关于【发脾气对身体的哪里不好】，发脾气对身体的危害好处，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、坏脾气=毁容+伤身？动不动就生气，身体6个地方会受罚，该克制了

一个微笑、两行清泪、三分嗔怒，这些情绪都是生活必不可少的“调味品”。情绪的变化，也会悄然影响你的健康。据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。

一、为什么有些人比别人更容易生气？

那些容易生气的人，心理学家通常认为是一种挫折忍受度比较低的状况，意思是指这些人觉得自己不应该主观地感到挫折、不顺或有烦恼的状况。他们无法让事情就这样算了，他们特别容易因为情境中所产生的不公平而感到心情不佳，例如，当被因为小错误而被纠正的时候。

那为什么我们会成为这样的人呢？

有很多方面需要考量，可能一些原因是基因上的或是生理上的：有些证据发现有些小孩特别容易焦躁、容易生气，而这些状况都在年纪相当轻的时候就会出现。另外有可能就是社会文化的因素，生气常常是被为负面的。

许多研究也发现家庭背景是重要的角色，基本上一般人容易生气，通常都来自于比较混乱、缺乏秩序和缺乏情绪沟通技巧的家庭。

二、 坏脾气对你身体的影响有哪些？

1、皮肤变丑

美国医学人员曾对脸上长色斑的多位女性进行调查研究，当一些女性情绪低谷时，任何药物对色斑的治疗都没有起色，原来生气时脸部血液含量氧气少，反而给毒素创造了条件，促使皮肤问题的出现。

2、伤心脏

当我们生气时，我们的心脏血流跟平时相比会增加一倍，原因在于心脏的收缩力加强，心跳忽然加速，血液一下子涌向心脏，相当于心脏的任务一下子增加了，心脏需要加倍工作才行，便会出现心率不齐、胸闷等现象，严重可诱发心绞痛和心肌梗塞。

3、伤肠胃

我们都有过的经历，就是生气时会没有胃口吃饭，经常会说“气都气饱了”，说明生气会造成肠胃消化功能紊乱 ，导致食欲不振。生气不能用自己的身体开玩笑，如果导致胃溃疡就不划算了。

4、伤肝脏

生气致使肝气不畅、肝部疼痛等，肝脏会比平时大一圈 。经常生气的人，容易出现肝病、肝硬化。我们大多数人都体会过生气后会出现肝区疼痛等。

5、伤内分泌

生气会引起甲状腺功能亢进，从而容易导致内分泌失调，使甲状腺分泌的激素过多。 甲状腺是参与新陈代谢的重要器官，经常生气会引发甲亢。此外，内分泌失调还可能会导致出现妇科疾病。

6、伤肺

肺泡在生气时会不断扩张，让人呼吸急促，容易导致肺胀、气喘咳嗽等症状，不利于肺部健康。

三、发脾气害多处，如何平和情绪？

1、学会控制情绪

人是主体，别让情绪控制自己，而自己要学会控制情绪，在想大发脾气的时候，不妨多深呼吸，尽量以缓和的语气表达自己的情绪，而不是大吵大闹，或者指责。

2、转移情绪

当遇到非常不愉快的事，可以把精力投入到有兴趣的、应干的事情上去，以暂时缓解怒气。

3、释放情绪

人家骂你，你再去骂别人不叫释放，是找知心朋友谈谈，释放出来，要不然搁在心里要得病的。

4、学会让步

许多爱生气的妇女，往往是任性，固执已见，难以倾听别人的意见，缺乏足够的自我批评精神。因此，爱生气的人需要学会合理的让步。

有句老话说得挺好的，笑一笑十年少，愁一愁白了头。生气百害而无一利，为了自己的身体健康着想，我们要学会调节情绪，做自己情绪的主人，而不是经常被坏情绪牵着走。

2、发脾气对身体的哪里不好：发脾气对身体的危害好处

发脾气对身体的危害好处

发脾气的好处

1、生气增进感情

偶尔生气吵架是一种情感的沟通方式,特别是情侣或者夫妻之间,偶尔吵吵架可以加深双方的了解,在一方退步或者认错的时候,会让另一方感受到原来你这么在乎我的强烈爱意,所以在吵架的裂痕修复后,两人的关系也会更上一层楼。

2、生气立威

领导可以通过生气树立威严,特别是刚上任的。新到一个地方如果得不到下属的敬畏,很多工作就难以安排下去,这时候抓到下属的错误点就可以适当的生个气,来个杀鸡儆猴,树立新上任官员的威严。但是注意生气的时候要把握好度,对事不对人,免得下属产生抵触情绪,让你的工作安排更难进行。

3、生气让你出口成章

古代很多文人的经典作,灵感都是在生气愤怒等情绪的影响下孕育而生的。另外,你有没有发现你生气的时候出口成章,字字珠玑,口若悬河,话语犹如滔滔江水延绵不绝。所以如果你是个文人,缺乏灵感的时候就到处找找茬,生生气吧,说不定就能让你爆发灵感了。

4、生气宣泄负面情绪

“气”不发很伤身体,心中的疙瘩解不开会滋生怨念,日久积累下来容易产生偏激行为,什么报复社会啦,这就不好了。而将怨气及时适当的发泄出来,心情就会舒畅很多。这就是为什么很多人说偶尔生气吵吵架,及时的发泄怨气,可以降低打架肢体冲突的发生。

怎么控制自己发脾气

1、尝试放慢自己的语速:

激烈的语速很容易引发争执,也许对方对你有误会,也许对方对你有意见,慢慢说也可以解释清楚,慢慢说也可以把事情圆满的解决。把语速放的慢一点吧。

2、含一口糖果:

吃糖可以消除一个人焦虑的心情,如果你身边有糖果的话,不妨拆一颗放在嘴巴里。可以很好的消除你心中的怒火,让你的心情变的平静。

3、闭上你的眼睛:

如果你正想和你正对面的这个人争吵的话,闭上你的眼睛,想想发火到底值不值得,能带来什么好处,你的怒火就会慢慢的平息了。

4、听一点舒缓的音乐:

听音乐也可以调节一个人的情绪,不过选择音乐的时候很关键,最好听一些舒缓的轻音乐或者流行音乐,避免听摇滚乐等嘈杂喧闹的音乐。

5、活动活动身体:

生气的时候,动一动自己的身体,走走路,跑跑步也可以让自己的心情平静下来,如果有条件的话,游泳的效果会更加的好。

6、吃一片口香糖:

动一动嘴巴,也可以控制情绪哦,吃口香糖更好,最好是薄荷香的口香糖,薄荷糖可以镇静人的中枢神经,这样就不怕发脾气啦。

发脾气的害处

1、坏脾气影响你的工作.

如果在工作中,遇到一些让自己看不顺眼的事情,或者吃了小亏,就不服气的叫嚷出来,也不顾场合的发泄自己的郁闷情绪,这样会让同事莫名其妙,领导也不看好你,就算你以后再努力,估计很难得到提升了。

2、坏脾气影响你交朋友。

人人都不喜欢坏脾气的朋友。哪怕你有再多优点,大家喜欢和性情温和,有耐心,很随和的人一起交往,如果说了一句你不喜欢听的话,或者这件事没有迎合你的意思,你就不开心了,这会让朋友们都怕你,估计下次什么活动也不敢再叫上你吧。

3、坏脾气影响你的家庭。

亲人很关心你在乎你,但是你随心所欲的乱发脾气,说出的话很伤人。只会让你身边的每个人经常沉浸在痛苦的阴影中。也更为你担心。

4、坏脾气对身体影响很大。

最大的危害就是肝脏。长期的.脾气大的话,暴躁易怒的话,容易血压升高,心脏也会有影响,等等等。长期下来,整个人就失去了健康了活力了。

5、坏脾气人让人越变越丑。

因为面带微笑的人才最亲切,最有魅力。经常发脾气,只会让自己眼球突出,面目狰狞,面目表情非常难看。说不定还因为臭脾气长色斑啊,痘痘啊。

发脾气对身体的危害好处

总是发脾气、该怎么办？

首先、你要下定决心、改一改你的脾气、争取成为一个脾气好的人、要知道、脾气好的人、往往人缘好。

当你想发脾气的时候、一定要冷静、头脑一定要保持清醒、最好能离开当前的环境、这样你的心情会好很多。

当你想发脾气、忍不住想和别人吵架的时候、要想一想生气很不值得、不仅让周围的人看笑话、而且影响你的情绪。要记住、情绪有的时候就是心魔、你一定要用顽强的意志力战胜心魔、控制好你的情绪。

总是想发脾气、可能是你思想上有压力、或者工作不开心、这些都影响你的心情。那么如果是这种情况、一定要调整好你的心态、凡事要想得开、人生太短暂、一定要乐观。

总是发脾气、对你或别人都不好、建议你多看一些改善人际关系的书、学会换位思考、要站在对方的立场、多为对方想一想、这样就不会和别人发生冲突了。

总之、总是发脾气、情绪不稳定、一定是心情不好、那么这时候、你一定要控制好自己的情绪、多想一想开心的事情、保持心情舒畅。

发脾气对身体的危害好处

经常生气对人身体有哪些危害呢？

一、女性可以常色斑。因为生气的湿寒、血液中的氧气会减少、毒素增多、从而引发毛囊周围程度的炎症、就会导致色斑的出现。

二、引起胃溃疡。因为生气会造成交感神经兴奋、使血液集中在心脏和血管上、胃肠中的血液流量减少、出现胃溃疡。

三、损伤免疫系统、导致抵抗力下降。人生气时、大脑会命令身体造出一种特殊的物质来调节情绪、而如果体内堆积过多、引起免疫细胞的正常工作、造成免疫力下降。

四、增加患乳腺的机会。所以劝女性朋友还是少生气、多想开一些、这样身体才会更健康。

五、影响女性子宫的健康。因为生气会影响子宫上的血管痉挛、影响女性子宫正常收缩和大小、让子宫状态不好。

六、加速脑部老化。当生气的湿寒、大量的血液会涌向大脑、这个时候血液里会含有非常多的毒素、从而加速脑部的衰老。

七、月经不调和各种妇科炎症。因为生气会压抑导致肝气郁结出现月经不调、身体的血液循环不通畅、从而引发妇科炎症。

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