关于【火龙果五天瘦十斤】，火龙果减肥怎么吃瘦的快，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、减脂最快的方法5天瘦10斤…

大家都知道，少吃真的会瘦，很多亲计划从今天开始，先饿一餐再说，结果明天大吃一顿，结果是反而一两没减，体重还上涨了不少！

新的一年里，我们对未来美好的憧憬，先从减肥开始吧，首先正确的称体重方式很重要，早上起床，上厕所后的第一称，每天同一时间称，并记录下来很重要，瘦没瘦，看体重就非常明显了！

减脂第一天早上

减脂第二天早上

最好拍图记录下来，每天少一点的感觉实在不要太美好了呀！

新手小白想要做到5天减10斤，而且不花一分钱，最简单的办法瘦下来的办法来咯！

我们都知道，减脂中吃是关键，那么这5天我们就从开始，从吃对晚餐开始您减脂的第一步

火龙果＋鸡腿

第二天晚餐，基围虾西兰花

第三天晚餐 生菜豆腐

第四天 黄瓜＋鸡蛋

第五天晚餐 冬瓜瘦肉

全天建议多喝水，晚餐早点吃哦，不要超过6.30，晚餐后不吃其他零食和水果啦，11点前睡，尽量做到早睡早起，第二天上称有没有惊喜，就跟晚餐吃对有没有关系啦！

睡前要是饿了，可以喝杯奶，安神助眠还饱腹！

评论区留下您的身高体重，可以帮您计算体质指数，看美体重和标准体重是多少，有任何跟胖有关的烦恼都可以私信我哦！

我们一起加油，下一个瘦子就是你

美丽不一定是硬实力，但一定具有杀伤力，

坚持瘦身，改变自己！

2、火龙果五天瘦十斤：火龙果减肥怎么吃瘦的快

火龙果减肥怎么吃瘦的快

1、火龙果沙拉

火龙果做沙拉吃减肥效果特别好，平时可以把一个火龙果去掉外皮，取下果肉，切成小块状，再准备一个香焦和三个草莓，把它们全部洗净以后切成块状，加少量沙拉酱调味，然后直接食用，用它代替午餐或者晚餐，减肥效果特别好。

2、火龙果奶昔

火龙果奶昔减肥效果也特别好，平时可准备半个火龙果和二百克酸奶，把火龙果的果肉取出以后切碎，与酸奶一起放到料理机，加工成奶昔状，然后取出就能食用，这种火龙果奶昔能加快人体代谢，减少脂肪堆积，能在满足人体对营养需要的同时，又不会让人体吸收过多的热量，能起到明显的减肥作用。

3、火龙果煮粥

火龙果煮粥减肥效果也特别好，平时可以把七十克大米用清水淘洗干净，再把它放到锅中加清水煮制成粥，然后把一个火龙果从中间切开，取出里面的果肉切成小丁的.样子，直接入到的粥里面，调匀以后取出装碗就能食用，坚持天天用火龙果煮粥喝，减肥效果也特别明显。

4、火龙果直接吃

火龙果直接吃也能起到明显减肥作用，因为火龙果的果肉中含有大量的黑色籽，这种物质个头虽小，却很难消化，它们进入人体以后可以加快肠胃蠕动，也能清除身体内积存的宿便，而它含有的纤维素则能增加人体的饱腹感，能减少身体对其他食物的摄入，从而也就起到了明显的减肥作用。

火龙果减肥怎么吃瘦的快

火龙果的功效与作用

1、排毒护胃

火龙果是一种含有大量植物白蛋白的热带水果。 该物质具有特别高的活性。 进入人体后，它可以与人体内积聚的重金属物质结合，使其迅速从体内排出，减少重金属对。 人体受损。 除了解毒，火龙果还可以保护人体的胃壁，防止刺激性物质伤害胃粘膜。

2、预防中风

平时多吃火龙果，还能预防中风，因为龙果中含有大量的花青素，这种物质不仅可以软化血管，还能促进血液循环，提高血管通透性，它们可以防止血液凝结成碎片它有 对中老年人中风和血栓形成具有良好的预防作用。

火龙果的药用价值

1、治疗便秘

火龙果不仅具有极佳的食用效果，而且具有很高的药用价值。 通常，吃龙果不仅可以预防高血压和中风，还可以用于治疗人体便秘。 它本质上略带冷，可滋养阴虚滋润，还可以肠道排毒，当人有肠燥便秘时，可以直接用火龙果来治疗，服用适量的火龙果后可以明显减轻肠道的症状 干便秘。

2、治疗关节炎

龙果用作药物后，也可用于治疗人体关节炎，尤其是含有大量花青素的果皮，可消除关节炎症，增加人体关节的弹性。 关节炎患者可以放火龙如果将水果的果皮洗净煮沸，也可以榨汁和食用，这样可以迅速改善关节炎引起的疼痛和肿胀。

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