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1、自杀心理的三个阶段：从高空跳楼自杀的人，在半空中是否后悔？心理学家的答案很统一

从高空跳楼自杀的人，在半空中会后悔吗？能毫不犹豫说出不后悔的人，大都已经发不出声音了。也有的人，捡回半条性命，代价是身体的残疾——这往往比死去更痛苦。

幸存下来的人，难道不后悔吗？要么后悔自己选择的楼层不够高，要么后悔当初跳楼的决定。

朱德庸在漫画《我从十一楼跳下》中，画出了一个女孩从11楼跳下来时，透过每个窗口的所见。

她看见10楼的恩爱夫妻正在互殴；

9楼平常坚强的Peter正在偷偷哭泣；

8楼的阿妹发现未婚夫正在跟最好的朋友在上床；

7楼的丹丹在吃抗抑郁药；

6楼失业的阿喜还是每天买7份报找工作；

5楼受人敬重的罗老师正在偷穿老婆的内衣；

4楼的Rose又和男友闹分手；

3楼的阿伯每天都盼望有人拜访他；

2楼的莉莉还在看她那结婚半年就失踪的老公照片……

在跳下之前，她觉得自己是这世上最不幸的人，直到她看到每个人鲜丽的表面下隐藏的不为人知的困苦，对比之下，好像她的不幸也没那么难以忍受了。

人们在定义自己的社会特征时，诸如能力、地位、存在价值等，通常是以他人作为参照物，来得出对自我水平的定位，心理学家Festinger将之称为社会比较。如果将自己的不幸与他人对比，发现他人的人生更加惨淡，就会觉得自己还算幸运。

为什么跳楼的人有时候会搞出一些动静来？在社交平台上透露自己的抑郁、痛苦、轻生的念头，也有人站在顶楼迟迟不踏出最后一步。

从心理学上讲，自杀的心理过程一般可分为三个阶段：自杀动机的形成、心理矛盾冲突、平静阶段。由于人类都有求生的本能，从自杀动机的形成到执行的过程是一场漫长的挣扎，像是一场以生命作为筹码的拔河比赛。

因此，透露自杀意图或者站在顶楼哭喊着“你们不要过来”的人，其实都是在发出求救的信号。他们自我的内心力量已经无法支撑这场拔河中求生本能的获胜，才向外界寻求帮助，以期得到反转。

在这种时候，但凡是他人的一丝丝善意，即便无法逆转他们惨淡的生活，也可能让他们打消跳楼的念头。

就像日本作家太宰治写过的：“我本想这个冬日就去死的，可最近拿到一套鼠灰色细条纹的麻质和服，是适合夏天穿的和服，所以我还是先活到夏天吧。”

如果有所期盼，如果冰冷的现实尚存人性的美好，那就咬咬牙度过这严寒的冬，也许转机随之而来呢？

我曾经在一片虚无当中，找寻不到存在的意义。“哀吾生之须臾，渺沧海之一粟”，既然生命的最终归宿是死亡，而未来也没有什么企盼，那中途退出也不失为一种合理的选择。

在我的观念里，自杀也许是当事人唯一能够完全掌控的一件事情。这是一种选择，就好像出了门，有人选择向左拐，而有人向右，自杀只是人生道路的一条岔道，不必大惊小怪。

因此我感到困惑，为什么要去阻止一个人自杀，阻止他做出的选择。但我的爱人反对我说：“如果那时没有人将我从死亡边缘拉回来，那段没有希望的日子，便是我在世上最后的经历，我也不知道我有一天会遇见你，会这么幸福。”

尼采认为生命的意义在于明知一切都将成空，却还是要将自己的存在证明给万物看。加缪也在他的作品中提出了对抗荒诞的方法——积极地把握现在。像是《西西弗神话》中，诸神命西西弗将一块岩石不断推向山顶，他便日复一日地做着这徒劳的工作。

西西弗便是抵抗荒诞的精神写照，明白这个世界的无意义，却不将目光凝聚在死亡上，用看似笨拙的方法去反抗、去斗争，去实现自我的价值。

在跳楼之前，你无法知道自己会不会在半空中后悔，但一旦踏出那一步，你便失去了后悔的机会。到了那时，你不再背负着世俗的枷锁和生活的压力，但也许在急速坠落的那一刻，你根本不会感觉到解脱，求生的欲望会真实地告诉你，你对生命是有多渴望。

如果真的非要跳楼不可，不妨先找一处跳楼机进行演习。悬空感会让你本能地紧闭双眼，你根本无暇去回顾短暂的一生，脑子里一片空白，风从耳畔呼啸而过，失控的感觉让你感到极度的不适，死亡的恐惧攥住你的心脏，也许你会开始感到后悔了……而跳楼机，至少能让你拥有后悔的机会。

美国旧金山金门大桥被称为自杀圣地，因为气候和地理的原因，旧金山湾经常雾气缭绕，仿佛一条通往仙境的道路。据统计，从大桥落成到1993年，自杀人数便高达997人，此后官方停止了计数，并安装了防护网。

在26名金门大桥自杀生还者中，绝大多数表示在跳下去的那一刻便后悔了。

幸存者凯文·海因斯在后来的采访中说：“在跳下去的那瞬间我便后悔了。那件事让我如今想起还感到后怕。如果那天我真的死了，我就会失去这些年和女儿一起度过的快乐时光，以及生命中所有宝贵的东西。”

黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来。

作者/江郎

编辑/沐棋

2、自杀心理的三个阶段，6次自杀都没成功

文|野离离

在《一个叫欧维的男人决定去死》这本书中，作者弗雷德里克·巴克曼说：

​死亡是一桩奇怪的事情。人们终其一生都在假装它不存在，尽管这是生命最大的动机之一。

我们其中一些人有足够的时间认识死亡，他们得以活的更加努力、更加执着、更加壮烈、有些人却要等到它真正逼近时才意识到它的反义词有多美好。另一些人深受其困扰，在它宣布到来之前就早早地坐进等候室。

我们害怕它，但我们更怕它发生在身边的人身上。对死亡最大的恐惧，在于它与我们擦肩而过，留下我们独自一人。

从这本书拍的同名电影中我们看到，欧维每天都会买来新鲜的花放在妻子索尼娅的墓前，跟她说说话，发发牢骚，就像他们平时在一起的碎碎念一样，就像索尼娅从未离开。

欧维是一个刻薄古板偏执的人，很难想象这样一个行走的咆哮体怎么会有人忍受得了他，但随着剧情的推进，我们发现，欧维其实是一个内心异常柔软善良的人，尤其是对他的妻子索尼娅。

如果要用一句话来形容他们之间的爱情，王小波的那句“爱你就像爱生命”再适合不过。

所以什么样的人才不怕死？对人世间已经了无牵挂的人最无惧死亡。欧维就是这样的一个人，当至爱患病离他而去，也带走了他的魂，所以他才决定追随她，去另一个世界与她汇合。

只是，活着不容易，死也很难啊。欧维尝试了6次自杀，均被各种突发的情况“耽误”，令人忍俊不禁，啼笑皆非，但一转身，又潸然泪下。就像影中说的那样：此生无论我们做什么，都逃不开人生。

因为人生中还有爱的羁绊，那些枝枝蔓蔓填充了我们的生活，让我们的生命更加深刻，也更加丰盈。

01诚实是最好的美德

欧维在很小的时候母亲就去世了，留下他与父亲相依为命。父亲深沉的爱被包裹在不苟言笑中，平时很少表现出来，只在欧维需要的时候爆发。

欧维的父亲在铁路上工作，欧维从小就跟火车铁路打交道。一次欧维在列车上捡到一个钱包，被一个无赖汤姆看到了，他一把夺了过来，想占为己有。

欧维又迅速地一把抢了回来，人高马大的汤姆抡起拳头，正准备教训一下眼前这个不知好歹的小子，拳头还没落下来，欧维父亲的拳头已经落在了汤姆身上，先让他吃了教训。

父亲让欧维自己处理这个捡来的钱包，经过一番考虑，欧维将钱包给交还了出去。父亲说：做人要诚实要正直，并要用行动来践行维持诚实，诚实是最好的美德。这番话，种在欧维的心中，扎下了德根。

后来他遇到了妻子索尼娅，那个时候他在火车上做着无足轻重的打扫工作，没有钱，房子也被烧了，无家可归，一无所有。一开始他谎称自己是在部队服役，在两人第一次约会共进晚餐的时候，他将一切坦白。

两个人对对方都有爱意，正是因为爱，欧维才不忍心让她跟着自己过苦日子。他的真诚和实在，倒是让索尼娅觉得这是一个会对爱人负责且靠谱值得托付的人。

所以，他们开始交往了，欧维的斑斓人生拉开了序幕。

永远不要低估一个女人想要陪你一起走下去的决心，她认定了你，便不怕吃苦，不怕磨难，只要你在，哪里都是生活。

欧维是幸运的。

02好的爱情，是会让彼此成为更好的人

索尼娅的出现，改变了欧维的生活，也丰富了他的生命。

索尼娅是上天派来欧维身边的天使，湛蓝色的眼睛在纤长卷翘的睫毛下忽闪，一笑就露出两颗洁白的虎牙，俏皮灵动。一头利落微卷的浅棕色头发，散发知性优雅的魅力，索尼娅喜欢看书，家里整面墙都是她的书。

一个在精神层面得到满足的女人，不会对物质生活有过高的欲望。不管什么样的生活，她都能过的体面有质感。

两个人陷入热恋中，也不忘互相鼓励。欧维通过考试，拿到了证书，成为了一个受过教育的工程师。索尼娅也在积极地为成为一名优秀的教师做准备。

他们彼此扶持，共同进步，在成长的路上让彼此都变得更好。

婚后对于要不要孩子，欧维认为自己还没做好准备，不确定能不能成为一个好爸爸。索尼娅是了解他的，因为太爱才不敢随意，才想做足够充分的准备去迎接那个小生命的到来。

“你一定会成为一个好爸爸的。”索尼娅说，爱人的认可，让欧维也深信不疑，他会成为让父亲一样的好爸爸的。

遗憾的是，一次事故中，怀有身孕的索尼娅失去了孩子还落下了残疾，只能在轮椅上度过余生。好在天生乐观坚强的索尼娅并没有深陷痛苦无法自拔，她化悲伤为动力，顺利通过了教师考试，取得了资格证。

但因为她是残疾人，所有的学校都拒绝了她。

“选择死亡还是努力活着？”不就是因为坐轮椅不方便吗？欧维自己连夜修了一条可供轮椅上下坡的路，才让学校再也没有理由拒绝索尼娅了。才一年，索尼娅在教育方面，尤其是改造差生的方面就取得了非常大的成绩。

都说，女人是男人最好的风水，男人是女人最大的福报。

就像电影《朗读者》里有句经典的台词：唯一能使人生完整的，是爱。爱能让彼此更加完整，也能让他们周围的世界更加和谐，完满。

03失去爱人，但别再失去爱的能力

没有人比欧维更不幸了，他幼年丧母，少年丧父，房屋被烧，青年丧子，晚年失业，连最爱的妻子也先他而去。

就像村上春树说的那样：

所谓人生，无非是一个不断丧失的过程，很宝贵的东西，会一个接着一个，像梳子豁了齿一样，从你手中滑落。

所以，独自生活的欧维变得古怪、刻薄、固执，人们再也看不见那个充满柔情、热心、温和的欧维了。

他现在总是在妻子墓前抱怨，他的那些邻居不工作，不会倒车，也不会更换轮胎，他们总是忙着吃午餐。他最常挂在嘴边的话是“白痴”。

他的新邻居小心翼翼来借梯子，他说：每个家庭都应该有梯子的，难道不是吗？老太太怯怯地跟他反映说家里太冷了，求他帮帮忙看下是不是暖气出现了问题，欧维头也不回地扔下一句话：回去试试拍打取暖器。

他每天都会在固定的时间巡视社区，如果有车子没能停在规定的线条之内，他会记下车牌，如果是遇到有车子违反规定，私自开进社区，他会大声呵斥，粗鲁地警告，要是有搞破坏的猫狗在，他也会毫不留情地赶走。

他简直就是“来自地狱的恶邻”。

他是没有爱了吗？不是，一个本质善良真诚的人，变得冷酷无情，他其实是在掩盖，为了不让自己的爱表现出来，因为他没有能力做到平静温和，他失去了这种能力。

他只想死，想尽各种办法自杀，买来绳子上吊，或者企图卧轨，或者拿出猎枪，想吞枪自杀，这一切都是为了想早一点见到在另一个世界等他的妻子。

他认为，命运就是我们愚蠢的后果，而他那些“愚蠢”的邻居改变了他的命运。他们总是会制造各种麻烦，然后再来欧维帮忙。尤其是他的那个从伊朗远道而来的孕妇邻居帕瓦尼。

当然了，这个彪悍的女人不是只会挨骂，还懂得用自己做的美食讨好，俘获了他的胃，自然能降下一点他的火。

自古以来，聪明的女人都懂得利用合理的手段，来提升自己在对方心里的好人缘。

欧维教她开车，帮她看家，给她带孩子，给孩子读绘本......这些温馨动人的时刻，化成了一阵阵的细雨，滋润并唤醒了欧维苍老干涸的心。

莫言说:“世事犹如书籍,一页页被翻过去。人要向前看,少翻历史旧账。”失去了爱人，并不代表就失去了整个世界，你依旧有爱的人和值得被别人爱。

04没有人是孤岛，能独自承担一切

欧维从小到大的经历让他习惯了尽可能地不去求人，能自己搞定的事情自己做，不能自己搞定的事情，创造条件自己去尝试，尝试去搞定。

父亲去世之后的那段日子，他身边没有亲人，没有可以为他出头的人，受到汤姆几个人围殴时也没有人及时地赶来救他，眼睁睁看着自己的房子被烧却无能为力。

他懂得自食其力，尝尽人间疾苦，难能可贵的是，还能在他人需要的时候义务无反顾地伸出援助之手。

所以，他会冒着生命的危险冲进火海去营救被困的老人小孩，会在火车马上进站千钧一发之际，跳下去救起那个因体力不支掉下站台的人 。

他会尽可能地救人，却不会给他人有机会来帮助自己，在社区的人眼里，他无所不能，简直就是一部行走的百科全书。

他好像什么都会，会修轮胎，会修暖气，会教人开车，所以，他很笃定很自信地认为，自己能搞定一切，包括自己一个人就能阻止那些私人保险公司的无赖，强行带走自己的邻居和曾经的亲密的合作伙伴。

但是，并不是这样，个人力量在庞大且根深蒂固的体系面前，不过是像蝼蚁想要撼动大树，简直就是痴心妄想。

帕瓦尼告诉他：没有人能独立承担一切，包括你。这一句话当场点醒了偏执的欧维，他开始敞开心扉，将整个事情的来龙去脉都告诉了帕瓦尼，让他人帮助自己一起想办法，走进自己曾经一直封闭的心灵孤岛。

我们每个人都是整体的一部分，或许不断会旧人离去，但也不断会有新的生命加入并成长，我们一直在失去，却也从未停止得到。

05命运其实是善良的后果

毒舌如欧维，每次看到不顺眼的事都是一通暴跳如雷，把对方骂个狗血喷头。但骂归骂，最后还是会帮忙。

他前几次自杀未遂，都是被那帮“愚蠢”的邻居打断，这一次他决定去卧轨。但自己还没跳下去呢，就看到一个人因为突然发病掉下来站台，眼看火车就要进站，欧维就像上次火海救人一样，几乎没有思索就跳下去奋力将其救起，而自己也一并被站台上的人拉了上去，完美地错过卧轨机会。

最后一次自杀他找来猎枪，想要在深夜再也没有邻居的打扰下吞枪了却生命。谁知又有两个小伙子敲门，对方是来求收留的，因为其中一个出柜被家里赶了出来，无处可去。

看吧，哪怕欧维脾气那么臭，在人们心中，他依然是那个得以让别人内心软着陆并能就地栖息的安全岛。

只是他那颗善良柔软的心，被厚重的金属铠甲包围，想要直接触动到他的内心需要先经过激烈的碎甲过程。

还有另一种方法，就是用爱去软化。

帕瓦尼两个可爱的女儿暖萌的拥抱，寄居小伙子的爱心早餐，患病时有亲邻陪伴，还有那个温软可爱的新生儿朝他微笑......那些坚硬冰冷就这样慢慢地被消融，那个古怪脾气差的老头儿也更加可爱了起来。

每个人的生命总有那么一刻，决定他们将来成为什么样的人。善因种善果，善良的人也将被善意反哺。

人有一千种死法，想死却死不了是最难忍受得那一种，也是最幸运的那一种。

【全文完】

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