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1、节气牵手文化 令人眼前一亮“中华优秀传统文化二十四节气之立冬”活动举办

本报讯（文/图 记者 吕晓磊）11月7日是二十四节气中的立冬。由中共聊城市委宣传部、聊城市文化和旅游局主办的“我家门前有条河”系列文旅活动暨“中华优秀传统文化二十四节气之立冬”活动在古城区聊星城举办，多项颇具特色的传统文化体验活动，让在场嘉宾沉浸式感受了传统文化的魅力。

“锵锵锵……”伴随着一阵锣鼓声，装扮整齐的京剧演员们踏着锣鼓点入场。在开场的京剧表演中，他们唱出了新聊城的风貌，让人耳目一新。“客官这边请……”进入聊星城沉浸式古风神话主题街区的市民，入城后就可换装，参与情景互动活动，与江湖侠客一起快意恩仇。“冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。醉看墨花月白，恍疑雪满前村。”书法爱好者在现场挥洒笔墨，书写和立冬有关的诗词。在聊星城的舞台上，包饺子比赛、踢毽子比赛、景区的星魁选拔赛等，都在如火如荼地进行中。不远处，武术展示、经典诵读、杂技表演更是热闹非凡。

当天前来参加活动的市民程艳艳是传统文化的爱好者，在聊星城“一步换一景，一处听一事”的沉浸式体验，圆了她“做一天古代人”的心愿。

“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒”，这是许多中国人从小就熟悉的节气歌谣，二十四节气包含着农事、民俗、美食、节日、诗词等丰富的传统文化，千百年来被珍视和传承。

节气牵手文化，令人眼前一亮。“立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的开始。二十四节气凝结着中华优秀文化传统与古代劳动人民的广博智慧，我们深挖每个节气背后的文化内涵，举办了有传统文化特色的活动，希望通过举办这些活动，弘扬中华传统文化，也希望通过这种形式对文旅新业态和新消费起到带动作用。”聊城市文化和旅游局四级调研员、公共服务科科长刘宪鹏表示。

来源：聊城晚报

2、立冬有什么活动

冬泳、贺冬、酿黄酒、舂“交冬糍”、吃饺子、补冬、吃羊肉、打麻糍、腌火腿等等。1、每年立冬，福建浦城的百姓除了吃番鸭、土鸡外，还有便是打麻糍。将熟了的糯米饭倒入大石臼中，在糯米饭表面撒上少量的水，然后用一根木锤用力捣。将打好的麻糍揪成一块一块，放入盛有炒熟捣碎的芝麻拌白糖的盘子里。2、立冬之日开始酿黄酒，是绍兴传统的酿酒风俗。冬季水体清冽、气温低，可有效抑制杂菌繁育，又能使酒在低温长时间发酵过程中形成良好的风味，是酿酒发酵最适合的季节。因此绍兴人把从立冬开始到第二年立春这段最适合做黄酒的时间称为“冬酿”，祈求福祉。

立冬补冬习俗介绍

在我国北方，立冬节气吃饺子，医圣张仲景曾发明“祛寒娇耳汤”，其中娇耳说的就是饺子，民间谚语有云“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。除此之外，在西北地区，进入立冬节气，大部地区已经是深冬，人们会准备牛羊肉菜肴来丰富餐桌，在寒冷的冬季迅速补充热量。而在南方，立冬时人们会吃些热量较高的食物进补，在华南一带，广东、台湾等地一般会“打边炉”，江浙一带进补的食材则是以鸡鸭鱼肉为主，如姜母鸭、糖醋鱼等。

立冬养生事项

饮食：多白，少咸。多吃“白色”食物，中医认为，从五行五色养生的角度来看，立冬后应当多摄入“白色”食物来养生，功效显著。比如白菜、白萝卜。立冬过后，要少食咸，多吃苦味食物。适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，这些苦味食物中含有氨基酸、维生素等。起居：早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，适当睡个懒觉也是可以的，有利于阳气潜藏。立冬后，锻炼要避免高强度运动，最好在上午9至10时以后或下午4至5时进行，要避免在大风降温天外出，不要长时间呆在室外。

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