关于【补肾汤的做法大全】，补肾壮阳的汤食谱，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、补肾壮阳汤的4道做法，简单易学，男人必备

男人们是一个家庭的顶梁柱，随着工作的压力和睡眠质量的下降，身体多多少少出现了肾气不足的现象，要想得到改善，除了心态的调整和作息的改变；日常饮食也很关键。本期小看推荐的这4道补肾壮阳汤的做法，给男人们送来了福利，简单易学，具体详细制作步骤如下：

一、家常羊腰汤

1、原料：

羊腰子100克、生地黄30克、杜仲20克、水发枸杞15克、核桃仁60克，葱花适量、姜片少许

2、调料：

盐2克、鸡粉2克，胡椒粉、食用油各适量

3、制作过程：

（1）羊腰子洗净，切去筋膜，再斜刀切开。

（2）锅中注水大火烧开，倒入羊腰子，氽去血水，捞出。

（3）热锅注油烧热，爆香姜片，放入羊腰子炒匀，注入适量的清水没过食材。

（4）倒入核桃仁、生地黄、杜仲，再将食材倒入砂锅中，置于灶上。

（5）加盖，大火煮开后转小火煮2小时，放入泡发好的枸杞拌匀，加盖续煮至入味。

（6）调入盐、胡椒粉、鸡粉后，盛出装入碗中，撒上葱花即可。

二、板栗桂圆猪蹄汤

1、配料：

猪蹄块600克、板栗肉70克、桂圆肉20克，核桃仁、葱段、姜片各少许

2、调料：

盐2克、料酒7毫升

3、制作过程：

（1）洗好的板栗对半切开。

（2）锅中注水烧开，倒入洗净的猪蹄、3毫升料酒，氽去血水，捞出。

（3）砂锅注水烧热，倒入姜片、葱段、核桃仁、猪蹄、板栗、桂圆肉，加入4毫升料酒，搅拌匀。

（4）盖上盖，用大火煮开后转小火炖1小时至食材熟软。

（5）揭盖，加入盐，拌匀至食材入味。

（6）关火后，盛出煮好的汤即可。

三、海参干贝虫草煲鸡汤

1、配料：

水发海参50克、虫草花40克、鸡肉块60克、党参6克，高汤适量，蜜枣、干贝、姜片、黄芪各少许

2、制作过程：

（1）锅中注水烧开，倒入鸡肉块，氽去血水，捞出，过一次冷水。

（2）砂锅中倒入高汤烧开。

（3）放入洗净切好的海参、洗净的虫草花拌匀。

（4）倒入备好的鸡肉、蜜枣、干贝、姜片、黄芪、党参，搅拌均匀。

（5）盖上锅盖，烧开后转小火煮3小时至食材入味。

（6）揭开锅盖，将煮好的汤料盛出装碗即可。

四、虫草牛鞭汤

1、配料：

牛鞭400克、牛肉清汤200毫升、枸杞5克，姜片、葱花、冬虫夏草各少许

2、调料：

盐2克、鸡粉3克，料酒适量

3、制作过程：

（1）砂锅中注入，放入姜片、牛鞭，淋入料酒，盖上盖，用大火煮30分钟后，将牛鞭捞出。

（2）把放凉的牛鞭切成段后，放入备好的炖盅中，加入姜片、葱花、枸杞。

（3）倒入牛肉清汤，放入冬虫夏草，加入料酒、盐、鸡粉，拌匀，盖上盖备用。

（4）蒸锅中注入适量清水烧开，放入炖盅。

（5）盖上盖，用大火炖2小时至材料析出有效成分。

（6）揭盖，取出炖盅。

（7）揭开炖盅盖子品尝即可。

2、补肾汤的做法大全：补肾壮阳的汤食谱

补肾壮阳的汤食谱

1、黑豆排骨汤

黑豆排骨汤是一种非常简单的补肾汤，但效果确实不错的。

黑豆具有养肾补血、抗老防衰的功效，俗话说黑豆乃是肾之谷，由此可见黑豆的补肾效果。而排骨也具有补肾养血、补中益气的功效，两者搭配可以很好地巩固肾精。

2、海参鸭肉汤

海参鸭肉汤是用鸭肉和海参制作的美食。海参是补肾的佳品，名列海八珍之一，具有壮阳补肾、益精填髓的功效。鸭【肉】具有养胃、养肾、除湿解毒的功效。海参鸭肉汤可以有效肾虚所引起的失眠盗汗、乏力等不适。

3、山药鸡肉汤

山药鸡肉汤是用胡萝卜、山药和鸡肉一起制作的滋补菜品。胡萝卜、山药都具有养脾胃的效果，而且山药自古以来就被视为补肾益精的佳品，再加上补虚养肾的鸡肉，这道山药鸡肉汤可以有效改善肾虚所引起的尿频、【遗】精等症。

4、核桃猪腰汤

核桃猪腰汤是用核桃、红枣和猪腰所制成的美食。核桃具有补肾健脑、抗衰老的功效，猪腰具有补肾气、通膀胱的功效，再加上养血益气的红枣。这道核桃猪腰汤可以有效改善肾虚所引起的腰痛、【遗】精和盗汗等症。

5、乌鸡枸杞汤

乌鸡枸杞汤是用乌鸡、枸杞和淮山药所制成的滋补汤。乌鸡具有滋阴补肾、养血的功效，枸杞具有养肝补肾的功效，淮山药具有益肾固精、强筋壮骨的功效。这道乌鸡枸杞汤可以有效改善肝肾亏虚所引起的疲乏、体弱等。

6、鲜虾蘑菇汤

鲜虾蘑菇汤是用虾、蘑菇和紫菜所制成的美食，不仅味道鲜美，而且具有很好的补肾作用。虾是补肾壮阳的常见食品，蘑菇和紫菜也具有保护肾脏的功效，而且能够提高人体免疫力。经常喝鲜虾蘑菇汤可以很好地改善男人肾虚的状态。

7、牡蛎豆腐汤

牡蛎豆腐汤是用牡蛎和豆腐制作而成的补肾菜品，这道汤制作简单，而且含有不俗的补肾功效。牡蛎是公认的补肾食物，可以有效改善男性性功能，促进精子的生成。豆腐也是营养价值极高的食物。但要注意一定要保证食材新鲜。

8、白萝卜羊肉汤

白萝卜羊肉汤是用冬季的白萝卜和羊肉所制成的补肾佳品。羊【肉】具有补肾壮阳的作用，可惜过于肥腻，而白萝卜刚好具有降脂的作用，而且白萝卜可谓是冬季的小人参。这道白萝卜羊肉汤是男人冬季养肾的最佳食物之一。

结语：以上就是男人喝12款补肾壮阳汤，常见的还有泥鳅豆腐汤、芡实鲫鱼汤、南瓜带鱼汤、山药羊排汤等，那么在日常生活中，不放将这些简单的补肾汤做起来，效果是不逊于药物的，而且也比药物更加安全。

补肾壮阳的'汤食谱

1、人参鹿肉汤。人参鹿肉汤功效填精补肾，大补元阳，是一种帮助男性壮阳补肾汤，原料人参、黄芪、芡实、枸杞、白术、茯苓、熟地、肉苁蓉、肉桂、白芍、益智仁、仙茅、泽泻、枣仁、淮山药、远志、当归、菟丝子、怀牛膝、淫羊藿、生姜、鹿肉、葱、胡椒面、食盐各适量，制作方法上很简单，直接熬成成汤即可。

2、鹿头汤。鹿头汤功效壮阳益精，多用于阴虚体弱、肾精亏虚引起的腰膝酸软、畏寒怯冷、阳痿早泄等疾病患者，这个壮阳补肾汤原料鹿头、鹿蹄、荜茇、生姜、食盐、八角、小茴香、味精、胡椒粉，制作方法也是直接熬成成汤。

3、双鞭壮阳汤。双鞭壮阳汤这个壮阳补肾汤功效暖肾壮阳，益精补髓，多用于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿不举、滑精、早泄等男性患者，原料枸杞子、菟丝子、肉苁蓉、牛鞭、狗鞭、羊肉、母鸡肉、花椒、老生姜、料酒、味精、猪油、食盐，熬成汤经常喝即可。

4、复元汤。复元汤功效温补肾阳，用于肾阳不足、肾精亏损之耳鸣眼花、腰膝无力、阳痿早泄等男性疾病患者，服用之后可以帮助男性起到壮阳补肾的作用，当然男性在日常饮食上是需要经常喝的。

5、壮阳狗肉汤。壮阳狗肉汤功效温肾助阳，补益精髓。适用于阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软等症，男性为了壮阳也是需要多喝这个汤平的。

让你的肾补回来男性可以在日常饮食上多喝些壮阳补肾汤，推荐5大补汤为人参鹿肉汤、鹿头汤、双鞭壮阳汤、复元汤、壮阳狗肉汤等，这些汤男性是可以多喝的。

补肾壮阳的汤食谱

1、黑豆排骨汤

黑豆排骨汤是一种非常简单的补肾汤，但效果确实不错的。

黑豆具有养肾补血、抗老防衰的功效，俗话说黑豆乃是肾之谷，由此可见黑豆的补肾效果。而排骨也具有补肾养血、补中益气的功效，两者搭配可以很好地巩固肾精。

2、海参鸭肉汤

海参鸭肉汤是用鸭肉和海参制作的美食。海参是补肾的佳品，名列海八珍之一，具有壮阳补肾、益精填髓的功效。鸭【肉】具有养胃、养肾、除湿解毒的功效。海参鸭肉汤可以有效肾虚所引起的失眠盗汗、乏力等不适。

3、山药鸡肉汤

山药鸡肉汤是用胡萝卜、山药和鸡肉一起制作的滋补菜品。胡萝卜、山药都具有养脾胃的效果，而且山药自古以来就被视为补肾益精的佳品，再加上补虚养肾的鸡肉，这道山药鸡肉汤可以有效改善肾虚所引起的尿频、【遗】精等症。

4、核桃猪腰汤

核桃猪腰汤是用核桃、红枣和猪腰所制成的美食。核桃具有补肾健脑、抗衰老的功效，猪腰具有补肾气、通膀胱的功效，再加上养血益气的红枣。这道核桃猪腰汤可以有效改善肾虚所引起的腰痛、【遗】精和盗汗等症。

5、乌鸡枸杞汤

乌鸡枸杞汤是用乌鸡、枸杞和淮山药所制成的滋补汤。乌鸡具有滋阴补肾、养血的功效，枸杞具有养肝补肾的功效，淮山药具有益肾固精、强筋壮骨的功效。这道乌鸡枸杞汤可以有效改善肝肾亏虚所引起的疲乏、体弱等。

6、鲜虾蘑菇汤

鲜虾蘑菇汤是用虾、蘑菇和紫菜所制成的美食，不仅味道鲜美，而且具有很好的补肾作用。虾是补肾壮阳的常见食品，蘑菇和紫菜也具有保护肾脏的功效，而且能够提高人体免疫力。经常喝鲜虾蘑菇汤可以很好地改善男人肾虚的状态。

7、牡蛎豆腐汤

牡蛎豆腐汤是用牡蛎和豆腐制作而成的补肾菜品，这道汤制作简单，而且含有不俗的补肾功效。牡蛎是公认的补肾食物，可以有效改善男性性功能，促进精子的生成。豆腐也是营养价值极高的食物。但要注意一定要保证食材新鲜。

8、白萝卜羊肉汤

白萝卜羊肉汤是用冬季的白萝卜和羊肉所制成的补肾佳品。羊【肉】具有补肾壮阳的作用，可惜过于肥腻，而白萝卜刚好具有降脂的作用，而且白萝卜可谓是冬季的小人参。这道白萝卜羊肉汤是男人冬季养肾的最佳食物之一。

结语：以上就是男人喝12款补肾壮阳汤，常见的还有泥鳅豆腐汤、芡实鲫鱼汤、南瓜带鱼汤、山药羊排汤等，那么在日常生活中，不放将这些简单的补肾汤做起来，效果是不逊于药物的，而且也比药物更加安全。

本文关键词：补肾壮阳的食补汤，补肾壮阳的汤食谱有哪些，补肾壮阳汤的家常做法，补肾壮阳的汤食谱大全，补肾壮阳的汤食谱及做法。这就是关于《补肾汤的做法大全，补肾壮阳的汤食谱（补肾壮阳汤的4道做法）》的所有内容，希望对您能有所帮助！更多的知识请继续关注《犇涌向乾》百科知识网站：http://www.029ztxx.com！