关于【禁欲多少天能恢复身体】，禁欲多久身体恢复，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、禁欲一个月可以提高精子质量，这是真的吗？

大夫，我和老婆结婚一年多了，最近打算生个孩子。

不过听朋友说，我们最好禁欲一段时间，这样精子数量会更多，质量也更好，更容易受孕。

这有道理吗？如果是真的，该禁欲多久才好？

备孕期间想必有不少备孕爸爸禁欲，因为觉得禁欲可以提高精子质量，也就有更大的几率怀上宝宝了。

那么禁欲提高精子质量的说法靠谱吗?

禁欲能提高精子质量吗？

答案是要看禁欲时间。

其实很多人对于性生活和精子之间的关系，都存在一个误区：

比如有些准备生育的男性，认为性生活的次数越少，精子数量就越多；

再比如有些则顾虑同房次数多了，会耗损精气，所以隔很长一段时间才进行一次。

但是，现代医学研究已经证实，这样禁欲不管对于优生优育，还是对男性身体健康，都是不利的。

精液检查对禁欲一事有明确要求：在进行精液检查前，最好禁欲3到5天，最长不要超过7天。

禁欲几天，储存在体内的精子自然会增多，但是精子不能无限期地存活下去，它们会不断衰老，丧失活力。

因此，长期停止性生活，并不能提高精子质量，反而会使精液中衰老精子的比例增加，使精液质量下降。

如果想受孕，可在预计的受孕日前禁欲3~5天，再采取隔日同房的方法。

如何提高精子的质量？

现在男性的精子质量是呈下降的趋势的，这就会使生育受到极大的影响的，所以要想优生优育，及时的提高精子质量是很关键的，那么应该如何提高精子质量呢？

① 避免污染远离辐射

汽车尾气是影响男性健康的一个重要隐患。

长期暴露在汽车尾气的污染中，一些有害物质如苯、一氧化碳和一氧化氮会被吸入人体，造成人体局部缺氧，还可能影响人的神经内分泌系统，甚至影响男性生殖器官的活动能力和精子活力。

② 营养饮食

平时吃的食物一定要有营养，并且要避免营养过剩。

很多男性并不是说营养不良造成的精子质量下降，而是营养过剩，所以要想优生优育一定要注意营养饮食。

在日常生活中可以多吃一些摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

③ 关注男性健康

要想优生优育，保证精子的质量，那么一定要关注男性健康，需要注意定期的体检。

通过检查的数据表明，给自己一个预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病的防御点。

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④ 不许乱吃药

现代医学日益发达，药物的应用十分普遍，药物在治疗疾病的同时也会产生一些不良应。

据临床观察表明，有许多药物对精子的生成、男子的性功能等有不良的影响。其影响的程度取决于多种因素，如药物的剂量，服药时间的长短等。其中个体的敏感性也是个重要原因。

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目前据临床研究，以下几类药物对男子生育力的影响较大：治疗肿瘤的化学药物、抗高血压药物、镇静剂、麻醉剂、雄激素和雌激素、抗胃酸药、中药。

⑤卫生习惯

需要有良好的卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

应每天对包皮、阴囊进行清洗；要穿棉质内裤。

最后，附上几个护精的小妙招，很多人都知道，但鲜少人能做到：

1. 晚上12点前早入睡，工作上网不通宵

长期熬夜，常常引起内分泌紊乱，影响精子的生成和储存。

2. 含锌食物时时有，维生素E也不少

锌，是维持精子正常代谢、精子活力的重要微量元素。精子活力比较差的男性，不妨多吃富含锌的食物，如扇贝、鱿鱼、牡蛎、猪肝、南瓜子等。

维生素E有“抗不育维生素”之称，有助于调节促性腺激素的分泌，促进精子形成。植物油、绿叶蔬菜、杏仁、核桃等都富含维生素E。

3. 每天运动1小时，身体健壮不肥胖

长时间开车或久坐，不利于阴囊、睾丸的血液循环。并且，缺乏运动的结果，通常是肥胖。临床上，肥胖男性的精液质量，普遍不如普通男性。

因此，经常久坐的男性至少应该每隔1小时活动一下。

2、禁欲多少天能恢复身体

禁欲多少天能恢复身体

适当的禁欲对疾病的恢复有一定的好处，一般情况下需要两三个月甚至半年左右的时间，具体时间主要是看身体的情况以及疾病的严重程度。即使是肾虚也没必要完全的禁欲，只要是适当的控制性生活的次数，就能够起到很好的效果。必要时最好是配合口服一些补肾的药物进行治疗，效果会比较快一些，比如可以口服六味地黄丸，金匮肾气丸、左归丸、右归丸等。

男性精子在男性睾丸中转化成时，其形状构造、染色质已基本完善，但并未具有健身运动、鉴别等工作能力;以后男性精子会进到附睾囊肿，在抵达附睾囊肿尾以前，约一半的男性精子会脆化、溶解，从而被消化吸收，即便男性精子最终赶到了储存和完善的最好位置，其活力也是有限的。那麼肾虚戒欲多长时间能恢复正常

若男士长期但是夫妻生活，男性精子便会失去活力，最终在射0精管内瓦解，衰退男性精子的占比也会不断发展。那麼肾虚戒欲大约一个小时的时间就可以了。男士若长期戒欲，第一次时间短射出去的精夜中便会带有较多的脆化男性精子，不易让老婆怀孕，即便能够怀孕，品质不高的男性精子也非常容易导致胎宝宝智力障碍、畸型，或造成 小产。不难看出，戒欲并不可以提升男性精子的品质，若要根据戒欲来做到优生的目地，显而易见是难以实现的。

长期戒欲不可以提升精子的质量，不但不可以提升精子的质量，更不利身体健康。许多 男士觉得戒欲一段时间后，精子密度会增加，但长期的戒欲反倒会使男性精子的品质逐渐受到影响，活动男性精子的数量和占比在戒欲2天之后刚开始明显降低，在第6天做到最低值，之后还维持低总数，另外，精子畸形的占比在戒欲几日后也刚开始提升。

以上便是肾虚戒欲多长时间能恢复正常的表述，“戒欲能提升精子的质量”的错误观念而挑选戒欲，而一部分男士却期待根据戒欲来提升性感觉，因而常常戒欲一两个礼拜乃至一两个月，再来一次酣畅淋漓的“厚积而薄发”。男士有时候短期内戒欲，有时候确实能释放出来无尽热情，让夫妻性生活越来越痛快淋漓，做到小别胜新婚的实际效果;殊不知，一切正常男士若是长期戒欲，则有利有弊。

禁欲多少天能恢复身体

禁欲的好处和坏处：男性禁欲的好处

1、增加性欲、性幻想 性学家雨果医师说：年轻人如果禁欲，可能会加强性欲，并会增加幻想。结果会引起无法集中思想。暴躁易怒、失眠、极度紧张等病症，疾病轻重依每个人性欲的强弱、脾气和环境而异。

2、激发创造力 纽西兰坎特伯利大学科学家最新惊人发现指出：男性的最高科学成就、或是犯罪，背后的驱动力都是雄激素(睾酮)。

禁欲的好处和坏处：男性禁欲的坏处

1、男性长期的禁欲会导致人们身体患有一些疾病的，会容易造成男性患有阳痿或者是早泄这些疾病的，对于男性的前列腺还会出现一些影响的，引发人的患有前列腺一系列疾病，人们应该进行正常适度的生理活动的。

2、性生活可以使人们性欲望得以实现的，这样可以使人们身体当中性张力得以释放的，如果人们的性欲长期得不到发泄的时候会产生性紧张情况，性紧张对男性的影响比较大的，会导致人们出现烦躁不安，情绪不佳的这种情况。

3、提倡彻底禁欲的印度国父甘地，认为禁欲不但有益身心，而且能延年益寿，说甘地的主张没有科学上的根据，禁欲足以缩短寿命的说法。

4、在心理卫生方面，许多权威医师都相信，性欲旺盛的男性如果强迫自己禁欲，势将引起各种类别和各种程度的神经病，或比较严重的情绪病。

禁欲的好处和坏处：女性禁欲的好处

1、不会怀孕 女性没有了性生活，那么就不会怀孕，就不会有生产及产后的烦恼。

2、性欲加强 女性在久旱突逢甘霖的时候，体会到丈夫的威猛，对丈夫崇拜佩服爱慕之情急剧增加，这种感觉不经过大旱是得不来的。

禁欲多少天能恢复身体

适当的禁欲对疾病的恢复有一定的好处，一般情况下需要两三个月甚至半年左右的时间，具体时间主要是看身体的情况以及疾病的严重程度。即使是肾虚也没必要完全的禁欲，只要是适当的控制性生活的次数，就能够起到很好的效果。必要时最好是配合口服一些补肾的药物进行治疗，效果会比较快一些，比如可以口服六味地黄丸，金匮肾气丸、左归丸、右归丸等。

男性精子在男性睾丸中转化成时，其形状构造、染色质已基本完善，但并未具有健身运动、鉴别等工作能力;以后男性精子会进到附睾囊肿，在抵达附睾囊肿尾以前，约一半的男性精子会脆化、溶解，从而被消化吸收，即便男性精子最终赶到了储存和完善的最好位置，其活力也是有限的。那麼肾虚戒欲多长时间能恢复正常

若男士长期但是夫妻生活，男性精子便会失去活力，最终在射0精管内瓦解，衰退男性精子的占比也会不断发展。那麼肾虚戒欲大约一个小时的时间就可以了。男士若长期戒欲，第一次时间短射出去的精夜中便会带有较多的脆化男性精子，不易让老婆怀孕，即便能够怀孕，品质不高的男性精子也非常容易导致胎宝宝智力障碍、畸型，或造成 小产。不难看出，戒欲并不可以提升男性精子的品质，若要根据戒欲来做到优生的目地，显而易见是难以实现的。

长期戒欲不可以提升精子的质量，不但不可以提升精子的质量，更不利身体健康。许多 男士觉得戒欲一段时间后，精子密度会增加，但长期的戒欲反倒会使男性精子的品质逐渐受到影响，活动男性精子的数量和占比在戒欲2天之后刚开始明显降低，在第6天做到最低值，之后还维持低总数，另外，精子畸形的占比在戒欲几日后也刚开始提升。

以上便是肾虚戒欲多长时间能恢复正常的表述，“戒欲能提升精子的质量”的错误观念而挑选戒欲，而一部分男士却期待根据戒欲来提升性感觉，因而常常戒欲一两个礼拜乃至一两个月，再来一次酣畅淋漓的“厚积而薄发”。男士有时候短期内戒欲，有时候确实能释放出来无尽热情，让夫妻性生活越来越痛快淋漓，做到小别胜新婚的实际效果;殊不知，一切正常男士若是长期戒欲，则有利有弊。

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