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1、为什么樱桃吃多了上火呢：樱桃、杨梅、荔枝等当季热卖水果，真的适合你吗？

樱桃、杨梅、荔枝等当季热卖水果，真的适合你吗？

花大姐介绍，车厘子是樱桃的一种，营养成分差不多，富含丰富的维生素C及铁元素，因此是补血佳品。但是樱桃性温，吃多了可能会上火，特别是热体质，上火可能会更严重。另外，由于樱桃口味酸甜，胃酸多的人尽量不食用。

虽然荔枝味甜，但空腹时吃多了，容易低血糖。朱欣供介绍说，荔枝的果糖含量很高，果糖转化成葡萄糖的时候要消耗大量的能量，造成食用者低血糖。另外，荔枝是温性水果，食用过多很容易上火，造成发烧、口腔溃疡、便秘、牙痛等多种病症。

食用过多易加重一些感染性疾病，如喉咽炎反复发作。建议喜食者将榴莲和山竹同时食用，山竹的寒性可以中和榴莲的热性。

杨梅性温、偏酸，胃酸过多的患者应尽量少食。慢性胃炎、胃溃疡患者，在食用杨梅的时候，最好选择在饭后时分，不要空腹食用，以免引起胃酸分泌过多而导致病情加重。朱欣铁介绍，如果是干咳或者是黄痰，建议食用枇杷来缓解咳痰症状；若咳痰较稀且白，则不适合吃枇杷。

虽说苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，有清热止渴之功效，一般人群均可食用，是居家必备之良果。但因苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人不宜多吃。

但是由于桃子含糖量较高，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

花大姐强调，西瓜并不是人人都能吃，糖尿病患者、肾功能不全患者都要谨慎食用。另外，由于西瓜肉质寒凉，年迈体弱者多吃易发生腹痛或腹泻，心力衰竭者和水肿严重的病人也不宜多吃。产妇的体质比较虚弱，中医认为，多吃西瓜会过寒而损脾胃。

朱欣铁副主任介绍，水果病主要是由于不了解水果的属性而育目进食，导致身体不适的症状。专家介绍，热性水果吃多了易上火，寒性水果吃多了会刺激肠胃，引发消化道疾病。一般来说，热性体质的人可以吃寒性水果，寒性体质的人可以吃热性水果，中性体质的人则各种水果都可以吃。

2、为什么樱桃吃多了上火呢，夏季吃樱桃正当时

樱桃是夏季中必不可少的水果，一到了夏季，樱桃的市场那是供不应求，夏季是食用樱桃很好的时节，樱桃不仅仅因为口味好，而且营养丰富。那么夏季樱桃怎么吃呢？专家提醒，樱桃好吃也别过量，因为吃多了容易上火。

时下，市民自驾出游采摘樱桃已成为一种时尚，但是殊不知采摘后直接进食樱桃对人体也有一定的伤害。“不要空腹吃樱桃，以免加重对胃黏膜的损伤，尤其消化性溃疡患者禁食。” 宝鸡市人民医院从事消化系统疾病诊治多年的副主任医师郭静贤表示，有的市民认为采摘时可以多吃一些樱桃，把采摘的钱“吃回来”，其实一次空腹吃樱桃过多，对消化系统是个伤害，可导致胃痛、反酸，重则腹痛、腹泻。建议大家应在饭后进行采摘活动，不要一次进食过多。

“樱桃吃太多容易上火。”宝鸡市人民医院中医科副主任医师李振荣介绍，一般情况下，一个成年人最好一天不要吃超过半斤的樱桃。否则容易上火，引起牙龈肿痛之类的上火症状，当然这与个人体质也有很大关系。李振荣建议，爱流鼻血、容易口腔溃疡者，要尽量少吃樱桃；而患有热性病及虚热咳嗽者，尽量不要吃樱桃。同时，樱桃味甜含有一定糖分，因此糖尿病患者要忌食樱桃。

来源：华商网

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