总想着对方来付出，单方面的付出久了，对方心中自然会有想法。当然也不能总是计较双方付出的多少，只有彼此都是真心的愿意为对方付出，你们的爱情才能长久下去。

5、相互尊重

人与人交往，都要有一个尊重，在爱情里也要讲究尊重平等，不要因为对方爱你而不去尊重对方，人与人没有什么高低贵贱之分，在爱情里也只有谁爱谁更深。互相尊重互相理解对方的一切，愿意去接纳或者愿意去改变，才是良好爱情关系的保证。

恋爱关系是一种什么关系

如何确定恋爱关系

恋爱关系确定一般经过4个阶段：

第一个阶段

所谓定向，就是众里寻她千百度，蓦然回首那人却在灯火阑珊处，可爱的人很多，谁才是你心中的惟一?谁才是你独取一瓢饮的归人?也许你已经在心中勾勒过他/她的形象，也许你正在几个交往对象中犹豫选择，也许你自己也说不清楚究竟喜欢哪种类型的对象，就像台湾偶像剧中，满眼都是俊男靓女，个顶个的一往情深聪明可爱，还真不好判定。可是鞋子穿在脚上，舒服不舒服只有你自己最清楚，选伴侣类似选鞋子，名牌未必适合你，适合你的你早晚会感觉得到。定向之前有个预定向，符合你预定向的对象出现后，于是你认定就是这个人了，但不必一开始就发誓非君不嫁，还不知道对方的态度，也未经深入的了解，如何知道直觉是否正确呢?

第二阶段

于是第二阶段开始，情感探索。互相了解对方的兴趣爱好，性格特征，人生方向，价值观念，家族健康史，受教育背景，对未来的规划，最大的人生梦想，是否是丁克主义，是否是不婚主义，是否善于倾听他人意见，出现矛盾后通常如何处理，基本的金钱观念，对幸福的定义，乃至性观念是前卫还是保守，对这些问题如果不做基本的了解，就会本末倒置的在后面的阶段重新探索，但是如果那时已经确立了恋爱关系或者婚姻关系，突然恍然大悟说“原来你是这样的人!”就糟糕了，因为可能会殃及无辜的孩子和家人，更有可能瓦解数年的感情。

第三阶段

第三阶段进入情感交流，那就是经过探索之后确认对方是比较适合的交往对象，但再好的人不来电也不行，彼此要有交往的意愿，简单说就是有相爱的可能。彼此透露给对方更多的情感看法，内心感触，把外在的泛泛之交深化成心心相印的亲密关系。很多人喜欢在这个阶段向中意对象倾诉恋爱史，切记切记，不要详细描述过去与别人多么相爱，分手多么痛苦，损失多么惨重，你描述得越详细将来就越被动，你的伴侣会因为爱你而在乎，他/她的理智能接受，但情感却会受煎熬，那又何必呢?必要的坦诚是可以的，简单说说交往过几个，大概的交往程度和分手原因就可以了。如果分析分手原因，也不要把责任都推卸给别人或自己包揽，简单地回应成性格不合或有缘无分这种模糊理由即可。

第四阶段

经过第三阶段的情感交流，彼此的感情已经深化到一定程度，那么就是时候开始稳定交往了，这就是第四阶段。在此阶段中通常会把喜欢的人介绍给自己的亲戚朋友使其融入自己的社交圈子，有些地方还有订婚的习俗。但无论如何，对双方来说重要且难忘的是电影里常说的“告白”，怎样的告白才能获得对方心花怒放的点头呢?方式不同，主旨一致，那就是“真诚”，同时“真诚”也是未来两人交往生活下去的基石。如果说在前三个阶段，双方都还可以无条件退出的话，进入第四阶段就相对稳定下来了，彼此之间确立了恋爱关系，对感情的忠诚也就是当然的了。如果已经进入了第四阶段还在犹豫不决或见异思迁，那只能说前三个阶段的功课没有做好，或者正在交往的是不值得交往的对象。

怎样才算确定恋爱关系

1、双方共同的一个承诺

很多事情不需要说明的，恋爱双方心中有着共同的一个承诺，那么说明你们也已经确定了恋爱关系。如：男生说，我要踏遍祖国的每一个角落，女生说，我陪你一路同行。很明显女生是喜欢男生了，你就不要傻不拉几的还问她喜不喜欢你。

2、带你去参加她/他的朋友聚会

这种场合一般是一对对的恋人出现的，虽然嘴上她/他没有说，但是在朋友们眼里都会认为你们是恋人。当别人问起你们的关系的时候，她/他会主动说她/他是我男/女朋友，未经你同意的情况下，另外一方默许了，那么你们关系实际上也已经确定了。

3、主动亲吻你

这个才是决定你们关系的最为重要的步骤，中国人不像西方人一样开放，一般情况下，只有是恋人关系才会互相亲吻。适当的场合，你亲吻你喜欢的人的时候，对方没有反抗，说明你们关系确定了，记住第一次接吻千万不要在人多的场合。

4、带回家见父母

很多人节奏比较快，或许是因为家里逼婚比较紧，在没有完全确定关系的时候就带着恋爱对象回家见父母，并且是专程回家，不是因为什么活动。假如对方没有反对的话，说明她同意和你交往，或者尊重你不想扫你面子。但是不同意也不能说明不喜欢你，毕竟太快人家一下也接受不了。

5、同意和你发（生）关系

这个还是得因人而异，还有和年龄阶段个人经历有关。假如大家都是初恋或者相对保守的，那么这样肯定说明你们关系是确定的。假如都是离过婚有小孩的，那么这个并不能说明说明问题，还得具体情况具体分析。

哪些行为算是确定恋爱关系

第一，有一方表白且另一方明确接受了请求

想要明确知道你们两个人是否已经确定了恋爱关系，最直接最简单的方式，就是双方中有一个人向另一个人大胆表白，而对方十分清晰地接受了你的告白。这样的做法没有任何的拐弯，也没有一丝的暧昧，在一起就是在一起。这样的方式其实是比较好的，因为目的和做法都非常的明确，也有利于表达和增进两个人的感情。

第二，牵手，拥抱和亲吻

牵手，拥抱和亲吻可不是普通的异性朋友会做的事情。当男生想牵女生的`手，想给女生一个拥抱，甚至想亲对方，而女生并没有拒绝的意思的时候，其实就算是确定恋爱关系了。这样的做法虽然没有那么确切地告诉对方我已经把你当成我的爱人了，但是当一个女生愿意男生这样对他，其实就是想告诉男生她已经接受他了，这时候，男生就要更努力了!一定要记得加倍对对方好，女生把自己托付给另一个人是需要很大的毅力和勇气的。

第三，把你介绍给他的朋友

两个人在一起，很自然会接触到对方身边的朋友，当彼此非常希望把你介绍给他的朋友，或者带你一起出入各种私人的或者公开的场合，又或者经常在朋友圈晒你们两个人的合照的话，其实也能代表对方已经把你当成他的最亲密的另一半了。这种行为就表明了你们两个人的恋爱关系。因为当对方真的喜欢彼此，才会非常自然地把他介绍给别人，而另一个人也才会特别心安地接受这份邀请。所以说，这也是两个人确定恋爱关系的重要标志。当一个人喜欢另一个人时，都会对另一方发出或多或少的示意信号，而当双方都彼此爱慕的时候，这种信号就会相互撞击，然后磨出恋爱的味道。这种感觉有点像烹饪，只有相爱，才会相惜，最后相连，到后来变成世人承认，称赞的佳肴。你们有这种感觉吗?这是一种很奇妙的情感体验。

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