关于【血糖高千万不能吃七大食物】，糖尿病人千万不能吃七大食物，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、糖友们要拒绝的几类食物，再馋也要忍住，虽然就摆在你的餐桌上

1.快速升糖的食物

能够快速升糖的食物，包括最直接的红白糖，葡萄糖，商品巧克力，含糖饮料等最直接最升糖的食物，大家肯定是要拒绝的，比如，医院里，筛查糖尿病时做的OGTT试验，就是喝的75克葡萄糖，对没有糖尿病的人来说，胰腺正常分泌，可以把葡萄糖快速分解完，但是对糖尿病的患者来说，胰岛功能缺陷或分泌延迟，血糖就会升高很快，喝一口糖水就能把血糖飙到二十好几，下降缓慢，因为没有足够分解葡萄糖的胰岛素分泌。兵来将挡水来土掩，缺少胰岛素，葡萄糖只能在身体里飘着，损害身体，尤其是含糖饮料，能够达到刺激味蕾感觉到很甜，含糖量都要15%以上了，梁老师喝过10%的葡萄糖，并没有感觉到多甜，要达到可乐，冰糖雪梨的甜度，要在10%的葡萄糖水里再加一两支50%的高糖，所以，可想而之，一瓶含糖饮料对血糖的影响有多大，肯定是要拒绝的。

除了最直接升血糖的精提的糖类食品以外，饼干，蛋糕，甜面包，以及其他糖制的糕点，一定要慎重选择，因为都是精制米面，本就容易消化吸收，再加上大量的添加糖，即使平时血糖控制的还可以，这种食物吃几口血糖也会难以控制。

有些朋友总是很愤青，梁老师只要提到不能吃的食物，把手机一摔说：这不让吃，那不让吃，饿死得了。您别急，不是不让吃，吃粗加工的，不含添加剂的，富含表皮的全麦食物，比如全麦面包，馒头，杂粮米饭，健康不升糖。

2.快速升脂的食物

前几天，梁老师收治了一位胰腺炎的患者，以前发作过，这次是复发，他的甘油三酯是50多，梁老师从医十几年，超过10的见过，到过50的还真是第一次见，要知道，正常甘油三酯的高线是1.7，升高几十倍这么多，超过10得胰腺炎的机会就大大增加了，况且50多，甘油三酯的升高，往往和饮食习惯有关系，所以，大家要拒绝的食物中，包括牛油，羊油，黄油，奶油，尤其是深加工后的油脂，或在经过高温的油脂及其它食品。

在油脂经过高温的烹饪后，影响的就不只是血脂了，还会变成“异环胺”，有致癌的风险，会引起高血压、高胆固醇、血管硬化、心脏病，这类食物包括高温处理的油条，炸鸡，烤串，尤其是红肉经过油炸之后更是对人体有害，除非在人体能量特别缺乏时，会全部消耗和转化，否则，就会以多余的能量和“破坏者”的身份在我们身体里存在，影响着我们的健康。

对这些食物，不是不让您吃，是要限制着吃，烧烤好吃，可以偶尔，更多时候还是要返璞归真，以家庭便饭为主，蒸煮凉拌的食物，比较起烧烤等高温食物，要健康的多，贪图一时口快还是要长期的高质量生存，是个人的观点，过把瘾就死未免太极端，人生，可以追求的事有很多，何必只贪图一时的口快呢？

3.酒精

几乎每次提到限制的食物，都会说一下酒精，虽然大部分人心情好与不好时都会小酌一杯，梁老师建议，饮酒要适度，一定要控制住对酒精的痴迷，见过很多嗜酒如命的朋友，有事没事就要喝，是酒精成瘾，不喝就会烦躁，焦虑，心神不宁，体颤如筛糠，长期饮酒让维生素缺乏太严重了，以至于出现各种神经症状。

因为酒精是粮食发酵以后的产物，除了能量，其它营养都已消耗，别无其它，虽然古语说，酒是粮食精越喝越年轻，不用去找出处，事实绝对不会如此，长期喝酒的人都会不同，就和长期吸烟的人一样，有他们特有的面容，干枯暗淡皱纹深深，不管男女。

小酌怡情大饮伤身，对酒精，要限制，起码要做到独自一人不饮酒。

2、血糖高千万不能吃七大食物：糖尿病人千万不能吃七大食物

操作方法

酒精类
糖尿病患者最好是禁止含酒精类的酒、饮料和食物等，比如白酒、啤酒、葡萄酒、果酒等。而且糖尿病患者通常会吃对应的药，这些药是不能沾酒精的。

油炸类
糖尿病患者一定要注意不能吃，或者少吃油炸、油酥或者油煎的食物，比如炸肉串、酥肉、油条、薯条等。

含糖食物类
主要是指含大量简单糖(如葡萄糖、蔗糖)的食物，因为含有大量的糖分，直接影响血糖，对病情非常不利。如，白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等。

坚果类
坚果类通常高热量高脂肪，比吃猪肉都更不好，大量或者长期食用会很那控制体重，从而影响血糖和血压的控制。比如花生、瓜子、核桃、腰果、松子等。

甜品类
禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等;最好也不要饮酒。

重口味食物类
糖尿病患者饮食尽量平淡不可过咸，避免摄食加工或腌制的食品，烹调食品采取炖、烤、烧、清蒸、水煮、凉拌等方法，避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹调方法。

高脂食品类
高脂肪食品和高胆固醇的食品不要吃，糖尿病患者很容易出现高脂血症，而且高脂血症很容易诱发很多慢性并发症，所以糖尿病患者最好不要吃这类食品，或者严格控制摄入量。这类食物通常有动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋等。

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