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1、怎样才能快速忘掉一段感情，怎样忘记一段感情放下一个人

我有一个朋友失恋了，因为她深受伤害，无法自拔。为了彻底放下这段感情，他毁掉了和对方有关的一切，再也没有联系过她。尽管如此，他内心的痛苦并没有减少，他甚至希望女友改变主意。过了很久，他逐渐从痛苦中走出来，然后平静地结婚生子。女儿出生时，他觉得生活中没有模仿和迷茫，后来他彻底放下了让他痛苦的感觉。

人们总说时间和新欢是治疗失恋的良药，但这种药的疗效却是不确定的。有时候几个月就能见效，有时候一辈子可能都不行。爱情就像生命的起源一样，是一个千古之谜，从来没有人能够把爱情讲透彻。所谓不被感情感动，不被感情伤害，通常意味着失去爱一个人的欲望，但付出真爱的人难免会受到伤害。也许，为爱受苦是世界上最甜蜜的痛苦。正因为如此，人们才不愿意走出情感的痛苦。分手后，人们总是难以割舍旧情，同时又希望尽快释怀。患得患失才是痛苦的真正来源。

现在，我给大家推荐十种放下一段感情的方法，希望至少有一招派上用场。

第一招是：时间遗忘法

毁掉所有和对方有关的东西，永远不要和陌生人有任何瓜葛，给对方任何希望，让自己彻底放弃。这看似是一个果断的举动，但如果有一天他/她突然出现在你的生活中，甚至主动找你要回到你的旧好，你能站着不动说不吗？如果可以，那就叫完全放下。

第二个措施：寻找新的恋爱方法

人是不同的，就像树叶和树叶是不同的。如果你真的爱一个人，他/她温柔、贤惠、聪明，或者充满劣迹，其中一些会永远留在你心里，让你难以忘怀。那么，当她再次出现时，你能保证不再心碎吗？

第三个措施：更爱自己的法律

怎样才能更爱自己？吃好穿好是不是更爱自己？女人失恋后暴饮暴食购物；男人失恋后嫖娼追女生，但真的能让她们开心吗？是的，但是时间很短。因为一个失恋的女人，逛街后还是会坐在咖啡馆里，呆呆地看着路过的人群，她无法理解为什么别人总是看起来那么开心。半夜回家的路上，男人会叹气，说原来的女士真的是她的万分之一不到，从而陷入更大的孤独和悲哀。

第四个措施：找到自己

也许有人失恋后会顿悟，重新定位自己，设定目标。比如，有一个男人，他决心结交很多女人，成为爱情的主人。后来，他做到了。他得到了很多女孩，成为了恋爱高手。他还写了一本书，指导别人泡妞。多年后，他在人生的某个角落遇到了那个女人，发现她只是一个普通的女人。所以他感叹，每一条路都是一条荒芜的小路，每个人都是过客，每一段记忆都是曾经，所以他以为自己已经彻底释怀了。但是，把自己从一个感情真挚的男生变成一个所谓的恋爱高手，并不是一种自虐。当他庆幸自己没有追到她时，她会不会同样庆幸自己平平淡淡地离开了他？爱情不能赢也不能输。你以为你赢了，但你还是输了。

第五个措施：忙碌工作法

这是我认同的方法，也是最有价值的方法。让自己像陀螺一样忙碌，把时间和精力都投入到工作中，这样既能耽误青春，又能通过努力成为更有价值的人。但是，我不知道这种方法是否会彻底放下一段感情，因为真爱不会因为时间被工作填满而彻底放下。在工作的间隙，想起那个人的笑容，整个世界还是会觉得温暖，看到和他/她相似的街道背影，你的心跳还是会加快。

第六个措施：扩大模式法

人之所以不能从某件事情中解脱出来，通常是因为格局不够大。仔细观察发现，有野心的人很少会对某一次失恋感到苦涩。所谓痛苦更多的是不甘。比如他没有信守承诺，没有带你去看他生活的城市，没有一起去看海，没有如期归来，没有勇气直接面对生活，没有留下来，没有说再见等等。一个人可以感受到自己是否爱你，所以当一个人感到不在的时候，应该自由地和那些不懂得珍惜的人说再见。

第七招：带着恶意研究他/她

带着最大的恶意研究他/她的一切。这种方法可能有效，但也会像毒药一样杀死你心中的美丽。我不提倡这种方法，因为它会使

你的内心充满了愤怒，你不再相信任何人，所以你变得孤独和可怜。

第八招：冷冻法

彻底放下一段感情并不容易。如果你足够勇敢，你可以“冻结”这段关系，然后用你所有的精力去寻找自己。当你觉得自己开始发现、认识、接受自己的时候，回去看看这段感情，决定是放手还是拾起。但是冷冻法需要很强的心理承受力，所以有blx的人不要轻易尝试，否则，一定是你的心先碎了。

第九招：理性面对法律

认清对方是什么样的人，走出放纵的甜蜜，还原真实的自己，重新审视他/她。也许，对方懦弱胆小，或者不知道自己做错了什么。如果是，为什么会自恋，伤害自己？我们应该包容一个人的成长，因为每个人都在成长。真正放下一段感情，是你敢于理性面对：不回避，不隐瞒，不假装忘记。如果你感到痛苦，哭啊哭，直到你的心变得坚强。然后，当你回头看的时候，你只会微笑。

第十招：爱到极致

如果分手后不能彻底放下一段感情，说明你心里还爱着他/她。既然爱他/她，就不要急于把他/她从心里清除，那样只会违背自己的内心。我个人处理这段感情的方式就是把它发挥到极致，这样在我确认他不再爱我之前，我是不会后悔的。人生不怕放手，只怕放手后的不争气和后悔。真的全心全意爱过，不管结果如何，我心里都没有遗憾。

2、分手后，要想快速放下一个人，不用拉黑删除，做到这三点就够了

文/墨然

一段感情，有好有坏，没有谁能够保证能够走多远。

爱情开始的时候都是美好的，可一旦不爱了，就什么都不是了。

分开很痛苦，但是总会有一个过程，大概只有经历挫折才能更好的成长，找到真正适合自己的人。

所以，分手后要快速走出来，做到这几点，就能够快速放下一个人。

接受现实，允许自己有情绪

一段感情突然就以失败告终了，想必每个人心里都会有情绪。

痛苦难过，这都是正常的，没有谁的爱情就是一帆风顺的。总要经历一些人，来见证成长。

接受自己的情绪，认清现实，不要压抑自己，给自己一些时间和空间去面对。

当你真正认清现实，接受现实的时候，就会理智对待感情，甚至还会庆幸分开。

一个人既然不爱了，也没必要挽留了，对于不爱你的人，最好的方式就是学会放下。

过多的纠缠，只会降低自我价值，加速自己的痛苦。

没有谁比你自己更重要，不要因为一个不爱你的人，而折磨自己。

开始难过一段时间就好了，接下来就得好好爱自己，把自己看重一点。

若是你实在难过，就想想他怎么对你的。

切断联系，克制自己

既然没有结果，那就应该趁早放下，这时候就要逼自己一把。

很多时候，你以为的放不下，并不是自己有多爱对方，而是不想认输。

对于一个不爱你的人，就趁早断了念想，不要给自己留有希望。

说了分手后，就没必要联系了，一个人决定放弃你的时候，一定是做好了准备。

不要去联系，尽管你的内心还是很想念，也要克制住自己，当这个劲头过了，也就没有那么想了。不联系，就会减少你的想念，快速恢复自己。

女人要接受现实，感情结束了就是结束了，再纠缠只会让男人觉得心烦，看不起。

分手后，女人想放下一个人，不用删除，做到不要联系，克制住自己就够了。

关注自己，提升自我价值

放下一个人，最好的方式就是时间和新欢，那么当你在专注自己的时候，就会忘记时间。

将注意力转移到自己身上，关注自己内心的需求，结识新的朋友，会让你暂时忘记痛苦。

一个人只有越来越好的时候，才不会怀念过去。

你之所以放不下，是觉得离开他你找不到更好的了，当你变得更好的时候，就不会害怕失去了。

开始重新审视自己，提升自己的价值，让自己变得越来越优秀，这时候的你内心就会充满自信，至于那个谁可能你都看不上了。

试着让自己忙起来，去丰富自己，提升自己，这样你就会变得没有时间去遐想，也会变得越来越好，自然就会遇见更好的人。

总结：

分手是一件很痛苦的事情，需要一定的时间去消化，但重要的是自己要相信自己，有能力恢复和继续前进。

生活并不是只有爱情这一部分，还有工作、亲情、友情、爱好，放下一个人需要时间和努力，但你会发现，随着时间的推移，你会逐渐走出阴影，重新找回自己的幸福。

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