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1、女性坏情绪也会致病

33岁的李晓（化名）最近脸色很不好，心情也糟糕，她向闺蜜倾诉说因为老陪孩子写作业气到月经只来两天，想要二胎也要不到……情绪真能产生如此严重的健康后果吗？专家称，女性负面情绪长期累积真会导致一系列“情绪病”，甚至是妇科疾病，越来越多的女性因为长期处于负面情绪的包围当中，让自己的身体健康亮起了红灯。

不良情志会导致妇科病

“脸上的皱纹又多了”“钱不够花”“老公不听自己说话”“陪娃写作业”“年迈的父母又病了”等琐事都可能催生女性的坏情绪。通常，相较男性，女性对情绪的体验更加强烈，遇到开心事笑得更开心，遇到糟心事更容易伤心难过，一些女性的情绪就像随时会爆发的火山。

妇科主任医师卢晔认为，人的七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊），不管是哪种情绪，过度都不好。“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”，人体五脏失调会引起不同情绪反应，反之，情绪不好，不仅会造成心理疾患，时间长了，还会影响五脏。

“另外，不良情志也会导致妇科病，因为妇科病与人的肝脾肾的关系十分密切。经常发脾气、发怒，会使得肝气输泄受到影响，肝气郁结时间长了，就会致病，如乳腺增生、痛经、月经错后或闭经等。产后抑郁与肝气郁结也关系密切。”卢晔分析。

另外，思虑过度容易伤脾胃，“脾虚的女性，怀孕后容易引起先兆流产，产后容易恶露不绝。脾胃运化不好，也容易产生湿邪，困扰下焦，会表现为盆腔的炎症。”

坏情绪问题累积到一定程度，还可能引起内分泌的疾病，其中长期压力大、紧张的女性特别容易患上甲状腺疾病。而经常情绪波动很大的女性，也容易出现心脑血管疾病，如高血压等。

女性更易被坏情绪左右

中国心理学会注册心理师李赓表示，从正常的情绪反应来说，女性比男性更敏感，容易洞察别人的情绪，更容易有负面情绪。女性还常会有反刍性思维。正如牛羊等将半消化的食物从胃里返回嘴里咀嚼一样，一件事情过去了，女性还会反复想。

但事实上，不少女性忽略自己的情绪管理，工作生活中的不良情绪慢慢被累积、叠加。不良情绪，不管你有没有觉察或不管它，它都存在，慢慢就会出现情绪障碍，比如易怒、吼叫、抑郁等。如果情绪不消化就会起冲突，就会寻求表达，有的人还会表现到身体上，如女性乳腺增生、甲状腺结节等。

对一些中年女性来说，挫折感、恐惧、紧张害怕等情绪一直被积累，如果突然出现一件痛苦的事情，就可能把平时积累的这些情绪集中唤起，就会形成焦虑，可能是焦虑症，也可能是严重的焦虑情绪。如果平时经常累积了忧伤、自卑、内疚、自责情绪，当这些负面情绪被集中唤起的时候，它就会产生抑郁情绪。

所以，女性在生活工作中，发现自己有不良情绪一定要想办法宣泄出来，可以通过唱歌、运动、瑜伽、静坐冥想等方式。“还可以进行自我对话、与积极的环境连接、培养兴趣爱好等，慢慢把负面情绪消化掉。当一种负面情绪反复被唤起，比如悲伤，表明心理有创伤，就需要进行心理创伤的医治。”

李赓同时建议，在生活、工作当中，还要注意理性工作和情感的平衡。“我们从事的多是理性工作，存在压力是难免的。但在工作之外，需要给自己的生活设置另外一个情景，在这个情境当中我们要有丰富的情感交流、情感表达、情感获得，就是把理性和情感平衡起来。也就是说，有产生压抑、压力的地方，同时还要有平衡情感的地方，这样不良情绪才不容易被累积。”

（刘威）

来源： 东南早报

2、女人长期心情不好会得什么病：经常生气哭泣的女人会得什么病

经常生气哭泣的女人会得什么病

1、月经异常

月经异常，主要以经期延长、淋漓不断、经量增多、周期缩短、不规则为主要表现。大量研究表明，情绪问题，比如生气、紧张、压力等容易导致女性经期出现异常。

这是因为“下丘脑—腺垂体—卵巢”调节轴周期性的影响着体内各种性激素的分泌和反馈，当出现不良情绪时，会影响我们的下丘脑，从而再影响想到我们的内分泌，导致经期异常。

2、子宫肌瘤

我们前面提到，不良情绪问题，会导致女性内分泌失调，而内分泌失调，女性体内的雌激素分泌量增多、加强，还会增加患子宫肌瘤的风险。医生在临床上发现，不少患子宫肌瘤的女性都表示其在患病前的一两年内心情不好、压力大。

子宫肌瘤是女性最常见的良性肿瘤，大多发生于26岁-45岁的育龄妇女，所以被称为“妇科第一瘤”，其发病率约为20%~40%，而且近年呈逐年上升趋势，最小的患者甚至还不到20岁，所以大家要引起重视。

3、乳腺癌

乳腺癌是全世界女性最常见的恶性肿瘤，且处于我国女性恶性肿瘤之首。乳腺癌的发生，很多时候与不良情绪也有很大关系。

从现代医学来讲，雌激素是乳腺癌的发病基础，当女性总是处于忧愁、生气、焦虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的.排卵功能，从而出现孕酮减少，雌激素相对增高，最后导致乳腺增生，引发乳腺癌。

4、阴道炎

不良情绪还会让女性更容易感染上阴道炎，因为长期情绪不好，会让人体免疫力及抵抗力降低，这个时候女性稍不注意，就会在抵抗力低下的情况下引起霉菌性阴道炎。

5、卵巢 早衰

临床研究表明，长期的精神压力，过度的焦虑情绪等都会使人体内的免疫活性物质分泌减少，而精神情绪变化会改变中枢神经系统的反应，造成月经失调，从而导致卵巢 早衰。

经常生气哭泣的女人会得什么病

1、月经异常

月经异常，主要以经期延长、淋漓不断、经量增多、周期缩短、不规则为主要表现。大量研究表明，情绪问题，比如生气、紧张、压力等容易导致女性经期出现异常。

这是因为“下丘脑—腺垂体—卵巢”调节轴周期性的影响着体内各种性激素的分泌和反馈，当出现不良情绪时，会影响我们的下丘脑，从而再影响想到我们的内分泌，导致经期异常。

2、子宫肌瘤

我们前面提到，不良情绪问题，会导致女性内分泌失调，而内分泌失调，女性体内的雌激素分泌量增多、加强，还会增加患子宫肌瘤的风险。医生在临床上发现，不少患子宫肌瘤的女性都表示其在患病前的一两年内心情不好、压力大。

子宫肌瘤是女性最常见的良性肿瘤，大多发生于26岁-45岁的育龄妇女，所以被称为“妇科第一瘤”，其发病率约为20%~40%，而且近年呈逐年上升趋势，最小的患者甚至还不到20岁，所以大家要引起重视。

3、乳腺癌

乳腺癌是全世界女性最常见的恶性肿瘤，且处于我国女性恶性肿瘤之首。乳腺癌的发生，很多时候与不良情绪也有很大关系。

从现代医学来讲，雌激素是乳腺癌的发病基础，当女性总是处于忧愁、生气、焦虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的.排卵功能，从而出现孕酮减少，雌激素相对增高，最后导致乳腺增生，引发乳腺癌。

4、阴道炎

不良情绪还会让女性更容易感染上阴道炎，因为长期情绪不好，会让人体免疫力及抵抗力降低，这个时候女性稍不注意，就会在抵抗力低下的情况下引起霉菌性阴道炎。

5、卵巢 早衰

临床研究表明，长期的精神压力，过度的焦虑情绪等都会使人体内的免疫活性物质分泌减少，而精神情绪变化会改变中枢神经系统的反应，造成月经失调，从而导致卵巢 早衰。

经常生气哭泣的女人会得什么病

生气的危害

1、伤肝

生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。

2、长色斑

生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

3、脑细胞衰老加速

大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

4、胃溃疡

生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。

建议：每天多按摩胃部，缓解不适。

5、心肌缺氧

生气会导致大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。

建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。

6、引发甲亢

生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。

建议：放松坐下，闭眼，做深吸气

7、伤肺

情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。

8、损伤免疫系统

生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。

建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。

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