关于【一些有趣的户外运动】，简单的户外运动，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、三个有趣的户外活动，让秋游不再枯燥，带着孩子一起玩起来吧

秋季气温适宜，不冷不热，是最舒服的季节，最适合带着孩子外出溜达，锻炼身体。

今天小编推荐3个适合家长和孩子一同参与的户外活动，让我们带着孩子一起“玩转秋天”吧！

一、爬山

爬山，是一种最简单、适用的亲子户外运动，经常爬山对身体各项机能有着良好的锻炼作用，除此之外，山中有着大量植被，空气中含有较多的负氧离子，吸一口氧，有着安神镇经、消除疲劳的作用。

带孩子爬山前，家长要注意这几个问题

1.做好准备工作。带好充足的食物和水，避免爬山过程中能量的消耗。山中道路一般比较潮湿、狭窄，所以一般选择轻便、防滑的运动鞋。注意山中气温温差较大，最好给孩子带上一件外套。

2.做好热身运动。爬山之前热身也是很有必要的，爬山也是一项较高强度的体力运动，如果事先没有充分热身，在爬山中途很容易出现脚抽筋的现象。所以在爬山前，我们可以压压腿，双脚原地绕圈等等来活动身体。

3.注意安全。安全最重要，爬山之前一定要提醒孩子，不要乱跑、乱跳，注意脚下的路，避免摔跤。除此之外，家长需要时刻注意到孩子在哪，不要让孩子离开自己的视线，也不要为追求刺激带孩子去开辟新的爬山路线。

二、骑行

骑行也是一项不错的秋季运动，可以有效的锻炼孩子的腿部力量。而且和远足、跑步相比，骑行给身体带来的延迟性肌肉酸痛更少

家长和孩子一起骑行出游，享受骑行的乐趣，也可以增进亲子间的感情。

亲子骑行出游，也是有些注意事项的。

1.家长不能让孩子离开自己的视线。最好是让孩子骑在前面，这样父母可以第一时间知道孩子骑行的情况，能够进行有效的指导，也能有效防止出现孩子受伤家长不知道的情况。

2.不要一味追求速度。孩子的能力毕竟不如成年人，而且骑行技术也有限，家长不要只顾着自己能够达到的骑行速度就带着孩子一起“超速“骑行。一定要慢速行驶，防止冲撞，造成交通事故。

3.不要一味的强求孩子“超能力”骑行。虽说锻炼孩子毅力很重要，但是一定要量力而行。比如遇到比较陡峭的路段，孩子骑不上去，家长可以和孩子一起推车，不要让孩子奋力骑行，避免孩子因为劳累而丧失骑行的兴趣，造成相反的效果。

三、放风筝

放风筝并不是春天的专利，秋天也是可以放风筝的。放风筝不仅可以增强孩子体质，还可以消除眼睛疲劳、保护视力。孩子在放风筝的时候，可以肆意的奔跑，感受到风筝飞上蓝天的喜悦。

关于放风筝，家长也得注意这几点。

1.尽量给孩子选择小风筝，以及颜色鲜艳、较粗的棉质风筝线。小风筝阻力较小，孩子奔跑起来不那么费力。其次普通的风筝线是很锋利的，很容易割伤孩子的小手，选择棉质风筝线可以很好保护孩子安全。

2.提前教给孩子一些放风筝的技巧。如风力突然变大，要迅速放线，或者迅速往风筝方向奔跑几步，顺风走去收线等，也要时刻关注孩子的情况，避免意外发生。

3.家长最好随身携带一个打火机或小剪刀。一旦风筝控制不住时，立即烧断或割断风筝线。

4.不要去危险的地方放风筝。绝对不能在有高压线的地方，公路、铁路两侧放风筝。如果风筝挂在了电线上，千万不要自己爬上去拿，也不要用木棍之类的物品试图将风筝弄下来，避免触电、发生火灾。

大自然是孩子天然的游乐场，在这个美丽的秋季，不要只知道待在家里，试着跟孩子一起与秋季来个亲密的接触，让孩子自由自在的玩耍，获得该有的快乐。

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2、一些有趣的户外运动

一些有趣的户外运动

一、水面运动及航海类：

1、潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。

2、航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。

二、陆地运动及单车运动：

1、徒步：散步，行军，跑步，暴走，定向越野，猎狐。

2、单车：公路车长途，山地车越野，小轮车机动，山地速降。

三、山地运动及地下活动：

1、登山：徒步登山，山地穿越，攀爬登山，攀登雪山。

2、速降：滑雪，滑梯，滑草，岩降，溪降〔车降、滑降〕。

3、攀爬：攀岩，攀石，器械攀登。

4、探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。

四、野营活动及猎捕饮食：

1、野营露宿，打猎野炊，采集花草，模拟野战，拓展训练，荒岛生存。

2、钓鱼(塘钓，海钓，钓虾)，捕鱼捉蟹，捉蟮逮鼠，捉虫捕蝶，烧烤烹调。

3、摄影写生，地质考察，采集矿石，调查民俗，考察古迹，采访奇闻。

五、机动车船及航空运动：

1、摩托：山地越野，公路竞赛，长途旅游。

2、汽车：赛车，越野，探险，旅游，度假。

3、滑行：滑雪，滑冰，滑水，旱冰，滑板，蹦极，岩跳。

4、航空运动：跳伞，滑翔伞，动力伞，热气球，滑翔机，超轻型飞机。

六、娱乐休闲及军体运动：

1、老鹰捉小鸡，丢手绢，跳格子，到下关，救人，斗鸡，熊瞎捉人，群马混战。

2、打弹子，跳皮筋，刷陀螺，掷杏核，耍空竹，放风筝，斗草。

3、球类：皮球、篮球、排球、足球、羽毛球、网球，沙袋。

4、骑行：马，骆驼，牛，驴。羊车，狗车，爬犁。自行车，独轮车。

5、通讯：手旗通讯，灯光通讯，报话通讯，摩托通讯。

6、射击：打猎，射箭，镖弩，彩弹野战。

一些有趣的户外运动

户外运动的好处

第一、户外运动可以陶冶人的情操，使人心情愉悦。广阔的大自然，美丽的风景，让人心情愉快，一直以来学习和工作的压力带来的持续性的`大脑紧张在户外运动过程中逐渐放松，给人一种如释重负的感觉。

第二、锻炼身体，促进新陈代谢，增强体质。户外运动过程中，身体里的每一个细胞都被唤醒，体内的废气不断与大自然的新鲜空气交换出去，加快了体内毒素的排出，促进新陈代谢。因此户外运动不仅给人思想上的净化，更重要是带来身体上的净化和更新，所以建议感兴趣的朋友多介入一些户外运动论坛，这样可以有伴，而且能相互切磋和增加人缘。

第三、广交良师益友，开阔眼界，提升人缘。户外运动一般都不会单独行动，通常都会呼朋唤友，集体行动，这一是为了安全，可以互相照应，二是因为增加趣味性，让户外活动不单调。通常在户外活动中，可以通过朋友之间的交集，认识更多新的朋友，交流更多的生活心得和工作经验，开阔眼界，提升人缘度。

因此，多参加户外运动不仅能让我们在面对困难时拥有强大的心理和身体优势，并且会让我们在面对困难时，学会利用同伴的力量，学会合作，而且还会学会更多的生存技能，进而适应社会。

一些有趣的户外运动

户外运动的好处

1、 户外活动有利于孩子亲近阳光和空气，走近大自然：户外活动是以阳光和新鲜空气为伴，以个体或群体的方式，动用全身感官共同参与的活动。

2、 户外活动有利于增强儿童抵抗能力：研究表明，经常在户外活动的儿童，身体结实，不怕风寒，一年四季很少生病。

3、 户外活动能满足孩子好动与探究的本性：在户外活动中，孩子所受到的制约大大减少，他们在更多的情况下是活动的主动参与者，因此能充分发挥他们的想象力、动手能力和创造力。

4、户外活动有利于儿童的生长发育：户外活动对增强呼吸器官，加强心脏活动能力，改善身体各组织器官的机能，促进生长发育也都有好处。户外的空气新鲜，阳光充足，可使孩子获得充分的氧气和日光照射，使孩子不易缺钙，日光中的紫外线还能提高孩子关节和肌肉的活动能力。

5、 户外活动能提高儿童的社会化发展：户外活动往往是需要与小朋友一起展开的，即使是简单的游戏活动，也有不少规则。

6、 户外活动利于宝宝通过运动和感觉来认识环境：德国学前教育界认为户外活动对儿童大有好处，比如爬、跳、跑等。儿童天生就喜欢运动，通过和感觉，他们会逐渐认识外界环境，儿童认识到事情都是有前因后果的，并以不同的途径理解事物的内部联系。随着活动范围的扩大，儿童的自信心也可以不断加强。

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