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1、强迫症最佳治疗方法：徐州强迫医院：强迫症的治疗方法

强迫症是一种常见的心理疾病，它会让人们产生强烈的焦虑和压力，影响到生活的各个方面。许多患者会感到束手无策，不知道该如何治疗。其实，针对强迫症的治疗方法有很多种，只要选择适合自己的方式，就能够有效地缓解症状。

1.药物治疗

药物治疗是强迫症治疗中的一种比较常见的方式。常见的药物主要有抗抑郁药、抗焦虑药等。这些药物可以缓解患者焦虑的情绪，帮助他们恢复正常的心理状态。但是需要注意的是，药物治疗并不能够完全治愈强迫症，只是缓解症状的一种方法。

2.认知行为疗法（CBT）

认知行为疗法是强迫症治疗的一种有效方式。它通过改变患者的思维和行为模式，从而减轻症状。CBT可以帮助患者学习如何正确处理焦虑和强迫思维，并且逐步减少强迫行为的频率。CBT的治疗时间长短不一，需要根据患者的具体情况来制定计划。

3.心理咨询

心理咨询是强迫症治疗中的另一种常见方式。心理咨询师可以与患者建立信任关系，了解患者的具体情况，从而制定个性化的治疗方案。心理咨询可以帮助患者识别和理解自己的强迫行为，并提供一些实用的技巧和方法，帮助他们缓解焦虑和压力。

4.自我管理

自我管理是强迫症治疗中的一种重要方式。患者可以通过自我管理来减轻症状，缓解压力。自我管理的方法包括：规律作息、健康饮食、适度运动等。患者可以通过这些方法来保持身体健康，提高自身的免疫力。

总之，强迫症的治疗方法有很多种，需要根据患者的具体情况来选择适当的方式。患者应该积极寻求专业医生的帮助，采取多种方式相结合，以达到最佳的治疗效果。同时，患者也应该注重自我管理，保持良好的生活习惯和健康的心态。只有这样，才能够在很大程度上减轻强迫症带来的负面影响，恢复正常的生活状态。

2、强迫症最佳治疗方法，缓解强迫症的几个妙招

常见的强迫症

1、晚睡强迫

有些患者明明很困了，躺下就能睡着，又没有什么事情可做，可他们就是硬撑着不睡觉，这都是压力过大造成的，也是烦恼无法排解的表现。

2、迟到强迫

俄罗斯有24%的人上班经常迟到，这些人当中就有很多强迫检查锁门的人。这类人往往做事特别有规律，喜欢按部就班，规律一旦被打破了就无法容忍。

3、信息强迫

这类人总觉得自己的手机在响，几分钟就查收一次邮件等，在当今竞争环境激烈的情况下，收集更多的信息和最新资讯让自己在职场上更顺畅的人越来越多。这些人对自己的要求也比其他人高。

4、强迫购物

有强迫购物行为的人大多有占有心态，也有的人是通过购买行为来缓解自己的压力。

5、囤积强迫

有一些老年人衣着很整洁，但就是喜欢收集“垃圾”，而且把垃圾堆得整个房间都是。症状轻一点的囤积，类似我们常说的“恋旧”行为。如果囤积一点经常价值也没有的物品，就是囤积强迫症了。

6、揭皮或拔毛强迫

有些人常常不由自主地拔眉毛、头发，或下意识地抠皮肤上的疤痕，也是一种强迫行为，这些行为也与压力过大有关。

治疗强迫症妙招

心理专家建议，有强迫行为的患者要加强与外界、他人之前的沟通，要学会多角度看待问题和事物，千万不要局限在自已的世界和观念里，否则强迫行为进一步发展就会成强迫症了。心理医生提供了几种自我减轻强迫行为的方法。

1、纸条提醒

患者可以在办公桌醒目的位置上贴一张纸条，上面要写到“我已经做得很棒了！很好了！”，时时提醒自己，事事不要太过完美。

2、自我统计

给自己做一个统计表格，查看一下自己每天在哪些方法还存在强迫行为，记录重复的次数。同时还要给自己设立目标，要求自己要逐渐减少强迫次数。

3、制想法

制想法是一种用来打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。比如用一个定时闹钟，让它每隔一段时间响一次，当闹钟响起时，就要对闹钟大声的喊停。多次做到后，就要把闹钟改成正常声音、微弱声音，直到仅在内心说停的时候，强迫表现就会被驱除。

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