关于【祛斑的最好方法】，美白祛斑嫩肤最好方法，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、祛斑先识斑，辨证治斑方法多

每个女人都想拥有无斑冰雪肌，目前市场上出现了各种祛斑手段，包括激光祛斑、果酸焕肤、淡斑面膜等。广州中医药大学第一附属医院皮肤科陈楚敏医师建议，祛斑先从认识色斑开始。

斑有多种，你知道吗？

色斑是指色素沉着性斑。色斑形成的因素是多方面的，跟遗传、紫外线、激素变化、药物、化妆品使用、某些疾病等相关。

“色斑”是一个泛称，比较常见的有雀斑、黄褐斑、褐青色痣、太田痣、咖啡斑等。

【雀斑】多为遗传性的色斑，一般分布在鼻子和两颊，斑呈浅褐色或者暗褐色，主要形状为圆形、卵圆形或者呈不规则的形状散布在脸部。

【黄褐斑】多与身体的内分泌有关，尤其是和女性的雌激素水平有关，因此月经不调、服用避孕药、肝功能受损等都会造成黄褐班的出现，而紫外线和精神压力也会加重黄褐斑的颜色。

【褐青色痣】是颧部对称分布的黑灰色斑点状色素沉着，好发于颧部、颞部，多对称分布，无自觉症状。

【太田痣】称眼上腭部褐青色痣，多发生于一侧面部，呈褐色、青灰至青蓝色的斑片或斑点。

【咖啡斑】为界限清楚的色素沉着斑，损害为散在分布，形状、数目不一的淡褐色斑。

防治色斑，防晒第一

该如何防治色斑？陈楚敏医师建议，到正规医院皮肤科面诊并选择合适的治疗方案至关重要。

良好的生活习惯对于色斑的预防和治疗至关重要。具体包括几方面：

①做好光防护：涂抹广谱防晒剂，做好打伞、带帽、穿长袖衣等物理防晒措施。

②保持规律生活方式：合理膳食，调整作息，坚持运动，保证充足的睡眠。

③保持乐观的情绪。心情舒畅，肝气条达，气色才会好。

④合理用药。

治疗色斑方法多

治疗色斑，激光疗法见效快、疗效佳。如临床上常见的短脉冲二氧化碳激光、510nm脉冲染料激光、Q开关Nd:YAG激光和Q开关红宝石激光等具有破坏真皮上部的黑素颗粒作用，用于治疗色素沉着性皮肤病。当然，激光疗法有其适应症和禁忌症，对于孕妇、瘢痕体质、患有对光敏感疾病等特殊人群不宜使用，临床需听从医生的意见。

用药方面，临床医师会根据患者情况酌情选用适合的方法，如系统应用抗氧化剂(如维生素C、谷胱甘肽)、氨甲环酸、甘草酸苷等或外用氢醌、熊果苷、果酸等药物。

中医中药祛除色斑，多采用疏肝理气、健脾补肾、活血化瘀类药物，临床需要辨证论治。以黄褐斑为例，肝郁气滞证治疗上应疏肝解郁、调理气血，方用逍遥散、柴胡疏肝散加减；气滞血瘀证应疏肝理气、化瘀通络，方选桃红四物汤加减；脾虚湿蕴证治宜健脾益气、祛湿消斑，方选参苓白术散加减等。外用疗法上，中药可予用七白散或积雪草、白芷、薏苡仁等中药磨粉制成膏霜剂外用或敷面。（记者陈辉通讯员 刘庆钧）

来源： 羊城晚报

2、祛斑的最好方法：美白祛斑嫩肤最好方法

美白祛斑嫩肤最好方法

1、 温水与凉水交替洁面，即清洁又收缩毛孔。选择一款深层清洁与美白补水双效合一的洁面产品，再利用温水与凉水交替着洗脸，在帮助肌肤清洁，促进新陈代谢完成美白计划第一步的同时，也有利于解决毛孔粗大、皮肤松弛等肌肤问题。注意：先用温水洁面，洗净油脂与污垢，再用冷水镇定肌肤，帮助毛孔收缩。不要过于频繁使用含有去角质颗粒成份的洁面产品，尤其是敏感性肌肤的女性更要慎用。

2、 睡前敷面10分钟，打造完美肌肤底子。这里提到的敷面并不是指面膜，每天使用面膜非但不能达到预期的护肤效果，反而会因为过度营养与滋润，造成肌肤敏感，引起排斥和依赖现象。我们更提倡大家每日利用爽肤水和化妆棉在家自制一些简单的小面膜，将爽肤水浸透的化妆棉敷于面部10分钟能够起到强效补水与深层美白的效果，而且相对面膜而言，这样更为温和护肤。

注意：最好在睡前使用该方法，也不必每日使用，一周三次即可，坚持28天后，就能明显看到肌肤的改观。

3、 多喝水，不熬夜，健康饮食，由内而外健康美白。人体每天需要8杯水，所以多喝水不仅可以弥补运动流汗造成的肌肤缺水，还能够帮助肌肤新陈代谢促进排毒功效，这是所有市面上号称“8杯水”面膜所具备的功效。而熬夜，正是肌肤杀手之一，经常熬夜的人往往会脸色暗沉，起色欠佳，这是因为夜间10点至2点是身体排毒的关键时刻，也是肌肤自我修复的黄金时段，如果该时间段没有得到很好的修整，那么肌肤的机能就会全面下降，护肤自然也无从谈起。

饮食也是美白的一个关键因素，有很多蔬菜和水果都可以帮助肌肤美白，尤其是以含有大量维生素C的水果美白功效最佳。注意：睡前半小时不宜饮水，以免造成晨起时水肿，很多蔬菜里边含有光学反映的成份对于美白弊大于利。例如：胡萝卜，芹菜等。它们非常容易造成色素沉淀，引发斑点。

肌肤美白的方法

1、多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白嫩肤中至关重要的一步，同时也是众多美白嫩肤方法中的基础。

2、冷热水交替洗脸会让皮肤既干净又有收缩毛孔的作用。

3、临睡前将黄瓜切放在脸上过几分钟后拿下，持之以恒。这是一个被实践证明了的十分有效的美白嫩肤方法。

4、想要美白嫩肤，预防是少不了的。因此每次外出的时候要涂抹一层防晒霜或者是隔离霜，这样避免紫外线的过度照射。同时要记住，睡觉前要卸妆哦。

5、睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上10分钟左右，每周3次，坚持可以使你的皮肤清亮透白。

美白祛斑嫩肤最好方法

第一：多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白嫩肤中至关重要的一步，同时也是众多美白嫩肤方法中的基础。冷热水交替洗脸会让皮肤既干净又有收缩毛孔的作用。临睡前将黄瓜切放在脸上过几分钟后拿下，持之以恒。这是一个被实践证明了的十分有效的美白嫩肤方法。

第二：出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白嫩肤方法中关键一步。睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上10分钟左右，每周3次，坚持可以使你的皮肤清亮透白。多吃有美白作用的食物：珍珠粉、牛奶、番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘、柠檬。多喝水，多吃清淡食物，保持心情愉快。

第三：清晨起床空腹喝一杯温热的白开水，或是稍加一点精盐，这样能清理肠道、排除毒素。多吃鲜果和蔬菜，这是因为水果和蔬菜含有丰富的维生素C，可以营养肌肤，嫩肤润肤，还可实现美白效果。要经常的锻炼身体，促进血液流畅以及保持细胞的活跃。

美白嫩肤的有效方法

护肤品，选择功效性的美白精华，美白还是精华效果更好些，可以选择含有美白成分薏苡仁的，左旋C，熊果苷，烟酰胺，曲酸等成分的，但是敏感薄皮肤一定要慎重。

选择美白口碑好的，经典款，大众使用反馈效果好的，坚持使用，最好是白天使用，连续使用一个月应该会有效果

再说吃也很重要，以内养外吗，内部健康，外在才有光泽，滋润，白皙，特别是女人，否则会面容憔悴枯槁，毫无生机的。多吃银耳，红糖，红枣，桃胶，雪雁，木耳，薏苡仁，百合，山药。每天常喝水，可以泡点柠檬，枸杞，西洋参。

运动，每周运动两三次，每次至少30分钟，每次微微发热。这样疏通毛孔，排除皮肤油脂，让皮肤散热去火气。面部微循环会变好，气色会好。

睡眠，没事就不要熬夜，睡觉时身体和皮肤都会自然修复。皮肤风吹日晒一天，或者有的人带妆很长时间，皮肤需要彻底的放松和呼吸，第二天才能恢复新生。

美白祛斑嫩肤最好方法

6个美白嫩肤的小技巧

1、养成良好的按摩美肌习惯

用双手的手指肚按在两颊颧骨的最高点(即是四白穴)，按摩5-10分钟，能够有效改善粉刺和肌肤水中的问题，以及改善脸上色素沉着。

2、保持规律的养护肌肤的时间

皮肤非常喜欢你在相同的.时间里面照顾它哦，因此，保持规律的养护肌肤时间，对于美白肌肤非常重要，否则你可能要接受因肌肤养护不当而带来的回信和沮丧哦。

3、吸收化妆品营养的时间要适合

如果你要等到了你公司才开始化妆的话，那将是非常耗费时间的活，而且并不意味着它穿透皮肤能力会因为你赶着化妆而变得强大，因此，吸收化妆品营养的时间掌握非常重要。

4、巧用热毛巾改善肌肤

每天晚上，清洁脸部之后，用热毛巾在脸上敷30秒左右，能够增加皮肤的血液循环，让脸部看上去很红润，而且积累在毛孔的污垢很容易就会脱落。

5、每天用手检查皮肤

你可能没有注意到，看着镜中的自己，然后用手指触摸肌肤的时候，你感觉到差别了吗?除了每天自己检查之外，定期的专业检查也是非常重要的，而不仅仅是“添加多一点化妆水应该可以吧”之类的自欺欺人的话。

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