关于【皮肤干燥吃什么药】，皮肤干燥要吃什么，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、皮肤干，先养肝，分享一个中成药，养肝补血，让你的皮肤滑溜起来

很多人一到换季，皮肤就非常干燥，甚至还会掉一些皮屑。这时候大家都知道是缺水了，会去选择一些润肤的东西涂抹。但可能当时涂抹的时候有效，之后又会反反复复。这是为什么呢？今天刘医生就给你一次讲清楚。

你是不是经常手上脱皮，皮肤干燥，甚至一到换季的时候还皮肤上还会起红疹，一直痒个不停。皮肤颜色还比较暗沉，看起来没有光泽。去医院看的话，总是涂抹一些东西，过一段时间又会反复。同时这类患者还喜欢一个人生闷气，有时候还有头晕耳鸣的症状。

我们常说“有诸形内者，必形于外。”意思就是说如果你身体中的某个器官出现了问题，就会在体表表现出来。如果只是涂一些润肤的东西，只能起到一个表面的功夫。我们要找到它的根源到底在哪。我们的皮肤是需要靠血来濡养的，血液充足能够濡养我们的皮肤，使我们的皮肤看起来红润有光泽。如果血液不充足我们的皮肤就会变得干燥，甚至起皮、瘙痒。那我们应该怎么办，才能做到标本兼治呢。今天刘医生就给你们分享一个疏肝养血的药物“逍遥丸”。它主要由甘草、当归、茯苓、芍药、白术、柴胡、生姜、薄荷这8味药组成。

当归和芍药是我们补血名方“四物汤”里面的主要用药，它的主要功效便是养血和血。

柴胡是这里面的灵魂用药，主要归“肝、胆、肺”三经，具有疏肝解郁的功效，在养血的同时，可以起到肝气顺畅，血不淤堵的作用。

我们常说肝克脾，如果肝病了就会容易影响到脾脏的正常功能，所以里面又加了白术、茯苓和甘草来健脾益气。

最后生姜可以和中降逆，辛散解郁。而薄荷呢具有疏肝解郁散热的功效。

2、皮肤干燥吃什么药：皮肤干燥要吃什么

皮肤干燥要吃什么

草莓是一种水分含量较多的水果，同时因为含有维生素c，所以被称为美容圣品，因此如果我们想要改善皮肤干燥的状态，选择在饭后食用一些草莓再合适不过了！在夏季，经常食用草莓不仅能够补充水分，而且草莓含有的维生素c也能让皮肤状态变得更白皙。

除了草莓以外，我个人也比较推荐西红柿，因为西红柿不仅能够生吃，同时它还可以煮熟食用。因此，我们除了可以在饭后食用一些草莓，也可以在主食中加入西红柿，比如凉拌西红柿就非常不错。生吃西红柿不仅能够补充维生素c，还可以补充水分，非常营养。

当然，想要改善皮肤状态并意味着不能吃肉，这里还有一种肉类推荐给大家，它就是鱼肉。众所周知，鱼肉中富含多种胶原蛋白，经常鱼肉能够让皮肤变得滑嫩白皙。更重要的是，鱼肉的脂肪含量较少，即便经常食用鱼肉，也不会使人发胖。

不过，虽然我在上面只给大家推荐了三种食材，但在生活中还有很多食材都能够改善皮肤干燥的状态。如果以上的三种食材你都不喜欢，那么选择食材时，先去了解各种食物的'营养成分，尽量选择一些水分含量较多，而且富含维生素和蛋白质的食物就可以了。

皮肤干燥要吃什么

妙招一：泡澡前喝杯冷开水

冬季这么冷，为嘛要喝冷开水？因为冷开水能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。就是这么屌！

妙招二：每周做2-3次保湿面膜

面膜是补水的法宝，冬季护肤怎能少了面膜呢？每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，很快就能变得水水润润的。

妙招三：加敷两片保鲜膜

在面膜上以鼻孔为界上下加敷两片保鲜膜，保鲜膜完美的防止了水分的蒸发，使得美容液毫无浪费的完全被肌肤所吸收，为此即使是一分钟也足够达到理想的同等效果。

妙招四：爽肤水加保湿润补水

干性皮肤在每次的洁面后，最好使用补水功能强大的化妆水。先用质地清爽的化妆水做二次清洁，再抹上一层滋润型的化妆水，水水叠加，润肤效果更好。

妙招五：尝试深层保湿护理

每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能最快改善皮肤特干状况。

妙招六：12点前睡觉

你又会问了，睡觉跟保湿有什么关系？这其中学问可大了，超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。So，12点前老老实实的睡觉吧！

妙招七：睡前喝一杯红酒

睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加，脸蛋就不会感觉干瘪缺水了。而且红酒具有较强的抗氧化能力，还能延缓衰老哦！

皮肤干燥要吃什么

一、饮食方面要多吃牛奶、牛油、猪肝、鸡蛋、鱼类、香菇及南瓜。

二、水产品滋养干性皮肤的美容食物

这类食物与皮肤粘膜的生理代谢有密切关系，经常食用会使皮肤粘膜必需蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素得到补充和代谢。

1、鱼翅：为沙鱼的翅，性甘凉，有养阴生津、益胃补血等作用。含蛋白质高达76.5%，并含有磷、铁、钙等矿物质。蛋白中含有丰富的胶质蛋白，因此有利于滋养皮肤粘膜，使之柔嫩，是很好的美容食品，可制成鱼翅羹等食用，为高级的菜肴。

2、干贝：为多孔扇贝或明目的闭壳肌，味甘性平偏凉，有健脾补血养阴作用。含蛋白质63.7%，含有钙、磷、铁等无机物及微量元素，可提供皮肤粘膜所需的胶质蛋白，因此有美容作用，对关节、韧带等也有益，可炒蛋、煮汤作羹食用。

3、海蜇皮：性凉味成，有清热养阴润肺作用，含水份达88.2%，蛋白质5.6%，铁12.3%毫克，故对贫血有益。有滋润皮肤粘膜作用，对皮肤干燥者常食有益。

4、海带：味咸性寒，有软坚补血、润肠通便作用。含有海藻胶、蛋白质及较多的粗纤维，有润肤作用。常食对美容有益。

5、带鱼：性温味甘，含有较多的蛋白质和不饱和脂肪酸，清《随息居饮食谱》一书中谓其有“暖胃。

补虚、泽肌肤等作用。其蛋白质细腻易于吸收，其不饱和脂肪酸有利血管疏通，对健美有利。可清蒸、煎炸、红烧作菜肴食用。

6、蜗牛：国外盛行吃蜗牛，中国古代也曾作药用或食用。《本草纲目》记载“用牛生研汁饮之，能止消渴，利小便，止鼻衄、治诸肿毒。”蜗牛蛋白质含量甚高，每公斤中达180克，高于鸡蛋，且含有大量维生素和微量元素，脂肪含量甚低。蜗牛的消化液中含有30多种催化剂——酶，能水解分化各种食物，因此常食蜗牛可增加人体对多种营养物质的吸收。其所含蛋白质，对人体皮肤、毛发具有营养作用，是著名的美容食品，可生吃、炒食、奶油烩煮及做汤，味鲜美。

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