关于【牛油果和什么榨汁好喝】，牛油果和什么榨汁好喝牛油果和苹果可以打汁吗，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、煎三文鱼牛油果沙拉配小黄瓜果蔬汁

每天做一个早餐女王。到底什么热爱呢？热爱就是长期坚持做一件事情，却乐此不疲，甘之如饴。坚持了一年多的早餐分享，仍兴致勃勃的要把这件事情进行下去，今天这道早餐其实复刻的是Wagas里的菜谱，毕竟拥有一间像Wagas这样的餐厅是每个好吃女生的终极梦想，第一次使用发达芝士做配料，原来口感咸香的芝士叫发达芝士，也是学习了。饮料继续为自己配了蔬果汁，这次用的是小黄瓜和西瓜，据说这款果蔬汁，可以清热解暑，是炎热夏天为自己准备的贴心饮料。很开心，又享受了一道美味早餐，在这个兵荒马乱的生活里治愈了自己。

By 茱莉娅的视界

用料

• 三文鱼 100g
• 牛油果 1个
• 地瓜 半个
• 发达芝士 50g
• 羽衣甘蓝 100g
• 蔓越莓干 20g
• 焙煎芝麻沙拉汁 5g
• 盐 5g
• 食用油 5ml
• 莳萝碎 3g
• 黑胡椒碎 3g
• 西瓜 250g
• 小黄瓜 100g

做法步骤

1、准备食材：三文鱼100g、牛油果1个、地瓜半个、发达芝士50g、羽衣甘蓝100g、蔓越莓干20g、焙煎芝麻沙拉汁5g、盐5g、食用油5ml、莳萝碎3g、黑胡椒碎3g、西瓜250g、小黄瓜100g。

2、地瓜去皮切成小块，放入烤盘内，表面刷油。烤箱200度预热，地瓜放置烤箱内，烤20分钟至全熟。

3、三文鱼洗净擦干表面水分，两面均匀涂抹上盐、食用油、黑胡椒碎、莳萝，腌制15-20分钟，待地瓜烤熟后放入烤箱的烤网上，烤至三文鱼表面微焦，取出待用。

4、牛油果去皮、去核，放入容器里捣成牛油果酱，待用。

5、羽衣甘蓝洗净，撕成小块，放入沙拉碗里。然后依次放入牛油果酱、蔓越莓干、发达芝士。

6、最后沙拉碗里放入煎熟的三文鱼，配上焙煎芝麻沙拉汁，一道美味的煎三文鱼牛油果沙拉制成。

7、小黄瓜放入榨汁机中榨成汁。

8、西瓜去皮，切块，与黄瓜汁同放入果汁机中，打成汁。

9、打好的小黄瓜蔬果汁倒入杯中。

10、配上吸管和餐具，一道美味早餐做成了。

小贴士

沙拉碗底的蔬菜可以换成任意喜欢的蔬菜。烤南瓜烤到中间时翻面来烤。沙拉酱汁可以选择自己喜欢的口味。发达芝士为不太常用到的食材，做这道菜前要提前准备。

三文鱼的营养功效

1.预防老年痴呆

可以降低血脂和血清胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。

2.预防慢性病

三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。

3.健脾胃

三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能。

4.缓解水肿

可治消瘦、水肿、消化不良等症。

以上内容由最懂您美食态度的【豆果美食】提供。美食是美好生活的起点，一日三餐吃点什么？做点什么？豆果告诉您。

来豆果美食，轻松踏上美好乐活时光。

2、牛油果和什么榨汁好喝

牛油果和什么榨汁好喝

牛油果和胡萝卜榨汁好喝

食材：牛油果、熟胡萝卜，适量蜂蜜等。

做法：

1、取牛油果，胡萝卜洗净，将洗净的胡萝卜煮熟沥干，切碎，将牛油果去皮，切块，备用。

2、将切好的熟胡萝卜块和牛油果块放进榨汁机中，放入适量的清水，榨汁，倒入杯中，调以适量的蜂蜜调味，即可食用。

特点：煮胡萝卜和蜂蜜都带有浓郁的香味，能缓和牛油果的异味，十分适合小孩做辅食食用。

牛油果和雪梨榨汁好喝

食材：牛油果、雪梨、白砂糖等。

做法：

1、取牛油果、雪梨各两个，均洗净去皮，将牛油果和雪梨去核，果肉切小块放进碗中备用。

2、将果肉块一起放进榨汁机中，放入适量的白砂糖，充分榨汁，倒入杯中即可食用。

特点：雪梨含有丰富水分和糖分，再添加适量的白砂糖，也能改善牛油果的口味，十分适合小孩食用。

牛油果和苹果榨汁好喝

食材：牛油果、苹果，清水适量。

做法：

1、取牛油果两个，苹果一个，分别洗净，将牛油果和苹果切片，备用。

2、将苹果和牛油果片放进榨汁机中，适量的清水，充分榨汁，即可食用。

特点：苹果清香，又带有甜味，也能抑制牛油果的'异味，改善口味，适合食用。

吃牛油果的注意事项

1、牛油果虽然营养丰富，但脂肪含量极高，属于高能食物，食用过多有肥胖的可能，因此，食用需控制好量，一般一天食用2~3个尚可。

2、牛油过在切开之后极其容易氧化腐败，因此，切开后的牛油果最好是在两小时内食用完，避免营养流失。

牛油果和什么榨汁好喝

牛油果和胡萝卜榨汁好喝

食材：牛油果、熟胡萝卜，适量蜂蜜等。

做法：

1、取牛油果，胡萝卜洗净，将洗净的胡萝卜煮熟沥干，切碎，将牛油果去皮，切块，备用。

2、将切好的熟胡萝卜块和牛油果块放进榨汁机中，放入适量的清水，榨汁，倒入杯中，调以适量的蜂蜜调味，即可食用。

特点：煮胡萝卜和蜂蜜都带有浓郁的香味，能缓和牛油果的异味，十分适合小孩做辅食食用。

牛油果和雪梨榨汁好喝

食材：牛油果、雪梨、白砂糖等。

做法：

1、取牛油果、雪梨各两个，均洗净去皮，将牛油果和雪梨去核，果肉切小块放进碗中备用。

2、将果肉块一起放进榨汁机中，放入适量的白砂糖，充分榨汁，倒入杯中即可食用。

特点：雪梨含有丰富水分和糖分，再添加适量的白砂糖，也能改善牛油果的口味，十分适合小孩食用。

牛油果和苹果榨汁好喝

食材：牛油果、苹果，清水适量。

做法：

1、取牛油果两个，苹果一个，分别洗净，将牛油果和苹果切片，备用。

2、将苹果和牛油果片放进榨汁机中，适量的清水，充分榨汁，即可食用。

特点：苹果清香，又带有甜味，也能抑制牛油果的'异味，改善口味，适合食用。

吃牛油果的注意事项

1、牛油果虽然营养丰富，但脂肪含量极高，属于高能食物，食用过多有肥胖的可能，因此，食用需控制好量，一般一天食用2~3个尚可。

2、牛油过在切开之后极其容易氧化腐败，因此，切开后的牛油果最好是在两小时内食用完，避免营养流失。

牛油果和什么榨汁好喝

牛油果和什么榨汁好喝

牛油果中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸等多种营养成分，是一种营养价值很高的水果，但是它不似其他水果有明显的酸味或甜味或涩味，它本身没有特别明显的味道，吃起来有点像肉类脂肪，为了增强牛油果的口感，榨汁时可以将其与其他甜味或酸味比较明显的食物一起榨如：苹果、牛奶、香蕉、橙子等。

牛油果苹果汁

材料：牛油果50克，苹果50克，蜂蜜适量。

做法：

1、将牛油果去核，去皮，切成丁。

2、苹果去核、去皮，切块。

3、将牛油果、苹果放入榨汁机，加入适量清水榨汁。

4、榨好后，倒入杯中，加入蜂蜜调匀后即成。

牛油果木瓜汁

材料：牛油果1个，木瓜100克，柠檬半个。

做法：

1、将牛油果、木瓜洗净，去皮切块。

2、柠檬去皮切片。

3、将牛油果、木瓜、柠檬放入榨汁机榨汁。

4、最后将果汁倒出即可。

牛油果柳橙汁

材料：牛油果1个，柳橙1个，柠檬半个。

步骤：

1、将牛油果洗净，去皮去核，切成小块。

2、柳橙洗净，去皮分瓣。

3、柠檬去皮切片。

4、将以上材料放入榨汁机中榨汁。

5、榨好后倒出即可。

牛油果香蕉汁

材料：牛油果1个，香蕉1根，牛奶250毫升，蜂蜜适量。

做法：

1、牛油果对半切开，取果肉。

2、香蕉去皮后切小块。

3、与牛油果、牛奶一起放入搅拌机搅拌。

4、最后按口味加入适量蜂蜜拌匀即可。

哪些人不适合吃牛油果

1、肠胃功能较差者

牛油果中含有丰富的蛋白质和脂肪，比较难以消化，如果本身肠胃功能较差者食用牛油果可能会增加肠胃负担，引起肠胃不适。

2、减肥人群

牛油果中含有大量的脂肪酸，是一种高能量水果，减肥人群应少吃牛油果，否则可能会影响减肥效果。

3、对蛋白质过敏者

牛油果中含有丰富的蛋白质，有些对蛋白质过敏者食用牛油果后可能会出现一系列过敏反应，如：恶心、腹痛、长红疹等。

本文关键词：牛奶和什么水果榨汁好，什么榨汁好喝，牛油果和什么榨汁好喝减肥，牛油果和什么榨汁好喝又营养，牛油果和什么榨汁好喝 奶茶店。这就是关于《牛油果和什么榨汁好喝，牛油果和什么榨汁好喝牛油果和苹果可以打汁吗（煎三文鱼牛油果沙拉配小黄瓜果蔬汁）》的所有内容，希望对您能有所帮助！更多的知识请继续关注《犇涌向乾》百科知识网站：http://www.029ztxx.com！