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1、脂肪肝发病率达35.4%，喝酒和肥胖，哪个更容易发生脂肪肝？

弱弱地问一句，作为成年人的你，确定自己没有脂肪肝吗？

作为成年人，如果你不知道脂肪肝，你一定是没有体检过。

因为就算自己在体检的时候没有发现肝脏有问题，身边的人也或多或少都有脂肪肝。

经历过一次体检之后，脂肪肝在人们的身边越来越多。

可是这么多脂肪肝都是从哪儿来的呢？

难道都是喝酒喝出来的吗？

可是仔细想想，有脂肪肝的人，不一定全都是喝酒的呀。

其实面对脂肪肝我们知道的东西还是太少了，有许多关于脂肪肝的知识需要我们了解。

今天我们就来一起了解一下，脂肪肝到底是怎么发生的，我们该注意哪些预防措施？

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一、脂肪肝是怎么发生的？

肝脏是一个很神奇的器官，它的功能是非常多的。

而在诸多功能当中，脂肪代谢是肝脏的主要功能之一。

脂肪代谢包括脂肪的消化吸收分解，甚至是合成和运输。

毫无疑问，在这些诸多方面当中，肝脏都是有重要作用的。

食物中的脂肪被消化吸收，在血液中慢慢变成游离脂肪酸。

而血液中的游离脂肪酸，在肝脏中慢慢合成为甘油三酯。

此后，在肝脏中，甘油三酯慢慢变成极低密度脂蛋白，运出肝脏。

这其实都是肝脏的正常功能，慢慢地代谢之下，脂肪可以在肝脏的正常运转之下，一边生成一边运输。

但是请记住，这只是正常情况下。

那么不正常的情况下呢？

在一些极端的病理条件下，肝细胞合成脂肪的能力可能不变，甚至是增加。

而把脂肪运走的能力慢慢减退。

这种事情是什么结果呢？

很简单，脂肪就会在肝细胞里面慢慢堆积。

在一些脂肪肝严重的患者当中，可以看到肝细胞里存在大量脂滴。

而这种物质，就是形成肝脂肪变的重要原因。

换句话说，脂肪肝就是由于各种原因导致的肝脏内脂肪堆积过多，是一种病理状态。

把脂肪肝的组织切下来一块，放在显微镜下，就可以看到肝细胞内有脂肪存在。

可是我们所说的脂肪肝，不可能是平白无故发生的，一定会有原因。

是什么原因导致脂肪肝的发生了。

二、肥胖和喝酒，最怕哪一个？

一提到脂肪肝，大家最常想到的就是肥胖。

确实，很多肥胖的人更容易发生脂肪肝，但是脂肪肝的发生可不仅仅是跟肥胖有关。

也有人说喝酒的人都是脂肪肝，这种说法对吗？

其实也并不一定对，并不是所有喜欢喝酒的人都容易有脂肪肝存在。

可是真实情况到底是什么样子的呢？

脂肪肝其实分为很多种类型，它并不是一个具体原因导致的，而是一种多原因所导致的病理状态。

相关的疾病有很多，包括酒精性肝病，以及非酒精性脂肪性肝病。

其实在我们国家，脂肪肝的发病人数是非常多的，曾经有一项研究调查，每一个地方脂肪肝的发病率其实并不太一样。

但是整体下来，脂肪肝的发病率在12.5%~35.4%之间。

也就是说在脂肪肝的高发案地区，脂肪肝的发病率甚至可以达到35.4%，其实就是每三个人中有一个是脂肪肝患者。

但是再深入一点，研究人员发现脂肪肝和肥胖的关系其实更密切一些。

而在脂肪肝的患者当中，80%~90%的人是不饮酒的，他们甚至可以达到滴酒不沾。

肥胖的原因很简单，那就是吃得多，运动少。

摄入的能量过多而消耗的能量过少，这就导致了肥胖的发生。

非常巧合的是，脂肪肝也是这样产生的。

过量饮食，吃零食，爱吃甜食，同时运动较少或者根本不运动，这些都是导致脂肪肝发生的重要诱因。

但是在考虑到肥胖导致脂肪肝的同时，也不能否认酒精的作用。

尽管少量饮酒，可能不会增加脂肪肝发生的风险，但是很多研究都表明，过量饮酒对肝脏造成的负担是很大的。

甚至有一种肝病，就是因为经常喝酒所导致的，称之为酒精性肝病。

可是真的发生了酒精肝该怎么办呢？有没有什么特效药呢？

三、脂肪肝最有效的治疗方法是什么？

脂肪肝的患者非常多，但是对于这些患者来说，我们该怎么应对呢？

其实最重要的治疗方式就是去除脂肪肝的发病原因，有效控制原发病是对治疗脂肪肝非常重要的。

很多轻中度的脂肪肝患者只要慢慢去除病因，控制原发病都会达到立竿见影的效果。

一般来说，单纯的脂肪肝是各种肝毒性损伤的早期表现，只要损伤没有太多太严重，都是可以完全修复的。

所以最重要的就是改变自己的生活方式，并且有效控制原发病。

在这些基础之上，必要的时候用一些保肝抗炎类的药物，会使肝脏慢慢好转。

同时也需要注意脂肪肝的治疗，并不是瞬间就能完成的，这可是一项长期的综合性治疗。

毫无疑问，脂肪肝可是一种慢病。

在诸多治疗方案当中，减肥可能是治疗的核心理念。

甚至很多学者认为有效减肥会比降酶保肝类的药物更有效。

甚至有研究表明，体重每下降1%，血清中的转氨酶甚至可以下降8.3%。

要是能把体重下降10%，那么即使有轻微的转氨酶升高，也会在短期内恢复正常。

所以想让肝脏更健康更舒服，还是考虑减肥吧。

• 1.管住嘴。
• 2.迈开腿。

其实这些都是老生常谈的内容，不过还应该再强调一下。

总结。

脂肪肝可不是什么罕见疾病，在我们的生活当中，脂肪肝的患者越来越多了。

但是脂肪肝也并不是什么不治之症，虽然时有发生，可是只要我们注意饮食，加强体育锻炼，脂肪肝会慢慢离开我们的。

千万不能把脂肪肝不当回事，这会造成肝脏的损伤越来越严重。

但是也不要把脂肪肝太当回事，他虽然说是敌人，可是并不是棘手的敌人。

希望大家可以更加重视身体健康，让脂肪肝离我们越来越远。

@头条健康#埋头加班苦了肝##肝胆胰肾科普排位赛##脂肪肝#

参考文献

[1].非酒精性脂肪性肝病防治指南(2018年更新版)[J].临床肝胆病杂志,2018,34(05):947-957.

[2]范建高,庄辉,黄薏.全球首部“科普版”《脂肪肝防治指南》10大关键词(一)[J].肝博士,2015(02):13-19.

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2、脂肪肝是怎么回事：脂肪肝是什么病

脂肪肝是什么病

脂肪肝是一种脂质代谢异常性的疾病，其原因为摄入的油腻食物和酒精过多、高血糖、高血脂，某些药物引起的脂肪在肝内代谢不全，导致脂肪沉积于肝细胞内，肝脏整体呈现脂肪样变，因此称之为脂肪肝。

脂肪肝的治疗主要是靠病因的预防，如戒酒，控制血脂、血糖、减肥，另外注意饮食控制，减少高脂肪食物的摄入，多喝水、多运动。如果出现肝功能损害、转氨酶异常，还需要积极保肝治疗。

脂肪肝的症状有哪些

【脂肪肝的临床症状】

1、轻度脂肪肝：病人多无明显症状，部分患者通常仅有疲乏感，而多数脂肪肝患者较胖，故更难发现轻微的自觉症状。

2、中重度脂肪肝：有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲乏、恶心、呕吐、体重减、肝区或右上腹隐痛等。临床检查，75%的患者肝脏轻度肿大，少数病人可出现脾大、蜘蛛痣和肝掌。

【脂肪肝的发病原因】

引起脂肪肝的因素有长期饮酒，致使肝内脂肪氧化减少，长期摄入高脂饮食或长期大量吃糖、淀粉等碳水化合物，使肝脏脂肪合成过多。肥胖，缺乏运动，使肝内脂肪输入过多。糖尿病、肝炎引起脂肪肝，以及某些药物引起的急性或慢性肝损害。

【脂肪肝的治疗原则】

治疗因慢性病毒性肝炎引起的脂肪肝，主要从改善肝脏血液循环、促进肝细胞修复、增强肝脏免疫功能着手；而治疗单纯性脂肪肝，主要从降低血清胆固醇以及甘油三酯着手。此外，保肝排毒，保护肝脏免受药物、毒素的侵害，也是治疗本病的一个重要方面。

【脂肪肝的生活保健】

脂肪肝患者应保持一颗“平常心”，保持情绪稳定，饮食宜清淡，限制饮酒；可选择慢跑、乒乓球、羽毛球等运动消耗体内的脂肪；慎用对肝脏损害的药物。另外，要补充足够的维生素、矿物质和微量元素、膳食纤维等。

脂肪肝是什么病

什么是急性脂肪肝

说起脂肪肝，我们就先来了解一下，什么原因会导致人类得这种疾病。脂肪肝是一种常见的，弥漫性肝脏疾病，非独立性疾病而是由，多种因素引起的。

肝细胞内脂肪过度堆积的病变，其中甘油三酯是脂肪肝主要的脂类，在临床上，脂肪肝的含量超过肝重的5%时即可诊断为脂肪肝。如不及时调养，则会引起慢性肝炎、肝纤维化、肝腹水、肝硬化等要命的各种疾病。脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的。

得了脂肪肝怎么办

上面我们说了，脂肪肝就是，肝内脂肪堆积过多引起的，因此在饮食上一定要多注意，以低脂低胆固醇饮食为主，要清淡饮食。坚持适量的体育锻炼就可以了，也不要过重的锻炼。同时还是要控制体重的.。尽量避免服用药物，过多的药物反而会造成肝脏损害。

对于脂肪肝这种病，可能很多朋友还不太了解，为了防止我们得了这种病，自己还不知情，首先我们就要知道脂肪肝的基本症状。记得有个亲戚总是乏力、口干、食欲不好、饭后腹胀、恶心、肝区不适等。后来去医院查就是得了脂肪肝。因此建议大家多学习这些基本常识。

肝大脂肪肝是怎么回事

脂肪肝是肝脏脂代谢失调的产物，同时又是加重肝脏损伤的致病因素。长期的肝细胞变性会导致肝细胞的再生障碍和坏死，进而形成肝纤维化、肝硬化。

肝硬化继发肝癌的几率较高，一旦肝硬化发展到失代偿期，极易发生肝昏迷、肝腹水、消化道大出血、肝脏功能衰竭、肝肾综合征等，脂肪肝患者脂代谢失调，血液中甘油三酯高，并且常伴有高脂血症，血液黏稠度增加，促进动脉粥样硬化的形成。

肝大脂肪肝怎么治疗

一般情况下慢性嗜酒者约60%可出现脂肪肝，因此长期大量饮酒者应当戒酒，营养过剩、肥胖者应当积极控制饮食，减轻体重，有脂肪肝的糖尿病人应当积极有效的控制血糖，营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，而且要注意全方面的摄取营养，特别是增加蛋白质和维生素的摄入。

一般情况下长期饮酒的人会出现这种情况，脂肪肝对于人身体的危害很大，如果不及时的给予治疗，会引发很多疾病，所以要做到早发现早治疗，这样才能更好的确保身体健康，才能更好的生活，工作，每天都过的很有意义。

脂肪肝是什么病

从三方面了解脂肪肝

病因。

脂肪肝是什么病?首先我们要了解这种病的病因。脂肪肝的病因非常多，常见的有肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、快速减肥性脂肪肝等。肥胖性脂肪肝与肝内的脂肪堆积程度有关，通常与体重成正比。有30%～50%的肥胖症患者同时患有脂肪肝，重度肥胖者出现脂肪肝的概率高达61%～94%。酒精性脂肪肝与长期嗜酒有关，经常大量饮酒的人非常容易患脂肪肝。

症状。

脂肪肝的临床表现非常多样，病情较轻的患者没有明显症状。很多患者一般只有疲乏感，但是大部分的脂肪肝患者有肥胖问题。脂肪肝患者经常在体检的时候偶然发现。中、重度脂肪肝患者会有类似慢性肝炎的症状表现，经常有食欲不振、疲倦乏力、肝区或右上腹隐痛的问题。

治疗。

脂肪肝的一般治疗包括饮食控制、适量运动等。患者最好戒掉烟酒，少吃油腻辛辣食物，平时多进行运动，减少体内脂肪量。病情严重的患者要进行药物治疗。

脂肪肝通常与人们长期不良的饮食习惯和生活习惯有关。要避免脂肪肝，就要严格控制饮食，三餐要合理调配，减少脂肪摄入。平时要养成锻炼的习惯，提高身体免疫力，降低体内脂肪量。平时要谨慎用药，如果出现任何不良反应，要及时停药。体型较胖的人群要控制体重，将体重控制在正常的范围内。

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