关于【手脚冰凉是怎么回事女性】，女性手脚冰凉是因为什么，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、为何有些女性格外怕冷？提醒：多半是这6个原因所致，需对症处理

　　生活中很多女性会出现怕冷的现象。尤其是在冬季时，即使穿过多衣物，也会出现手脚发凉的情况。

　　而这类女性在日常中一般还会伴有容易感冒、四肢酸痛、痛经、胃寒等症状，对健康影响比较大。所以有很多人想知道，女性为何在冬季容易怕冷？　

　　女性冬季怕冷的原因有哪些？

　　一、脂肪含量少

　　对于大部分女性来说，特别在意身体当中脂肪的含量，一旦脂肪含量稍多，便会采取各种各样的方式减脂。

　　在健康状态之下，人体中有14%~19%的成分是脂肪，这种脂肪组织可以保护人体的内脏，而皮下脂肪则有着维持体温恒定的作用。如果人体内的脂肪层过薄，脂肪含量较少，就会使人出现容易怕冷的情况。

　　二、过度偏食

　　比如有很多女性在日常中不喜欢吃肉、吃鱼、吃蛋类和各种主食，只是喜欢吃一些蔬菜、水果。

　　如果采取这种饮食方式的话，会使身体当中缺乏大量的脂肪、优质蛋白、碳水化合物等。就会导致体内营养物质严重缺乏，而出现身体怕冷现象。

　　三、贫血

　　如果出现贫血现象的话，那么在日常中也会表现出身体怕冷、畏寒、手脚冰凉的情况，严重的时候，甚至一年四季都会出现这种现象。

　　由于人体外周血当中的红细胞量减少，无法将氧气和血液输送到各个组织当中。女性就会因为体内气血不通畅而出现身体怕冷、四肢冰凉，以及头晕心悸、心慌乏力等一系列不适症状。

　　四、甲减

　　甲减指的是甲状腺功能减退，是一种体内甲状腺素分泌严重不足所引起的疾病。尤其是对于长期出现压力过大、不良情绪、免疫力下降，以及钾元素摄入不合理的女性来说，就很容易患上甲减。

　　一旦患病，患者的代谢水平会非常的慢，交感神经的兴奋性也会缓慢下降，从而使女性出现身体畏寒、过度乏力以及记忆力下降、情绪低落、皮肤少汗、干燥、心跳速度慢、便秘以及月经紊乱等现象。

　　五、缺乏锌元素

　　锌元素是人体当中非常重要的微量元素，有着促进发育、提高免疫等一系列功效。对于女性来讲，如果出现偏食挑食现象，就会导致体内的锌元素大量缺失，免疫功能会受到影响，从而出现体质弱的现象。那么在气温稍微下降时，就会出现身体怕冷的情况。

　　六、畏寒症

　　畏寒症指的是手脚等末梢血管血流不畅，末梢神经当中的一些排泄物无法正常排出所引起的一种症状。尤其是对于长期在电脑前工作的女性来讲，患上畏寒症的概率会特别高。一旦出现畏寒症，女性的手脚以及腰腹部位皮肤冰凉，而且会出现痛经等现象。

　　总而言之，对于女性来说，如果进入冬季之后出现非常明显的怕冷现象，一般是由于以上6种因素导致。

　　那么女性在出现这些不适症状时，一定要注意生活各方面的调整。饮食方面要注意各类营养元素的搭配，每天还应该适当的进行运动。并且要多补充一些热水。

　　如果进行一系列生活调整之后仍旧出现这种现象，并伴有一些其他不适感的时候，应快速入院进行检查。根据原因在医生指导下适当的服用一些药物进行调理，才能够起到改善这些症状以及维护自身健康的作用。

2、手脚冰凉是怎么回事女性：女性手脚冰凉是因为什么

女性手脚冰凉是因为什么

女性手脚冰凉是宫寒吗

所谓宫寒，中医介绍是指妇女肾阳不足，会出现下腹坠胀，白带多、痛经、月经失调、疼痛，得热则缓和，脉沉紧、舌苔薄白多津等症状。

宫寒多见于寒性体质，有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，所以宫寒者常伴有手脚冰凉，但出现手脚冰凉并不一定就是宫寒症状。

事实上大多数手脚冰凉，都是气血方面的毛病，由于气血虚而造成的，并非手脚冰凉者就是宫寒。

女人手脚冰凉的危害

长期手脚冰凉可能会导致女性月经不调、月经量少等问题。并且女性在孕期、生理期等特殊时期，由于身体虚弱，比平时更容易手脚冰凉，所以要及时做好应对措施，如果及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒；长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。

女性如何缓解手脚冰凉？

1、勤运动、勤甩手

运动可以活络血脉，让血液流动更快，建议女性朋友一早起来做运动，健走是最佳选择，采用比跑步慢比走路快的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼。工作久了也可以站起来走动走动，皆可帮助血液循环。

2、多吃含烟碱酸的食物

秋冬季节宜多吃含烟碱酸的食物，它对稳定神经系统和循环系统很有帮助，有效改善手脚冰凉的情况。含烟碱酸的食物很多，像动物肝脏、蛋、牛奶、芝麻、香菇、花生、糙米、全麦制品、绿豆、咖啡中含量都很丰富。维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，也可以补充维生素B群。

佳选择，是手脚冰冷的人应选择的食材。特别提醒的是，手脚冰冷的人一年四季都要避免吃生冷的食物。

3、多吃温补食物

秋冬季节就要少吃寒凉食物，宜温补。像人参茶、桂圆茶、黑芝麻、姜母鸭、甜汤圆等。吃温补功效的食物不仅让身子暖，也会达到补身效果，手脚也不会再冰冷。有些重要也可改善女性手脚冰凉的情况，像人参、党参、当归、丹参等，可以加入药膳中。

4、注意保暖

秋冬季气温低，比较寒冷，如果身体穿的.衣服不够御寒的话，那么我们的手脚是很容易冰凉的，所以各种保暖的措施要走起来。外套、毛帽、手套、围巾、口罩、袜子等，天气冷时都要穿戴齐全。虽然这些做法不能从根本上解决手脚冰凉的问题，但它们可以在寒冷的时候给我们带来些许温暖。

女性手脚冰凉是因为什么

女性手脚冰凉是因为宫寒么?

子宫的温度过低了还会导致女性出现皮肤干燥，月经不调，这些症状，若是病情严重了因为子宫内的环境不适于孕育生命，而导致不孕的发生，就算怀孕了也因为不适于胎儿的生长从而导致流产，早产这些情况发生。

榴莲

榴莲有着水果之王的美誉，而且从中医的角度来说，榴莲性热，活血散寒，补肾通络，若是女性有宫寒的现象，那么就有很好的治疗效果，对于女性痛经也有着不错的缓解效果，而且作为“水果之王”的榴莲，营养价值那更是不用说了，补充每日所需的同时，更能促进女性血液循环，滋补女性身体。

红糖

从中医的角度来说，弘扬性质温和，而且可以益气补血，活血化瘀，健脾暖胃的功效，对于女性宫寒的情况有着不错的治疗效果，红糖不管是泡柠檬，还是泡生姜，对于女性来说，都是十分有裨益的，同时对于因为宫寒引发的手脚发凉，痛经等多种现象，常喝红糖水也能有效减轻病痛的程度，可谓是“妇女之宝”了。

红豆

红豆有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿的功效，同时还能补气血，祛寒气，不管是宫寒的女性，还是经期来临的姑娘，红豆都是一种大有裨益的食材，经常食用红豆，可以有效的减轻，因为宫寒而出现的手脚冰凉或者痛经的现象，推荐宫寒的女性经常食用。

小米

小米的中含有丰富的蛋白质，脂肪，还有大量的维生素，从中医的角度而已，具有清热，滋阴，利小便的效果，同时小米还有一定的驱寒效果，若是搭配红糖一起熬制成红糖小米粥，效果就更好了，不仅能够给身体补充营养，同时也能够补血气，祛寒气，有效缓解女性宫寒的症状，对于女性调理月经，缓解痛经都有不错的效果。

宫寒其实不算特别炎症的疾病，但是它确实很多疾病的开端，身体宫寒很容易导致身体出现妇科炎症，若是病久不治，时间长了不管是炎症蔓延还是最后导致癌变，他们的最初往往都是从宫寒开始的，所以女性来说，对于宫寒要慎重对待，平时多滋补，特别是这个冬季要特别注意防寒保暖，以免宫寒加重，导致妇科炎症的发作。

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