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1、找到平衡，做回自己，塑造幸福人生

今日共读《纳瓦尔宝典》第三章学习幸福的部分内容，主要涵盖纳瓦尔对欲望、成功和嫉妒方面的解读。

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欲望是主动选择的不开心

人生活在世上，皆有欲望。欲望来源于人对一个又一个目标的设定，不停的满足，不停的追求。当你努力达成一个目标之后，内心会有片刻的满足或快乐，但这种幸福感并非永恒，你最终会陷入对新目标不停追寻的循环圈套。

美国经济学家保罗萨缪尔森从经济学的角度给出：幸福=效用/欲望的幸福方程式，幸福程度与效用成正比，与欲望成反比，当效用一定时，欲望越低，幸福感越强，反之则感受不到幸福，当欲望一定时，效用越大，越感到幸福，反之幸福感越差。

效用和欲望都是一种心理感觉，效用是从消费物品与劳务中所得到的满足程度，是对欲望的满足，欲望是一种缺乏感与求得满足的愿望，即不足之感与求足之愿。

从经济学的角度也能得出要想幸福指数高，欲望不能无限膨胀，需要调整欲望。而效用的高低，和纳瓦尔所说的成功，有很大关系。

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成功不一定带来幸福

人们追求物质的最大化，和在某一领域自己能够做到最好，简单理解，成功意味着有钱。纳瓦尔认为，成功源于对现状的不满，是对现状的改造，这意味着成功伴随欲望的不断增加，而效用却在减少，因此幸福感会降低。

重新思考他眼中的成功人士是什么样的，从赢得游戏的人，到退出游戏的人。纳瓦尔对成功的定义也在发生变化。拥有健康、无论赚钱多少输赢都不重要的平和心态，这种平衡的人生才是他最想要的。

人在年轻的时候有时间、有健康，但没有钱。到了中年，有钱、有健康，但没有时间。老了以后，有钱、有时间，但没了健康。人生的大赢家就是同时拥有时间、健康和金钱。而最大的悲哀是，等到人们觉得自己已经拥有足够的金钱时，却失去了时间和健康。

终其一生，人需要综合思考这些对我们来说最珍贵的东西。幸福需要心境平和，需要活在当下，找到人生平衡。

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你是想成为世人眼里最差但自己心里最好的情人，还是想成为世人眼里最好但自己心里最差的情人？

对人的评价，存在外部和内在两套评价标准，即纳瓦尔说的多人游戏和单人游戏。人的社会性决定了参与多人游戏的必然，而内心幸福感的塑造，其实与外界无关，是单人游戏。

这种单人游戏很容易受外界的干扰，纳瓦尔说“内心平和的敌人是社会和其他人灌注给你的期望。”在多人游戏的评判标准下，人有相互的比较，嫉妒心理自然会产生，而它也会毒害和打破内心的幸福感。

看清本质，你想成为哪种，其实就是选择多人游戏还是单人游戏。

没有人想成为完全的别人，即使再嫉妒和羡慕别人，也是在某一方面，每个人都有自己的特质，想要属于自己的幸福。

选择看清现实，你将不再心生嫉妒。“人生就是一场单人游戏。人独自出生，独自死亡，独自解读人世间的一切。你的记忆只属于你一个人。你出生前无人在意，你离开人世后也无人在意，”纳瓦尔说的多么透彻！

人生短暂，哪来得及羡慕别人，只需做回自己

做回自己，你不再以外界的标准来评价自己，做自己喜欢愿意做的事情，同自己喜欢的人在一起，你也不再会去苛责别人，试图控制别人获得安全感和掌控感。

做回自己，你的内心将会真正的平和，喜悦，接纳和爱自己，同时接纳你遇见的人和事。你将愿意付出，传递发自内心的无限能量，在接受别人的善意后也会随喜感恩。

做回自己，你会身心放松，天人合一，道法自然，宇宙的能量皆会为你所用，你会发现更多来自外界和内在的双向正能量的交换，真正开始创造属于自己的生命价值。

让我们唤醒内心的声音，找到人生的平衡，做回自己，塑造属于自己的幸福人生吧！

2、教你如何做好自己

教你如何做好自己

1、首先，我们一定要有属于自己的态度，每个人都有自己的处事方式，这来源于我们的性格，你的命运如何取决于你的性格。无论在家人还是朋友，甚至是陌生人面前，我们总是会不自觉中做不好自己，惹得他们对自己是各种无奈，印象分越来越差，甚至是对自己产生了各种疏远，而我们还毫无知觉究竟发生了什么事情。如果你是一个脾气暴躁的人，你更应该控制好自己的脾气，也不是说没有脾气的人就是很好，反之，会被人欺负。有句话是叫做：适可而止。我们还是要拥有自己的态度，站好属于自己的位置，不去越界，也别让别人侵犯的世界。

2、然后，我们必须保持一个良好的心态去对待身边的每件事，谨慎处理，是人是事也是物。没有人会喜欢一个总是自怨自艾的人，消极思想带来的负能量让人唯恐避之不及，多往积极向上的方面发展，你能吸引更多的伙伴，叫你乐观，而不是让自己真的处于天真浪漫无邪的状态里。也许会惹人喜欢，但是你要知道，在这个现实的世界里，你太过于弱小，只会被这个社会所遗弃。做人一定要思想成熟，才能在这个残酷的竞争里立足，且越来越强大。

3、其次，我们做不到让每个人都满意，也不需要做到这样，只要做的事情自己问心无愧就好，也别为了别人而总是去委屈自己，保留自己的原则和底线，尽一切力量让自己做到完美。只要你肯改变，没有什么不行，只要你肯努力，铁棒也能磨成针。你要相信自己所做的事情，要让自己做有意义的事情，当你把自己做好了，自然会吸引更多的彩蝶，只有把小事干好了，才有资格干大事。

4、再次，我们最大的敌人就是自己，想要战胜自己，首先你的自制力必须要强，想要摆脱失败的自己，你必须对自己严格起来，只要你肯对自己狠心，只要你坚信能改变自己，就没有什么不可能的事情，俗话说：天下无难事，只怕有心人。对自己尊重的人，才会给别人带来尊重。不要盲目行事，更不要轻易放弃自己。

5、礼仪方面也很重要，穿着打扮要得体，这是对别人的尊重，也是对自己的形象负责，在生活中的各方面，我们要不拘小节，落落大方的样子才能给别人带来好印象，保持一颗认真对待生活的心，坚信自己终会赢得成功的笑容。抛弃消极思想，总有一天你就是太阳，照亮身边人美腻自己。

注意事项

1、强制要求自己可能会让自己处在压抑当中，要懂得释放自己，别对自己太苛刻

2、不迎合别人，也别委屈自己

教你如何做好自己

1、对己——克制。

对待自己应该做到克制，学会隐忍一切的苦和难，学会看淡身边的种种，学会以平常心来待之，而不是对一切产生无穷无尽的欲望或贪念。能够自律的人，往往能做到严于律己宽以待人。

2、对人——感恩。

感恩是一种善行，我们能对那些爱我们的人感恩，这是一种应有的态度；对待那些伤害过我们的人也能做到一定程度上的感恩，那就叫做良好的修行了。走在人生的道路上，能对待遇见过的人持一种感恩的态度，这可真不易，但对于想要做好自己而言，真的是要以此来严格要求自己。

3、对事——尽力。

对待遇到的`事一定要竭尽全力以赴，不应该懈怠或消极应对。我们对待过去的事已经无能为力，但对于正在发生或即将发生的事则应该以积极的态度去应对，以一种责任心去努力让事情让更美好的方向迈进。

4、对物——珍惜。

很小的时候我们就被教育“粒粒皆辛苦”，不可浪费粮食。长大后的我们，其实除了要学会珍惜自己拥有的一切，还应对身边所处的环境持珍爱之心，对持有的或不曾持有的物品等都要好好爱护它。

5、理想——坚持。

每个人都应有自己的理想，要应坚持。没有梦想的人，他的世界就只剩下一片荒芜。拥有理想的人，才能更好的砥砺前行，去遇见更美的风景，更好的人，成就更精彩的自己。所以，一定要有梦想，要去坚持。

6、生命——微笑。

我们的人生可长可短，对于积极活着的人而言，即便很短的生命也能活成很长的记忆画廊；对于消极而活的人，即便寿命很长其记忆画廊也依旧是一成不变的灰白。因此，用微笑来面对人生中的每一天，让自己活在简单的快乐中，才能做更好的自己！

7、总结

生命没有什么不可以，想要做好自己，就要以有限的生命来发挥无限的可能，这样的人生才是精彩的、可贵的，令人艳羡的！

教你如何做好自己

1、首先，我们一定要有属于自己的态度，每个人都有自己的处事方式，这来源于我们的性格，你的命运如何取决于你的性格。无论在家人还是朋友，甚至是陌生人面前，我们总是会不自觉中做不好自己，惹得他们对自己是各种无奈，印象分越来越差，甚至是对自己产生了各种疏远，而我们还毫无知觉究竟发生了什么事情。如果你是一个脾气暴躁的人，你更应该控制好自己的脾气，也不是说没有脾气的人就是很好，反之，会被人欺负。有句话是叫做：适可而止。我们还是要拥有自己的态度，站好属于自己的位置，不去越界，也别让别人侵犯的世界。

2、然后，我们必须保持一个良好的心态去对待身边的每件事，谨慎处理，是人是事也是物。没有人会喜欢一个总是自怨自艾的人，消极思想带来的负能量让人唯恐避之不及，多往积极向上的方面发展，你能吸引更多的伙伴，叫你乐观，而不是让自己真的处于天真浪漫无邪的状态里。也许会惹人喜欢，但是你要知道，在这个现实的世界里，你太过于弱小，只会被这个社会所遗弃。做人一定要思想成熟，才能在这个残酷的竞争里立足，且越来越强大。

3、其次，我们做不到让每个人都满意，也不需要做到这样，只要做的事情自己问心无愧就好，也别为了别人而总是去委屈自己，保留自己的原则和底线，尽一切力量让自己做到完美。只要你肯改变，没有什么不行，只要你肯努力，铁棒也能磨成针。你要相信自己所做的事情，要让自己做有意义的事情，当你把自己做好了，自然会吸引更多的彩蝶，只有把小事干好了，才有资格干大事。

4、再次，我们最大的敌人就是自己，想要战胜自己，首先你的自制力必须要强，想要摆脱失败的自己，你必须对自己严格起来，只要你肯对自己狠心，只要你坚信能改变自己，就没有什么不可能的事情，俗话说：天下无难事，只怕有心人。对自己尊重的人，才会给别人带来尊重。不要盲目行事，更不要轻易放弃自己。

5、礼仪方面也很重要，穿着打扮要得体，这是对别人的尊重，也是对自己的形象负责，在生活中的各方面，我们要不拘小节，落落大方的样子才能给别人带来好印象，保持一颗认真对待生活的心，坚信自己终会赢得成功的笑容。抛弃消极思想，总有一天你就是太阳，照亮身边人美腻自己。

注意事项

1、强制要求自己可能会让自己处在压抑当中，要懂得释放自己，别对自己太苛刻

2、不迎合别人，也别委屈自己

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