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1、母乳喂养乳房一大一小（原因，怎么改善，如何预防）

一些较小的婴儿可能在吃了一侧乳房内的奶后已经饱了，或仅从另一侧乳房中吃少量的奶，所以有些年轻的母亲常有喂一侧乳房的习惯，会造成两侧乳房大小不一。很多哺乳妈妈都有疑问，我该怎么去改善乳房一大一小呢?有的宝妈也有这样的情况，但是还未造成一大一小，该如何去预防呢?享福妈妈将在本文一一告知。

一、造成乳房一大一小的原因

在哺乳期进行母乳喂养时，一些妈咪习惯用某一侧方向怀抱宝宝进行授乳，这样容易造成两侧乳房授乳次数不均等。在断奶后，次数多的一侧乳房较对侧更容易发生萎缩、退化而变小，因此出现母乳胸一大一小的现象。

由母乳喂养引起的胸一大一小一般不会产生不适感，对妈咪的生活也不造成影响，妈咪在日常生活中可对较小一侧乳房做胸肌锻炼、按摩等恢复方法，以实现两侧乳房大小均衡。必要时，可外用丰乳药物或器材(应注意对市场上名目繁多的品牌鉴别真伪，慎重选用)实现大小均衡。

值得注意的是，如果以往两侧乳房大小大致一样，而只是近期出现了大小不一的情况，如一侧乳房增大、皮肤颜色改变或皮肤出现小凹陷、一侧乳头回缩或抬高，偶尔还出现疼痛、瘙痒感、乳头出水等症状时，应重视起来，这可能是由于母乳喂养而出现乳房问题。这种情况应立即去医院，进行相关检查，尽早发现可能的病变。

二、怎么改善

母乳喂养胸一大一小虽然给宝妈的生活不会带来太大的影响，但可影响到乳房的外形美和女性线条美，甚至有些宝妈两侧乳房严重不对称，乳房皱褶处不易清洁而发生糜烂或患湿疹，因此对乳房有必要进行精心的护理。

1.改进哺乳方式。有些妈咪在哺乳期间、未断奶之前就出现两边乳房一大一小的情况，此时妈咪要注意采取正确的喂奶方法，两侧胸部要交替喂奶。当宝宝喝完一侧乳房时，妈咪要把另外一侧乳房用吸奶器吸空，这样有助于保持两侧乳房大小对称。同时不要让宝宝牵拉奶头，这样能防止由哺乳期乳腺炎而引起两侧胸部一大一小。

2.按摩乳房。经常按摩较小一侧的乳房，可促进乳房局部的血液循环，增加乳房的营养供和雌激素的分泌，实现两侧乳房大小均一。妈咪可在每晚临睡、起床前按摩乳房。主要做法是：将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在较小一侧乳房上，以乳头为中心，由乳房外缘向内侧做顺时针划圈，每次做10次。此外，还可以通过以下按摩该改变乳房大小：

(1)直推乳房。用手掌面在较小侧乳房珊乜(锁骨下方)着力，将乳房脂肪均匀、柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，每天可做20~50次。

(2)侧推乳房。用手的掌根和掌面自胸当中部着力，横向推按较小一侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织推回，可反复20~50次。

3.沐浴时用莲蓬头冲乳房。用热水刺激乳房能起到提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环的作用。沐浴时，妈咪可用莲蓬头冲较小一侧乳房，最好进行冷热交替喷洒，这样更能提高刺激乳房的作用。

4.热敷+按摩乳房。妈咪在每晚临睡前，可用热毛巾敷较小一侧乳房3~5分钟，敷完后用手掌部按摩乳房皮肤，从左到右，按摩20~50次，能收到更理想的效果。

5.体育锻炼。一般来说，体育锻炼都能起到良好的丰胸效果，主要是通过锻炼胸部肌肉，使胸大肌兴旺，挺进乳房饱满。日常生活中要注意站立和行走姿势，常常保持挺胸收腹，以利乳房发育。在做体育锻炼中，可增加较小一侧乳房的运动量。如果妈咪选择通过运动来均衡乳房大小，一定要注意长期坚持，持之以恒效果才明显。

除上述方法外，妈咪在日常生活总也可多吃雌激素含量高的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等，也能起到让乳房匀称的效果。如果妈咪是由于疾病因素引起的胸一大一小，就不用擅自锻炼，最好咨询医生的意见后再做乳房大小调整。

三、怎么预防

1.正确哺乳。在哺乳期间，妈咪要交替喂乳，让宝宝均匀的吮吸两边的乳房，这样做不仅有利于防止胸部变得一大一小，还有利于宝宝营养的均衡吸收母乳中的前乳和后乳。

2.正确戴胸罩。首先妈咪在哺乳期要坚持戴胸罩，若不戴胸罩，乳房会在重力的影响下明显下垂。戴上胸罩，乳房在胸罩的支撑和扶托下，血液循环会更加通畅。穿胸罩时，要选择合适大小、有钢托的款式，穿后要调整两边的大小，如果一边过紧，也可导致乳房一大一小。

3.不要侧睡。孕期最佳睡姿是左侧卧位，所以很多妈妈养成了侧睡的习惯，即使在哺乳期过后也没有调整过来。如果长时间侧睡，如果侧压一变的乳房，造成一侧乳房比较小的现象，所以哺乳期间妈咪最好采用仰卧或右侧、左侧不时交替。

4.不要减肥过度。有的妈妈产后急于恢复身材，而节食是最常被使用到的减肥方法。若节食减肥，身体会长期处于饥饿状态，身体会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，此时乳房的脂肪和胶原蛋白就会被利用到，整体胸部组织减少而出现乳房变小和下垂的现象。因此，妈咪产后千万不要急于节食减肥，应当采用正确的方式循序渐进。

很多妈咪在哺乳期过后出现胸一大一小、下垂等现象，这也是部分妈咪不愿意进行母乳喂养的原因，其实，如果胸部不是先天性的一大一小，在哺乳期通过调节，可以预防母乳喂养胸一大一小现象的出现。

2、断奶后胸一大一小怎么调整过来

断奶后胸一大一小怎么调整过来

1、坚持戴胸罩。从母乳喂养开始就要戴上胸罩。如果不戴胸罩，体重不断增加会导致胸部有下垂的明显症状。尤一工作、散步和其他胸部冲击的情况下，下垂更为明显。戴上乳罩，乳房会有，乳房血液更顺畅循环，有利于促进乳汁分泌，提高乳房的抗病能力。

2、哺乳期适当喂养。母乳喂养时，妈妈应采取正确的喂养方法，两侧乳房需要进行交替喂养。如果婴儿只吃一侧乳房，妈妈应该用另一侧的吸奶器来吸奶，并保持乳房在两侧。大小对称。另外，不要让宝宝在喂食时拉奶头，以避免两侧大小不一样，同时也可以避免乳腺炎。

3、经常按摩乳房。妈妈可以躺在床上，每天晚上睡觉前或起床前对乳房进行按摩。将手的`食指、中指还有无名指放在另一侧乳房上。以乳头作为中心，从乳房外缘顺时针旋转，使乳房两侧各做10次。这种按摩可以促进局部血液循环，增加乳房的营养供应。

断奶后胸一大一小怎么调整过来

坚持戴胸罩

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，胸部泌乳重量增加后乳房会明显下降，尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。另外，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

正确喂奶

在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房交替喂奶。当宝宝吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。平时喂奶应多尝试不同的哺乳姿势，要让宝宝两边乳房都吸。 同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期间同时要避免乳腺炎的发生。

经常按摩乳房

在每晚临睡前或是起床前，妈妈可以躺在床上自行按摩。 将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次，这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

不节食减肥

很多妈妈在产后会急着减肥，而这样会使乳房的脂肪组织也随之流失，乳房会缩小。因此建议产后妈妈最不要急着减肥，而是应在一年左右的时间慢慢恢复，应当循序渐进，通过饮食与运动的调节恢复身材。

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乳房一大一小是为什么？

1、乳房一大一小可能是由于生理性因素，或者病理性因素导致。生理性因素指在发育期，由于内衣过紧或者睡姿不正确等原因，使胸部发育不均衡，出现一大一小的情况，是正常的生理现象，不需要进行治疗。病理性因素大多是由于乳房患有疾病，导致出现一大一小的情况。

2、如果变大一侧的胸部，用手触摸到肿块，可能是乳腺增生的症状，乳腺增生的患者要改善不良的生活习惯，注意劳逸结合，保持良好的心情。如果患者伴有疼痛并且乳房皮肤出现橘皮样改变，要警惕乳腺癌的可能，需要及时到医院进行检查，如果确诊为乳腺癌症，应及时进行手术治疗。

综上所述，胸部一大一小，求美者可以根据自己的喜好来进行调整。如果喜欢大的胸部，就可以通过假体置入或者脂肪填充的方法，使小的那侧胸部增大，接近大的那一侧。如果喜欢小的那一侧，相应的就要对大的那一侧进行腺体的部分切除和脂肪抽吸的方法，使胸部体积缩小，所以求美者可以放心的来进行选择这几项手术，来调整胸部的大小。

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