关于【打网球的好处和坏处】，网球运动的优点与坏处，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、想让孩子多运动，不妨让他试试打网球，这7点好处对成长很有帮助

处于少儿时期的孩子们好奇心旺盛，精力充沛，因此是学习技能的黄金阶段。孩子们对于他们感兴趣的事物，接纳能力和学习能力十分强。家长们不妨好好利用这个阶段进行，比如教他们学习一项体育活动，既能够锻炼孩子的身体，又可以达到培养孩子的毅力，比如让孩子学习打网球就是很好的选择。

儿童打网球有什么好处呢？

1. 网球最连反应速度

一个球从离拍到触及对方场地，只需要1秒多的时间，对运动者完成判断、协调身体各部位准确控球的要求极高。工作繁忙的青壮年多打网球，是锻炼思维最好的方式。

2. 有助身体发育

少年儿童的各器官处于生长发育阶段，内脏功能、体型、神经系统都有很大的可塑性。网球运动需要各个器官系统的积极参与，在旺盛的新陈代谢中处于发育中的器官和神经得到了极好的锻炼和促进，这对孩子未来的发展有着不可低估的作用。

3. 有助于长高

打网球的时候有一定的弹跳动作，有利于骨骼的发育，青少年打网球能够促进长高，打网球不仅是手臂的力量，全身都需要发力，而且在打网球的时候还需要跑动接球和打球，一般打网球的运动消耗量是比较大的，适量的运动，以免肌肉劳损，打网球没有身体之间的碰撞，还是比较安全的。

4. 培养良好的心理

网球是一项对打运动，我们需要诚信评判一个球的胜负，能够锻炼人的品质，而且在打网球的过程中中，还有许多礼仪和运动精神的体现，打网球的时候挥发球会觉得有种快感，能够带给人愉悦的感受，在运动过程中忘却烦恼，放松身心，排遣学习和生活的压力，对身心发育都是很好的。

5. 锻炼儿童的各项特性

网球运动可以充分发挥小朋友的柔韧性、协调性、感受性、模仿性强的特点，在健身的同时还能训练出协调性、爆发力和耐力。

6. 锻炼应变能力

在训练网球网前截击的时候，球速快，没有准备时间，基本靠的是本能反应，没有丝毫犹豫的时间，需要在一瞬间做出截击动作将网球截回到对方场地，所以可以很好的锤炼孩子果断及应变能力。

7. 团队协作能力

因为网球分为单打跟双打，单打学员要一个人应对所有的球，一个人守住自己的场地，自己组织进攻与防守，可以很好的锻炼独立能力，双打则需要两个人很好的协调配合，发挥各自优势，分配各自特点，能很好的锻炼团队协作能力。

儿童打网球的好处很多，家长一定要从小培养孩子打网球的习惯，让孩子爱上网球。

2、打网球的好处和坏处：网球运动的优点与坏处

网球运动的优点与坏处

优点

球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼，打完后洗把澡，一天工作的疲劳尽消，随之而来的是食欲还有睡欲;希望减肥塑身KEEP FIT的，网球运动足以消耗你身上多余的脂肪，并且使体形趋于完美，实验证明，开始打网球后2个月，体重都有大幅度的降低，然后会缓慢减磅，直到均衡，所以网球是最不费力的减肥方式。

可以一口气干他3小时，也可以打1小时半小时空闲，打完就走。不象专业的健身，要求你每天有固定的时间安排，网球运动是以休闲为主，只要你别一个月不摸拍子，保证健身效果一样好。 娱乐 网球似乎是项令人上瘾的娱乐。

我们生活在各种娱乐最丰富的都市，却常常抱怨没什么可玩。社会上的娱乐项目总是一阵一阵的，唱歌、保龄球、泡吧、射箭、攀岩等，此起彼伏，还真没有哪样娱乐是长盛不衰的，说穿了，我们都市人太喜新厌旧。 网球不同，我们注意到，虽然网球在国内从没有成为风行的时尚，但其上升的势头是逐年递增的，2000年统计资料，上海家庭娱乐支出中网球排在14位，而2001年是11位，由这个稳步上升的势头可以发现，网球逐渐成为业余休闲方式的主流。在国外，网球是第二大运动，比起第一运动足球，网球使人们更方便参与其中。

一、网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，女生打网球不需要你用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。 气质、风韵、美感都可以源子网球运动-如果你不相信看看网坛美女莎拉波娃、库尔尼科娃。

二、打网球可以愉悦身心，增强自信，在运动中把最真最自然的一面释放。我一寝友在某次无意中看到我打球后说，你打球的时候样子很美。

三、打网球可以使人养成做事积极主动的态度以及培养坚韧的毅力及不屈不挠的精神。每一次接球的时候，都在告诉自己，一定要尽力接住，哪怕是离自己很远，也要努力的跑过去，在跑动中就把拍子拉起来，做好了准备工作跑到位自然就能击到球了，很多时候看似不可能够到的球就这么打到了。

四、还有，女生打网球还可以结识很多志同道合的朋友，尤其是球好人更好的`网球男，不仅球好，人好，而且对女生打网球也关照有加。

五、打网球对美容很有好处，想想经过一个小时的运动，出汗是难免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。

网球运动的优点与坏处

坏处

在网球运动的年轻运动员中，纤维化和骨性骨赘是可能的。在50/60岁的娱乐性运动员中，可以存在上诉相关的肩峰下变化，但是次要的（25％）。这个结论被NEER在1972年时经典的报告证实，在这份报告中，仅仅25%的肩袖全厚撕裂病人有肩峰下改变。年老的娱乐性运动员更易形成全厚肩袖撕裂，多数肱骨头上移是这种因素造成的。

在现有临床观察的基础上，原发的撞击症在多数病人中不存在。BIGLIAN的报告显示尸体中喙肩弓异形肩峰在40％。我们的外科观察显示在肩袖部分撕裂病人中肩峰下异常位10％。尽管一个普通的病人可能有异形肩峰导致原发的撞击，我们认为肩袖炎症（当然是在年轻的网球运动员中）最主要的原因在于内在的肌肉肌腱的过度负载，就和身体其它腱的过度负载一样。这个结论也被多数年轻的肩痛病人可以通过休息及康复可以被很好的治疗所证实（康复治疗并不能改变肩峰解剖形状），治疗应该着眼于减少肌肉肌腱内在的过度负载。而在中老年的娱乐性运动员中，由于肩袖退变导致的肩袖质地变脆，使得肩袖撕裂更容易发生。

导致的肩痛最常见的原因是肩袖损伤。肩袖损伤可以分为肩袖腱炎和肩袖撕裂两种。后者需要进行手术治疗。然而幸运的是，绝大多数患者的肩关节疼痛还是因为肩袖腱炎引起。

对于网球运动导致的肩关节疼痛，减轻疼痛和炎症的和治疗其它软组织损伤的没有什么区别。可以采用：

1、休息：休息并不是不活动,而是不要滥用受伤部位，活动以不引起疼痛为界；

2、冰敷：在疼痛急性期或每次活动后保持冰敷15分钟；

3、加压：很显然，肩关节加压包扎是比较困难的一件事，但在肩关节疼痛加重时期可以用支具保护；

4、抗炎药物治疗：抗炎药物可以减轻炎症和渗出，从而减少组织粘连和疼痛。但炎症不能促进组织的愈合及恢复，必须和其它治疗措施同时实行；

5、理疗：微波、激光、高压电刺激可以有助于减轻炎症和疼痛。

网球运动的优点与坏处

优点

球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼，打完后洗把澡，一天工作的疲劳尽消，随之而来的是食欲还有睡欲;希望减肥塑身KEEP FIT的，网球运动足以消耗你身上多余的脂肪，并且使体形趋于完美，实验证明，开始打网球后2个月，体重都有大幅度的降低，然后会缓慢减磅，直到均衡，所以网球是最不费力的减肥方式。

可以一口气干他3小时，也可以打1小时半小时空闲，打完就走。不象专业的健身，要求你每天有固定的时间安排，网球运动是以休闲为主，只要你别一个月不摸拍子，保证健身效果一样好。 娱乐 网球似乎是项令人上瘾的娱乐。

我们生活在各种娱乐最丰富的都市，却常常抱怨没什么可玩。社会上的娱乐项目总是一阵一阵的，唱歌、保龄球、泡吧、射箭、攀岩等，此起彼伏，还真没有哪样娱乐是长盛不衰的，说穿了，我们都市人太喜新厌旧。 网球不同，我们注意到，虽然网球在国内从没有成为风行的时尚，但其上升的势头是逐年递增的，2000年统计资料，上海家庭娱乐支出中网球排在14位，而2001年是11位，由这个稳步上升的势头可以发现，网球逐渐成为业余休闲方式的主流。在国外，网球是第二大运动，比起第一运动足球，网球使人们更方便参与其中。

一、网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，女生打网球不需要你用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。 气质、风韵、美感都可以源子网球运动-如果你不相信看看网坛美女莎拉波娃、库尔尼科娃。

二、打网球可以愉悦身心，增强自信，在运动中把最真最自然的一面释放。我一寝友在某次无意中看到我打球后说，你打球的时候样子很美。

三、打网球可以使人养成做事积极主动的态度以及培养坚韧的毅力及不屈不挠的精神。每一次接球的时候，都在告诉自己，一定要尽力接住，哪怕是离自己很远，也要努力的跑过去，在跑动中就把拍子拉起来，做好了准备工作跑到位自然就能击到球了，很多时候看似不可能够到的球就这么打到了。

四、还有，女生打网球还可以结识很多志同道合的朋友，尤其是球好人更好的`网球男，不仅球好，人好，而且对女生打网球也关照有加。

五、打网球对美容很有好处，想想经过一个小时的运动，出汗是难免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。

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