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1、洋葱不仅抗癌，还能降压降脂？洋葱是生吃好还是熟吃好？答案来了

“洋葱可是好东西，又便宜，又抗癌，多买点多买点。”王阿姨在超市挑了一大筐洋葱。

回到家，儿子看到这么多的洋葱便发出疑问。王阿姨跟儿子说洋葱对血管有好处，经常吃不仅降血压还能有效防癌、抗癌。

儿子扑哧一笑，告诉她这些洋葱“健康论”并不可信。但是王阿姨还是固执己见，依旧一日三餐顿顿不离洋葱，坚信这样有助于降血压。

可是没想到吃了一段时间后，王阿姨的血压不仅没降，还出现频繁胃痛的情况。

王阿姨不禁怀疑：难道洋葱真的无法降血压吗？

一、洋葱可以降脂降压吗？

洋葱是一种营养丰富的蔬菜，其蛋白质、水溶性维生素、碳水化合物、铁、钙和硒等营养物质的含量都较高。

另外，洋葱里还含有多种生物活性物质，包括多糖、类黄酮、含硫化合物、前列腺素、甾体类等。因此，洋葱被很多人誉为是可以吃的“心脏支架”。

正是因为这些独特的活性物质，洋葱的作用被不断地夸大，很多人开始靠吃洋葱来降脂降压。洋葱真的有如此奇效吗？

洋葱中所含的前列腺Ａ，可以扩张血管，降低人体外周血管的阻力，从而促进钠盐的排出和降低血液的粘稠度，可在一定程度上降低血压。

但是洋葱中前列腺Ａ的含量真的很少，经过烹煮后能吸收进体内的就更是所剩无几，而且大量食用洋葱后可能会使人出现身体发热、视力模糊等不适症状。

因此，单纯靠洋葱中的前列腺素A来降血压，这种做法并不科学。降脂降压，应通过改变生活方式和服用降压药来控制，这才是更明智的选择。

二、洋葱还可以防癌、抗癌？

传言说洋葱可以防癌、抗癌，这是真的吗？

确实有研究发现，洋葱所含的一些成分具有预防肿瘤的作用。

洋葱中的矿物质硒可以使肿瘤细胞发生凋谢，也能抑制肿瘤生成新的血管；槲皮素可以抑制肿瘤细胞的增殖和黏附；含烯丙基的硫化物可以阻断癌细胞DNA的形成和复制，对食道癌、胃癌和结肠癌等癌症有抑制的作用；类黄酮可以在一定程度上抑制肝癌和结肠癌等肿瘤细胞生长。

但是，营养与食品卫生学硕士李海强表示：洋葱抗癌的说法并不可信。因为食物中有抗癌活性成分，并不等同于这种食物能抗癌，而且癌症的发生是十分复杂的，会受到遗传和环境等多种因素的影响。不是说单吃某种食物即可预防或对抗癌症。

三、关于洋葱的这些说法，别再被骗了

还有一些说法指洋葱可以预防感冒、软化血管，其实这些说法都没有科学依据，千万不可轻信。

洋葱对细菌感染引起的感冒并没有治疗的作用。虽然洋葱里所含的有机硫化物能在一定程度上抑制细菌，但是它并不能直接有效地杀菌。

至于在屋里放切开的洋葱可以预防感冒的说法，也是不科学的，因为洋葱放置一段时间后颜色变黑并不是它吸附病菌或杀菌的表现，实际上这是氧化反应的结果。

除了预防感冒，生活中，相信洋葱可以软化血管的人也不在少数。洋葱真的可以软化血管吗？

联勤保障部队第983医院王星医生表示，吃洋葱是不能软化血管的。他指出，洋葱只是日常饮食的一部分，无法起到任何的治疗作用，而且目前世界上也没有任何科学数据可以证明吃某种食物能疏通、软化血管或者预防血栓。

四、洋葱是生吃好还是熟吃好？

从营养角度来说，洋葱生吃比熟吃好。洋葱中含有有机硫化物，是辛辣味的来源。然而有机硫化物具有挥发性，如果切开后放久了或者高温加热后，有机硫化物等营养物质很容易就会流失掉。

生吃洋葱可以尽可能地保留其营养，而且中医认为洋葱辛辣性温，生吃可以促进体内阳气流通，具有驱散体寒的功效。但是生洋葱一定不能多吃，否则容易刺激眼睛和肠胃。生吃洋葱的量尽量控制在每天50克左右即可，吃的时候也尽量不要空腹。

生洋葱的气味和汁液具有刺激性，切洋葱时其气味和汁液一旦接触到眼睛，就会引起眼睛刺痛和流泪。如果此时用力揉搓眼睛，很可能会伤及眼睛的角膜和结膜，或者因为手不干净而造成眼睛感染细菌或微生物等。

另外，生洋葱所含的辛辣刺激物质也会刺激胃粘膜，增加胃酸的分泌，如果吃多了可能会引起肠胃不适，出现反酸、烧心和胃痛等症状。

患有哮喘、皮肤病和过敏性鼻炎等过敏体质的人群，以及患有胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡等胃肠疾病的人群，都不建议生吃洋葱，而且洋葱也要尽量少吃，否则会加重自身症状。

洋葱虽然营养丰富，对健康有益，但是仅靠吃洋葱来降血压、降血压甚至防癌、抗癌，都是不科学、不靠谱的。想要让身体变得健康，远离各种疾病的话，还是要均衡饮食，保证食物的多样化，积极运动，定期体检，健康生活才是防癌抗癌的有效方式。

参考资料：

[1]《洋葱放室内防不了感冒》.生命时报，2018-04-05

[2]《5种被吹上天的"抗癌食物"，其实真没啥用！最有用的一招，却被忽略了》.科普中国，2019-12-13

[3]《生吃洋葱好不好吃洋葱的好处与坏处》.食品科技网，2018-03-22

2、生吃洋葱能提高性功能吗：生吃洋葱一个月性功能

生吃洋葱一个月性功能

生吃洋葱一般不能提高性功能。因为洋葱中含有叶酸、维生素C以及槲皮素，通常能起到消炎抑菌的作用，还具有一定的利尿祛痰作用。洋葱对于高血糖、高脂血症患者也有一定的缓解作用，但不利于改善性功能。如果患者患有胃肠道疾病，尽量不要生吃洋葱，以免辛辣食物刺激肠胃，影响肠胃健康。

生吃洋葱的可能好处。

有的朋友可能认为生吃洋葱可以壮阳，但是需要注意，如果你患有阳痿早泄这种疾病，那么想要通过生吃洋葱来达到壮阳的目的完全是不可能的，阳痿是一种疾病，致病的原因很多，比如说心理因素、环境因素都容易导致阳痿，所以阳痿的患者不要寄希望于生吃洋葱的重要，更应该到医院检查治疗。

洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品。所含前列腺素a是种较强的血管扩张剂，可对抗儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐排泄，有降血压作用;所含硫化物能促进脂肪代谢，具有降血脂、抗动脉硬化作用，若每天食用50-70克洋葱，其降血脂作用比服降脂药安妥明还强。

洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性，常吃洋葱可预防血栓，减少心梗和脑血栓概率;洋葱含有与降糖药甲磺丁脲相似的有机物，能明显降低血糖含量;所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等;洋葱所含挥发油能助性，老人常吃洋葱可提高性生活质量;洋葱可提高实验鼠的骨密度，常吃洋葱可预防骨质疏松。

这里还要说明一下，有很多朋友可能看了网上的一些乱七八糟的介绍，认为生吃洋葱能壮阳，于是自己患有阳痿这种疾病，也不去医院看大夫，也不接受检查治疗，自己在家中乱吃一通洋葱，这种做法是极其不正确的，甚至最终会导致阳痿这种疾病更加严重。

生吃洋葱一个月性功能

生吃洋葱好吗？生吃洋葱的功效与作用有哪些？

1、杀菌抗感冒

洋葱中的大蒜素是一种植物杀菌素，具有很强的杀菌能力，对于预防感冒，抵抗流感有强的作用。这种植物杀菌素可以刺激呼吸道、泌尿道等的分泌，因此可以有效利尿发汗。

2、帮助消化

洋葱的葱蒜辣素可以刺激胃酸分泌，起到增进食欲，帮助消化的作用。因此洋葱适合肠胃不好的人多加食用，尤其是针对消化不良、胃动力不足等患者的食欲不振症状可以起到改善作用。

3、预防癌症

洋葱富含硒元素，这种元素可以刺激人体免疫反应，抑制癌细胞的生长。洋葱还含有一种槲皮素，可以抑制癌细胞的活性。因此常吃洋葱可以有效预防癌症。

4、降血压

洋葱是目前所知的唯一含有前列腺素A的食物，可以帮助扩张血管，降低血液粘度，从而降低血压，预防血栓的形成。适合高血压、高血脂患者经常食用。

5、吃洋葱禁忌需知

（1）洋葱不宜不可过量食用，因为它易产生挥发性气体，过量食用会产生胀气和排气过多，给人造成不快。

（2）洋葱一般人群都能食用，其特别适宜糖尿病、癌症、急慢性肠炎、痢疾患者以及高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病、消化不良者食用，但特殊人群在食用时必须多加注意。

（3）患有皮肤瘙痒性疾病、眼疾以及胃病、肺胃发炎者应少吃洋葱。

（4）热病患者应慎食洋葱，因洋葱辛温。

（5）患有眼疾、眼部充血时，不宜切洋葱，洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用。

（6）洋葱不宜久煮。洋葱中的磺脲丁酸属油脂性挥发液体，长时间烹调易挥发，从而失去降血糖功效。

（7）洋葱与蜂蜜不宜同食。蜂蜜有清热的作用，洋葱中含有多种生物活性物质，遇到蜂蜜中的有机酸和酶类时会发生化学反应，产生有毒物质，并刺激胃肠道，导致腹胀、腹泻。

生吃洋葱一个月性功能

生吃洋葱一般不能提高性功能。因为洋葱中含有叶酸、维生素C以及槲皮素，通常能起到消炎抑菌的作用，还具有一定的利尿祛痰作用。洋葱对于高血糖、高脂血症患者也有一定的缓解作用，但不利于改善性功能。如果患者患有胃肠道疾病，尽量不要生吃洋葱，以免辛辣食物刺激肠胃，影响肠胃健康。

生吃洋葱的可能好处。

有的朋友可能认为生吃洋葱可以壮阳，但是需要注意，如果你患有阳痿早泄这种疾病，那么想要通过生吃洋葱来达到壮阳的目的完全是不可能的，阳痿是一种疾病，致病的原因很多，比如说心理因素、环境因素都容易导致阳痿，所以阳痿的患者不要寄希望于生吃洋葱的重要，更应该到医院检查治疗。

洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品。所含前列腺素a是种较强的血管扩张剂，可对抗儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐排泄，有降血压作用;所含硫化物能促进脂肪代谢，具有降血脂、抗动脉硬化作用，若每天食用50-70克洋葱，其降血脂作用比服降脂药安妥明还强。

洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性，常吃洋葱可预防血栓，减少心梗和脑血栓概率;洋葱含有与降糖药甲磺丁脲相似的有机物，能明显降低血糖含量;所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等;洋葱所含挥发油能助性，老人常吃洋葱可提高性生活质量;洋葱可提高实验鼠的骨密度，常吃洋葱可预防骨质疏松。

这里还要说明一下，有很多朋友可能看了网上的一些乱七八糟的介绍，认为生吃洋葱能壮阳，于是自己患有阳痿这种疾病，也不去医院看大夫，也不接受检查治疗，自己在家中乱吃一通洋葱，这种做法是极其不正确的，甚至最终会导致阳痿这种疾病更加严重。

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