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1、名词解释身体健康

　　身体健康是指人体不但机能正常没有疾病，躯体无残缺，且体能良好。

　　常常表现为：

　　1、精力很充沛。

　　2、对待事情能有一颗乐观的心情。

　　3、睡眠质量好。

　　4、身体抵抗力强。

　　5、有比较合适的体重。

2、基因冷知识：人的10种生理状况和疾病，与基因密切相关，建议收藏

很多朋友都知道基因，DNA等名词，也值得基因是决定人体诸多生理特征的重要遗传信息，例如我们的眼睛和头发的颜色，就来自于父母的基因遗传。作为人类来说，我们的基因来自于父母的遗传，大家的DNA绝大部分都是一样的，但有一小部分是来自于个人的，而正是这些查一下，决定了我们的外貌、身体代谢方式以及疾病风险、个性之间的差异性。

我们的基因来自于父母双方，也就是说父母各位我们提供了一半的DNA，但对于相同父母的兄弟姐妹来说，他们从父母身上所获取到的各50%的DNA也各不相同，因此，即使是家里的兄弟姐妹，性格，身体状况，也往往大相径庭，有较大差异。

基因不但决定了我们的外貌特征，生理特征以及个性等方面，对于身体健康，疾病风险，或相关的生理现象方面，基因同样也在多方面起着重要的基础作用，今天的这篇科普文章，就来为大家介绍10条关于基因与人体生理的10条“冷知识”，大家速来了解吧。

看太阳打喷嚏

有些朋友看到明亮的灯光或太阳光时，就会产生打喷嚏的冲动，有时候还会提醒身边的人：“你想打喷嚏打不出来时，就看看太阳光。”，其实这样的妙招并非对每个人都奏效，这种情况被称作打喷嚏光反射，只有四分之一左右的人群有这样的光反射现象，而其他人则不存在这这方面的特征。

目前尚不清楚这种光线导致打喷嚏的具体原因，但科学研究已经证实，这种情况与父母给你的遗传基因有关，如果父母中有一位是存在打喷嚏光反射的情况，他们的子女中就有50%的几率也会见到阳光就想打喷嚏。

绝对音感

音乐对于某些人来说很简单，甚至有些人，能够具备天然识别音高的本领，例如给出一个任意一个音高，就能够迅速地说出准确答案，这种本领被称作“绝对音感”或“完美音感”，而之所以具备这种先天的音感优势，同样也是基因起到的作用。

在一项相关的科学调查中发现，拥有完美音感的人之间，更有可能存在近亲关系，虽然通过后台的训练，也可以让人拥有听辨音高的相对音感，但这种绝对音感，却只有少部分具有相关基因的人，才能够获得。

油耳朵还是干耳垢

在人体外耳的软骨部皮肤有一个腺体，叫做耵聍腺，这个腺体会分泌淡黄色的黏稠分泌物，我们将其称之为耵聍，也俗称“耳屎”或“耳垢”。相信大家都有这样的生活经验，不同的人，耳垢的样子可能完全不同，有些人的耳垢是干燥的薄片状，而有的人则可能黏稠如油脂一样，被称作“油耳朵”。

科学研究发现，到底是干燥的耳屎还是“油耳朵”，取决于一个特定的基因——ABCC11基因，拥有这种基因的人，往往都是油耳朵，而同样的基因也与腋窝的汗味有关，因此，“油耳朵”的人群，也比其他类型的人更有可能有较大的体味。

夜猫子还是早起大王

我们身体具有一定的时间节律性，这种节律性决定了我们在以一天内的某个时间内效率更高，也更有警觉性。有的人可能在早晨会早早醒来，精神焕发的开始新的一天，而有的人往往在夜晚更有效率。这种生物节律的不同，并不仅仅取决于日常的生活习惯，特定的基因会在人的昼夜节律以及人体的24小时匹配度方面发挥作用，这些基因的变化更容易导致睡眠障碍，让人发生夜间失眠的几率更大。

少白头

有很多朋友会过早地出现白头发，我们将其形象的称作“少白头”，实际上这也是一种基因遗传造成的现象。科学家们发现了一种基因，它能够帮助确定人是否会出现“少白头”，这种名为IRF4的基因，有助于在头发、眼睛以及皮肤中形成色素，还有助于我们深入的了解衰老，以及如何减少和阻止白头发的产生。

体重和肥胖

基因也会影响肥胖的几率。这正是有些朋友“喝凉水都发胖”的重要原因之一，想要管理好体重，除了要做好饮食控制和加强运动锻炼以外，基因的作用也不容忽视。科学研究发现，有些人的基因会是他们体重超标的几率远高于其他人，同样的饮食，对于这些人群来说，发胖的几率就会更大。因此，肥胖问题，有时候是不够自律，长期能量过剩导致的，有时候也与你的基因息息相关。

黄斑变性失明风险

黄斑变性是50岁以上人群失明的主要原因，而黄斑变性发生的原因，与多种基因密切相关。目前科学研究已经发现，有数十种基因变异可能会增加年龄相关的黄斑变性风险，而其中一些组合还与更严重的湿性黄斑变性相关。这意味着通过基因检测和评估遗传风险，能够预测年龄增增加相关的黄斑变性发生风险，我们也可能由此得到预防和治疗这类致盲性疾病的新方法。

乳糜泻

有部分朋友可能是终生是不能吃含有麸质的食物，如果一旦接触到，则可能引起严重的肠炎腹泻问题，这种情况被称作为“乳糜泻”。虽然乳糜泻通常被认为是一种免疫缺陷性疾病，但实际上人群中大约有40%的人都携带可能与乳糜泻相关的基因，但幸运的是，大概只有1%的基因携带者会出现显性的疾病症状，目前科学研究也症状探究到底是什么原因造成了同样携带相关基因，但有些人发生了乳糜泻，而有些人则不受影响。

对病毒的免疫力

我们今天所获得的DNA是祖先击退各类病毒后的残余物，科学家们才能进认为这些奇怪的部分没有任何用途，但后续的研究发现，如果DNA中这些“毫无作用”的部分被取出，附近的其他基因就不能再出发免疫系统，抵抗新老病毒的攻击。因此，事实正面照，在物种进化的过程中，那些曾经感染机体的古老病毒，所激发的免疫力，也被遗传信息保留，并留给了后世，保护我们免受一些新病毒的侵害。

基因的后天改变

大家都知道孕妇的年龄，饮食，体重以及其他坏习惯，可能会影响胎儿及宝宝的健康，但实际上随着男性年龄的增长，如果他们出现严重的肥胖问题或酗酒等问题时，男性自身的基因就会发生变化，这些变化也会传给他们的下一代，甚至是孙辈，父辈有严重肥胖及酗酒问题的男性，其子女患自闭症，糖尿病以及癌症的风险，会进一步增加。

因此，虽然大多数时候，我们的基因是有我们的父母遗传给我们的，但实际上，我们的基因，如果在后天没有积极保护，同样也有可能发挥变异，甚至遗传给下一代，因此，了解基因对健康，生理多种营销的同时，我们还应该践行健康的生活方式，保护好我们身体基因的稳定性，这不论是对于自己，还是下一代，都有着重要的意义。

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