关于【经常艾灸对身体有什么好处和坏处】，女士每天艾灸小腹的好处，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、长期艾灸真的好吗？不仅养生还可以长寿？5大养生功效很神奇

随着人们的养生防病意识提升，越来越多的中医养生保健手段受到了追捧。像艾灸、针灸、推拿、拔火罐等等，都是当下中医馆的热门项目。其中，艾灸的操作最为简便，因此成为了不少养生爱好者的首选。

艾灸养生防病、抗衰老，是真的吗？

在很多人眼里，特别是中老年人，都会认为艾灸有病治病、没病强身。同时，也有不少文献研究指出，艾灸能够延缓衰老。这些都是真的吗？

首先，说说延缓衰老。当前，虽然有不少研究从不同的调控通路，例如自由基清除、免疫功能调节、内分泌调节、神经递质调节等，想去论证艾灸能够养生延缓衰老。但这都还在研究探索阶段，科学界仍然未能找到艾灸延缓衰老的特异性的极具代表性的关键靶点。

然后，再说说“有病治病、没病强身”，这一观点显然把艾灸描述得过于“万能”了！中医向来讲究“对症施治”，无论用药还是艾灸、针灸等治疗手段，都不是“万金油”，必须对症才能应用。

艾灸有哪些效用？适用于哪些情况？

艾灸，是用艾叶做成艾条再通过燃烧产生艾热去刺激特定部位/穴位，进而激发经络运转，以调节机体的治疗保健方法。

关于艾灸的效用，主要可以总结为以下4个方面：

1.疏风解表，温中散寒

可用于治疗外感风寒表证，及中焦虚寒、呕吐、腹痛等。

2.温经散寒，活血止痛

艾灸通过艾热对经络穴位的温热刺激，能够温经散寒，强化气血运化。因此，可用于治疗寒凝血滞、经络痹阻引起的一些病症，像痛经、腹痛、胃脘痛、风寒湿痹等。

3.温阳补虚，回阳固脱

可用于脾肾阳虚，元气暴脱之症，如经常大汗淋漓、四肢冰凉等阳气虚脱证候，及阳气下陷引发的久泻、久痢、遗尿等症。

4.补中益气，升阳举陷

可用于治疗气虚下陷、脏器下垂之证，像脱肛、胃下垂、子宫下垂等，可灸百会穴以推而上之。

5.清热解毒，散结生肌

通过艾灸产生的艾热“以火引火”，能够退热、散结、生肌。因此，可用于疮疡引发的红肿热痛。

艾灸虽好，3类人容易灸出病

1.血压、血糖没有控制好的人群

对于服药后仍然不能控制好血压/血糖的高血压患者/糖尿病患者，不能随便艾灸。

因为，血压升高的表现在中医称为“肝阳上亢”，而艾灸也有温阳的效用，肝阳上亢再温阳会让阳气更盛，加重高血压的症状；糖尿病在中医又称“消渴症”，不少糖尿病患者都属于阴虚，会有口干、易热的表现，此时血糖居高再配合艾灸温阳，同样会加重病情。

2.处于高热的人群

一些人会觉得感冒发烧是遭遇风寒，能用艾灸驱寒，但其实感冒发热在中医是有分证型的，有风寒也有风热，其中风热感冒常伴有高热，这时如果进行艾灸只会“热上加热”。

3.身体很虚弱的人群

艾灸有助于身体的正气运化，但身体很虚弱的人群本就正气不足，这时候艾灸只会增加机体负担。因此。长期过劳、长期腹泻、刚经历大出血、产后术后都不宜艾灸。

2、经常艾灸对身体有什么好处和坏处

经常艾灸对身体有什么好处和坏处

艾灸的好处与坏处

1、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

2、温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

3、行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

4、温阳补虚，补中益气。

5、回阳救逆。

6、防病保健，强身益寿。

艾灸疗法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同；因此，临床应用时应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法。

经常艾灸对身体有什么好处和坏处

一、现代人更适合艾灸

现代人因饱受寒凉、滥用药物、营养过剩、睡眠不足，导致身体机制紊乱、气血不足、又湿、又毒、又堵，阳气虚弱！

而针只能通经脉，不能补元阳，另外药材的品质也在不断下降，以现代人虚弱的体质来看、肠胃功能很难将药性完全吸收！

只有灸法，在补元阳的同时也能通经脉，且不问虚实寒热，都可以使用，更不用经过肠胃，就可以直接将热力作用于经脉。

另外，大部分现代人害怕扎针，也不愿尝试中药的苦，如果能换成艾灸调理，患者就会比较享受，乐于配合，提升调理效果！

二、艾灸，是其他中医疗法的绝佳搭档

艾灸和针、药、推拿、按摩等技术都能相互搭配使用，优劣互补，实现1+1>2功效。

患者在经过针灸、按摩推拿，刮痧拔罐等疗法后，经络会彻底疏通开来，此时身体会慢慢好转，但仍然比较虚弱！

如果这时能配上艾灸的话，就能温补元阳，放大调理效果，提升恢复速度！所以在临床上，艾灸与针刺、汤药等联合应用，效果极佳。

三、初学中医，艾灸是最好的选择

如果你是初学针和药，那么，没有长时间的积累，大部分人是不敢给患者扎针和开药方的。

但艾灸不一样，只要经过系统学习，立马就可以实操，而且操作十分简单，只需一根艾条在手即可。

另外，艾灸的调理范围更是覆盖内科、外科、妇科、儿科、五官科等。更重要的是，不论男女老少，也不论体质是否虚弱，都适合艾灸！

经常艾灸对身体有什么好处和坏处

好处：

一、调节经络

人体主要是五脏六腑相互协调的，这些协调关系主要是靠经络的调节作用来实现的。经络是气血运行的通道，我们的经络通畅，那么气血运行就会更顺畅。尤其是体内寒气、湿气重的人，在经络不畅通的情况下，会引发其他疾病。通过艾灸温热肌肤的'作用，可以有效的活血通络，治疗经络堵塞所引起的各种疾病。

二、美容减肥

艾灸有温阳补气、温经通络、润泽肤色，补中益气的作用。对于脸上有痘痘或是有黄褐斑的女性，往往都是内分泌失调、阳气不足引起的，艾灸可以有效的改善。灸关元能有效地消耗人体多余脂肪，达到人体健美的效果。对于虚胖的人来说，也是阳气不足，一段时间的艾灸会有很大的效果的。

三、调节阴阳

如果我们人体的阴阳平衡，那么我们就有身体健康，而阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸具有调节阴阳补益的作用，使失衡之阴阳重新恢复平衡。

四、调和气血

气是人的生命之源，血为人的基本物资，只有人的气血充足，那么生命活动才会正常。艾灸能补气、养血，还能疏理气机、提升中气，从而达到养生保健的目的。

坏处：

在艾灸完之后，一是切忌受风。一定要注意不能受风，如果受风会严重影响效果，甚至会引发疾病。二是切忌洗澡。在刚刚艾灸完之后两小时之内不能洗澡，防止受风。

总之，正确的艾灸方式会有很大的益处，但是在我们身体保养的同时，更要注意艾灸之后的受风着凉。

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