关于【幼儿园秋季保健小常识】，幼儿园秋季保健知识，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、秋季幼儿园7个保健小常识，园长必看

郝老师 好园长

亲爱的园长，幼儿园即将开学迎来可爱的孩子，又正值秋天来临 。季节交替时孩子们的抵抗力可能变弱，因此在幼儿园卫生保健工作上，我们要更加仔细耐心。

今天的文章，不仅值得园长学习，也十分值得家长和老师借鉴。可以在孩子入园前进行分享。

多吃蔬菜，增强免疫

秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，幼儿园要注意在日常饮食中让孩子多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒。

奶制品是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议孩子可以多吃一些。

可以在饮食中多增加一些富含维生素C的食物，如青椒、西红柿、橘子、柠檬等水果以及胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜。

维生素A的含量较高，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能。

少吃“上火”食物

秋季来临，园方应该注意在饮食方面，少食用刺激性食物，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。以及在水果的提供上，尽量减少一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等。

也要注意少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。

春捂秋冻

常说“春捂秋冻”，“捂”其实是个相对的概念，老师以及家长应当根据室外温度给宝贝来增减衣服，并不是穿得越暖和越好。

对于“春捂”，医生的建议是注意捂两头，即重点照顾好“头”和“脚”，不要让头颈与双脚着凉，这样可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。

而关于“秋冻”，指的是在秋天的时候不要一次给孩子穿过多的衣服，不然在秋天就把冬天的衣服穿上了，那么到了冬天孩子可就要穿成五花大绑的超大粽子了。

及时就医

一旦孩子出现感冒症状，如流鼻涕、打喷嚏、发烧、咳嗽等，要尽快送医，避免因为耽误，而使孩子病情加重烧成肺炎。

在这里，园方一定要提醒家长，如果孩子出现身体不适一定不要坚持上幼儿园，及时就医才是对待孩子病情的正确方式。

按时接种疫苗

在流感的常发季节，幼儿园一定要按照要求提醒家长带孩子接种流感疫苗。接种疫苗是预防和控制流感的主要措施之一，相对来说也比较的安全可靠。

鼓励孩子多喝水

秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果孩子排斥白开水，可以试着提供一些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园时，老师尤其要关照小朋友多喝水。

各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。

冷饮西瓜要谨慎

秋季孩子易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激；再有，西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让孩子多吃。

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2、幼儿园秋季保健小常识：幼儿园秋季保健知识

幼儿园秋季保健知识

秋季保健知识

随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。适应能力差，皮肤稚嫩。与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥便秘等一系列的征象。所以，做好各项保健保健措施，对为辅宝宝健康十分重要。

诀窍1、给宝宝多喝水

秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶乌梅汤金银花露等。在早教园里，老师也会配合爸爸妈妈给宝宝多喝水。

平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜梨橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

诀窍2、少吃上火食物

少吃偏咸的食物，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食物和一些热性水果，如荔枝桂圆桔子等，也尽量少吃。

诀窍3、忌生冷食物

中医认为“寒凉伤脾宝宝秋季腹泻”。即使体质好的宝宝宝保健品宝也不能经常吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱梨拿出的饮料酸奶也最好放置在室温下15分钟后食用。

诀窍4、预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈在家一定要把好“入口”关，注意饮食卫生，不吃生了食物，定期给玩具和食具煮沸消毒。

幼儿园秋季保健知识

秋季保健知识

随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。适应能力差，皮肤稚嫩。与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥便秘等一系列的征象。所以，做好各项保健保健措施，对为辅宝宝健康十分重要。

诀窍1、给宝宝多喝水

秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶乌梅汤金银花露等。在早教园里，老师也会配合爸爸妈妈给宝宝多喝水。

平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜梨橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

诀窍2、少吃上火食物

少吃偏咸的食物，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食物和一些热性水果，如荔枝桂圆桔子等，也尽量少吃。

诀窍3、忌生冷食物

中医认为“寒凉伤脾宝宝秋季腹泻”。即使体质好的宝宝宝保健品宝也不能经常吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱梨拿出的饮料酸奶也最好放置在室温下15分钟后食用。

诀窍4、预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈在家一定要把好“入口”关，注意饮食卫生，不吃生了食物，定期给玩具和食具煮沸消毒。

幼儿园秋季保健知识

1、注重培养良好的生活

卫生习惯幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力，冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。

2、平时要经常锻炼孩子

增强孩子的体质小孩子在幼儿园要保证每天有足够的户外活动时间，让孩子得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气。幼儿园还应该安排多样化的体育锻炼项目，提高小孩自身的抵抗力。小编还建议家长充分利用节假日和饭后时间，进行亲子活动，增大孩子的运动量。还有就是春季季节变化无常，父母和老师一定要及时的增减孩子的衣服，避免孩子受凉感冒。

3、饮食中多补钙

让孩子个儿高高春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻黄花菜萝卜胡萝卜海带芥菜田螺虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖巧克力糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

4、饮食中多补充维生素c

维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘苹果西红柿萝卜大枣等。

5、多吃粗粮

杂粮有好处粗粮杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁锌锰铜钙磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗杂粮有玉米小米糯米绿豆黄豆等。

6、多吃含自然糖分的食物

春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米红薯干栗子葡萄干果脯蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

7、富含植物性脂肪的食品

要常吃脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米核桃仁松子葵花子等

8、家长要懂得盐的妙用

家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

9、家长要懂得姜水的妙用

姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。

春季交替温差大，小宝宝最容易得病了。究竟在冬春转换的季节里容易引发哪些疾病呢?“春天好发的疾病，通常和冬季没有太大的'区别，基本上我们可以将它分为两大类，一是感染性疾病，会通过飞沫等传染给他人;二是非感染性疾病，一般不会传染。”

10、多吃以下蔬菜可增强身体防病抗病的能力

1、油菜。油菜，特别是早春的油菜，性平温文，其中富含胡萝卜素维他命CB2钙铁等营养素，具有清热除毒之功效，可防治春天里易发生的吵嘴炎口腔溃疡及牙龈出血等疾病而且，油菜清香味美，做出来的菜宝宝也喜欢吃。

2、荠菜。荠菜，特别是野生的荠菜，性平甘淡，具有独特的清香味，其中含有较多氨基酸脂肪胡萝卜素多种矿事物等营养素，维他命C含量超过柑桔春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋烩豆腐干，或做荠菜春卷馄饨肉丝汤等，可防治麻疹流脑等春季传染病及呼吸道传染。

3、菠菜。春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠，含有氨基酸脂肪钙铁维他命CB1B2及胡萝卜素等多种营养素宝宝常吃菠菜，不仅可防治贫血唇炎舌炎口腔溃疡便秘，还可掩护肉皮儿和眼睛的健康提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水中焯一下，捞出后再做菜，另外，宝宝拉稀时不宜吃菠菜。

4、芹菜。鲜嫩的芹菜，既可炒食，又可做馅煮粥，还可凉拌，具有清热止咳利肠通便之功效春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防小儿脆骨病便秘；把芹菜捣烂，加茶油调敷在耳下腺处，可治疗春季易发的风行性耳下腺炎。

11、春季预防疾病

1、为孩子创造良好的生活环境。居室定时开窗通风，保持空气新鲜，大人不要在室内吸烟，伤害孩子的呼吸道。

2、常常带孩子到户外做适当的运动，进行力所能及的锻炼，如散步慢跑踢球等。

3、避免接触传染源。不到空气混浊人口密集的地方，如超市茶馆等。

4、防过敏性疾病。如过敏性疾病史的孩子，如：哮喘。过敏性鼻炎等，春天是疾病的好发季节，应避免让孩子接触过敏源，不带孩子到花园玩耍，少吃或不吃鱼虾等食物。

5、营养均衡，合理。按时进餐，不偏食荤素搭配，粗细粮混吃甜咸适合。

6、多喝开水。尤其是25度的新鲜开水。

7、足部保暖。

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