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1、新学期来了！护眼台灯该怎么选

对于读写作业的台灯性能，国家有标准

家长在选择台灯时是否有切实可依的“金标准”？答案是肯定的。南京医科大学附属眼科医院眼预防保健科主治医师周云帆表示，为孩子挑选台灯时最重要的就是相关参数要符合国家标准。

不少商品在宣传时都会打上“国标”字样，对于台灯来说，最新“国标”指的正是2017年发布，2018年实施的国标GB/T9473-2017《读写作业台灯性能要求》。国标中明确指出，适用于家庭、教室和类似场所作为读写照明用的台灯和宣称“护眼”的台灯都要符合这个标准才行。

其实，国标中提到的不少划分在商品宣传中都可以找到对应。记者注意到，商品宣传中常常被提到的“国A级”和“国AA级”指的正是国标中照度和照度均匀度的划分。其中，比如照度A级就意味着在≤300mm的120°扇形区域照度大于等于300；在大于300mm、小于等于500mm的120°扇形环带照度大于等于150。而AA级则代表相同条件下照度大于等于500和大于等于250。

市场上品牌众多，价格悬殊

在某网购平台,记者搜索“护眼灯”后瞬间跳出了非常多的商品选择。不同的护眼灯价格相差悬殊，50元至7000多元不等，其中1000元以内的居多，且销量较高。

以一款德国品牌的儿童护眼落地灯为例，售价高达7676元，月销量超过100。“模拟格林威治7点的晨光”“无眩光低阴影技术”“漫反射照明原理”……看似相当“高大上”的字眼在该款售价不菲的护眼灯宣传中随处可见。但在产品页面中，除了标识“色温4000K”和“符合欧标A++级标准”以外，并无其他是否符合国标的说明。

与此同时，网购平台上也不难找到售价在50元左右，但也标上了“护眼”字样的台灯。记者随机选择了一款售价为50.7元的商品。其详情页面中，可参考的标准数值仅有色温一项，“白光6000K，护眼光4500K，暖光3000K。”

专家提醒

读写时不仅要开台灯，还要开顶灯

周云帆表示，任何“学习灯”“护眼灯”其本质都在于改善照明环境，或者说是改善使用者视觉的光环境，“现在我们建议，孩子读写学习时不仅要开台灯，还要开顶灯。因为大部分台灯的照明范围还是有限的。”周云帆指出，眼睛感受光并不只是眼睛，而是与大脑相连的，因此整体视觉的光环境至关重要，“顶灯可以提供背景光，加上台灯，这样双照明是比较推荐的。”（吕彦霖）

来源： 扬子晚报

2、护眼台灯怎么样选择：如何挑选护眼台灯

如何挑选护眼台灯

首先是选择护眼台灯的三个原则：

第一：灯光要无闪烁、不频闪。如果你看着那灯，觉得它会闪，那肯定是不行的。白炽灯的原理是发热而发光，虽然交流电频率是50次每秒，但白炽灯光是几乎不频闪的；普通荧光灯（日光灯）的频闪频率是100次每秒，不太适合作护眼台灯；节能灯的频闪频率比较高，人眼察觉不到灯光的变化；LED灯使用直流供电时是不频闪的，但驱动电源由于技术和成本的原因，LED灯也不是不频闪的。

第二：灯光要接近自然光。你看着灯光，能够有一种自然、柔和的感觉，这样的台灯才能进入入选范围。白炽灯的灯光是比较接近自然光的；高品质的荧光灯（包括普通型和节能型），其灯光也还是接近自然光的；LED灯，目前还很难找到接近自然光的。

第三：灯光的亮度要合适。灯光太亮或太暗都对眼睛不利，以白炽灯为标准，台灯灯泡的功率在25W到40W之间比较合适。

建议：

笔者建议护眼台灯以使用白炽灯的台灯为最佳选择。白炽灯的灯光接近自然光，偏黄，柔和，不频闪，亮度易调节，也没有紫外线和辐射，简直就是理想的护眼灯。白炽灯的唯一缺点就是能效低，不节能，不过作为家庭使用的话，这几十瓦的功率很容易就能在其他地方节省下来了。

如何挑选护眼台灯

护眼灯要有比较均匀的'光线分布：

灯光工作面均匀度推荐值<3.0 。要去除直接眩光，要在眼睛高度为400mm，平行距离为600mm观察，不能看到台灯的光源。台灯要达到护眼效果，需设置透镜、格栅等，防止直射光线形成眩光，灯泡外露绝对不能要。

无频闪：

根据CIE国际标准《室内工作场所照明指南S800-2001》推荐，台灯的频闪频率应高于25000rpm，但要选择满足国家EMI/EMC电磁辐射检测的台灯。高显色性和合适色温，显色性应大于80%，台灯色温为3300K~5300K比较合适。选购时注意荧光灯管上的标志：rr为日光色，rn为暖白色，这两种颜色能起到护眼作用；而rl为冷白色，rb为白色，没有护眼作用。

过滤紫外线：

目前大多数台灯使用荧光灯泡，荧光灯泡长期使用老化后会有紫外线产生。考虑到长期伏案写作，台灯的灯罩如果带有紫外线的滤光膜则效果更佳。

减低反射眩光：

阅读铜版纸上的文字时，经常会有镜面一样的眩光，这种光叫反射眩光。反射眩光的亮度很高，进入眼睛后可能损伤晶状体和视网膜，长期会让青少年患上近视、老年人得白内障的几率上升。在台灯上加偏振片是一个很好的解决方法，选购时要留意是否有这方面的设计.8要选择环保低辐射的护眼台灯。高频辐射和电磁辐射对儿童有严重影响。主要看设计和材质。

如何挑选护眼台灯

护眼台灯知识小科普

护眼台灯跟普通的日光灯一样，都属于荧光灯的范畴，但优质的护眼灯可以保护我们的眼睛，而劣质的护眼灯不仅对眼睛丝毫没有保护作用，相反还会伤害眼睛。

1、护眼台灯最重要是拒绝频闪，这种频闪对人眼的影响已经相当普遍，长期在这种光源下看书、学习会造成视觉疲劳、头痛、诱发其他眼部问题。有厂家打着招牌说是没有频闪，但由于频闪是人眼感觉不到的，所以在面对护眼台灯的各种宣传时，应客观看待分析。

2、很多人都特别喜欢用“LED灯”，因为觉得它很环保，光源也很强。但是市面上大多数的LED灯都采用的是白光LED，而这种冷光很容易产生直接眩光，如果没有任何防护措施，一直使用这样的LED灯，就会使眼睛感受到很刺眼，不利于保护视力。

3、台灯不要选择太过亮的。因为灯具在提高照明度的同时，它的有害反光亮度也会被大幅度的提高。而如果用这种高亮度台灯，就极易使人眼睛疲劳。

护眼台灯应如何选择？

1、首先我们要好好看看说明书和包装，根据自己的实际要求来选择。如果想要选LED产品，就应选择4000K及以下、显色指数82以上的产品。当然还要注意有没有3C标识，保证这是安全产品。

2、尽量选择带磨砂罩的照明产品。如果你想拥有有高光源的台灯，那你应该尽量选择带磨砂罩的，这样可以避免较强眩光，保护我们的眼睛。

3、不是贵的就一定是好的。在选择护眼台灯时，要注意选择性能符合自己要求的，名牌产品不一定能够很好的护眼，注意性能才是关键。此外，还要检查护眼灯的合格证、质量检测号以及其它的3C认证等证书。

在用护眼台灯看书工作后，要适当让眼睛休息片刻，或用优能洗眼液清洗一下眼睛，这样可以有效缓解因长时间用眼引起的眼部不适，缓解眼部疲劳。

选购一款合适的护眼台灯首要条件是要有护眼功能，然后是便捷，再者是美观，最后是价格。当然，要护眼还应保持有良好的用眼习惯，良好的坐姿，不要长时间用眼，这样才能更好的保护我们的眼睛。

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