关于【隔几分钟要深吸一口气才舒服】，隔几分钟要深吸一口气才舒服的原因，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、减轻打鼾症状，推荐几个康复训练方法，随时随地都能做

OSASH——也就是临床上说的阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，在临床上是非常多见的。它除了会引起睡眠时打鼾之外，还会对人的精神状态、血压、血糖、心脏以及神经认知等全身的多个器官产生一些影响，它的危害性已经越来越多地被我们的社会大众所认识。

OSASH的治疗除了最常见的手术以及正压通气、保守治疗，还有针对特殊人群的治疗，如对一些小下颌的病人可以采取口腔矫正器治疗。除此之外，其实还有一些需要引起大家重视的小知识，比如这个病跟体重是有很大的关系的，所以不管是术前准备，还是手术做完之后康复期的疗效保证，减肥是非常重要的。

对一些夜间打鼾症状比较严重的患者，医生会建议病人在睡觉的时候尽量采取侧卧位，尽量避免采取仰卧位的睡姿。因为仰卧位的时候人的舌根会往后坠，进一步加重打鼾的一些症状。另外，在睡眠之前，尽量避免服用一些镇静安眠的药物，因为这些药物会引起人在熟睡的时候，加重打鼾的症状，甚至发生呼吸障碍，危及生命。

关于OSASH的治疗，也有一些康复训练的方法，如进行一些口面部的肌肉功能锻炼，及软腭和舌头的锻炼。舌的锻炼，需要把舌头顶住上颚，不停地从前往后做这样的锻炼，可以提高我们舌头静息的张力和运动性张力，来减轻熟睡之后舌根往后坠的风险和可能性。

面部肌肉的锻炼，可以把腮帮子鼓起来来做一些动作，尽量在做这个动作的时候，把嘴巴闭紧，不要让它漏气，这样可以进行面部肌肉的锻炼；当然还可以进行软腭的一些功能锻炼，如深吸一口气之后，用吸管对着杯子里面的水吹泡泡，可以锻炼软腭的抬举，以及我们肺的肺活量等。

总结一下，对于OSASH患者来说，如果接受了对于非手术治疗以及不太能接受CPAP呼吸机治疗的时候，可以进行一些功能锻炼，平常主要减重、睡姿等注意事项，可以在一定程度上改善打鼾的情况。当然这些功能的方法，同样在做完手术之后也是推荐大家使用的。

2、隔几分钟要深吸一口气才舒服的原因

隔几分钟要深吸一口气才舒服的原因

时不时进行深呼吸才舒服，既可以是人体正常的代偿的表现，也可以是疾患。呼吸系统疾患常见于慢性阻塞性肺疾病、胸腔积液、气胸、支气管哮喘以及肺间质纤维化。

此外，还有一些严重的缺氧患者也可以出现低氧血症，比如高原反应，比如肺血栓栓塞症，都是可以出现上述症状的。还有心脏的疾患，心脏的供血不足、慢性心力衰竭、心律失常，常常也是可以出现这种症状的。

此外，过度肥胖的患者以及睡眠呼吸暂停的患者，长期打鼾、严重打鼾的患者也可以出现上述症状。严重的营养不良、严重的贫血以及慢性肝、肾系统疾患，经常也会出现类似的症状，所以如果症状比较重，患者若不能通过自我解决调解改善，建议患者还是要到医院去就诊，进一步寻求原因。

隔一会就要深呼吸一下的原因还是比较多的：

1、比如过度疲劳、睡眠不好、精神紧张，或者心脏缺氧的情况的都是可能会出现的。

2、肺脏的本身也是酸碱平衡的重要功能，通过调节呼出气的二氧化碳能来调节身体的酸碱平衡，有一些代谢性酸中毒患者往往要通过深长的呼吸来进行代偿。

3、慢性心功能不全、充血性心力衰竭可能也会出现一些潮式呼吸，潮式呼吸的的情况也可能会出现隔一会就深呼吸的情况。

4、还有一些低氧血症，患者要进药物，要进行氧气的改善，往往最初的可能也是先通过呼吸的节律的改变来代偿，代偿不了的时候可能会出现呼吸频率的`改变，代偿节律的改变的时候有可能也就是会出现深呼吸的情况。

隔几分钟要深吸一口气才舒服的原因

4个方法帮助解决呼吸不畅的问题。

第一、及时调节情绪，并且呼吸新鲜空气。如果长期生活在门窗紧闭，或者是空气不流通的场所，就容易出现胸闷，呼吸不畅等各种异常情况。并且在遇到一些不开心的事情后，或者在与他人发生争执时，就会出现气压偏低的现象，这种情况下也容易产生胸闷和呼吸不畅的情况。建议大家要学会调节自我情绪，帮助自己快速的恢复状态，并且尽快的到室外呼吸新鲜空气。

第二、减少环境的污染。如果想要解决呼吸不畅的问题，那么大家一定要避免接触各种致病因素，不要抽烟，不要让自己处在被污染的环境中。并且不要吸入粉尘，以及刺激性的气体，平时要改变不良的生活方式，注意保暖。

第三、调整饮食。出现呼吸困难的情况后，大家一定要调整健康的饮食，不要食用一些气味比较大或者刺激性比较强的食物，不仅不利于身体和肾脏的健康，还有可能加重疾病的症状。

第四、适当锻炼。平时可以进行一些轻缓的运动，包括跑步，慢跑，太极拳等，这些运动都可以缓解呼吸不畅的症状。需要注意的是，一定不要进行激烈的运动。

呼吸困难的主要原因分为以下几点。

1、孕早期

怀孕初期呼吸困难，可能是因为早孕反应所致。这个时候，孕妈妈常常感到倦怠、心悸，这时候的呼吸困难是心因性呼吸困难。激素水平升高也会使呼吸加速

2、孕中期

怀孕中期，孕妈妈已经开始适应怀孕过程，身体的荷尔蒙循环系统也已经有所改变。胎儿迅速生长，这个时候孕妈妈有可能因为贫血而导致呼吸困难。血容量的增加，孕妈贫血加重了心脏负担，因此导致孕妈妈的呼吸变得更加急促。

3、孕晚期

孕晚期孕妇呼吸困难的现象较常发生。怀孕晚期，子宫不断增大，增大的子宫把横膈膜向上顶起，导致胸腔变小，对隔膜的压力增大，由此影响了心肺的活动；胎儿不断长大，体内需氧量增加，因此促使孕妇不得不加快呼吸，这时孕妈会采用短而浅的呼吸，以增加呼吸到肺脏的氧气量，因此会感觉呼吸困难。

孕后期呼吸不畅的情况还有什么原因所导致呢？

到孕中期以后，孕妈妈可能会有心率轻度增快，尤其是活动时表现明显。

平时缺乏锻炼的女士，这时可能会感到有些心悸，气不够用。不必紧张，注意休息就可以了。有的孕妇可能会感到一阵阵头晕，尤其是改变体位时，这可能是发生了低血压，请医生测量一下。

在心脏和血压血糖血常规都没问题前提下，有几个可能：

1、准妈妈在孕晚期腹部变大，下腹部与上腹部都变得膨胀.子宫底上升.随着子宫的增大，腹部，肠，胃，膀胱，受到压迫.躺下睡觉的时候会有喉咙干和呼吸不畅的现象.这个可以不用担心的。

2、可能胎儿压迫的原因，注意睡眠姿势就可以了。

3、也有可能是你说的缺氧。

孕妇呼吸不畅。平时从座位变立位，起床，或从座便器上起来时，都要注意动作要缓慢，不要猛然起来，以免发生直立性低血压，昏厥摔倒。

就您的情况建议局部治疗使用含服溶菌酶片杜灭芬喉片碘含片六神丸等，同时服用清喉利咽颗粒。饮食忌辛辣，平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

隔几分钟要深吸一口气才舒服的原因

经常深呼吸才觉得舒服，提示可能存在不同程度的气体量不足，导致不同程度缺氧，如室内空气含氧量低，可能导致脑缺氧，患者会自然打哈欠，通常打哈欠是1.5-2倍

甚至3倍潮气量，通过打哈欠的方式多吸入氧气，缓解脑缺氧状态，是机体保护性反射。如果不打哈欠而是主动大吸气才舒服，虽然可能有心理因素影响，但首先要排除是否由各种不同疾病导致呼气量不足，具体如下：

1、肺功能测定：需要判断肺部通气功能、气道高反应，是否存在支气管痉挛导致吸入气体不足；

2、胸部CT：进一步排查肺部胸膜，是否存在肺活量通气功能不足；

3、心脏疾病检查：患者需要到心血管内科进一步排查心脏疾病，包括冠心病、高血压性心脏病等；

4、内分泌疾病检查：必要时还可以到内分泌科，明确是否存在甲状腺功能减退等疾病。

排除上述疾病后，如果还存在上述症状，需要多做户外活动、广播操，增加肺功能、肺活量。通常在含氧量充足的环境里，症状便可消失，只能推测所处的环境氧气不足，需要多吸气才能缓解，但前提是排除肺部、胸部、心脏疾病。

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