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1、天气热出汗多会出现哪些症状：夏季易出汗 当心这样出汗易伤身

夏季炎热，出汗在所难免，适量出汗有助于身体健康，大量出汗则有可能导致体虚伤身。

今天，就一起来说说关于出汗的那些事……

人为什么会出汗

出汗是一种正常生理现象。恒温动物，比如人类正常体温一般维持在37℃左右，为了保持较为恒定的体温，人就需要靠出汗来发散多余的热量。

中医学中汗液，是津液通过阳气的蒸腾气化后，从玄府（汗孔）排出之液体。所以《素问·阴阳别论》说：“阳加于阴谓之汗。”《温病条辨》也说：“汗也者，合阳气阴精蒸化而出者也。”汗液的排泄，还有赖于卫气对腠理的开阖作用：腠理开，则汗液排泄；腠理闭，则无汗。

出汗是人体所必需的，分为主动和被动两种。

主动出汗：是人体在运动后产热，精神紧张或心情烦躁状态下出汗、以及进食辛辣刺激热性食物（辣椒、花椒、大蒜、生姜、羊肉、咖啡等）之后，人体产生多汗表现。

被动出汗：一般是由于天气闷热、环境潮湿而形成的出汗。

但人体的体温调节中枢或控制汗腺神经出现问题就可能引起异常出汗，这时候就要注意了。中医学将不正常的出汗，归于汗证。

什么是汗证

汗证是指由于阴阳失调，腠理不固，而致汗液外泄失常的病证。其中，不因外界环境因素的影响，而白昼时时汗出，动辄益甚者，称为自汗。自汗可因身体虚弱、气阴两亏，津液外泄导致。此类自汗的人常常伴有疲惫、乏力、气短、畏寒等症状。

寐中汗出，醒来自止者，称为盗汗，亦为寝汗。一般儿童因为脏腑稚嫩，调节功能稍弱，或睡前进食，玩闹，在入睡最初的2小时内，容易出现头背出汗，并不需要特殊治疗。但如果出汗太多，容易疲劳，就需要及时就医的。

此外，产妇，尤其是新产妇，生产过程中容易耗气伤血，在产后的一两周内，也容易出现多汗，盗汗，如果长期如此、持续不减，也应该及时治疗。

其他情况，比如有的人头部特别容易出汗，“热自胸中熏蒸于上，故但头汗出而身无汗”，可能是体内有热，热邪蒸腾，迫汗外出。再比如单侧身体出汗明显，可见于脑中风后肢体偏瘫的患者，与患者侧肢体经络气血瘀阻不通相关，与之前王清任的理论相符。

中医学认为，心主血脉，汗为心之液，血汗同源。《血证论》曰：“汗者阳分之水，血者阴分之液，阴与阳原无间隔，血与水本不相离。”因此，中医认为大汗伤阳，就是说如果因为某种原因，过度出汗，会令阳气耗损，容易出现浑身乏力的情况，不值得提倡。

夏季应适当出汗

夏季，正常人在气候炎热、活动、衣着过厚、情绪波动、紧张、进食等情况下出汗，属于人体正常的生理现象。

如果因为讨厌出汗，整个夏季，都处于空调所营造的低温环境中，不外出运动，只呆在室内，并不利于身体健康，反而容易出现身体沉重，酸懒无力，精神不振的症状。

常说春夏养阳，目的就是为了帮助阳气正常生发与疏泄，其中出汗就是阳气正常生发疏泄的一种表现，长期不出汗必将影响人体阴阳平衡以及新陈代谢，长此以往，可导致疾病的发生。

所以建议，应该顺应天气和身体状况，适时外出活动。出汗多的时候，注意及时补水。

如何改善出汗过多

1. 夏季适合清淡饮食，尽量少食辛辣肥腻、刺激性较强的食物。

2. 多吃新鲜蔬果和肉类，有益于补充电解质和矿物质。

3. 出汗后可以补充运动饮料，盐分和糖分的需求，最经济实惠的就是白开水加少量盐。

4. 夏季着装可选择宽松和透气的衣服鞋子。

5. 劳逸结合，确保良好的睡眠和轻松愉快的情绪状态。

6. 保持个人卫生，勤换洗衣服，平时保持皮肤的干燥与清洁，不要让污物阻塞汗腺及毛孔。

7. 口罩和卫生安全距离仍要保持，在空旷及通风地方，也可以给面部解解绑，减少面部汗水引起皮肤不适。

8. 对异常出汗要积极诊断及治疗，莫耽误病情。

来源： 吉林12320

2、天气热出汗多会出现哪些症状，汗是身体晴雨表

到了夏天，各地高温，30岁的小许最近感觉自己格外爱出汗，经常衣服汗得湿透了。

即使没有做运动，或者在阳光下面晒，小许也经常汗流浃背。考虑到最近天气，他估计是太热了，出出汗就当是排毒了。

过了一段时间之后，小许的老朋友感觉他好像身板瘦了一点，脖子粗了一圈。这是举铁增肌了吗？面对朋友好奇的脸庞，小许也摸不着头脑。自己明明啥也没干啊。

直到周末回父母家吃饭的时候，看着体重下降、脸色不对劲的儿子，在省人民医院当护士长的妈妈问他怎么了。小许边吃饭，边不经意地说出了自己最近爱流汗，可能是这么瘦了吧。

没想到，妈妈的眉头皱了起来。她本能地感觉到不对劲，劝儿子有空去医院检查一下。果不其然，一周之后从医院检查出来的小许，确诊了甲亢。

出汗多，是不是代表身体虚？

很多人都觉得，出汗比较多的人，身体比较虚。睡觉的时候，背后出了一身虚汗。这也是免疫力低下的表现。

真相，可不一定就是如此。

国外有一篇研究《Sweat rate and electrolyte concentration in swimmers,runnners,and nonathletes》，研究显示如果环境温度、运动强度一样的话，越是受过专业体育训练的人比常久坐不动的人，出更多的汗。

难道，专业运动员的身体还比我们这些久坐不动的人虚弱吗？

另外，出汗多是不是身体在排毒的表现？

汗液的主要成分是水分、氯化钠、少量的钾、钙、尿素氮等等。所以身体大量出汗的时候，体内大量流失的不是“毒素”，而是水分和氯化钠。

一旦不及时补充的话，血液浓缩，人就会感觉天旋地转，腿肚子发软，想往地上栽。光是喝水还不够，缺乏氯化钠的话，也容易引起低钠症状。

出汗跟甲状腺疾病有什么关系？

甲状腺疾病的主要症状之一，就是多汗。不光是甲亢患者，就连甲状腺轻度增大的人也会出现多汗的情况。一般来说，妊娠期的妇女比较容易出现甲状腺轻度增大的情况。

医生：异常出汗，或是疾病提示

01 半身汗

什么叫做半身汗呢？这说的就是我们的上半身、头部、面部出现大量的汗，可是下半身很少出汗、甚至不出汗的情况。如果出现不明原因的半身汗，有可能是跟糖尿病相关哦。

这是为什么呢？

因为自主神经系统支配着我们汗液的分泌，如果出现不明原因的半身汗，则是说明植物神经可能受到损害，元凶可能是偏高的血糖，害得自主神经功能异常。

02 胸闷、冷汗

当我们感觉到胸口发闷、隐隐作痛，同时出现冷汗症状的话，则要提高警惕，有可能是心脏病的相关症状。

这是因为当我们的心脏缺血，交感神经异常兴奋，则会影响汗腺分泌。此时血压升高，伴随着其他胸口不适症状，又流下来冷汗的话，就是身体给我们敲响的健康警报。

03 潮热出汗

进入更年期之后，很多人还会出现典型的潮热出汗症状。这跟温度的关系就不大了。即使不处在炎热的夏季，在寒冷的冬季，也有可能会出大量的汗。

这种潮热出汗跟激素水平下降、内分泌紊乱相关。人的情绪越是不稳定，这种出汗症状就会越明显。

04 夜间盗汗

很多肺结核患者还容易出现夜间盗汗的现象。白天的时候，一切正常，滴汗不流。到了晚上的时候，出了不少汗。白天一醒，又不流了。

一般而言，肺结核患者还会出现咳嗽、低烧、乏力等其他伴随症状。

Dr.X说

在日常生活之中，个人基本情况差异比较大，出汗量自然也不同。但是出现异常出汗、同时伴随其他不适症状的话，就要小心是不是疾病导致的。尤其到了夏天，千万别觉得都是天热导致的哦！

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