关于【葡萄柚精油的功效与作用】，葡萄柚精油的功效及作用，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、懒人小姐姐的减肥秘籍，不费力不费时哦

春节假期过去了

无论是睡眠还是饮食

也逐渐恢复平日里的节奏

告别了假日里的大鱼大肉

不知道你是不是松了一口气

毕竟，稳步增长的体重

终于可以暂停下来了

每逢佳节胖三斤

果然诚不欺我

是时候考虑一下自己的减肥大业了

说起减肥，大家脑子里最先蹦出的是什么？

节食！

相信大多数懒癌星人都与小花一样，想到减肥最先浮现脑海的就是少吃点，这是最方便省力的方法——不用运动不会累，不用准备辅助材料不会浪费时间。

当然啦，无数的科普大V们都在谆谆教诲我们“不要节食减肥，节食减肥损害身体健康”。

道理嘛大家都懂，因为节食减肥短期可能会出现体重下降的情况，但是长期节食会导致营养不良、头晕乏力，皮肤粗糙，肠胃不适，加速反弹以及脱发和闭经等情况。

但是，谁让正经的减肥方法太累人了呢！

如果能有不损害健康又不费力气的减肥方法就好了！

精油减肥了解一下？

大部分人的长胖，其原因并不在于吃的太多，而是消耗太少，代谢太慢。

人体循环系统包括动脉、静脉和淋巴系统，其中动脉吸收养分，静脉排出二氧化碳及水分，淋巴系统则负责排除身体的废物、毒素等。

所以当体内循环代谢出现问题，就很容易造成肥胖的困扰。而精油在调节身体代谢循环上，恰好有着让人难以想象的功效。

天然植物精油所具有的小分子特性，让精油能快速被人体吸收，这就加速了毛细血管的循环，加速了人体多余水分、毒素的排导、增进淋巴细胞排毒功能，内脏循环工作的同时也消耗了身体储存的热量。

杜松&丝柏精油：消水肿 ，减重利器

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杜松和丝柏精油都是优良的利尿剂，它们能帮助身体加速循环代谢，让体内滞留的水分和废物通通排出体外。

尤其是水肿型的肥胖者，最能感受到效果。两种精油还可以紧致水肿导致的肌肉与皮肤松弛，从内到外减轻体重，苗条体型。

葡萄柚精油：促进新陈代谢

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其实现在最具人气的减肥精油是葡萄柚精油，葡萄柚的有效成分能促进血液循环，具有排毒、利尿的功效，从而提高新陈代谢，打造易瘦体质。

另外，葡萄柚精油含有一种叫做d-limonene右旋柠烯的成分，它有助于释放脂肪酸进入血液，在身体分解，并使用它的能量，达到消耗脂肪的目的。

薄荷精油：抑制食欲

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实验发现薄荷精油味道比其他味道更能触发5-羟色胺，这种成分会让人更抗拒甜味。甜腻腻的食物就可以说拜拜了，毕竟身体长胖有一半的原因要归结于糖分的过多摄入。

茴香精油：排毒改善便秘

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茴香精油是由压碎的茴香种子经过蒸馏萃取而得，具有独特香味，能够刺激肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。同时净化体内的毒素与废物，有利尿排毒的功效。

天竺葵精油：调整荷尔蒙平衡

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体内的荷尔蒙分泌失衡的话，减肥也很难成功，所以最好在实行你的减肥大计之前，就利用天竺葵精油来调理一下内分泌。天竺葵精油具有镇静作用，帮你从心开始，稳定情绪，调整荷尔蒙平衡。另外，鼠尾草精油和玫瑰精油也具有同样的功效。

肉桂精油：促进脂肪燃烧

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减肥精油没少听，但是能消耗脂肪的精油，看起来就好像很神奇，真的有这样的精油吗？

当然，比如肉桂精油，含有98.2%的肉桂醛。而肉桂醛具有抑制肾上腺素及ACTH对脂肪酸的游离，促进葡萄糖的脂肪合成作用，肉桂酸也有这类作用，但肉桂醛作用远大于肉桂酸。

也有研究指出，肉桂醛直接作用于脂肪细胞，促进机体燃烧脂肪，产生热量，从而可以改善代谢健康。研究结果发表在最新一期的《新陈代谢》杂志上。

所以，精油减肥在理论上是可行的，但是，具体效果如何可能需要你亲自去体验了。

使用减肥精油的方法以按摩为主，将上述精油搭配稀释后，取适量调配好的精油按摩需要瘦身的部位约15分钟，按摩时力度适中，按摩后也可以用刮痧板刮按摩部位。

也可以用泡澡的方式来减肥，比如葡萄柚精油，在泡澡时，加入6滴葡萄柚精油，美美的泡上15分钟，不仅有减肥的作用，还能起到护肤的作用！

以按摩精油的方式减肥虽然省时省力了，但是成效却需要一点耐心等待，而且减肥精油的见效时间还会因人而异，所以千万别急。

当然，如果你有好的减肥方法，尤其是不会累不会伤身体的那种，欢迎大家来讨论呀！

2、葡萄柚精油的功效与作用：葡萄柚精油的功效及作用

葡萄柚精油的功效及作用

1、葡萄柚精油可以紧致瘦身

葡萄柚精油的作用是收紧和瘦身。 将葡萄柚精油涂抹于脂肪等腰部和腹部等部位，然后轻轻按摩，使葡萄柚精油完全被肌肤吸收，从而起到清除脂肪的作用。 经常使用葡萄柚精油不仅可以减轻体重，还可以使皮肤更白。

2、葡萄柚精油可以排除乳酸

葡萄柚精油还具有消除乳酸的作用。 乳酸是鸡肉酸痛的主要原因。 吃葡萄柚精油可以使鸡肉更柔软，还可以减轻乳酸引起的鸡痛。 对于想要每天跳舞的舞者和运动员来说，吃葡萄柚精油是有益的，这可以使他们的运动更加随意。

3、葡萄柚精油滋肝补肾

葡萄柚精油可以滋养肝脏，也可以补肾。 喝酒的.人通常会对肝脏产生一定的影响。 吃葡萄柚精油可以保护肝脏。 肾脏不好，肾结石患者，吃葡萄柚精油也可以解毒肾脏。 此外，葡萄柚精油可以缓解疲劳，缓解头痛。

4、葡萄柚精油抗抑郁

葡萄柚精油也有效果，这是抗抑郁症。 对现代人的压力通常太大。 如果这些压力长时间没有缓解，很容易引起心理问题，许多人患有抑郁症。 患有抑郁症的人通常很难治愈。 当他们沮丧时，他们使用葡萄柚精油来对抗抑郁症。

葡萄柚精油的功效及作用

葡萄柚精油的功效与作用

1、减肥美体。葡萄柚精油通过刺激淋巴腺系统的循环，还可以排除体内的毒素。对于减轻体重和利尿也有积极的作用。

2、葡萄柚精油香气很好，其抗忧郁效果十分出色，并能缓解季节性昏昏欲睡的症状，使人恢复精神。

3、由于葡萄柚精油含有很高的维生素C，可以有效防止我们的免疫系统遭到破坏，还可以有效地预防感冒和流感。

4、可以去油，使油性皮肤可以长时间保持清洁，还可以调理肌肤和组织、治疗痤疮。

葡萄柚精油的使用方法

1、沐浴/足浴法：将稀释后的精油滴入水中，方可直接用于泡澡或泡脚，切记先稀释精油，否则对某些材料的浴盆会有损害。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过高，防止精油过快蒸发，浸泡约20分钟就可以了。

2、护肤/护发：可以经过稀释后可与润肤露、乳霜、洗发水、护发素一起使用，已达到润肤、护发等效果。

3、漱口：将含香薰油放入漱口水中，用于漱口，不但可以治疗口部感染还可以消毒。

4、直接涂抹：大部分精油不能直接涂抹在皮肤上，薰衣草和茶树则是例外，两者对烫伤及蚊虫叮咬都有疗效。

使用葡萄柚精油要注意哪些问题

1、因为葡萄柚精油的特性，孕妇、高血压、癫痫或其他疾病的人在使用前应当先咨询医生。

2、纯度为90%以上的精油，切记直接涂抹在皮肤上面，一定要经过稀释，然后再使用，这样就可以避免皮肤受到刺激和过敏。

3、精油是很容易挥发的，要放置在阴凉处，开封后尽量在六个月内使用完，特别是柠檬精油，因挥发特别快，应当在三个月内用完。

葡萄柚精油的功效及作用

1、葡萄柚精油可以紧致瘦身

葡萄柚精油的作用是收紧和瘦身。 将葡萄柚精油涂抹于脂肪等腰部和腹部等部位，然后轻轻按摩，使葡萄柚精油完全被肌肤吸收，从而起到清除脂肪的作用。 经常使用葡萄柚精油不仅可以减轻体重，还可以使皮肤更白。

2、葡萄柚精油可以排除乳酸

葡萄柚精油还具有消除乳酸的作用。 乳酸是鸡肉酸痛的主要原因。 吃葡萄柚精油可以使鸡肉更柔软，还可以减轻乳酸引起的鸡痛。 对于想要每天跳舞的舞者和运动员来说，吃葡萄柚精油是有益的，这可以使他们的运动更加随意。

3、葡萄柚精油滋肝补肾

葡萄柚精油可以滋养肝脏，也可以补肾。 喝酒的.人通常会对肝脏产生一定的影响。 吃葡萄柚精油可以保护肝脏。 肾脏不好，肾结石患者，吃葡萄柚精油也可以解毒肾脏。 此外，葡萄柚精油可以缓解疲劳，缓解头痛。

4、葡萄柚精油抗抑郁

葡萄柚精油也有效果，这是抗抑郁症。 对现代人的压力通常太大。 如果这些压力长时间没有缓解，很容易引起心理问题，许多人患有抑郁症。 患有抑郁症的人通常很难治愈。 当他们沮丧时，他们使用葡萄柚精油来对抗抑郁症。

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