关于【高情商的拒绝方式】，高情商的拒绝方式例子，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、情商高的人，都用4种方法拒绝别人，不吃亏还人缘好!

拒绝是一门技术活，在职场上我们常常因为不懂得如何拒绝而烦恼，怕因为拒绝而得罪别人，又怕因为不懂拒绝要不情愿的多干活，只能闷头吃亏。

所以在职场这种人际关系脆弱的环境中，要掌握拒绝的方法，不吃亏还能保持好人缘。

1

借口先行，坚持立场

职场上当别人求助你时，“我不愿意”或者“我不想帮你”特别伤害对方的自尊，这种直接的拒绝方法往往会让对方恼羞成怒，所以当遇到不想帮的忙时可以找借口拒绝。

比如同事让你帮忙做工作，或者使唤你打杂取快递等，可以用工作当作借口，告诉对方你正好有工作要做，时间又比较紧张。

如果对方一再恳求你，记得一定要坚持立场拒绝，否则别人抓住你的弱点，下次依然会来为难你。

2

转移目标，诚恳建议

有时候当别人求助你，你再三拒绝都不好使的时候，可以给他诚恳的建议，让他去找更合适的人帮忙。

比如你可以推荐他去找其他同事，或者直接去找领导，这时候求助你的人或许会考虑这些你推荐的途径。即使不考虑，他也更明确的看出来你拒绝的态度从而不会再为难你。

转移目标的时候切记不要转移到具体某一个同事身上，否则也容易得罪人。

3

降低要求，划清底限

很多时候对于关系还不错的同事，我们自己也很难用前两种方法拒绝，害怕因此伤害两个人的友谊。但是对于朋友的求助实在有些不情愿，这时候就可以用降低对方要求的方式，保留情面又不为难自己。

比如他让你帮忙做工作的时候，你可以告诉他你工作也比较多，可以帮他做一部分。这一部分就是你能够接受帮忙，但又不至于为难的底线。

如果这时候同事依然表现的不乐意，那你就可以明确拒绝，对这种强人所难的同事，你也没必要客气。

4

反提要求，主动出击

如果你完全不想答应对方的求助，反提要求，展现出自己比他更艰难的处境，一般人就不会再好意思开口了。

比如遇到同事来借钱，你可以装作很惆怅的样子告诉他，自己最近也手头紧，正想着跟朋友借点钱。这样一来，对方便不好意思再张口了。

懂得反提要求，是一种很好的拒绝方法，不用你主动拒绝，别人也会知难而退。

最后想要告诉大家的是，在职场上能帮到别人自己又不为难的情况下，伸一把援手未尝不可。但是却不要为了维系关系，打肿脸充胖子为难自己，懂得拒绝，才不会让自己变得廉价。

你是一个懂得拒绝别人的人吗？

2、高情商的拒绝方式例子

高情商的拒绝方式例子

01、拒绝时要客气有礼

当我们拒绝别人的时候，应该努力保持一种平静且庄重的神情讲话。一般情况下，对于一个客套的拒绝，一般人是无法非议的。

一个自己不喜欢的人想请你吃饭，而你又极端不乐意去的时候。这时，如果直言回绝对方：“我没时间，不想跟你一起去吃饭！”就会令对方下不来台，或许对方请你吃饭并无恶意。相反，尽管心中极端不乐意，仍彬彬有礼地说：“很感激你的盛情。

不过非常抱歉，我几天前已经跟老同学约好，所以今天无福享用你的美食了呢”。 由于你彬彬有礼，笑容满面，再加上一个合理的、无法反驳的理由，对方只能相信你是真的无法与他一起吃饭了，只好作罢。因为你拒绝的时候，彬彬有礼，感谢他人，维护了对方的自尊，对方也就不会记恨你了。

02、拒绝时要柔中带刚

即便有些请求明显荒诞，你拒绝的时候仍要讲究婉转。但是，拒绝的意向要表达得明确坚定，不要给对方不切实际的幻想。

听在大学当老师的同学分享她们的难处。当老师的人，每个期末考试前，都有一关最难熬，因为很多学生会以各种借口向她们打听考题，期望老师们可以高抬贵手“防风”出来。但是，这是原则问题，是一定不能答应的'。

每当这种时候，有经验的老师总是这么说：“我也曾是学生，明白考试多么可怕，因此我完全可以理解同学们的感受。但是，十分抱歉，我不能答应同学们的要求。如果大家在复习过程遇到什么难题，欢迎随时与老师沟通交流。”这样的回答，不会损害师生之间的情谊。相反，如果拉不下脸违规“放风”，很可能出力不讨好。

03、拒绝时不必说理由

通常情况下，我们拒绝别人的时候还存在一个误解——必须说明理由。事实上，很多场合的拒绝是不必说明理由的，而且理由往往很复杂很难说清楚，或者很可能被对方反驳造成节外生枝，不说理由，保持神秘感是不错的方式。

举个例子，有一个经常向别人借钱不还的人找你借钱，你就很客气地拒绝他：“对不起，我恐怕帮不上你这个忙。”明确表示没有能力借钱给他就可以了，别的只字不提。如果他继续缠你，你可以再重复一遍已经讲过的话，保持客气有礼就可以了。

假如你在拒绝之前加以解释，很可能引发新的麻烦：

“实在对不起，我的工资都花光了。”

“怎么用得这么快？你一个单身狗。工资发了不到一周哇！”

“主要是买了不少东西，新电脑和键盘……”

“我知道你这人一向节俭，不可能每月都没有存款的……”

这样，你就陷入了说不清的境地。

因为，你开始拒绝的前提是错的：我如果有钱就可以借你，如果没钱就没办法了。

对方，就是抓住你这个心理假设，大做文章，迫使你承认还有存款。有钱就应该借给他，不借，你就是“自私自利”、“为人冷漠”。这种逻辑延续下去，必定以不愉快结局收尾。

微语职场认为，如果你拒绝的前提是：钱我自己挣，我借不借，完全由我决定。那么，你的心中定然坦然不少，不必跟对方讲任何理由，不借就是。

因为“有求”未必“必应”，拒绝道德绑架。

04、拒绝时不妨提一些相反的建议

如果你想避免生硬地拒绝，不妨在拒绝时提一个相反的建议，但切记合情合理。

举一个职场中常见的例子。你的一位同事想把他手头的工作转嫁到你头上，也许你出于本能拒绝道：“哎呀，你的事不归我管，我可做不来！”这就有些生硬了。

微语职场认为，你此刻不妨这样说：“我很愿意帮助你，但实在不巧，X经理刚安排我做项目策划书，我还没有做完。依我看，以你的工作能力，你是完全可以胜任的，你先干着吧。或许我得空时候可以帮你别的什么。”

高情商的拒绝方式例子

怎样高情商地婉拒别人的邀请？

一、 先肯定后否定式

在遇到别人的盛情邀请时，高情商的大多会采取这种婉拒的方法——先肯定后否定式。

举个例子：

小美正在减肥期，有一天晚上好友突然邀请自己晚上出去吃烧烤，这对于自己来说实在难以拒绝。

但是为了减肥成功，小美只好这样婉拒好友：

“你能在搞这种美食活动时想到我，我非常地开心，你这个朋友对我实在是太好了！

但是，我最近正在努力减肥中，晚上就不出去吃烧烤了，希望等我减肥成功，再一起吃烧烤！”

二、 对事不对人式

通常在生活中或者工作中，我们难免会遇到各种被别人求办事或者一起出去游玩的事情。

有些事情通常是自己所不想干的，这个时候可以采用对事不对人的婉拒方式。

比如：

朋友求自己帮忙消驾驶违规分时，在拒绝别人时，一般这样婉拒：

“我之所以拒绝你，不是因为你本人，而是这件事我实在无法办成。

再说现在对这一块管理太过严格，万一影响到我个人的驾驶分，那就麻烦了，所以这事我帮不了你！”

三、 转移话题式

当面对一个邀请自己参加其生日派对或者有明显想追求自己的请客吃饭的邀请时，这个人如果自己对其没有任何异性之间交往的想法。

可以在其邀请的时候，通过转移话题、答非所问、寻找各种借口来转移话题，从而达到婉拒对方的目的。

高情商的拒绝方式例子

1、不懂得拒绝，往往是自己缺乏自信

不懂得拒绝别人的人，害怕因为拒绝对方，使对方不接受自己，自己一旦不被对方接受，就证明自己失败了。

他们想通过帮助别人，来提升别人对自己的认可，进而提升自己的自信。

2、想获得足够的认可

一个人的一生中，一直在追求的两个东西，一个是“价值感”，另一个就是“确认自己的重要性”。

如果一个人没有获得以上两种东西，在他心里会认为被忽视了，因此会引发他心中的自卑，由此会产生需要被重视的渴望。

通过帮忙别人，就可以获得这样的感受。

3、害怕被拒绝的创伤

怕说“不”的人，在他过去的成长经历和人际环境中，一定存在太多的各种“不许你”。

在这样的氛围下，人是很容易被思维束缚，丧失了自主性和创造力。

这样的人在脑海中装了大多与“不”相关的内容，为避免违犯“不”的惩罚，一个人就会对“不”有高度敏感，导致不得不服从。

4、脆弱的自尊

有些人不懂得拒绝，是看重自己的面子。总害怕自己在别人面前丢了面子。

这些人内心很自卑，他们的自我概念是建立在别人的评价上的，这类人在与人交往时，会高度关注别人的行为反应，包括别人的需求。

如果他满足了对方的需求，就会获得对方的好感和好评，自己就会感觉被重视，自己会很有成就感。

这种类型的人，很难在他人面前给予否定，因为他们对别人的否定，就代表着对自我的否定，这会断了自己被肯定的来源。

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