关于【双板滑雪初学选什么板】，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、双板滑雪初学选什么板：双板初学者入门攻略

双板滑雪是你肯付出时间练习就会有所提升的，刚开始学习的时候一定要把基础打好，一个好的基础绝对会影响技术的提升速度。很多滑了很久的人由于开始时没有学到正确的滑行姿势导致后期进步缓慢，而且后期再想更正也比较不容易。下面是些关于双板滑雪的基础知识，可作为参照，学习的时候要注意这些。

正确穿戴并熟悉雪具

在滑雪教练或工作人员帮助下选用合适自己的滑雪靴(自己平时的尺码即可)、滑雪板、滑雪杖，在滑雪场的初级练习场先做热身活动。

很多初学者穿上滑雪靴会觉得双脚被箍的很紧，宁愿脚在里面松快一些，到底怎样的滑雪靴合适呢?

正确的选择是：合适的靴子的应该是让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫，踝关节要能弯曲，脚趾能活动抓地，总之要让靴子和脚成为一个整体，因为滑雪过程中滑雪者主要通过滑雪板控制速度，没有合脚的靴子就无法有效做出各种动作。

在雪地上的站立姿势

切记不要为了舒服而让你的脚在靴子里晃悠，那样可能会扭伤脚。穿雪靴在雪地行走时步子适中，用后跟先着地。

在穿滑雪板之前，先把两支雪板放在平地(初学者不要在斜坡上穿鞋)，在双手执杖支持下穿板：先将前脚掌置入滑雪板固定器，上滑雪板时，只需将后部的固定器抬起，将滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽内，用力向下压滑雪靴的后跟，听见“啪”的一声，固定器已将滑雪靴的前后端紧紧的卡在滑雪板上了。

雪杖的正确握法

先将手穿过雪杖的佩带，然后将雪杖握在手中，这样万一摔倒后，不会下意识地将雪杖扔出去。

穿好板后，双手执杖插在身体两侧的雪地上帮助平衡，同时两脚踩板前后移动，适应滑雪板。

着板行走

着板平地行走、在平地和斜坡上保持平衡、横向蹬坡、外八字蹬坡

平地行走技术包括前后方向行走、横行、原地行走转圈。

平地前后行走时注意保持双板平行，两支雪板的板头和板尾不能交叉，步幅要小。

横向行走是为上坡打基础，要领是步幅小，保持双板平行。

原地转圈360度时，每一步的角度不要大，以向左转圈为例，左板每走一步，右板跟上的一步要保持与左板平行，板头和板尾不能交叉，否则将会失去平衡以至于摔跤。

平地保持平衡比较容易，稍有滑动可以顺其自然，不要紧张挣扎导致自己失去平衡。

在斜坡上保持平衡首先要明白“滚落线”的概念，“滚落线”是指一个圆球从斜坡上滚落的线路，要想在斜坡上保持平衡，必须使你的滑雪板与滚落线保持垂直，并且要让山下雪板的内刃和山上雪板的外刃嵌入山体，并形成夹角，身体的中心要放在山下板上，以抗拒身体重量的自然下滑。

可以在斜坡上保持平衡后就能尝试横向蹬坡，即由山下雪板的内刃和山上雪板的外刃做支撑，轮流交换重心横着向山上蹬行，双手执雪杖自然地在身体两侧点地帮助保持平衡。

记住要领：上身要直立，膝盖微弯顶住靴子的前沿以支持身体的重量，双板要平行并与滚落线垂直(要时刻观察滚落线的走向——滚落线要靠你的脑袋去想象，雪道上并不会画出来的)，身体的姿势——想象自己是一个球嵌在斜坡上——双膝和髋部往山上方向倾斜、腰部和肩部向山下倾斜，身体呈反弓形。

外八字蹬坡是比横向蹬坡更有效率的一种方法，要领是：身体正对滚落线，双板的板头宽、板尾窄呈外八字形状，双膝内旋以使双板的内刃立起与雪面形成夹角，双手在身后执雪杖的杖头(像老人柱拐棍的姿势)支持，双板轮流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的轮流支撑。

直降技术

选择缓坡蹬坡后，用雪杖支撑使自己顺利的调整板型，双板平行与肩同宽，正对雪道下方(正对滚落线)，慢慢收起雪杖，身体的重量会使你徐徐下滑，直到平地时自然减速停止。

要领：上身直立，头部抬起目视前方，不要紧盯自己的雪板，注意观察周围情况，肩部放松，胳膊前伸，双手握雪杖，手的高度在髋部左右，雪杖头垂在身后，膝盖微屈，感觉胫骨微微压迫滑雪靴的前壳，雪板平放在雪道上，身体随着雪板滑行。

直滑降中常见的错误是因为恐慌引起：恐惧下滑的高度及自己越来越快的速度。如果是这样，干脆向身体的两侧坐倒或做出犁式制动以减速。紧张的根源是害怕，所以要记住，要放松，放松自己的胳膊，使自己的身体重心前倾，而不要重心滞后，这样就可以控制自己的雪板了。

哈腰撅臀和后坐都是错误的姿势。

2、双板滑雪初学选什么板，如何选择适合你的滑雪双板

不管你是初学者、进阶滑雪者还是专业滑雪者，一定有适合你的滑雪双板！滑雪板应该要适应滑雪者的风格和使用频率，提供舒适愉快的滑雪体验，同时让你在训练期间保持安全。

请牢记以下标准：

滑雪者的技术水准

用途（花式滑雪、自由式滑雪、滑雪道、全地形）

滑雪者的体型。

滑雪板构造（The heel：底部　The tip：顶部　The waist：腰部）

实用知识：选择滑雪板，需要先了解滑雪板构造的术语

弧度 Camber：滑雪板的弧度取决于未承载滑雪者和固定器重量时的形状。滑雪板有不同的弧度：非常弯曲或平坦，取决于用途以及你希望滑雪板有什麽表现。通常整块滑雪板会有一个标准弧度，在顶部和（或）底部凸起，便于施力和控制。

传统弧度 Traditional camber

当滑雪板放置地面时，顶部和底部两端与雪地接触，中间因为滑雪板呈拱状，略微离地。

最适合在平滑的斜坡上使用。

反向弧度 The reverse camber, or rocker

与传统弧度相反，接触点位于滑雪板的中间，顶部和底部离地，呈香蕉形状。

最适合自由式滑雪使用。

顶部凸起 Tip rocker

这种滑雪板有标准的弧度，并配凸起的顶部，提供出色的转弯控制。

最适合在平滑的斜坡上使用。

顶部与底部凸起 Tip and heel rocker, or double rocker

标准弧度结合顶部与底部凸起，在雪地上具有良好的摩擦力，在松雪上具有良好的浮动特性。

最适合自由式滑雪使用。

板缘 Edges：板缘是滑雪板底座两侧的金属片，可以抓住雪。板缘需要经常研磨，才能维持摩擦力。「踩到板缘」的意思是把重量放在非承重板缘，通常会导致跌倒！

滑雪板种类

初学者喜欢待在滑雪道上，但对进阶和专业滑雪者来说，所有地形都难不了他们！或宽或窄，或长或短，每种滑雪板适合不同类型的滑雪活动。

下坡滑雪板 Downhill skis

适合平滑的斜坡、初学者，以及在狭窄坡道上的进阶滑雪者和专业滑雪者。这类滑雪板柔软而稳定，反应快速，提供良好的速度和方向控制。最适合探索、享受山区！

全地形滑雪板 All mountain skis

可在滑雪道上及滑雪道外使用，板面宽阔（约80mm）、顶部较长。在松雪上浮动性佳，在滑雪道上提供绝佳控制！

滑雪道外/自由式滑雪板 Off-piste/freeride skis

适合喜欢探索未知雪地和松雪的人，板面较宽（至少100mm），在滑雪道外提供良好浮动性，前后凸起，提供较佳的支撑和方向控制。

花式滑雪板 Freestyle skis

最适合在滑雪度假村或滑雪道上的自由滑雪者，提供空中和雪地上的良好控制。这种滑雪板重量较轻，使表演技巧更容易，并让你轻松前进和后退，同时能应付跳跃着陆。可以选择双向滑雪板。

尺寸

滑雪板尺寸取决于你的使用目的，以及你的体型。请参考下表决定你的滑雪板尺寸：

Piste：滑雪道 身高-5到-15cm之间

All mountain/versatile：全地形/多功能 最长到身高-10cm

Freeride：自由式滑雪 身高-5cm，身高 10cm之间

Freestyle：花式滑雪 最长到身高-10cm

滑雪板越短，控制越好！初学者应选择比身高短5到10cm的滑雪板。较长的滑雪板提供较好的稳定性，但不易操纵，因此适合经验丰富的滑雪者使用。滑雪板越硬，反应越快，越适合做技巧，因此较适合喜欢速度和转弯的专业滑雪者。相反地，柔软的滑雪板非常适合初学者和喜欢轻松滑行的滑雪者！

固定器

固定器由两部分组成：

前固定器，固定雪板靴的前端

后固定器，固定雪板靴的后端

固定器有弹簧系统，会在跌倒时打开，避免受伤。固定器需依照滑雪者进行调整。你的能力和体型（身高和体重）决定了固定器选择及调整。

建议初学者使用较柔软的固定器，以便在摔倒时容易脱落。专业滑雪者则适合较坚固的固定器。

DIN指数显示固定器的调整值：

滑雪杖

最后，不要忘记滑雪杖！适当尺寸的滑雪杖对滑雪很有帮助。选择滑雪杖时，将滑雪杖倒置，垂直握住，让滑雪杖与前臂形成略小于90°的角度。

本文关键词：双板滑雪自学教程，双板滑雪初学者必看攻略，双板滑雪装备选择，双板滑雪入门基础教程，双板滑雪怎么选板子。这就是关于《双板滑雪初学选什么板，双板初学者入门攻略》的所有内容，希望对您能有所帮助！更多的知识请继续关注《犇涌向乾》百科知识网站：http://www.029ztxx.com！