关于【痛风可以吃的食谱大全】，痛风可以吃的食谱大全窍门，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、网红竟靠齐刘海走向人生巅峰？ 盘点女星齐刘海发型谁更清纯

最近由天王嫂领衔的众网红貌似每天都在刷屏，小编留意了一下发现，不管是郭富城的女友还是王思聪林更新的女友都有留过齐刘海儿，原来齐刘海这么受欢迎哦，下面小编就汇集了一些齐刘海的典范供网友们参考吧！

郑爽

郑爽长得很清秀，气质也很清爽。只要有刘海无论长发短发都那么青春逼人，无刘海显得很成熟，不能体现她的青春气质，她属于有刘海美女。

齐刘海造型给人一种甜美清纯的感觉，整齐的头发帘像顶帽子般扣住小半张脸，余下的头发或散落在两颊，或扎起马尾辫，都显得青春而又随性。女星演绎出齐刘海的不同味道，你最爱哪款？

范冰冰：简单利落

无论在影视作品中如何造型百变，范冰冰扎起马尾的发型有如女大学生一般简单利落。精致粗黑的眼线勾勒出她性感的双眼，一副夸张艳丽的大耳环使她的锥子脸更尖更有型。

章子怡

已经在好莱坞站稳了脚跟，如果再回首没有如此走红前照片，章子怡肯定会亲手撕了它。章子怡脸型好，适合很多发型，现在她已经走国际路线了，造型也花大手笔，所以她的雷人发型都出现在她年轻刚出道时。照片上刘海打扮的她还是蛮清新的，虽然不太适合自己国际影视红星的地位。

杨幂

眼睛非常出众，刘海衬得眼睛愈发灵动有神，跟唐嫣一样是有刘海美女，无刘海的这张就逊色多了。

大S：慵懒的美感

看惯了大S甜美如仙女般的造型，这款齐刘海发型流露出一种慵懒的美感，随意扎起的头发宛如“宅女”般颓废，但性感的小烟熏还是掩饰不住她性感魅惑的一面。

姚晨：清纯宛如邻家MM

姚晨的齐刘海造型亲切可人，宛如邻家MM一般朴实大方，搭配深蓝色发夹使发型更有活力，只需淡淡的唇彩就能光彩照人。

蔡依林：动感活泼

蔡依林的长卷发富有质感，凌乱中透着青春的动感节拍，齐齐的刘海挡住眉毛，更加凸显出眼妆的立体感。将小女生动感活泼的个性尽情展露。

Angelababy

被称为宅男女神，虽然什么造型都能驾驭，但是若有一篇齐刘海做辅助，学生气息尽显，美上加美。

宋茜

一直有着“真人洋娃娃”之称，这一定要得益于她的刘海，当然本就精致的五官是她的资本。

杨丞琳：俏皮可爱

杨丞琳卡哇伊的造型总是透着阳光气息，栗棕色的秀发时尚而又富有层次感，厚厚的头帘和长长的烫发勾勒出修长的脸型，俏皮可爱的气质总是让人忘了她的年龄。

萧亚轩：淡淡的忧郁

小眼MM萧亚轩用浓密粗黑的眼线尽量拉大眼型，齐头帘盖住额头，任棕红色秀发在风中飞舞，淡淡的忧郁更能显示发型的飘逸之美。

张韶涵：温柔甜美

张韶涵魅惑时髦的烟熏妆在齐刘海的映衬下若隐若现，下睫毛也精致到根根分明，在颧骨处打上粉嫩色的腮红，涂上光泽感十足的裸色唇彩，俨然一副温柔甜美的性感娃娃。

李小璐：脱俗气质

这款齐刘海长发造型修饰了李小璐的脸型，打造出一张耐看的精致瓜子脸。无须修饰眉毛，只需为眼部和唇部略施淡妆就备显脱俗气质，乌黑的长发垂直而又具有质感。

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　　尚雯婕：端庄稳重

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2、痛风可以吃的食谱大全窍门

痛风可以吃的食谱大全窍门

一、白菜炒豆芽

材料：白菜200克，黄豆芽200克，酱油5克，盐3克，味精2克，姜5克，植物油20克。

做法：

1、将白菜洗净，切条。

2、将黄豆芽洗净，去掉豆皮等杂质。

3、炒锅置于火上，放入植物油烧热。

4、加入葱花、姜丝煸香，投入黄豆芽、白菜等煸炒。

5、炒至将熟，加入酱油、精盐继续炒。

6、炒到白菜、豆芽熟透入味时，加入味精调味。

7、出锅即可。

二、西红柿炒鸡蛋

材料：西红柿2粒，鸡蛋2粒，白糖1茶匙，酱油少许。

做法：

1、西红柿洗干净后在其头上切一个“十”字架，用热水烫2分钟去皮。

2、鸡蛋打入碗，加入少许酱油(如不喜欢酱油可以换成盐，可加入少许胡椒粉)，打散后备用。

3、锅倒些油直到热，再倒入已调味好的鸡蛋下去炒，凝固后盛入碗里。

4、把锅洗净后加热，放入西红柿用大火炒，加入糖炒匀，再加入炒好的鸡蛋翻炒几下就完成了。

三、栗子粥

材料：栗子粉30克，糯米50克(小儿减半)。

做法：

1、栗子粉与糯米加水400毫升。

2、放砂锅内用文火煮成稠粥。

用法：温热服食，早晚各1次。

痛风可以吃的食谱大全窍门

一、痛风食谱菜谱大全

1、主食类

米(大米、玉米、小米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦、荞麦、麦片等)、面类制品(精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高梁、通心粉、马铃薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。

2、奶类

鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。

3、肉类与蛋类

鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。

4、蔬菜类

白菜、卷心菜、莴苣菜(莴笋)、苋菜、雪里蕻、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、番茄、茄子、瓜类(黄瓜、冬瓜、丝瓜、南瓜、胡瓜、苦瓜等)、萝卜(包括胡萝卜、萝卜干等)、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜，木耳，榨菜、辣椒、泡菜、成菜等。

5、水果类

苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。

6、饮料

苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶，果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。

7、其他

西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类(瓜子、植物油、黄油、奶油、核桃、榛子)、薏苡仁、干果、糖、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调昧品。

二、痛风不能吃什么

1、高嘌呤食物

对于痛风患者来说，一顿高嘌呤大餐，就相当于往血液中打了一针尿酸，很容易就会诱发痛风性关节炎急性发作。所以，那些嘌呤含量高(每100克可食部大于150毫克)的食物，尤其是嘌呤含量极高(每100克可食部大于500毫克)的食物，是一口也不能碰的，要做好这辈子和它们“绝交”的准备。

2、高果糖食物

痛风患者的“敌人”除了各种含嘌呤的食物外，还有含“果糖”的食物。这是因为短时间内摄入大量果糖，在体内分解过程中会产生尿酸，导致痛风发作。另外，果糖属高热量物质，其代谢方式更易增加脂肪，影响嘌呤代谢，这单就会成为诱发痛风的重要因素。

以上就是小编给大家带来的痛风食谱菜谱大全了，痛风患者能吃的食物可见还是比较多的，大家可以根据自己的口味喜好来选择，以后的生活里可以多吃这些蔬菜水果和肉类，并且也要多喝水哦，一些高嘌呤食物和高糖分的'食物最好不要吃哦。

1、多吃碱性食物

碱性食物一般包括有香蕉，苹果，海带，白菜等，这些食物中的甲元素，氯元素和钠元素非常高，多服用以上这些食物可以为身体补充以上营养元素，达到维持酸碱平衡的效果，等到酸碱平衡都得到调整之后，痛风带来的症状就会有所改善。

2、多吃嘌呤含量低食物

日常生活中可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，另外牛奶、鸡蛋和谷类食物也是非常不错的选择，这些食物中嘌呤含量非常低，同时含有的维生素C和纤维素含量很高，可以满足身体中所需要的营养需求，帮助调节存在的尿酸高情况，对痛风带来的疼痛症状有减轻作用。

3、多吃高钾质食物

高钾质食物主要包括有西兰花，西芹，黄瓜，番茄，樱桃等，这些食物中含有的钾质可以减少尿酸的沉淀，能够帮助尿酸排出体外，降低痛风疾病带来的危害。另外也可以控制米饭的摄入，可以帮助限制体质减到减肥和降脂的效果。

痛风可以吃的食谱大全窍门

主食类：米（大米、玉米、小米、糯米等）、麦（大麦、小麦、燕麦、荞麦、麦片等）、面类制品（精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕）、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高梁、通心粉、马铃薯（土豆）、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。

痛风患者食谱

奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。

肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。

蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣菜（莴笋）、苋菜、雪里蕻、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、番茄、茄子、瓜类（黄瓜、冬瓜、丝瓜、南瓜、胡瓜、苦瓜等）、萝卜（包括胡萝卜、萝卜干等）、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜，木耳，榨菜、辣椒、泡菜、成菜等。

水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。

饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶，果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。

其他：西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类（瓜子、植物油、黄油、奶油、核桃、榛子）、薏苡仁、干果、糖、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调昧品。

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