怎样辨别真胯宽和假胯宽,选对单品轻松拥有完美比例
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1、怎样辨别真胯宽和假胯宽:不想穿成“壮士”!真假胯宽要分清,选对单品轻松拥有完美比例
夏天来了,身上的衣服越穿越少,
身材缺陷也就自然而然的被暴露了出来。
很多小伙伴都在忙碌着减肥,
但是减肥前,首先要清楚自己属于什么身材体型,
否则努力很长时间,往往会达不到自己预期的效果。
现在梨型身材的人非常多,尤其是女孩子,
之所以会出现这种身材,多半是因为胯宽,
无论是真胯宽,还是假胯宽,总之和胯部宽度是分不开的。
真胯宽的话,一般都是腰部以下胯部的骨头比较大,
假胯宽则是大腿和屁股紧挨着的位置突出造成的。
所以在忙着健身减肥之前,一定要充分认识到自己是真胯宽还是假胯宽!
总之,无论真胯宽还是假胯宽,通过减肥都是无法变窄的,
真胯宽是骨头的问题,假胯宽则是腿部肌肉的原因,
并且即使很瘦的人,也有可能会有胯宽的问题。
无论真胯宽还是假胯宽,既然减肥达不到胯部边窄的目的,
那只能通过穿搭技巧来遮盖了,
胯宽女孩一定不要穿紧身裤/修身裤。
【禁穿紧身裤】
当然如果你的腿比较细,想要展示腿部线条的话,
穿修身裤的时候,最好搭配长款上衣,或者有层次感的上衣。
建议胯宽的你最好穿阔腿裤,
这样的裤型,即使是胯宽也能穿的很有型、很有垂感。
【禁穿百褶裙】
夏天是穿裙子的季节,胯宽女孩子最好不要穿百褶裙,
尤其是半身百褶裙,只会将你胯宽的缺陷更加明显的暴露出来。
如果你胯宽又比较喜欢穿裙子的话,
可以选择直筒裙或者A字裙,上身效果都是很不错的。
穿A字裙的话,即使你胯宽,也能轻松遮盖住,
还能让你看起来更加显瘦,身材更加修长,
即使是白色也能轻松驾驭,而且完全不会显胖。
【禁穿修身裙】
对于胯宽女孩来说,包臀裙比百褶裙更可怕,
因为是修身款式,所以腰线很容易突显出来,
不仅是胯宽女孩儿,身材不是太好的都谨慎尝试。
胯宽的女孩子,尽量穿宽松版型的裙子,
不仅遮胯还遮肉,而且还能穿出酷炫感。
即使是半身裙,在选择的时候,也禁忌修身款式,
好好的选择A字半身裙,难道不香吗?!
【禁穿锥子裤】
锥子裤对于胯宽小伙伴来说,也是穿衣上的禁忌,
不仅让你的胯部显得更宽,腿部还没有线条感,谁穿谁丑。
比较喜欢穿裤装的话,选择直筒裤也是很不错的,
不仅遮胯,还能掩盖不完美的腿型,可谓一举多得。
当然,如果你胯宽喜欢穿短裤,或者修身短裙的话,
可以在外面搭配一件轻薄的长外套,遮住胯部位置,也是很不错的选择。
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2、怎样辨别真胯宽和假胯宽,你还在为34
假胯宽到底是什么?
让我们来看一下下面的这张图,先来了解一下,真胯宽和假胯宽有什么不一样。
真胯宽的线条看起来是非常流畅的,显腿长而且比例更好看。而假胯宽,简单点来说就是大腿根那里多出了一圈肉。
我们来看一下真假胯宽对比图,腿长总体差不多,由于假胯宽,腿会显得更短。而且假胯宽不是说只有胖的人才会有,瘦瘦小小的人也会有。
再比如模特GiGi,腿就比比旁边这位短一截,两位美女腿长是差不多的,右边的肯豆完全没有假胯宽,所以穿紧身裤会显得腿更长更美。
如何分辨「假胯宽」呢?
我们可以简单理解成:最宽的部位臀部=真胯宽,最宽的部位在大腿根部=假胯宽。
真胯宽才是我们所说的细腰「肥臀」,也就是大众认为的性感标志,但如果你是假胯宽,emmm……不仅不性感,而且看着还腿短。
在腰和腿都没有变的情况下,只要有假胯宽的毛病,你的身材比例就会变成五五分……
所以,解决了假胯宽的问题,你也可以变成大长腿,这可不是瞎说的!
但是没关系,只要穿对了衣服,“假胯宽”从来都不是什么大事!
假胯宽的女生穿修身裤更容易暴露腿部曲线,让假胯宽更明显,所以修身裤基本上不用考虑。
连体的工装裤或者现在比较流行的老爹裤,都比较适合假胯宽的腿型,上松下松,腰部修身,在配上一双高跟鞋,腿长不是梦。
还有就是万能的长裙(身材高挑)。长裙能在视觉上弱一些胯宽,在材质上选择轻薄的面料更能带来轻盈感,A字款连衣裙通过高腰的延伸更能凸显凹凸有致的身材,更加显高。首选下摆带有垂坠感的散摆,丝绸质感看起来会更加高级,鞋子搭配上尽可能选择简单的款式。
除了长裙以外,短裙也是不错的选择,Lady Gaga就是最好的证明:
要怎么改善假胯宽呢?
其实除了用穿衣修饰“假胯宽”以外,也可以配合适当的运动来改善假胯宽,每天做几组相应的动作,长期坚持下去,你也会改变“假胯宽”,拥有大长腿。
改善假胯宽,最重要的一点就是不要跷二郎腿,还有一中方法就是做一些基础运动。
1.髋部伸展
上身可以躺下,双手放松放在两侧;韧带比较好的也可以向前倾;另外还可以上身坐正,将双手握住脚踝处。这个动作持续60秒,需要感受到大腿内侧具有强烈的拉伸感。
2、臀桥
这个动作小主们可以跟着自己平时的运动软件做,20个一组,如果有颈椎病的就放弃这个动作吧,小编是做一次犯一次。
3、蚌壳式
侧卧在瑜伽垫上,右(左)肘撑地,左(右)手叉腰,脚跟并拢,腹部收紧。依靠腰的力量撑起身体。
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