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身体各个系统、各种器官和组织，在生长发育成熟后，会随着年龄增长而逐渐出现各种生理的、代谢的和功能的改变，从而出现一系列的体征变化。尤其是进入到老年期后，一些变化会更加明显。

年纪大了以后骨头会因为缺钙而老化，不结实，偶尔摔一跤就可能造成骨头断裂，一躺就是几个月，各个关节也不灵活，行动迟缓。

鲜牛奶是近期刚生产出来的，营养没有流失，更没有添加防腐剂，其营养价值高于奶粉，如果条件具备，还是应该选择鲜牛奶。

而奶粉更加方便快捷，保质期时间长，营养价值虽然没有鲜牛奶高，但是也包含了绝大部分的营养，前提是选择大品牌，放心牧场，放心奶源地的奶粉。而奶粉还会在里面加入各种微量元素，有些在食物中获取不到的微量元素，在奶粉中就能获取了。而鲜牛奶不具备这个条件。

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