关于【五谷杂粮粥怎么做】，五谷杂粮粥的做法大全，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、早餐要吃好五谷杂粮粥少不了，一周不重样，香甜细腻全家都爱喝

大家好这里是小慧说美食，俗话说早餐要吃好五谷杂粮粥少不了，今天小慧分享给大家一周不重样早餐粥，香甜细腻做法简单一学就会，学会了早餐给家人安排上吧！

一‬、八宝粥‬

1、准备‬食材：糯米‬、黑米‬、小麦仁‬、高粱米‬、芸豆‬、红豆‬、花生米‬、红枣‬片‬、薏米仁‬、莲子‬、冰糖‬

2、八宝粥‬的做法：

（1）将糯米、黑米、小麦仁、高粱米、芸豆、红豆、花生米、薏米仁、莲子放入水中洗净提前浸泡片刻。

（2）浸泡好的八宝粥米和红枣片放入锅中，加入适量清水漫过食材。

（3）开大火煮开，转小火煮40分钟，然后加入适量的冰糖再煮两分钟即可出锅，软糯香甜老少皆宜！

二‬、百合‬绿豆粥‬

1、准备‬食材：绿豆‬、江米‬、大米‬、红枣片‬、干百合‬、冰糖‬

2、百合‬绿豆粥‬的做法：

（1）将绿豆、江米、大米洗净提前放入碗中浸泡片刻。

（2）将浸泡好的绿豆、江米、大米放入锅中，再加入百合倒入适量清水漫过食材。

（3）盖上锅盖小火煮40分钟左右，煮至绿豆开花，再加入适量冰糖煮两分钟即可出锅，清火又解毒老少皆宜！

三‬、黑米黑豆粥‬

1、准备‬食材：黑米‬、黑豆‬、大米‬、黑芝麻‬、薏米‬、花生米‬、大枣‬、枸杞‬、冰糖‬

2、黑米黑豆粥‬的做法：

（1）将黑米、黑豆、大米、薏米洗净提前放入碗中浸泡一夜。

（2）将浸泡好的黑米、黑豆、大米、薏米放入锅中。

（3）再加入黑芝麻、花生米、大枣、枸杞加入适量清水漫过食材。

（4）盖上锅盖小火煮40分钟左右，再加入适量的冰糖继续煮两分钟即可出锅，暖心又暖胃大人小孩都爱喝！

四‬、核桃‬花生粥‬

1、准备‬食材：核桃‬、红枣‬、糯米‬、花生‬仁‬、燕麦‬、冰糖‬

2、核桃‬花生‬粥‬的做法‬：

（1）将糯米洗净提前浸泡一夜，核桃剥壳取出果仁，花生红枣燕麦洗净备用。

（2）将浸泡好的糯米放入锅中，再放入红枣、花生仁、燕麦、核桃仁加入适量清水漫过食材。

（3）盖上锅盖小火煮开至米熟透，再加入适量的冰糖煮两分钟即可出锅，营养美味早餐必备老少皆宜！

五‬、红豆花生‬燕麦粥‬

1、准备‬食材：红豆‬、花生‬、燕麦‬米‬、黑米‬、冰糖‬

2、红豆花生‬燕麦‬粥的做法：

（1）将红豆、燕麦米、黑米洗净提前浸泡一夜备用。

（2）浸泡好的红豆、燕麦米、黑米放入锅中，再放入花生仁加入适量清水漫过食材。

（3）盖上锅盖小火煮开，然后加入适量冰糖继续煮至冰糖融化即可出锅，养颜又养生糯糯的超好喝！

六‬、紫米‬红豆‬粥‬

1、准备‬食材：紫米‬‬、红豆‬、花生仁‬、糯米‬、山药‬、红枣‬、冰糖‬

2、紫米‬红豆粥‬的做法：

（1）将紫米、红豆、糯米洗净放入碗中提取浸泡一夜，山药洗净去皮切块备用。

（2）浸泡好的紫米、红豆、糯米放入锅中，再放入花生仁、山药块、红枣加入适量清水漫过食材。

（3）盖上锅盖小火煮开，然后加入适量的冰糖，继续煮至冰糖融化即成出锅，软糯香甜营养美味超级好吃！

七‬、南瓜‬枸杞‬‬小米粥‬

1、准备‬食材：南瓜‬、小米‬、枸杞‬、大米‬、红枣、冰糖‬

2、南瓜‬枸杞‬小米粥‬的‬做法：

（1）将大米和小米淘洗干净，南瓜洗净去皮切片备用。

（2）将小米和大米放入锅中，再放入南瓜、枸杞、红枣加入适量清水漫过食材。

（3）盖上锅盖煮至熟透，再加入适量冰糖继续煮至冰糖融化即可出锅，营养又健康大人小孩都喜欢喝！

以上小慧分享的一周不重样的早餐粥大家学起来给家人早餐安排起来吧！

2、五谷杂粮粥怎么做：五谷杂粮粥的做法大全

五谷杂粮粥的做法

制作时间：80分钟

难易程度：一般

口味：清淡

分类：粥

主食材：大米20克、薏米15克、糯米15克、黑米15克、红豆15克

辅料：百合5克、枸杞5克、红枣5颗、桂圆10颗

步骤：

1、将大米、薏米、糯米、黑米、红豆淘洗干净，在清水中浸泡1小时；

2、百合洗净后放入温水中浸泡20分钟；

3、锅中放入适量清水大火烧开；

4、放入大米、薏米、糯米、黑米；

5、放入百合、桂圆、红枣煮开；

6、转小火熬煮1小时，期间不定时搅拌，防止糊锅；

7、将枸杞放入锅中；

7、继续熬煮15分钟；

8、关火，盖上盖子再焖5分钟即可。

五谷杂粮粥的做法

第一：多谷粗纤维粥

材料：荞麦、玉米、黄豆、茯苓、燕麦、荞麦、银杏、核桃、薏米、黑芝麻、核桃

做法：将所有的食材一起放入锅中熬粥，起锅之前加入适量的白糖调味。

功效：这道食谱具有很好的降脂以及降低血压的作用，特别适合一些患有心血管疾病的患者或者是便秘肥胖的患者服用，具有很好的养生作用。

第二：八宝粥

材料：糯米、红枣、莲子、冬瓜、杏仁、山楂、桂花酱、白糖

做法：将所有的食材清洗干净，然后去除果核切片备用；将所有的食材一起放入锅中，大火烧开之后小火慢慢的煲粥。

功效：这道食谱味道鲜甜，服用之后能够很好的促进消化以及吸收。八宝粥中含有大量的无机盐以及碳水化合物，适合一些身体虚弱的人群服用，孕妇也非常适合。

第三：莲子糯米粥

材料：莲子、糯米、白糖

做法：将莲子清洗干净之后去除莲子心，最后放入温水中浸泡；将糯米淘洗干净之后放入清水中浸泡两个小时左右；在干净的锅中加入莲子以及糯米，然后慢慢的熬粥；起锅之前加入适量的白糖就可以了。

功效：这道食谱具有很好的滋补作用，在冬天的`时候服用具有很好的养生作用。不仅能够清热去火，同时对于一些干燥咳嗽的情况治疗效果也不错。另外，这道食谱虽然具有补中气的效果，但是孕妇并不适合服用，如果大量服用很容易出现流产的情况。

第四：糙米排骨粥

材料：糙米、排骨、生姜、食盐

做法：将糙米洗干净之后用清水浸泡两个小时，最后取出沥干水分；将排骨清洗干净之后放入开水中焯一遍；最后将糙米、排骨还有姜片一起放入锅中熬煮成粥，起锅之前加入适量的食盐就可以了。

功效：这道食谱中含有丰富的人体所需要的多种营养物质，例如维生素、铁质、锌元素、蛋白质以及糖类等等。

五谷杂粮粥的做法

制作时间：80分钟

难易程度：一般

口味：清淡

分类：粥

主食材：大米20克、薏米15克、糯米15克、黑米15克、红豆15克

辅料：百合5克、枸杞5克、红枣5颗、桂圆10颗

步骤：

1、将大米、薏米、糯米、黑米、红豆淘洗干净，在清水中浸泡1小时；

2、百合洗净后放入温水中浸泡20分钟；

3、锅中放入适量清水大火烧开；

4、放入大米、薏米、糯米、黑米；

5、放入百合、桂圆、红枣煮开；

6、转小火熬煮1小时，期间不定时搅拌，防止糊锅；

7、将枸杞放入锅中；

7、继续熬煮15分钟；

8、关火，盖上盖子再焖5分钟即可。

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