关于【蓝莓干的正确吃法大全】，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、蓝莓干的正确吃法大全：一分钟教你学会如何做好喝的香蕉蓝莓奶昔，颜值和味道同时在线

#冬日生活打卡季#

蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼劳而备受注目。德国研究人员表示，香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。

香蕉和蓝莓一起吃，润肠通便，便秘的人常吃，第二天拉出黑臭巨便。它就是蓝莓，蓝莓和香蕉都具有丰富的膳食纤维，搭配一起食用，有助于促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。

今天分享的是蓝莓香蕉奶昔，除了可以缓解便秘外，还有减肥的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔，可以使人产生“饱的感觉”，从而减少进食量，抑制体重增加。喜欢的小伙伴可以试着做一下哦。

【蓝莓香蕉奶昔】所需食材：香蕉1根、原味酸奶100克、蓝莓干20克、榛果摩卡麦片20克；

所需工具：料理机1台

【蓝莓香蕉奶昔】制作方法：

1.准备好食材：香蕉1根、原味酸奶100克、蓝莓干20克、榛果摩卡麦片20克；

2.将香蕉、酸奶和蓝莓干放入料理杯中；

3.选择“果蔬汁”功能将奶昔打好；

4.将制作好的蓝莓香蕉奶昔倒入饮品杯中；

5.撒上一层榛果摩卡麦片装饰；

6.再取10克左右的蓝莓干装饰；

7.放一朵薄荷叶点缀，完美！

8.成品图

烹饪技巧：

1.没有蓝莓干的亲可以选用新鲜蓝莓；

2.菜谱里面的酸奶可以用纯牛奶代替；

3.蓝莓香蕉奶昔里面可以根据自己的喜好添加蜂蜜调味哈！

2、蓝莓干的正确吃法大全，这样好吃又健康的蓝莓干

无论过去、现在，还是将来

美好的生活始终离不开健康的饮食

养生已不再是老辈人间的交际话题

而是开始向更年轻的群体靠拢

吃什么，该怎么吃，也成了时下难题

炎热的夏季，对于大部分“吃货”而言

既想保持身材，不让一朝付出变成旦夕烦恼

还要手边有的可吃、好吃，确实太“南”了

作为受欢迎的零食之一，蓝莓果干的身影

无论是在休闲零食行列

还是在日常餐饮中，早已屡见不鲜

今天我们就来了解一下京玺蓝莓果干

京玺蓝莓果干·源于自然

京玺蓝莓果干

源自仙山之祖昆嵛山南麓

北纬37°黄金线

惬意生长与挥洒

位于国家级自然保护区“海上仙山之祖”昆嵛山南麓的京玺蓝莓庄园，地处北纬37°黄金线，犹如天然的生态博物馆。空气中负氧离子含量极高，堪称氧吧，光照充足，雨水充沛，昼夜温差大，220天无霜期，非常适合蓝莓的生长。加之京玺蓝莓庄园采用私庄式管理，每棵蓝莓树都被园丁悉心呵护。伴着晨露，早起采摘，精挑细选，最大限度减少蓝莓的营养流失，保证每一颗都是果肉饱满的优质蓝莓。

京玺蓝莓果干·匠心工艺

匠心追求，品质出众

锁住蓝莓原始的味道

匠心工艺，锁住新鲜。京玺蓝莓果干经过多重浸渍工艺，由整粒原果浸渍制成，未经榨取果汁，果粒饱满，锁住蓝莓最原始的味道，保留鲜果更多营养成分。

从鲜果到果干，京玺庄园始终坚持健康自然的初心，保留蓝莓自有风味，不人工添加任何色素、香精、防腐剂。大粒果干，果肉细腻，酸甜温润。绵密软糯，嚼劲十足，口感出众。适宜于各类群体，同时有多种吃法可供选择。

京玺蓝莓果干·产品参数

品名：京玺蓝莓果干

配料：新鲜蓝莓

规格：140g/袋

产地：山东烟台

保质期：12个月

食用方式：开袋即食，未食用完毕，请注意密封

储存条件：请置于通风、阴凉、干燥处保存，避免阳光直射

京玺蓝莓果干·花式吃法

蓝莓曲奇、蓝莓蛋挞、蓝莓麦片

蓝莓吐司、蓝莓……

在家中制作点心、甜点，如曲奇、蛋挞等都可按个人喜好加入适量蓝莓果干，烤制而成的点心带着自身的酥软和蓝莓果干的酸甜，口味绝佳。除此之外，蓝莓果干还可以搭配吐司、麦片等一起食用。

作为“水果皇后”的蓝莓，本身就富含多种营养元素。而由新鲜的蓝莓精心而制的蓝莓果干，保留了鲜果的营养成分，同时又更容易保存。尤其是在夏日，不仅是办公室“鲜肉”、“仙女”们的必备系列零食，对于减肥人士而言，更是非常好的选择。蓝莓干本身几乎无热量，且含有丰富的花青素，同时还有保护视力、养颜等功效，既能保持身材，呵护健康，还能解馋，打发漫漫时光。这样的蓝莓果干，你确定不尝尝？无京玺，不惊喜。

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